Isang napakababang calert na dessert na maaaring ihanda at kainin kahit ng mga nasa diyeta. Ang recipe na ito ay maaaring pag-iba-ibahin sa pamamagitan ng paghahanda nito mula sa maraming kulay na mga pagkakaiba-iba ng halaya, o maaari kang kumuha ng mga pagkakaiba-iba ng tsaa ng iba't ibang kulay, at ang mga prutas dito ay maaari ding magkakaiba. Sa huli, magkakaroon ka ng isang maliwanag, masarap at mababang calorie na panghimagas.
Kailangan iyon
- - 5 g ng gulaman;
- - 1 tsp. berdeng tsaa;
- - 3 kutsara. l. Sahara;
- - 1 kahel;
- - ½ lemon;
- - 100 g ng ubas;
- - 1 saging;
- - 0.4 liters ng tubig.
Panuto
Hakbang 1
Kumuha kami ng isang plato, ilagay ang gelatin dito at ibuhos dito ang 100 gramo ng tubig, iwanan ng sampung minuto. Ngunit sulit na basahin ang mga tagubilin sa gelatin sachet.
Hakbang 2
Ngayon magluto tayo ng berdeng tsaa sa natitirang tubig. Matapos maipasok ang tsaa, salain ito at magdagdag ng asukal. Kumuha ng kalahating limon at pigain ang katas.
Hakbang 3
Idagdag ang gelatin sa tsaa at ihalo nang mabuti hanggang sa matunaw ang gelatin. Ihanda ang prutas habang lumalamig ang tsaa.
Hakbang 4
Gupitin ang saging sa mga parisukat, pagkatapos ng pagbabalat nito, banlawan ang mga ubas, ihiwalay ng berry. Gupitin ang bawat berry sa kalahati. Pagkatapos ay pinutol namin ang orange.
Hakbang 5
Kumuha kami ng isang naaangkop na ulam at naglalagay ng prutas dito, pinupunan ito ng dating handa na gulaman. Iniwan namin ang dessert sa ref nang magdamag. At sa umaga ay masisiyahan ka sa isang masarap at malusog na panghimagas.
