Ang pagkawala ng timbang na mga batang babae ay tinanggihan ang kanilang sarili sa marami sa kanilang mga paboritong pinggan. Gayunpaman, kung minsan ay maiiwasan ang gayong limitasyon, kailangang baguhin lamang ng isa ang karaniwang mga recipe. Halimbawa, kahit na ang pizza ay hindi magiging kaaway ng pigura kung ginawa ito ng pagpuno sa pagdidiyeta.
Ang paggawa ng pizza ay isang napaka-malikhaing proseso. Sa una, ang ulam na ito ay nilikha nang walang anumang mga patakaran: lahat ng bagay na nanatili sa ref sa maliit na dami ay pumasok dito. Ngayon, may ilang mga recipe para sa toppings, ngunit upang makagawa ng isang malusog na pizza, ang mga sangkap ay dapat na napiling maingat.
Kung ikaw ay isang mahilig sa karne ng pizza, gumamit ng pabo o manok para sa pagpuno. Maipapayo na itigil ang iyong napili sa mga suso - ito ang pinakamababang calorie at pinakamasandal na bahagi ng mga ibon. Gayunpaman, may panganib na labis na pagkatuyo ng karne, at ang pinggan ay magiging walang lasa. Ang paggiling ng karne sa tinadtad na karne ay makakatulong upang makawala sa sitwasyon.
Lumikha ng isang pangalawang pagpuno ng pandiyeta na may pagkaing-dagat. Maaari kang makatipid ng pera kung gumamit ka ng mas maliit na hipon o paunang naka-assemble na mga sari-sari na hanay.
Ang isang malaking saklaw para sa pagkamalikhain sa pagluluto ay binuksan ng mga pagpuno mula sa mga kabute at gulay. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang halos anumang kombinasyon at mga produkto. Halimbawa, pagsamahin ang mga kabute na may talong, kamatis at spinach. O pumili ng zucchini, chanterelles, bell peppers at sili. Higit sa lahat, huwag gumamit ng mga de-latang gulay (tulad ng mga gisantes o mais).
Mangyaring tandaan: Ang pizza ay maaaring maging matamis at malusog nang sabay. Ang nasabing ulam ay magiging isang mahusay na panghimagas, hindi masyadong mapanganib para sa pigura. Gumamit ng mga prutas at pampalasa bilang pagpuno. Ang masarap na dessert pizza ay gawa sa manipis na hiniwang mga mansanas na sinablig ng kanela. Upang maiwasang matuyo ang base, i-brush ito ng honey bago ilatag ang mga produkto.
