Maraming masarap at malusog na pinggan ang madaling ihanda. Ang kategoryang ito ng mga resipe sa pagluluto ay nagsasama ng isang salad na may kintsay, na pinayaman ng mga sangkap ng bitamina at mainam para sa mga taong humahantong sa isang malusog na pamumuhay at alagaan ang kanilang pigura.
Kailangan iyon
- Kintsay (Nagmumula) 350 g
- Mga mansanas 250 g
- Mga karot 150 g
- Keso 70 g
- Lemon juice 2 table. kutsara
- Langis ng oliba o almond na 100 g
Panuto
Hakbang 1
Gupitin ang kintsay nang pahalang sa mga manipis na piraso. Gupitin ang mga mansanas sa maliliit na cube.
Hakbang 2
Pakuluan ang mga karot, kuskusin sa isang magaspang na kudkuran.
Hakbang 3
Grate ang keso sa isang masarap na kudkuran. Ang mga mani ay maaaring tinadtad nang pino o tinadtad gamit ang isang pinong kudkuran.
Hakbang 4
Gumalaw ng kintsay, mansanas, karot, mani, keso at bihisan ang salad na may sarsa (pagsasama ng langis at lemon juice).
