Ang isang tao ay hindi maaaring isipin ang isang araw nang walang isda, at ang isang tao ay hindi maaaring tumayo sa produktong ito. Sa anumang kaso, kailangan mong kainin ito, hindi bababa sa pana-panahon, dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kung wala ang aming katawan ay hindi maaaring gumana nang normal.
Kailangan iyon
- - 4 katamtamang mga kamatis (makinis na tinadtad),
- - 1.5 kg puting puting isda (opsyonal),
- - 100 ML ng puting alak (mas mabuti na tuyo),
- - 10 pitted olives,
- - langis ng oliba,
- - pinatuyong herbs,
- - mga paboritong pampalasa.
Panuto
Hakbang 1
Pagprito ng mga sibuyas sa langis ng oliba hanggang sa gaanong kayumanggi, magdagdag ng perehil at mga kamatis, kumulo sa loob ng 30 minuto.
Hakbang 2
Ilagay nang pantay ang nagreresultang timpla sa isang baking dish, ilagay ang tuktok ng isda sa itaas. Punan ng alak at magdagdag ng kaunting langis ng oliba. Budburan ng mga panimpla at halaman (upang tikman) at maghurno sa loob ng 40 minuto. Gupitin ang mga olibo sa kalahati at magkalat nang pantay sa tuktok ng isda 5 minuto bago patayin ang oven.
Hakbang 3
Para sa dekorasyon, maaari mong iwisik ang gadgad na matapang na keso sa itaas o ilatag ang feta keso sa mga cube, palamutihan ng isang sprig ng basil.
Oras ng pagluluto para sa ulam na ito: 1 oras. 30 min.
