Ang ilang mga tiyak na produkto ay maaaring pagsamahin sa bawat isa upang ang kanilang mga bahagi ay gumana nang magkasabay. Ito ay pagkatapos na ang katawan ay nakakuha ng maraming mga benepisyo mula sa pagkain. Alamin natin ang pinakamabisang kombinasyon ng gulay at prutas.
Langis ng gulay at kampanilya - magandang paningin
Ang mga matamis na paminta ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A, na mahusay na hinihigop ng mga pagkaing mataas sa taba. Magdagdag ng isang maliit na langis sa kampanilya peppers at makakuha ng mas mataas na pagsipsip ng sangkap. Pinapatibay nito ang mga buto at nagpapabuti ng paningin nang malaki.
Mga kamatis at itlog - batang balat
Ang mga itlog ay naglalaman ng bitamina E, na kung saan ay pinakamahusay na hinihigop kasama ng siliniyum, na mayaman sa kamatis. Ang siliniyum at Bitamina E ay malakas na mga antioxidant na nagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko, balat at buhok. Kailangan din sila upang gumana nang maayos ang thyroid gland.
Mga igos at gatas - malusog na ngipin
Ibuhos ang gatas sa 3 igos at lutuin sa mababang init. Ang mga igos ay naglalaman ng maraming magnesiyo, na nagtataguyod ng pagsipsip ng kaltsyum, na sagana sa gatas. Ito ay calcium na pinakamahalagang sangkap na nagpapanatili ng malusog na buto at ngipin. Ang inumin na ito ay maaari ring mapawi ang iyong ubo.
Spinach at beans - nawawalan ng timbang
Ang mga bean ay mataas sa iron at protina, habang ang spinach ay mayaman sa bitamina C upang makatulong na makuha ang mga ito. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng spinach at beans, maaari mong makontrol ang iyong sariling gana at sa gayon ay mabawasan ang gutom. Gamit ang tamang diskarte, sa mga naturang katulong, madali mong makalimutan ang tungkol sa labis na pounds.
Keso at asparagus - tamang pantunaw
Ang Asparagus ay isang mapagkukunan ng inulin, na may positibong epekto sa pagsipsip ng calcium, kung aling keso ang mayaman. Mapapansin din nitong nagpapabuti ng mga proseso ng pagtunaw.
Broccoli at egg yolk - diyeta ng PMS
Ang itlog ng itlog ay naglalaman ng maraming bitamina D, na nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang kaltsyum na matatagpuan sa brokuli. Pinapalakas nito ang mga buto at inilalagay ka sa isang positibong tono, na tumutulong upang maiwasan ang PMS.
Orange juice at cornflakes - isang pagpapalakas ng buhay na buhay
Naglalaman ang mga cornflake ng maraming bakal, at kung magdagdag ka ng sariwang kinatas na orange juice sa kanila, maaari mong dagdagan ang pagsipsip ng bakal ng halos 6 beses. Ang kumbinasyong ito ay nagbibigay ng isang malaking pagsabog ng lakas at lakas sa buong araw. Hindi para sa wala na bukas ang kampeon ay binubuo ng tiyak na mga produktong ito.
Avocado at spinach - hitsura ng falcon
Naglalaman ang spinach ng bitamina A at lutein, na nagpapabuti sa paningin at pinoprotektahan ang mga mata mula sa iba't ibang mga karamdaman. Ang mga avocado ay mayaman sa fats, na nagpapahintulot sa iyo na masipsip nang mas mahusay ang mga bitamina na ito.
Langis ng oliba at beans - mga suppressant sa gana
Naglalaman ang langis ng oliba ng oleic acid, na makapagpaparamdam sa iyo ng mabilis na pagkabusog. Ang mga bean, sa kabilang banda, ay naglalaman ng pandiyeta hibla na pumipigil sa gana sa pagkain. Para sa mga dieters ito ay magiging isang mahusay na suntok.
Mga almond at patatas - nagpapababa ng kolesterol
Ang mga patatas ay naglalaman ng bitamina C at beta-carotene, na pinakamahusay na hinihigop ng bitamina E. Ang huli ay sagana sa mga almond. Ang panalong kumbinasyon na ito ay maaaring makabuluhang babaan ang mga antas ng kolesterol.
Lemon at spinach - gawing normal ang mga antas ng hemoglobin
Kung ang isang tao ay hindi alam, ang bakal ay kinakailangan para sa pagbubuo ng hemoglobin, na kung saan ay sagana sa spinach. Ngunit hindi ito gaanong hinihigop ng katawan ng tao. Ang ascorbic acid na nilalaman ng lemon ay maaaring mapahusay ang prosesong ito.
