Marahil alam ng lahat na ang mga sibuyas ay lubhang kapaki-pakinabang. Kahit na sa mga sinaunang panahon, inireseta ng mga doktor ang paggamit ng gulay na ito upang labanan ang iba't ibang mga sakit. Ang lahat ay tungkol sa mga bitamina na matatagpuan sa mga sibuyas. Gayunpaman, hindi alam ng lahat ang tungkol sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sibuyas, kung hindi man ang kamangha-manghang gulay na ito ay makakakuha ng mas katanyagan kapwa sa pagluluto at sa katutubong gamot.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga sibuyas ay naglalaman ng bitamina A, kung hindi man kilala bilang retinol. Upang mai-assimilate ang bitamina na ito, kinakailangan na kumain ng mga sibuyas na may pagkain na naglalaman ng fats. Ang Retinol ay isang mahusay na antioxidant. Nakasalalay dito ang kalagayan ng iyong mga ngipin, buto, balat at buhok. Ang bitamina A ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin at nagpapalakas sa immune system. Nakakatulong ito upang gawing normal ang metabolismo, may mahalagang papel sa pagbuo ng mga bagong cell.
Hakbang 2
Sa pamamagitan ng pagkain ng mga sibuyas, pinupunan mo ang supply ng iyong bitamina ng iyong katawan. Pangunahin silang responsable para sa normal na paggana ng iyong mga cell system ng nerbiyos at mga proseso ng metabolismo ng enerhiya. Ang iyong kaligtasan sa sakit ay nakasalalay din sa mga bitamina B. Nabanggit na sa mga kondisyon ng modernong buhay, lalo na kung nakikibahagi ka sa gawaing pangkaisipan na nauugnay sa patuloy na pagkapagod, ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina B sa napakaraming dami, at ang mga sibuyas ay isa sa mga mapagkukunan ng bitamina complex na ito …
Hakbang 3
Ang mga sibuyas ay lalong mayaman sa bitamina C. Sa lahat ng mga bitamina na kailangan ng isang tao, ang ascorbic acid ang pinaka kailangan sa mga tuntunin ng dami. Sa karaniwan, ang katawan ay dapat makatanggap ng walumpung milligrams bawat araw. Ang Vitamin C ay responsable para sa protina, karbohidrat na metabolismo sa katawan, pinasisigla ang gana sa pagkain. Pinapaganda ng Ascorbic acid ang paggana ng cardiovascular system, binabawasan ang peligro ng cancer, pinalalakas ang mga pader na capillary.
