Masustansyang pagkain 2024, Nobyembre

Ang sopas ng keso na niluto sa isang mabagal na kusinilya ay naging napaka-pampagana, mabango at mataas na calorie. Ang ulam na ito ay nangangailangan ng hindi gaanong mga sangkap na tiyak na mahahanap ng bawat maybahay sa ref. Matapos tikman ang kamangha-manghang sopas na katas na ito, mauunawaan mo kung bakit ito napakapopular sa mga gourmet tulad ng Pranses

Isang orihinal na salad ng tag-init ng cauliflower, manok at mga pine nut, na palaging gaganapin sa mataas na pagpapahalaga sa anumang mesa. Madaling maghanda, ngunit maraming mga pakinabang mula rito. Kailangan iyon - kuliplor

Ang pangunahing lihim ng Flemish cucumber salad ay ang paggamot ng init ng mga sangkap. Ang pinggan ay nagre-refresh sa mainit na mga araw ng tag-init at nagbibigay-kasiyahan sa kagutuman. Perpekto ang salad para sa mga nag-aalaga ng kanilang pigura

Ang sopas ng cream cheese ay ang pinakaangkop na ulam para sa nutrisyon sa pagdiyeta at medikal. Ang paghahanda nito ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan at delicacies, at ang resulta ay napaka masarap at malusog. Kung nais mong mangyaring ang iyong pamilya at mga kaibigan, maghanda ng isang sopas na cream cheese, at pupunan nito ang iyong pang-araw-araw na menu sa loob ng mahabang panahon

Ang mga cutlet ng bigas ay isang napaka-masarap at kasiya-siyang ulam. Bukod dito, maaari silang maging handa na may o walang tinadtad na karne. Ang isang espesyal na tampok ng pinggan ay ang paggamit ng kabute na sarsa, na maayos sa bigas at binibigyang diin ang kamangha-manghang lasa ng mga cutlet na ito

Ang mga cutter ng patatas ay isang matangkad na ulam, ngunit napaka-kasiya-siya. Madali itong maghanda at medyo panandalian, kaya perpekto ito para sa agahan o hapunan. Kailangan iyon - tuyong kabute - 50 g; - patatas - 5-6 pcs

Ang sopas ng kalabasa ay kinakain saanman - sa Amerika, Europa, Australia, Asya at kahit sa Africa. Sa parehong oras, ang katas na sopas ay madalas na inihanda mula sa kalabasa. Ang masarap, malusog at hindi kapani-paniwalang ulam na nakakain ng bibig ay mayaman sa mga bitamina at mineral

Upang pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na menu, pinapayuhan ka naming magluto ng isang hindi pangkaraniwang ulam ng pasta at gulay. Ang katotohanang ginawa ito mula sa pasta ay hindi gaanong ginagawang mabigat sa tiyan. Sa kabaligtaran, ang pinggan ay naging napakagaan

Karamihan sa mga tao ay ginusto ang mga patty ng karne upang palamutihan. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng nilalaman ng calorie at halagang nutritional. Sa gayon, ang mga nagpasyang sumali sa vegetarian na pagkain o sumunod sa pigura ay nakilala na ang mga cutlet ng bakwit ay masarap at malusog

Maaaring gamitin ang mga gulay upang maghanda hindi lamang ng mga salad, kundi pati na rin ng iba't ibang nilaga, pritong at inihurnong pinggan. Ang mga gulay ay adobo din at ang ilan ay ginagamit upang makagawa ng masarap na pinapanatili. Para sa isang tanghalian at hapunan ng pamilya, maaari kang maghanda ng isang masarap na gulay na kaserol na may keso, patatas at zucchini

Ang mga pinggan ng gulay, lalo na sa panahon ng tag-init-taglagas, ang pinaka-mayabong na paksa para sa sinumang maybahay. Ang casserole ng gulay na may ham at kabute ay isa sa maraming mga pagkakaiba-iba ng nilagang gulay. Ang magandang bagay tungkol sa casserole na ito ay madali itong maihanda mula sa anumang hanay ng mga gulay na nasa kamay

Ang iba't ibang mga casserole ay sumagip sa mga hostesses sa oras na walang gaanong oras para sa pagluluto. Ang isa sa mga ito ay isang napaka-masarap at simpleng patatas at kamatis na kaserol. Upang maihanda ito, kailangan mo ng isang minimum na halaga ng pagkain

Ang perlas na barley ay isang pambihirang cereal. Ito ay masarap, masustansiya at maganda sa parehong oras, sapagkat hindi para sa wala na sa mga dating araw tinawag itong "perlas". Ang perlas na barley ay maaaring magamit upang makagawa hindi lamang malambot, "

Ang broccoli ay ang progenitor ng lahat ng mga uri ng repolyo, sikat ito sa mga kapaki-pakinabang na katangian at mababang nilalaman ng calorie. Naglalaman ang gulay na ito ng mga bitamina ng pangkat B, pati na rin ang mga bitamina A, E, C, K, bilang karagdagan, mayaman ito sa mga mineral at hibla

Ang buckwheat ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto, mayaman sa maraming mahahalagang sangkap. Madali itong hinihigop, mabilis na binubusog ang katawan at hindi naglalaman ng nakakapinsalang taba. Iyon ang dahilan kung bakit ang iba't ibang mga diyeta ay batay sa paggamit ng bakwit

Ang mahusay na resipe ng buckwheat cutlet na ito ay tiyak na mag-apela sa lahat sa bahay. Malambot ang gitna at malutong ang tinapay. Ang ulam ay pandiyeta, dahil walang karne sa loob nito, ngunit sa parehong oras ito ay nakabubusog at magaan

Ang Jelly ay isang maganda at maliwanag na panghimagas na naimbento ng mga French chef. Kapag gumagawa ng halaya, ang pangunahing gawain ay upang matiyak na ang napakasarap na pagkain ay naging isang maligaya na kulay. Ginagawa itong simoy ng Cherry juice

Ang Panna cotta ay isang dessert na himala ng Italyano. Bakit isang himala? Oo, dahil ang maayos na nakahanda na panna cotta ay kahawig ng pinakamagaan na ulap na hindi lamang natutunaw sa iyong bibig, ngunit nakakaakit sa maselan, mag-atas na lasa nito

Ang plum jelly ay mukhang napaka-kaakit-akit, habang ang aroma nito ay hindi maganda ang ipinahayag, ngunit ang lasa ng panghimagas ay pahalagahan ng mga may isang matamis na ngipin. Ang maaraw na jelly na ito ay angkop para sa isang layer ng cake, bilang isang pagpuno para sa mga pancake, bilang karagdagan sa mga cookies at pancake, at isang rosette na may transparent na plum jelly ay perpektong palamutihan ang mesa ng tsaa

Ang Mascarpone ay isang kamangha-manghang pinong keso na may kaaya-aya na lasa. Ang totoong delicacy ng Italyano ay isang kamag-anak ng uri ng riccotta at itinuturing na isa sa mga pinaka masarap na keso, salamat kung saan maaari kang maghanda ng mahangin na panghimagas at iba pang masarap na pinggan

Ang karne ng kambing ay hindi gaanong ginagamit sa pagluluto sa bahay kaysa sa karne ng baka o baboy. Gayunpaman, ang karne ng kambing ay maaaring mabili sa malalaking tindahan o merkado. Maraming mga tagabaryo at naninirahan sa labas ng lungsod ang nag-iingat ng mga domestic kambing, at hindi lamang para sa lana at gatas, kundi dahil din sa karne, kung saan maaari kang maghanda ng iba't ibang mga pinggan

Ang nabuong itlog ng ibon ay binubuo ng yolk, puti, shell at isang manipis na shell. Ang bahagi ng protina ay karaniwang nagkakaroon ng halos 64% ng likidong nilalaman ng itlog, at ang bahagi ng pula ng itlog - 36%. Gayunpaman, ang huli ay hindi matatagpuan sa lahat ng mga itlog

Ang zucchini cake ay magiging isang tunay na dekorasyon ng maligaya na mesa. Sa disenyo ng ulam na ito, kailangang ipakita ng mga hostess ang kanilang imahinasyon. Kung alam mo kung paano gumawa ng mga pigurin mula sa mga gulay, kung gayon ang isang simpleng paggamot ay maaaring gawing isang tunay na obra ng pagluluto

Ang isang napaka-pinong at masarap na cake ay ginawa mula sa batang zucchini. Dahil sa keso at kulay-gatas, ang ulam ay naging napaka-kasiya-siya at maaaring ihain bilang isang malamig na pampagana o bilang isang malayang ulam. Kailangan iyon - 1 kg ng sariwang zucchini

Si Kish ay isang lutuing lutuing Pranses. Ito ay sapat na madali upang maghanda at mag-apela sa mga sumusunod sa kanilang pigura. Kailangan iyon - harina - 250 g; - mantikilya - 150 g + 1 kutsara; - itlog - 4 na mga PC; - zucchini - 2 mga PC

Ang panahon ng Zucchini ay puspusan na, kaya bakit hindi pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at lutuin ang isang masarap, kagiliw-giliw, ngunit hindi mahirap maghanda mula sa kamangha-manghang gulay na ito? Ang lahat ng tatlong pamantayan ay natutugunan ng isang kalabasa at pie ng karne

Ang recipe para sa cake na ito ay napaka-simple. Hindi lamang ang mga vegetarian ang nasisiyahan sa mga lutong ito. Kung magpasya kang palayawin ang iyong pamilya ng isang pinggan, pagkatapos sorpresahin sila sa katotohanan na ang mga kapaki-pakinabang na bagay ay maaari ding maging napaka masarap

Naglalaman ang Zucchini ng medyo maliit na halaga ng hibla ng gulay at isang makabuluhang dami ng tubig. Dahil dito, ang mga melon at gourds na ito ay hindi nakakainis sa tiyan at bituka, may kakayahan silang alisin ang labis na likido mula sa katawan

Mula sa isang tila simpleng ulam, maaari kang gumawa ng isang tunay na obra ng pagluluto. Bago magluto gamit ang isang kutsilyo, gumawa ng maliliit na pagbawas sa zucchini sa anyo ng mga kulot na burloloy, kulot o zigzag. Ang gayong pagpapagamot ay magmukhang kakaiba

Ang mga carrot chip ay isang masarap na produktong bitamina. Gayunpaman, sa mga tindahan, ang ulam na ito ay medyo mahal, ngunit hindi mahalaga, dahil maaari kang magluto ng mga carrot chip nang mag-isa, walang kinakailangang mga espesyal na kasanayan dito

Ito ay sapat na madali upang makagawa ng mga chips sa bahay. At walang kahirapan dito, dahil maaaring mukhang sa una. Mga Kinakailangan na Sangkap: 2 malalaking patatas na may kabuuang bigat na 500 gr. 2 kutsara tablespoons ng suka ng suka 2 p

Ang mga chip ay isa sa pinakatanyag na modernong paggamot. Gayunpaman, binili sa isang tindahan, nagdudulot ito ng malaking pinsala sa ating kalusugan, dahil ang mga chips na ito ay hindi handa mula sa natural na patatas, naglalaman ang mga ito ng isang grupo ng mga preservatives, enhancer ng lasa, atbp

Sa anumang pagdiriwang, ang mga potato chip ay hindi kapani-paniwala tagumpay at mawala mula sa plato sa literal na segundo. Upang sorpresahin ang mga bisita sa isang hindi pangkaraniwang meryenda, maaari kang maghurno ng iyong sariling mga chips na may bacon at keso

Ano ang hindi pinupuntahan ng mga tagagawa ng trick upang madagdagan ang katanyagan ng kanilang mga produkto. Halimbawa, ilang oras na ang nakalilipas ay may isang ad para sa mantikilya sa telebisyon. Upang madagdagan ang pangangailangan ng mamimili, sinabi ng kasamang teksto sa komersyal na ang langis ng tatak na ito ay ginawa "

Walang makakain ng mga pagkain na may halatang palatandaan ng pagkasira. Sa isang hindi kasiya-siyang hitsura at amoy, mga palatandaan ng nabubulok, pagbuburo o amag - ang naturang pagkain ay ilalayo ang sinumang tao. Ngunit may mga oras kung kailan ang pagkain na nahawahan ng pathogenic bacteria at microbes ay mukhang at panlasa ay hindi naiiba mula sa benign

Ang masarap na cookie na ito na may kakaibang pangalan na "girasoli" ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na napakasarap na pagkain para sa tsaa, kape at iba pang mga inumin. Maaari itong ihain sa kakaw o malamig na gatas. At ang paggawa ng mga cookies na ito ay medyo madali at simple sa bahay, kahit na para sa isang baguhan na maybahay

Ang atay ay isa sa mga nakapagpapalusog na pagkain para sa dugo ng tao. Samakatuwid, tiyak na sulit na isama ang produktong ito sa iyong diyeta. Ang pagluluto nito ay hindi mahirap lahat, lalo na kung mayroon kang isang multicooker sa kamay

Maraming mga tao ang gusto ng squid salad. Ang ulam na ito ay naging tradisyonal sa mga piyesta opisyal ng Bagong Taon. Mayroong maraming mga pagpipilian sa salad, ngunit lahat sila ay medyo magkatulad. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang sangkap lamang, maaari mong ganap na baguhin ang lasa ng isang ulam

Ang lahat ng mga pinggan na nakabalot ng foil ay hindi kapani-paniwala makatas at malambot. Nalalapat din ito sa mga isda, na tumatagal sa sarili nitong katas at pampalasa. Ang isda na may mga gulay sa foil ay hindi lamang isang masarap na ulam, malusog din ito dahil sa kawalan ng mataba na langis at anumang litson

Kay ganda ng atsara! Isa sa mga pinaka masarap na sopas sa lutuing Ruso. Ang lahat ng alindog nito ay tiyak na namamalagi sa mga atsara. Sa pagkakaroon ng multicooker, ang pagluluto ay naging mas madali, at ang lasa ay mas mayaman pa. Kung ikaw ang may-ari ng diskarteng ito sa iyong kusina, kung gayon ang resipe ng adobo na ito ay lubhang kapaki-pakinabang

Ang lahat ng mga maybahay ay hindi alam sa pamamagitan ng hearsay ng resipe para sa Pomegranate Bracelet salad. Ngunit may isa pang resipe na may katulad na pangalan - "Amber Bracelet". Maaari mong sorpresahin ang iyong mga bisita sa salad na ito

Ang Almond cake na may vanilla cream ay isang napakahusay at kasiya-siyang napakasarap na pagkain na madaling ihanda ng sinuman. Ito ang ipinanukala kong gawin. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - mga ground almond - 250 g