Masustansyang pagkain 2024, Nobyembre

Ang atay ay isang kapaki-pakinabang na produkto na naglalaman ng madaling natutunaw na protina, mahahalagang mga amino acid, maraming mga bitamina at microelement. Upang gawing mas masarap ang atay, mas mahusay na lutuin ito ng sour cream. I-clear ang atay mula sa pelikula, alisin ang mga malalaking duct

Ang isang horseradish snack ay isang tradisyonal na paghahanda ng mga Ruso para sa taglamig. Sa kabila ng maanghang na lasa, ang pampagana na ito ay nakuha ang matatag na lugar nito sa mga mesa ng mga mamamayang Ruso. Ang isa pang pangalan para sa meryenda na ito ay crap

Mayroong maraming masarap at malusog na pagkain, ngunit kadalasan ay may kasamang mga prutas, gulay at iba pang mga produktong halaman. Ngunit ang karne ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kung, bukod dito, luto ito nang tama. Ngunit mayroon ding offal, bukod sa kung saan ang atay ay may pinakamataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang at masustansiyang sangkap

Ang mga matamis na salad ay karaniwang gawa mula sa mga berry at prutas. Ang iba't ibang mga sangkap ay kinuha bilang isang pagbibihis - kulay-gatas, matamis na syrup, keso sa maliit na bahay, liqueur. Ang keso sa kots ay napupunta nang maayos sa iba't ibang mga produkto, kaya napakadaling maghanda ng mga salad kasama nito

Ang exoticism ng orient sa iyong plato ay isang maselan at nakabubusog na salad ng mga noodle ng Tsino. Lutuin ito ng karne, manok, o ganap na vegetarian para sa isang masustansiya at masarap na pagkain. Maaari itong ihandog sa bahay para sa tanghalian o ilagay sa isang maligaya na mesa

Ang pipino na atsara ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na micronutrient. Sa loob ng mahabang panahon, hinahain ito ng mga pinggan ng karne, at ginamit din bilang isang mahalagang sangkap para sa paghahanda ng mga atsara at hodgepodge

Ang dibdib ng manok ay isang mahusay na produkto na may mataas na nutritional halaga at isang mataas na nilalaman ng mga elemento ng bakas, lalo na ang iron. Ang kombinasyon ng manok na may gulay ay nagpapabuti sa pantunaw, at simpleng nalulugod sa makulay at pampagana nitong hitsura

Ang fillet ng manok ay isang tanyag na sangkap ng mga salad. Sa ganitong uri ng karne, maaari kang gumawa ng parehong mga pandiyeta at napakataas na calorie na pinggan. Ang lahat ay nakasalalay sa sarsa at karagdagang mga sangkap. Upang gawing mas mayaman ang lasa ng salad, umakma sa walang lebadura na manok na may maasim na prutas at gulay, sariwang halaman at isang masarap na dressing

Ang Venison ay masarap na karne na maaaring lutuin sa iba't ibang mga paraan. Pinahahalagahan ng mga hilagang tao ang karne ng mga batang usa para sa maselang lasa nito at isang malaking halaga ng mga nutrisyon sa komposisyon nito. Ang klasikong kumbinasyon ay mga steak na may sarsa ng kabute

Ang salad ng beet ay bihirang ginawa ng mga beet na nag-iisa at madalas na sinamahan ng iba pang mga sangkap. Kaya sa resipe na ito, ang lasa ng mga inihurnong beet ay perpektong makadagdag sa keso ng feta. Ang mga beet salad ay kadalasang tinimplahan ng gulay o langis ng oliba na may pagdaragdag ng suka

Ang mga kamatis na luto sa isang orihinal na pag-atsara ay masiyahan ka sa kanilang pambihirang lasa at kamangha-manghang aroma ng mga pampalasa. At kung pipiliin mo ang maliliit na mga kamatis ng cherry para sa pag-canning, ang iyong ulam ay magiging hitsura ng isang tunay na pampagana ng hari, na maaaring ihain hindi lamang sa mga miyembro ng pamilya, ngunit ilagay sa maligaya na mesa para sa pinaka-hinihingi na gourmets

Ang mga homemade na paghahanda ay hindi lamang isang paraan upang mapanatili ang mga gulay hanggang sa tagsibol, ngunit isang pagkakataon din upang maghanda ng isang orihinal at masarap na meryenda. Ang mga pamamaraan ng pag-iingat at ang komposisyon ng mga marinade ay nakasalalay sa uri ng gulay, halimbawa, para sa mga kamatis na cherry, isang marinade ang karaniwang pinili na nagbibigay diin sa kanilang likas na matamis na lasa

Hindi lamang ito masarap, ngunit isang napakagandang pampagana para sa isang maligaya na mesa. Mas magiging kamangha-mangha ito kung gumamit ka ng mga multi-kulay na kamatis - dilaw at pula. Kakailanganin mong: - 28 piraso ng malalaking mga kamatis ng cherry

Ang mga chops ay minamahal ng marami para sa kanilang kadalian sa paghahanda at mahusay na panlasa. Ngunit hindi lamang baboy ang maaaring magamit para sa kanila. Mula sa fillet ng manok, napakalambing din nila. At upang mapanatili ang lahat ng katas ng karne sa loob, maaari mo itong iprito sa batter

Ang manok sa lutuin ng Silangan at Europa ang pinakakaraniwang karne ng manok. Maraming pinggan gamit ang paggamit nito: mga sabaw at sopas, kebab at cutlet, pritong at nilagang manok, mga salad. Marahil ang pinaka maselan na pinggan ay nagmula sa dibdib ng manok

Pinapayagan ka ng cream na ito na gawing isang pampagana ang matamis na panghimagas na maaaring madaling ihain kahit sa isang maligaya na mesa. Tatlong sangkap lang ang kailangan nito. Tiyak na matatagpuan sila sa stock ng bawat maybahay. Kailangan iyon - 2 hinog na malalaking saging

Ang mga chop ng manok ay may napakahusay na lasa. Dapat silang luto mula sa sariwang fillet ng manok, upang hindi mawala ang katas at lambot ng ulam kapag pinalo. Kailangan iyon - 500 g ng walang balat na fillet ng manok; - 3 itlog

Ang mga roll ng repolyo ay isa sa mga paborito at pinakatanyag na pinggan sa mga pamilyang Ruso. Ngunit tumatagal ng maraming oras upang maihanda ito, kaya ilalarawan namin ang paghahanda ng mga tamad na roll ng repolyo. Ang resipe na ito ay mas madaling maghanda kaysa sa orihinal, at sa mga tuntunin ng panlasa, hindi ito mas mababa kaysa dito

Ang sopas ng lentil ay kailangang-kailangan sa panahon ng taglagas-taglamig. Ang ulam na ito ay masustansiya, naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na microelement at nagpapainit nang maayos, na nagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan sa loob ng maraming oras

Ang resipe na ito ay madalas na matatagpuan sa mga cookbook na may mga recipe para sa tradisyunal na lutuing Russian, at ito ay lubos na nauugnay sa Kuwaresma kapag sinusubukan naming magluto ng mas magaan at mas malusog na pagkain. Kailangan iyon 2 medium patatas, diced 500 g sauerkraut 2 dakot ng pinatuyong kabute (puti, boletus) 1 dakot na bakwit 1 sibuyas, diced langis ng gulay - para sa pagprito Dahon ng baybayin Panuto Hakbang 1 Nag

Mayroong kuwarta sa sopas na may dumplings, at binibigyan nito ang kasiyahan na hindi matatagpuan sa borscht, sopas ng repolyo, o kahit sa atsara. Madali ang sopas upang maghanda at maaaring maging isang kaaya-aya na karagdagan sa iyong unang diyeta sa kurso

Maaaring ihain ang cranberry mousse na may malamig na gatas. Dahil ang mga cranberry ay isang amateur berry, maaari mong ihanda ang mousse sa anumang iba pang mga berry na gusto mo. Ang dami ng asukal ay nakasalalay din lamang sa iyong kagustuhan sa panlasa

Ang mga homemade pate ay isang simpleng hitsura ng mga pinggan, ngunit sa tulong ng iba't ibang mga sangkap madali silang maging isang napakasarap na pagkain. Ang isang magandang-maganda na pagpipilian para sa isang maligaya na mesa ay magiging champignon pate na may mga pampalasa

Mayroong iba't ibang mga pinggan na gawa sa feta keso. Kabilang sa mga ito, ang pate ay nasa lugar ng karangalan, dahil ito ang pinakamadaling gawin. Perpekto ito para sa mga sandwich sa umaga at napaka masustansya din. Mapapansin na hindi lahat ng mga produkto ay pinagsama sa maalat na keso na ito

Ang nasabing malambot at nakabubuting pate ay magiging isang mahusay na agahan kung magdagdag ka ng sariwang tinapay at gulay dito. Magiging maganda rin ang hitsura nito sa isang table ng holiday. Kailangan iyon Mga Produkto:

Ang Zucotto ay isang pagkaing Italyano. Ito ang pangalan ng domed cake. Ibabad sa Italyano na meringue sa loob at labas, pati na rin ang custard, magbabad at whipped cream. Parang ice cream ang lasa. Kailangan iyon - 3 itlog - 6 na protina - 2 yolks - 400 g granulated na asukal - 125 g harina - 100 ML ng gatas - 570 ml cream - 120 g madilim na tsokolate - 10 g vanillin - 1/4 tsp asin - 150 ML ng tubig - 4 na kutsara

Ang puting malambot na karne ng perch ay may mahusay na panlasa. Bilang karagdagan, mayroon itong kaunting mga buto. Ang nutritional halaga ng isda ay dahil sa mataas na nilalaman ng protina na madaling hinihigop ng katawan. Ang Perch ay itinuturing na isang pandiyeta na produkto, ang halaga ng enerhiya na kung saan ay 82 kcal bawat 100 g

Ang nilagang patatas na may mga kabute ay isang madaling ihanda na ulam. Maaaring ihain bilang isang hiwalay na ulam o bilang isang ulam. Ang anumang mga kabute ay ginagamit. Kailangan iyon - 0.5 kg. patatas; - 400 g ng anumang mga kabute

Ang manok na cherry cake ay isang mahusay na kapalit ng karaniwang julienne. Pareho ang lasa ng dalawang pinggan, ngunit magkakaiba ang pagtatanghal. Ang paggawa ng gayong cake ay napaka-simple, ito ay lubos na nagbibigay-kasiyahan. Kailangan iyon - 200 g ng mga sariwang kabute, suluguni keso

Upang makapaghanda ng isang nakakamanghang masarap at kasiya-siyang panghimagas, hindi mo kailangan ng maraming kaalaman, kasanayan at lakas. Iminumungkahi ko na gumawa ka ng mga cake na tinatawag na Blow Kiss. Hindi lamang madali silang lutuin, hindi pa nila kailangang lutongin

Ang kuwarta para sa cake na ito ay masarap at madaling maghurno. Ang mga piraso ng malambot na biskwit ay nakakabit kasama ang anumang cream o jam na iyong pinili. At kung ano ang isang magandang tanawin - ang mga cake sa anyo ng mga kandila ay maaaring palamutihan ang anumang partido ng tsaa

Ang nakakagulat na mga panauhin at nakalulugod ang mga miyembro ng sambahayan ay hindi gano kahirap. Isang maliit na imahinasyon at maaari kang maghanda ng masarap at magagandang cake na may jam, na angkop para sa pag-inom ng tsaa sa umaga at para sa mga espesyal na okasyon

Ang klasikong nakakapreskong kombinasyon ng lemon at mint ay magiging isang hit ng tag-init na buffet table! Kailangan iyon Ang pundasyon: - 200 g ng mantikilya; - 400 g harina; - 2 itlog; - 50 g ng asukal. Pagpuno:

Ang mga nais na sorpresahin ang batang lalaki ng kaarawan, boss, kasamahan, kaibigan, minamahal, bata ay maaaring maghurno ng isang hindi pangkaraniwang cake. Gawin ito sa hugis ng anumang bagay: isang kabute, isang laptop, isang soccer ball, isang bote ng champagne

Ang sarsa ng kabute ay may kakayahang ibigay ang pasta ng isang pambihirang panlasa na magiging angkop na maghatid ng isang tila pang-araw-araw na ulam sa maligaya na mesa. Upang magawa ito, kailangan mo lamang kumuha ng mga de-kalidad na produkto, at palamutihan ang natapos na ulam na may perehil o dill at halves ng mga kamatis na cherry

Mayroong maraming mga uri ng Italian pasta. Mayroong halos lahat ng panlasa. Ginawa mula sa iba't ibang mga sangkap at may iba't ibang anyo ng i-paste. Ang resipe na ito ay medyo simple na sundin. Ang napakasarap na tradisyonal na pasta ng manok sa isang mag-atas na sarsa ay maaaring gawin nang napakabilis

Ang bawat maybahay ay may sariling sagot sa tanong na "Paano magluto ng mga champignon?" Inirerekumenda namin ang paggawa ng isang casserole alinsunod sa aming recipe. Kailangan iyon - mga champignon (500 g); - mga itlog ng manok (3 mga PC

Ang pasta na may manok at kabute sa isang mag-atas na sarsa ay isang napaka-pampagana na ulam. Mayroon silang isang maselan ngunit binibigkas na lasa at aroma. Ang ulam na ito ay napakahusay sa puting alak. Ang lutuing Italyano ay sikat sa buong mundo

Spaghetti! Mula sa isang salitang ito, at pumutok tulad ng Italya. Handa sila sa buong mundo, pagdaragdag ng pinaka-hindi kapani-paniwala na mga sarsa at pampalasa. Sa maliit na bayan ng Pontedassio sa Italya, mayroong kahit isang buong museo ng spaghetti, na mayroong 176 na uri ng pasta na ito

Ang charlotte na ito ay maaaring tawaging tamad, dahil hindi mo kailangang gumawa ng kuwarta upang magawa ito. Sapat na upang gupitin ang puting tinapay at ibabad ito sa gatas. At tumatagal lamang ng ilang minuto upang maghurno. Isang kahanga-hangang gamutin para sa panggabing tsaa

Ang mga masasarap na pie na may matamis na pagpuno ay isang mahusay na gamutin para sa mga bata at matatanda. Ngunit ang mga pie na gawa sa isang pagpuno ng mga pinatuyong prutas at mansanas ay magiging hindi lamang masarap, ngunit malusog din

Ang mga pinatuyong prutas ay isang malusog at masustansyang produktong mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mga dessert, matamis na cereal ay inihanda mula sa mga pinatuyong prutas, kasama sila sa mga sarsa, idinagdag sa mga pinggan ng karne at isda

Ang isang iba't ibang mga matamis na pastry ay maaaring gawin mula sa handa na puff pastry. Ang mga cherry puffs ay unibersal sa anumang oras ng taon, dahil maaari mong gamitin ang parehong mga sariwa at frozen na berry. Kailangan iyon - puff pastry - 400-500 g

Ang Feijoa ay isang subtropical na halaman na katutubong sa Timog Amerika. Ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng yodo, samakatuwid, inirerekumenda na isama ang feijoa sa diyeta para sa pag-iwas at paggamot ng ilang mga sakit sa teroydeo

Ang Feijoa ay isang tropikal na prutas ng puno ng Timog Amerika na mayaman sa mga organikong acid at yodo. Sa pagluluto, ginagamit ang mga ito upang gumawa ng compote, jam, lemonade, salad, at, syempre, pinapanatili. Feijoa jam na may mga mani Ang jam ng feijoa na ito ay natatangi

Ang cream caramel ay isa sa magagaling na pagbabago ng tatlong tulad simple at pamilyar na mga produkto - mga itlog, asukal at gatas o cream. Mula sa matamis na base ng itlog-gatas, tagapag-alaga, maaari kang makakuha ng sorbetes, pastry cream para sa mga eclair, mousse, cheesecake at soufflé

Ilang taon na ang nakalilipas, ilang tao pa ang nakarinig ng gayong kakaibang prutas bilang feijoa. Ngayon ang prutas na ito ay nakakakuha ng higit at higit na kasikatan dahil sa maselang aroma at lasa nito, katulad ng pinya na may mga strawberry

Ang mga homemade bagel na may jam ay maaaring ihain sa matamis na mesa. Sila ay naging masarap, matamis at kasama ang iyong mga paboritong toppings para sa iyong pamilya! Kailangan iyon - baking sheet; - pergamino; - kumapit na pelikula

Ang mga masasarap na bagel na ito ay madaling ihanda. Ang pinong kuwarta at pagpuno ng matamis na kulay ng nuwes ay perpektong kinumpleto ng mabangong lemon glaze. Ang kombinasyon ng mga lasa na ito ay perpektong makadagdag sa isang tasa ng mabangong nakapagpapalakas na tsaa

Maaari kang maghurno ng ganap sa anumang bagay sa bahay. Sa oras na ito, iminumungkahi ko sa iyo na gumawa ka ng ilang masarap na pinalamanan na mga bagel ng keso sa maliit na bahay. Ito ay hindi kapani-paniwalang madaling gawin ang mga ito

Dumating sa amin si Strudel mula sa lutuing Austrian. Ang baking, na binubuo ng malutong kuwarta at iba't ibang prutas, berry, curd fillings, ay agad na umibig sa lahat. Ang klasikong rolyo ay ginawa mula sa nakaunat na kuwarta, pinahiran ng mantikilya sa itaas at sinabugan ng pulbos na asukal

Ang gansa na may prun ay hindi isang ulam para sa araw-araw. Ang paghahanda nito ay nangangailangan ng oras, atensyon at kasanayan. Ngunit kung gaano kaaya-aya sa isang piyesta opisyal upang makakuha ng isang nakamamanghang mabangong gawain ng culinary art mula sa oven at ilagay ito sa harap ng mga masigasig na panauhin

Ang mga pie ay simbolo ng ginhawa sa bahay. Ang napakasarap na pagkain ay isang pambansang ulam sa maraming mga bansa sa mundo. Ang mga pie ay maaaring nahahati sa dalawang uri - bukas at sarado. Ang susi sa tagumpay ng mga masasarap na pie ay maayos na inihanda na kuwarta

Pamilyar si Charlotte sa lahat mula pagkabata. Gustung-gusto ng mga lola na palayawin ang kanilang mga apo ng apple pie. Ang Charlotte ay naging napakatas at masarap na imposibleng mapunit ang iyong sarili mula rito. Dinadala ko sa iyong pansin ang karaniwang charlotte, ngunit sa isang pandiyeta na bersyon

Ang Charlotte ay isang matamis na ulam na binubuo ng prutas na basang basa sa kuwarta at inihurnong sa oven. Bilang karagdagan sa karaniwang oven, ang isang mabangong charlotte na may ginintuang kayumanggi tinapay ay maaaring lutuin sa isang multicooker

Ang mga sinaunang nag-iisip at siyentista na sina Seneca, Horace, Pliny at Cicero, na nalulugod sa mga katangian ng panlasa, pati na rin ang natatanging kakayahang baguhin ang kulay nito, ay nagsulat tungkol sa pulang isda ng mullet. Ang isda na ito ay nailalarawan sa pagkakaroon ng dalawang mahabang antennae na may isang maliit na sukat - tungkol sa 45-50 sentimetro mula sa simula ng ulo hanggang sa dulo ng buntot

Ang pulang mullet ay isang isda, ayon sa resipe na ito ay magiging kasiya-siya, masarap at mapanatili ang lahat ng mga nutrisyon sa sarili nito. Ang paggamit ng mga kamatis ay magdaragdag din ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Kailangan iyon - 2 pulang mullets

Ang mga maselan na cookies ng shortbread na ito ay matutuwa sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay hindi lamang sa isang kaaya-aya na masarap na lasa, ngunit din sa isang orihinal na hitsura. Isinalin mula sa Pranses, ang salitang "

Kung mahahanap mo ang iyong sarili sa isang bakasyon sa Kazakhstan, isaalang-alang ang iyong sarili na masuwerte, sapagkat tiyak na aalok ka upang tikman ang beshbarmak o beshbarmak na may patatas. Ang lasa nito ay lumampas sa lahat ng inaasahan

Hanggang kamakailan lamang, ang ulam ng lutuing Balkan, chevapchichi, ay hindi kilala ng maraming mga Ruso, ngunit salamat sa advertising ng marbled beef sausages, na ipinapakita sa telebisyon, ang salitang ito ay narinig, tulad ng sinabi nila, na narinig

Ang mga pasta cake ay nabibilang sa lutuing Pransya. Gawin itong strawberry treat - magugustuhan mo ito! Kailangan iyon Para sa apat na servings: - asukal sa pag-icing - 220 g; - pulbos ng almond - 110 g; - strawberry puree, puting tsokolate - 70 g bawat isa

Halos lahat ay mahilig sa matamis. Minsan maaari mong palayawin ang iyong sarili. Ngayon ay ibabahagi ko sa iyo ang isang recipe para sa isang cookie na tinatawag na "Mocha". Napakadali, at bukod sa, maaari itong lutuin sa microwave

Masarap na lutong bahay na cake na magagalak sa iyo ng masarap na matamis na lasa. Hindi mahirap maghanda at hindi mo kailangan ng maraming sangkap. Upang ma-bake ito, hindi ito kumukuha ng maraming gastos. Kailangan iyon - 2 itlog - isang basong asukal - 100 g mantikilya - 3 kutsara

Ang mga homemade sweets ay nakakakuha ng katanyagan ngayon. Ang Apple marmalade ay isang natatanging napakasarap na pagkain. Angkop para sa pagkain ng sanggol at diyeta, dahil hindi ito naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap at preservatives

Ang Swiss meringue ay naiiba mula sa ordinaryong meringue na ang asukal ay halo-halong may mga protina dito, at pagkatapos ay dinadala ito sa pagkasira sa isang paliguan sa tubig. Pagkatapos ang halo ay pinalo hanggang sa kinakailangang pagkakapare-pareho

Ang ulam na ito ay kamangha-manghang masarap at hindi karaniwan. Napakadaling maghanda, ngunit magtatagal. Mga sangkap: Asukal - 4 na kutsara; Orange - 4 na mga PC; Malakas na cream - 300 g; Mga itlog ng itlog - 4 na mga PC

Ang dobleng meringue cake ay naging napakahusay at marupok. Maaari mong palamutihan ang tapos na gamutin sa mga mani. Ngunit malapit na lumapit ang tag-init - ang oras para sa mga prutas at berry, kaya angkop na palamutihan ang mga cake na may mga sariwang berry, magdagdag sila ng juiciness at sourness sa natapos na cake

Sa pagmamasid sa dami ng mga nabanggit na produkto, maaari kang makakuha ng halos dalawampung cake. Kung walang pagnanais na gamitin ang iminungkahing cream, pinapayagan na gumamit ng custard. Kailangan iyon • 2 puti ng itlog

Ang Kulich ay isang tradisyonal na pastry para sa holiday ng Pasko ng Pagkabuhay. Maraming tao ang bibili ng mga nakahandang cake na Easter sa tindahan, ngunit ang pinaka masarap na cake ng Easter ay maihahanda lamang sa bahay. Kailangan iyon - 1, 3-1, 5 kg ng premium na harina ng trigo

Ang Kulich ay ang pinakalumang simbolo ng muling pagkabuhay ni Cristo, kaya dapat naroroon ito sa mesa ng Pasko ng Pagkabuhay. Ang mga maselan, mabangong at malambot na cake na inihanda alinsunod sa mga resipe na ito ay hindi mabagal sa loob ng mahabang panahon

Mismo ang fillet ng manok ay napakalambing. At kung gumawa ka rin ng isang masarap na pagpuno ng cottage cheese at herbs, makakakuha ka ng isang mahusay na pangunahing ulam na maaaring ihain sa mga panauhin. Kailangan iyon - 4 na mga fillet ng manok

Sa taglamig, mayroong isang kakulangan ng araw at malinaw na mga impression. At ang tsokolate at iba pang mga Matamis ay kilala upang makatulong na makagawa ng hormon ng kaligayahan. Upang kahit papaano ay magpasaya ng kulay-abo na pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay bibili ng iba't ibang mga goodies

Ang Marmalade ay hindi lamang maihahatid bilang isang magkakahiwalay na panghimagas, ngunit maaari ding magamit bilang isang mahalagang sangkap ng mas kumplikadong mga matamis na pinggan at pastry. Ang marmalade cake ay naging hindi karaniwang masarap at malambot

Ang buckwheat chaff (tapos) ay mayroong lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng bakwit. Ang mga bitamina at elemento ng pagsubaybay (kaltsyum, posporus, magnesiyo) ay nakapaloob dito sa maraming dami. Sa mga tuntunin ng mga reserbang bakal, tama itong nakikipagkumpitensya sa mga pulang karne

Ang kakaibang uri ng rosas na salmon ay sa panahon ng paggamot sa init, madalas na mawala ang katas nito. Upang maiwasan ang pagkatuyo ng isda, gumamit lamang ng toyo at mabangong pagpapabunga ng gulay upang ihanda ito. Kailangan iyon - kulay-rosas na fillet ng salmon - 1 kg

Maaaring mukhang ang panukalang resipe ay hindi karaniwan. Kahit sino ay mag-iisip kung bakit magprito ng mga prutas kung sila ay mabuti sa kanilang sarili? Ngunit ang unsweetened tangerines ay nakatagpo, na sa isang sandali ang pagpipiliang ito ay madaling gamitin

Ang Marinara ay isang masarap na sarsa na nagmula sa Italya, naimbento ng mga ship cook sa kalagitnaan ng ika-16 na siglo. Ang komposisyon nito ay pinangungunahan ng kamatis, Mediterranean herbs at bawang. Ang sarsa ng marinara ay lalong mabuti kapag ipinares sa spaghetti, lasagna, bigas, pagkaing-dagat at mga bola-bola

Ang seaweed ay isang pangalang "katutubong" sambahayan para sa kelp algae, ang pinakamahusay na likas na mapagkukunan ng yodo, na kinakailangan para sa mga modernong tao. Ang paggamit ng damong-dagat ay kinokontrol ang pamumuo ng dugo, nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, ang peligro na magkaroon ng mga sakit sa puso, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, at nagpapalakas sa immune system

Ang mga dessert sa baso ay napakapopular dahil nakakatipid sila ng oras sa paghahatid at dekorasyon. Sa kabila ng pagiging simple ng paghahanda, palamutihan ng panghimagas ang anumang maligaya na mesa. Kailangan iyon - 200 ML mabigat na cream - 1 baso ng mga sariwang raspberry - isang third ng isang baso ng asukal - 6 na mga PC

Ang katangi-tanging cake na hugis-puso ay sasira sa lahat ng mga caloriya ng totoong mga connoisseurs ng pigura. Itinataguyod ng mga itlog ng mantikilya ang pinakamainam na mga tindahan ng bitamina D upang suportahan ang immune system. Kailangan iyon - 2 kutsara

Upang makagawa ng isang tradisyonal na shish kebab na masarap, malambot at makatas, kailangan mong pumili ng tamang karne, gupitin ito sa mga hibla sa humigit-kumulang na pantay na mga piraso at marino. Para sa mga kebab ng manok o isda, magkakaiba ang gawaing paghahanda, isang bagay ang palaging isang mahusay na pag-atsara

Hindi lahat ay nagdaragdag ng mga itlog ng pugo sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Ngunit ang produktong ito ay napaka-malusog. Ang mga itlog ng pugo ay hindi lamang makakatulong upang mapanatili ang kagalingan, ngunit tumutulong din sa pagpapabuti ng mga kondisyon sa iba't ibang mga sakit

Ang mga pinggan ng patatas ay palaging masarap at kasiya-siya. Subukan ang mga lutong patatas na istilong Greek. Kailangan iyon 1/2 tasa ng langis ng halaman (mas mabuti na langis ng oliba) Kalahating malaking bawang; 3 kutsarang lemon juice

Ang Sole ay isang isda na matatagpuan higit sa lahat sa mga dagat na may tropical o subtropical na klima, walang binibigkas na amoy, kaya't ang mga pinggan mula sa isda na ito ay pahalagahan kahit ng mga hindi gusto ng produktong ito. Maghanda tayo ng nag-iisang inihurnong batter - isang ulam na perpekto para sa kapwa maligaya at pang-araw-araw na mesa

Ang isa sa mga pinakamagandang pinggan ng isda ay ang nag-iisa sa humampas. Ang isda na ito ay may isang napaka-pinong lasa. Dagdag pa, ang isda na ito ay mabilis at madaling lutuin. Ang lutuing Pranses ay palaging nakikilala sa pamamagitan ng pagiging simple at kagandahan nito

Ang mga inihurnong patatas ay simple, masarap at maraming nalalaman. Maaari itong maging isang pampagana ng gourmet na may ilang caviar at tinadtad na mga sibuyas na may isang kutsarang sour cream, isang masaganang meryenda na may salad, mga garnish ng isda at karne, at kahit isang pangunahing kurso para sa mga nag-aayuno o sumusunod sa isang dietarian na vegetarian

Kabilang sa mga pagkakaiba-iba ng mga isda na magagamit sa pagbili, ngunit may isang maliwanag na lasa, ay ang nag-iisa. Ang mga resipe ng wika sa dagat ay magkakaiba, maaari itong pritong, nilaga, inihurnong may gulay, lahat ng pinggan ay magiging masarap

Ang karne ng kuneho ay wala sa ganoong pangangailangan sa Russia tulad ng manok, baka at baboy. Pinaniniwalaan na ang kuneho ay isang pandiyeta at kahit masarap na pagkain. Kaya, kung gusto mo ng karne, ngunit nabusog ka sa mga cutlet at stroganoff ng baka para sa hapunan, subukang magluto ng karne ng kuneho

Isang nakabubusog at nakakapanabik na ulam na maaaring magalak sa iyo sa anumang pagkain. Bilang karagdagan, ang mga cutlet na ito ay perpekto para sa pagkain ng diyeta. At ang paghahanda ng ulam ay madali at mabilis. Kailangan iyon - langis ng halaman para sa pagprito

Mga cutlet ng karne na may mga kabute - isang ulam na may dose-dosenang mga pagkakaiba-iba. At hindi lamang ito tungkol sa komposisyon ng tinadtad na karne o ang pagpili ng mga kabute, kundi pati na rin tungkol sa pamamaraan ng paghahanda - ang mga cutlet ay maaaring pinirito o inihurno, maaari kang gumawa ng gravy o pagpuno mula sa mga kabute, magdagdag ng iba't ibang pampalasa at mabangong halaman

Ang sinigang na barley ay isang tanyag na paborito. Ngunit hindi alam ng lahat kung ano ang gawa sa barley grits, pati na rin kung ano ang paggamit ng sinigang na barley. Ano ang lugaw ng barley? Mga barley grats - hindi nakumpleto na durog na butil ng barley

Maraming paraan upang magluto ng salmon. Ngunit kakaunti ang mga tao na nakatikim ng salmon na may mangga salsa! Kailangan iyon - 6 x 175 g fillet na walang balat - pinakuluang kanin at spinach na may mga linga para sa paghahatid Para sa salsa:

Makapal na Fish Stew ay isang klasikong American sopas. Ang lean bacon, leeks at kamatis ay nagbibigay sa sopas na ito ng isang espesyal na lasa, at makapal na patatas. Ang lahat ng ito ay perpektong pinagsama sa mayamang protina na salmon. Kailangan iyon - 200 g ng walang balat na fillet ng salmon

Ang salmon na may martini sauce ay may maanghang at napaka-hindi pangkaraniwang panlasa. Ang pangunahing tampok ng ulam na ito ay ang dressing na ginawa gamit ang vermouth at black pepper. Kailangan iyon - 400 g sariwang spinach - asin - ground black pepper - mga black peppercorn - langis ng oliba - 200 g mga kamatis na cherry - 700 g fillet ng salmon - bawang - Bay leaf - 80 ML martini (vermouth) - 60 ML sabaw ng isda - 200 g cream

Ang dibdib ng manok ay isang produktong naglalaman ng isang minimum na halaga ng taba. Sa isang banda, ito ay mabuti, ngunit sa kabilang banda, ang pagluluto ay naging mas mahirap, dahil kailangan mong mag-ingat na huwag mag-overdry sa ulam

Ang sopas ng manok na may mga lutong bahay na pansit ay masarap, nakabubusog at magaan. Mayroong iba't ibang pasta upang pumili mula sa mga tindahan, ngunit hindi sila maikumpara sa mga lutong bahay na pansit. Kailangan iyon • ½

Nag-aalok kami ng isang resipe para sa isang mesa ng Bagong Taon, kaarawan o anumang iba pang piyesta opisyal. Ito ay isang masarap, magaan na salad na ginawa mula sa mga murang produkto na may sariling "kasiyahan" sa anyo ng mga crouton

Nais mong sorpresahin ang iyong mga panauhin? Gawin silang pinalamanan na mga kamatis at manok. Isang maraming nalalaman pinggan na maaaring magamit bilang isang pampagana o bilang isang independiyenteng ulam. Kailangan iyon - 5 malalaking kamatis

Ang mga pie ay magkakaiba, ngunit ang bawat isa ay masarap at mabango sa sarili nitong pamamaraan. Maraming mga hostesses ang nag-iingat ng kanilang orihinal na recipe ng pie sa cookbook, ang ilan ay may jam, ang iba ay may karne. Kumpletuhin ang iyong cookbook gamit ang isa pang simpleng recipe para sa isang masarap at masarap na salmon at malambot na cheese pie

Ang Fish pie ay magiging isang mahusay na pampagana o pangunahing ulam sa parehong pang-araw-araw at maligaya na mga talahanayan. Lalo kang magiging kalugod-lugod sa ulam na pinalamanan ng pinausukang salmon - napakahusay nito sa puff pastry

Ang nasabing masarap na ulam ay maaaring ihanda sa loob lamang ng kalahating oras. Ang pagiging kakaiba nito ay ang pagpuno ay halo-halong may kuwarta. Ang cake na ito ay perpekto para sa agahan, hapunan o meryenda. Kailangan iyon - 150 g cream cheese

Napakalusog, masarap, nakakainam, at kahit na may isang crispy crust, well, paano mo tatanggihan ang gayong obra ng pagluluto, na madaling ihanda. Maaari kang maghatid ng salmon pie hindi lamang sa isang katapusan ng linggo, ngunit din sa isang holiday

Ang isang iba't ibang mga pinggan ay maaaring ihanda mula sa sariwa o frozen na isda, kabilang ang mga pie, roll, pizza. Ang mataba, mataba, walang bonfish na isda tulad ng tuna o salmon ay angkop para sa pagpuno. Kahit na ang fatty capelin ay maaaring magamit bilang isang tagapuno, dahil mayroon itong isang malambot na balangkas, at sa panahon ng paggamot sa init, lalo pang lumambot ang mga buto

Ang salmon kebab ay hindi pangkaraniwan tulad ng meat kebab, ngunit hindi ito gaanong masarap at mas kapaki-pakinabang pa. Ang pagkakaroon ng pagsubok ng gayong kebab isang beses, tiyak na gagawin mo ito sa susunod. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanyang lambot, lambot, gaan at espesyal na panlasa

Ang salmon ay itinuturing na isa sa pinaka masarap na isda ng salmon. Maraming mga iba't ibang mga obra ng pagluluto sa culinary ang maaaring ihanda mula rito, isa sa mga ito ay inihaw na isda na may atsara. Ang nasabing ulam ay naiiba sa lasa nito mula sa mga handa sa kusina, at binibigyan ito ng marinade ng isang piquant na lasa na hindi malilimutan

Mahirap isipin ang aming mesa na walang pasta. Maaari silang magamit upang makagawa ng isang salad, sopas, pang-ulam o kaserol. Ang bawat maybahay ay may sariling paboritong recipe para sa paggawa ng pasta. Magdagdag ng isa pang mahusay na resipe sa iyong cookbook

Kung maiiwasan mo ang pasta dahil sa mabibigat na sarsa na lumulubog na pasta, pagkatapos suriin ang buhay na buhay na resipe na ito, kung saan magbibihis kami ng spaghetti na may mga bagoong at broccoli! Kailangan iyon - 175 g dry spaghetti

Masiyahan sa isang orihinal na ulam ng manok, broccoli at cauliflower Mahusay na kumbinasyon ng mga gulay at karne. Para sa isang ulam, maaari kang pumili ng bigas o ng pasta na ipinahiwatig sa resipe - ayon sa gusto mo. Mula sa mga nakalistang sangkap, makakakuha ka ng ulam para sa 4 na tao

Ang vermicelli at pasta ay kabilang sa kategorya ng mga produktong pagkain, kung saan maraming mga iba't ibang pinggan ang maaaring ihanda. Subukan ang mga noodles ng kabute. Kailangan iyon - 1/2 kg ng vermicelli; - 400 g ng mga champignon

Ang mga malalaking shell o conchiglioni, tulad ng tawag sa kanila sa Italya, ay inihanda na may iba't ibang mga pagpuno. Ito ay isang nakabubusog at hindi masyadong mahirap na ulam, na kung saan ay hindi isang nakakainip na pagkakaiba-iba ng regular na pasta

Ang mga pangalawang kurso ay laging matagumpay kapag ang karne ay malumanay na luto at tinimplahan ng isang masarap na sarsa. Ang chop na may mga kabute na may keso ay magbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan, ang pinong aroma ng kabute at ang lambing ng keso ay magbibigay sa iyo ng isang hindi malilimutang karanasan sa panlasa

Ang isang malambot at malambot na ulam na tiyak na mag-aakit sa mga mahilig sa parehong mga pagkaing kabute at isda. Hindi lamang nito pinagsasama ang mga pakinabang ng mga isda at kabute, ngunit nagdadala din ng bago sa kanilang panlasa. Kailangan iyon - 825 g mga fillet ng isda

Sa unang tingin lamang ay maaaring mukhang madali ang paggawa ng isang casserole na may pasta at kabute. Sa katunayan, ang lasa ng isang ulam ay nakasalalay nang malaki sa kung paano mo pinakuluan ang pasta. Upang makagawa ng isang casserole ng pasta na may mga kabute, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

Isang simple ngunit kasiya-siyang ulam - inihurnong isda na may mga kabute at kamatis sa isang mabangong creamy sauce. Kahit sino ay maaaring magluto ng tulad ng isang maliit na obra maestra sa pagluluto para sa hapunan. Kailangan iyon Para sa limang servings:

Nais mo bang maglagay ng bago, kawili-wili at masarap na meryenda sa maligaya na mesa? Subukan ang paggawa ng chickpea falafel, hindi mo ito pagsisisihan! Kailangan iyon Bawang - 3 mga sibuyas Mga bombilya na sibuyas - 1 pc

Kung nais mong magluto ng mga masarap na pinggan ng kabute, kailangan mong malaman kung paano maayos na iprito ang mga kabute. Ang mga kabute na ito ay pinagsama sa maraming mga sangkap upang makagawa ng masarap na salad. Minsan pinakuluan ang mga kabute bago magprito

Kabilang sa maraming mga recipe para sa maligaya na mga salad, ang mga salad na may iba't ibang uri ng mga kabute ay ipinagmamalaki ang lugar. Hindi ito nakakagulat, dahil ang mga nasabing pinggan ay medyo nakabubusog, masarap at orihinal - kung ano ang kailangan mo para sa anumang pagdiriwang, kasama ang Bagong Taon

Ang sopas na may pasta, beans at ground beef ay isang orihinal at napaka-kasiya-siyang ulam na maaaring ihanda sa kalahating oras lamang. Ang resipe na ito ay dapat isaalang-alang para sa mga nais kumain ng masarap, ngunit sa parehong oras ay hindi nais na gugulin ang buong araw sa kalan

Ang salad na may mga kamatis na cherry at mozzarella, na may pesto sauce, nagluluto nang napakabilis. Napakasarap ng lasa. Malusog ang salad, lahat ng sangkap ay ginagamit na sariwa, nang walang paggamot sa init. Ang sarsa ng pesto ay nagbibigay sa salad na ito ng isang pambihirang lasa

Ang sesame paste ay isang tanyag na pagbibihis sa lutuing Gitnang Silangan. Ngayon ay maaari na naming lutuin ito sa bahay at magdagdag ng ilang oriental na lasa sa aming mga pinggan. Kailangan iyon 100 g mga linga; 3 kutsara langis ng oliba

Ang Pilaf na may mga chickpeas (chickpeas) ay isang tradisyonal na ulam na Tashkent na sikat sa lasa at pagka-orihinal nito. Ang paghahanda ng gayong ulam ay medyo simple. Kailangan iyon - 200 g sisiw (sisiw); - 600 g ng bigas

Ang chickpeas ay isang uri ng legume. Tinatawag din itong "mga gisantes ng kordero", ngunit sa kabila ng tulad ng isang hindi magkasundo pangalan, ito ay napaka kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng maraming bitamina at mineral, at mayaman din ito sa hibla

Ang mga Currant ay nagdaragdag ng kamangha-manghang tamis sa ulam na ito ng mga chickpeas, spinach, courgettes at gnocchi (dumplings). Ang ulam ay perpektong makadagdag sa isang baso ng Chardonnay. Kailangan iyon - dumplings (gnocchi) - 450 g - 1 kutsarang langis ng oliba - 300 g ng peeled zucchini - 150 g bawang - 2 sibuyas ng bawang - 450 g sabaw ng gulay - 2 tablespoons ng mga currant - 1 kutsarang tinadtad na sariwang sambong o 1 tsp

Ang pork roll ay isang pagkakataon na magluto ng bago mula sa baboy sa bawat oras, pagbabago ng mga sangkap at pagpuno. Ang karne ay naging malambot at makatas sa loob, at pinapayagan ka ng hitsura na maghanda ng pinggan hindi lamang para sa pang-araw-araw na pagkain, kundi pati na rin para sa isang maligaya na mesa

Ang recipe ng dibdib ng manok na ito ay perpekto para sa mga mahilig sa masarap na pagkain. Ang pagluluto ng gayong manok ay masipag, ngunit sulit ito. Ang manok ay naging napakasarap at makatas. Kailangan iyon - fillet ng manok 4 na pcs

Ang mahangin na lemon cake ay naging isang hindi kapani-paniwalang malambot, napakasarap at parang natutunaw sa iyong bibig. Kung walang espesyal na hugis, mas mabuti na kumuha ng isang mababa at malawak. Kailangan iyon • 3 katamtamang laki ng mga limon

Ang mga saging ay isang natatanging regalo mula sa kalikasan, at hindi lamang dahil magagamit ang mga ito sa buong taon. Ang kanilang pangunahing halaga ay nakasalalay sa kanilang kapaki-pakinabang na komposisyon, pati na rin sa isang maayang panlasa

Ang kamatis na makinis na may balanoy ay isang hindi pangkaraniwang mabango at nakakainom na inumin na tiyak na dapat ihanda hindi lamang sa tag-init, kundi pati na rin sa taglamig. Para sa isang mas maliwanag at mas mayamang lasa, maaari mong palitan ang balanoy ng ilang mga dahon o magdagdag ng isang buong tangkay ng kintsay

Marami ngayon ang tumatanggi sa mga homemade na paghahanda, dahil maaari kang bumili ng anumang gusto mo sa tindahan. Ngunit hindi lahat ay iniisip ito at ginusto ang kanilang sariling mga preservatives na itago ang mga preservatives, na inihanda gamit ang kanilang sariling mga kamay sa kanilang sariling kusina

Ang aming mga lola ay nagsalita tungkol sa mga nakapagpapagaling na mga katangian ng kintsay. Sa katunayan, dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga bitamina at antioxidant, pinipigilan ng gulay na ito ang pamamaga, tinatanggal ang mga lason at pinatataas ang pangkalahatang tono ng katawan

Ang kalabasa ay isang uri ng kalabasa na may isang tukoy na lasa na hindi kagustuhan ng lahat. Sa kanilang hilaw na anyo, ang mga gulay na ito ay halos hindi kinakain, higit sa lahat sila ay adobo o inihanda bilang isang mainit na ulam. Ang kalabasa ay mainam para sa nutrisyon sa pagdidiyeta, gawing normal ang metabolismo, naglalaman ng maraming bitamina at nutrisyon

Ang Eintopf ay isang napakapal na sopas na nagmula sa lutong Aleman. Maraming paraan upang magawa ang sopas na ito. Lutuin ito sa batayan ng repolyo at pinausukang buto-buto - ito ay magiging napakasarap! Kailangan iyon Para sa walong servings:

Ang coconut milk o pulp ay maaaring maging batayan para sa iba't ibang mga pinggan, mula sa mga sopas at nilagang hanggang sa mga cocktail at dessert. Ang masarap na aroma at matamis na lasa ay magdaragdag ng mga bagong nuances sa mga pinggan

Bagaman ang lutuing Intsik ay nakikita ng karamihan sa mga Europeo bilang isang bagay, hindi ito totoo. Mayroong maraming mga pang-rehiyon na lutuin sa Tsina na may iba't ibang mga tradisyon. Halimbawa, ang mga pinggan ng lalawigan ng Sichuan ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng pampalasa at pungency - ang mga chef sa rehiyon na ito ay aktibong gumagamit ng mainit na pulang paminta, ugat ng luya at iba pang pampalasa

Sa modernong tulin ng buhay, kailangan mong malaman na maging produktibo sa lahat ng mga lugar. Kapag umuwi ka pagkatapos ng isang nakakapagod na araw ng trabaho at kailangan mong kunin muli ang palayok o kawali, ngunit walang ganap na lakas o pasensya para dito, pagkatapos ay dapat mong bigyang-pansin ang mga pinggan, ang paghahanda nito ay magiging sanhi ka lamang kagalakan at positibong damdamin

Ang resipe na ito ay maaaring magamit upang makagawa ng isang nakabubusog at masarap na mabilis na agahan. Tinawag ng mga Italyano ang ulam na frittata - isang omelet na may iba't ibang mga pagpuno. Dito ginagamit ang spaghetti bilang isang pagpuno

Ang yoghurt marinade ay angkop hindi lamang para sa karne ng manok, kundi pati na rin para sa mga gulay, pabo. Ang kebab ng manok ay maanghang at malambot. Paglilingkod sa isang maligamgam na bagong salad ng patatas. Kailangan iyon - 1 kg ng fillet ng manok

Ang gluten ay isang espesyal na kumplikadong protina na matatagpuan sa butil ng karamihan sa mga siryal tulad ng rye, trigo, barley at oats. Ang mga taong hindi mapagparaya sa protina ng halaman na ito ay kailangang lumipat sa isang diyeta na walang gluten

Nais na mawalan ng timbang at magkaroon ng isang payat na pigura, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta at mga sistema ng nutrisyon. Kamakailan lamang, ang pinakatanyag na sistema ay naging sistema ng Ekaterina Mirimanova, na tinatawag na minus 60

Ang saging ay isang lubhang masarap at malusog na prutas, ngunit maraming mga programa sa pagbaba ng timbang ang inirerekumenda na alisin ito mula sa menu o drastically cut back dito. Bakit? Ang mga saging ba ay masama para sa iyong pigura, o ang epekto nito sa labis na timbang ay labis na labis?

Ang mga beet ay nalinang sa mga bansa sa Mediteraneo at Persia nang maraming siglo BC. Sa Transcaucasus, mahahanap mo pa rin ang mga ligaw na species nito. Ngayon, ang beet ay isa sa pinakatanyag at hinihingi na pananim ng gulay. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng beets Ang Beetroot ay isang mataas na calorie na pananim ng gulay

Ang mainit na tsokolate soufflé ay magagalak sa iyo sa kanyang hindi karaniwang maselan at hindi kapani-paniwalang magaan na panlasa. Sorpresa ang iyong pamilya at lutuin ang masarap na panghimagas. Kailangan iyon - puti ng itlog - 6 mga PC

Ang mga seresa na sinamahan ng crispy cereal at tsokolate ay gagawa ng anumang magandang umaga! Kailangan iyon - 1 tasa ng seresa; - 4 na kutsara gadgad na mapait na tsokolate; - 6 na kutsara. oatmeal; - 2 kutsara. gatas

Ang mga dumpling na gawa sa hilaw na patatas at sariwang bacon ay hindi pangkaraniwan para sa modernong mesa, ngunit tiyak na sulit silang subukang. Mayroon silang isang pambihirang lasa, makatas at nagbibigay-kasiyahan. Dati, sa mga nayon at nayon ng gitnang Russia, ang dumplings na may tulad na pagpuno ay laging ginagawa

Ang Korean zucchini ay isang gulay na pampalasa na pampagana na inihanda nang literal na kalahating oras. Ang ulam na ito ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa karne o isang bahagi ng pinggan ng mga siryal at pasta. Mga sangkap para sa paggawa ng Korean zucchini:

Pagdating ng oras para sa pag-aani para sa taglamig, maraming mga maybahay ang may tanong kung saan ilalagay ang zucchini, na lumalaki sa pamamagitan ng paglukso. Subukang gumawa ng isang hindi karaniwang masarap na salad para sa taglamig na tinatawag na "

Upang mapanatili ang tono ng iyong katawan, kailangan mong simulan ang iyong araw sa isang malusog na agahan, na sisingilin ka ng kinakailangang sigla at bibigyan ka ng isang mahusay na kondisyon. Nasa ibaba ang ilang mga simpleng recipe na kung saan maaari kang makakuha ng isang boost ng kabanatan para sa buong araw

Ang mga buwan ng tag-init ay hindi isang madaling oras para sa bawat maybahay. Mula sa mga pana-panahong berry, prutas at gulay, sinisikap ng mga kababaihan na maghanda ng maraming mga paghahanda, pinapanatili at adobo hangga't maaari upang maiiba ang kaunting lamesa ng taglamig, sapagkat ang mga gulay at prutas ay napakamahal sa taglamig, at hindi sila nagdudulot ng anumang benepisyo

Sa tag-araw, sa kasagsagan ng panahon ng abot-kayang at masarap na gulay, nais mong hindi lamang magkaroon ng sapat sa kanila, ngunit din upang maghanda para sa taglamig. Ang mga salad ng zucchini at bell pepper ay magagawang pag-iba-ibahin ang pang-araw-araw na menu at mapunan ang mga basurahan

Ang pinong curd ay isang maraming nalalaman na sangkap para sa malusog na almusal. Naglalaman ito ng protina - isang mapagkukunan ng enerhiya at "materyal na gusali" para sa mga cell ng katawan. Ang kaltsyum na nilalaman sa curd ay magpapatibay sa iyong mga buto, at ang bitamina A ay magsusulong ng wastong metabolismo at susuportahan ang kaligtasan sa sakit

Ang ating utak ay nagsasagawa ng maraming pag-andar at proseso sa katawan. Siya, tulad ng lahat ng iba pang mga organo, ay nangangailangan ng wastong nutrisyon upang makabawi. Ang mga materyales sa gusali ng mga cell ng utak ay oxygen at isang tiyak na hanay ng mga nutrisyon

Ang mga natural burner ng taba ay nagsasalita nang maayos para sa kanilang sarili. Ito ang mga produkto na maaaring labanan ang labis na taba ng katawan sa katawan ng tao. Gayunpaman, tiyak na hindi sila magbibigay ng instant na epekto, ngunit sa hinaharap maaari silang magdala ng mga makabuluhang benepisyo at mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang

Hindi mo kailangan ng pagawaan ng gatas o mga itlog upang makagawa ng mga kamangha-manghang muffin na ito. Napaka-simple ng mga sangkap at kapansin-pansin ang lasa sa yaman nito. Subukan mo! Marahil ang resipe na ito ay magiging isa sa iyong mga paborito

Kung mayroon kang mga sangkap para sa isang Greek salad sa stock, maaari mo itong ihanda sa loob ng ilang minuto! Kailangan namin: - isang garapon ng pitted green olives; - isang garapon ng pitted black olives; - packaging ng keso tulad ng feta keso (mas maginhawang keso sa brine sa anyo ng mga cube)

Nagmungkahi ako ng isang recipe para sa chanterelle cream na sopas sa sabaw ng gulay. Talagang jam! Kailangan namin: - sariwang chanterelles - 800 gramo; - 2 malalaking sibuyas; - isang tangkay ng mga leeks; - 2 daluyan ng mga karot

Nag-aalok ako ng isang magaan na bersyon ng pagluluto pilaf na may manok. Mabilis itong nagluluto, pinapayagan kang mag-ekonomiya sa pagkain. Kailangan namin: - pinakuluang fillet ng manok (mga 500 gramo); - apat na 100 gramo na bag para sa pagluluto ng bilog na bigas

Ang masarap na lasa at aroma ng pagkaing ito ng agahan ay maglulugod sa iyo at sa iyong sambahayan. Para sa dalawang tubo na kailangan namin: - dalawang parisukat na piraso ng manipis na lavash; - isang kamatis; - mga 80 gramo ng keso tulad ng Russian, Oltermani, atbp

Kadalasan sa mga tindahan ay inaalok kami ng sloppy at pangit na hiwa ng pulang isda na may kaliskis, palikpik at buto. Mas magiging tama at kapaki-pakinabang sa ekonomiya na bumili ng isang buong isda at gupitin ito ng iyong sarili. Matapos matiyak ang kalidad at pagiging bago ng biniling isda, maaari na nating simulan ang pagproseso nito

Ang sinumang tunay na maybahay ay maaaring magluto ng masarap na borscht, ngunit hindi bawat babae ay pamilyar sa isa pa, hindi hackneyed na resipe para sa sikat na ulam na ito. Ang pangunahing sangkap sa berdeng borscht ay sorrel. Ang malabay na gulay na ito ay mayaman sa bitamina C, na makakatulong na maibsan ang mga kakulangan sa bitamina

Ang hipon sa konyak ay isang madaling ihanda, ngunit napaka masarap at mabisang ulam na tiyak na kawili-wili mong sorpresahin ang lahat. Kakailanganin namin: mga ulo ng tiger na walang ulo, halos 50 gramo ng brandy, mabigat na cream, halo ng salad na iyong napili, mga pabango, mantikilya

Ang isda ay isang malusog at masustansiyang produkto na mahusay na hinihigop, mayaman sa mga bitamina, microelement at fatty acid. Ito ay isang kailangang-kailangan na produkto para sa isang malusog na diyeta. Ang susi sa tagumpay sa paghahanda ng mga pinggan ng isda ay nakasalalay sa kalidad ng kanilang mga hilaw na materyales

Ang macaroni at keso ay isa sa pinakamadaling mga recipe na magagawa na kahit na ang isang baguhang lutuin ay maaaring hawakan. Ang ulam ay naging masarap, ngunit sa parehong oras ay mabilis itong nagluluto. Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng ulam na ito

Upang makagawa ng mga eclair sa bahay, kailangan mo ng pinakasimpleng at pinaka-murang mga sangkap. Ngunit ang choux pastry ay madalas na nabigo, naayos sa panahon ng pagluluto sa hurno, at ang mga cake ay patag. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong makamit ang tamang pagkakapare-pareho ng kuwarta

Ang isang napakabilis na resipe ng pie ay makakatulong sa iyo sa sandaling hindi inaasahang pagdating ng mga panauhin. Ang resipe na ito ay binubuo ng mga murang produkto at angkop para sa pagluluto araw-araw. Ang pagkain na kailangan mo ay palaging nasa bahay, sa ref at sa mga istante

Ang isang tanyag na sikat, nakakabaliw at kahit na naka-istilong produkto ay chips ng patatas. Para sa marami, ito ay isang uri ng meryenda na madaling magagamit at lubos na masustansya. Ang sinumang nagnanais na gumamit, o kung minsan ay pinapayagan ang kanyang sarili na masiyahan sa napakasarap na pagkain na ito, dapat na maunawaan kung gaano ito nakakasama sa kanyang katawan

Ang atay ay isang malusog, mababang calorie na by-produkto na mayaman sa mga bitamina ng pangkat B, C, D, E, K, na makakatulong upang madagdagan ang hemoglobin, mapabuti ang paningin, pagpapaandar ng bato, buhok, mga kuko, at balat. Gayundin, ang atay ay isang masarap, abot-kayang produkto

Ang piniritong zucchini ay isang napaka-malusog na ulam, ito ay itinuturing na isang pandiyeta. Napakadaling ihanda ito sa bahay, ang mga sangkap ay magagamit at hindi magastos. Ihain ito bilang isang ulam o bilang isang pampagana na may sarsa ng bawang

Ang pagluluto ng baboy kaya't malambot at masarap ay napakadali kung alam mo kung paano. Ang isang maayos na handa na piraso, na sinamahan ng iyong mga paboritong pagkain, ay isang maselan na obra maestra at isang masarap na pagkain para sa iyong pamilya

Ang sopas ng Meballball ay mabilis at madaling ihanda. Ito ay isang nakabubusog at malusog na sopas. Ang mga meatball ay ginawa mula sa anumang uri ng karne. Ang pinakasimpleng at pinaka masarap na resipe ay mula sa baka na may patatas at kanin

Ang pasta ay matagal nang minamahal sa ating bansa ng lahat ng gourmets at hindi lamang. Sa artikulong ito, ibabalangkas ko sa isang medyo simple at detalyadong paraan ang lahat ng mga prinsipyo at nuances na dapat mong bigyang pansin kapag niluluto ang kahanga-hangang produktong ito

Kagandahan at nutrisyon - ang dalawa ay hindi mapaghihiwalay. Ang pakiramdam ng mabuti o masama ay nasa direktang proporsyon sa mga produktong kinakain natin. Nabubusog nila ang ating katawan ng mga kinakailangang nutrisyon. Ang kanilang husay na komposisyon ay nakakaapekto sa kalagayan, sigla o pagiging passivity

Narinig nating lahat ang tungkol sa Nutella na tsokolate-nut na kumalat. Ngunit paano mo maihahanda ang napakasarap na pagkain sa bahay, sa gayon makakuha ng isang mas mura at mas natural na dessert? Sa artikulong ito mahahanap mo ang sagot sa iyong katanungan, pati na rin alamin ang resipe para sa isang ulam gamit ang nutella

Ang pagluluto ng mga cutlet na ito ay hindi naman mahirap. Napaka malusog, natutunaw, pandiyeta at masarap. Handa sila nang hindi piniprito. Huwag kailanman magsawa, hindi katulad ng maraming iba pang mga pinggan. Upang makatipid ng kaunting oras, dapat mo munang gawin ang mga cutlet na kanilang sarili

Si Julienne ay isang tanyag na ulam. Madaling lutuin, napakasisiya at masarap. Maaari kang bumili ng mga sangkap para sa paggawa ng julienne sa anumang tindahan o supermarket. Para sa lahat ng pagiging simple nito, ang ulam na ito ay matutuwa sa iyo pareho sa isang hapunan ng pamilya at sa isang hapunan

Ang tradisyunal na ulam ng lutuing Italyano ay risotto, na mayroong maraming mga tagahanga. Ang klasiko at pinakatanyag na resipe para sa ulam na ito ay risotto na may manok at kabute. Ang isang espesyal na papel sa paghahanda ng Italyano na risotto ay ginampanan ng uri ng bigas na ginamit bilang batayan ng ulam

Ang lugaw ay isang mayamang mapagkukunan ng enerhiya para sa isang aktibong araw. Salamat sa pagkakaroon ng solidong hibla, bitamina, madaling natutunaw na mineral, kumplikadong mga karbohidrat, protina at taba, ito ay isang masarap at malusog na agahan para sa mga may sapat na gulang at lalo na ang mga bata

Ang sinumang nakapunta sa Crimea ay maaaring sumubok ng baklava, na ipinagbibili halos saanman sa mga ginintuang beach. Hindi mo maiwasang magustuhan ang dessert na ito at siguradong gugustuhin mong subukan itong muli, ngunit para sa mga ito hindi mo na kailangang pumunta muli sa Crimea

Ang mga diyeta ay madalas na hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng isang tao para sa masarap na pagkain na pinupuno ng kasiyahan at damdamin. Ang mga taong nangangailangan ng diyeta ay madalas na mahilig sa pagkain, at lahat ng mga pagdidiyeta ay ipinagbabawal lamang ang pagkain ng kung ano ang masarap at kaaya-aya

Ang kalabasa na matamis na tinapay ay may hindi lamang isang kaaya-aya na kulay at aroma, kundi pati na rin ang kamangha-manghang lasa. Dagdag pa, ang paggawa ng gayong tinapay ay medyo simple. Ang tinapay na kalabasa ay mahusay para sa paggawa ng mga sandwich

Ang kahalili sa kebab na ito ay napakapopular. Sa kaso ng shish kebab, maaaring may problema sa karne, kung ito ay matigas, kung gayon walang marinade o may dalubhasang mga kamay ng lutuin ang magse-save nito. Ang Lula ay ginawa mula sa tinadtad na karne at palagi silang nagiging malambot, at hindi na kailangang bumili ng pinakamahal na karne para sa ulam na ito

Ang nasabing masarap, nakabubusog na ulam tulad ng pilaf ay maaaring ihanda hindi lamang sa karne, kundi pati na rin sa puso ng manok. Hindi mahirap ihanda ito at angkop para sa parehong tanghalian at hapunan. Kailangan iyon • 8 katamtamang laki ng mga karot

Ang mainit na salad na may karne ng baka ay naging nakakagulat na masarap, pampagana at medyo masustansya. Maaari itong ihain bilang isang salad o bilang pangunahing pinggan. Ito ay handa na medyo simple at hindi masyadong mahaba. Kailangan iyon • 200 g ng walang bonbon na baka

Ang isang domestic rooster ay isang kalidad na produkto na nangangailangan ng tamang diskarte at orihinal na paghahanda. Samakatuwid, ang resipe para sa litson ng isang tandang na may apple juice ay magiging napaka angkop dito. Tandaan na ang resipe na ito ay may sariling "

Sa pagsisimula ng init, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mga bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok kami sa iyo ng isang recipe para sa "Spring" meatballs na may sorrel, cilantro, dill at perehil. Ang mga bola-bola na ito ay luto sa sour cream-mustasa na sarsa at hinahain alinman sa mayroon o walang dekorasyon

Ang paggawa ng mga pie na may pagpuno ng patatas at kabute ay hindi napakahirap; kapwa may isang karanasan na chef at isang nagsisimula ang maaaring gawin ito. Upang maihanda ang ulam na ito, hindi mo kailangan ng mamahaling mga produkto, ngunit sa parehong oras ito ay magiging hindi kapani-paniwalang masarap at pampagana

Ang pinaka maselan na kuneho na may mga mayamang kabute ng talaba ay isang mahiwagang ulam na tumatagal ng mahabang oras upang lutuin, ngunit sa parehong oras ay kinakain nang napakabilis. Ang pinakahihintay ng ulam ay puting alak na may mga pampalasa, na maayos sa parehong karne at kabute

Ang "Pizza" na gawa sa karne ay isang simple at mabilis na maghanda ng ulam, na higit na inilaan para sa pagkain ng sanggol kaysa sa mga may sapat na gulang. Ngunit hindi ito nangangahulugang lahat na ang mga matatanda ay hindi makakain nito

Ang inihurnong mabangong isda (na may pagpuno ng caviar) sa ilalim ng hindi pangkaraniwang glaze at spiced patatas ay isang mahusay na ulam para sa buong pamilya. Ang masarap na lasa, hitsura at aroma nito ay gagawing hindi malilimutan ang isang holiday ng pamilya

Dinadala namin sa iyong pansin ang isang resipe para sa hindi kinaugalian na jellied na isda na may mga kabute, niligis na patatas at spinach. Nagmamadali kaming tiyakin na ang aspic na ito ay magiging highlight ng maligaya na mesa. Sa parehong oras, ang gayong ulam ay magiging interes una sa lahat para sa maliwanag na hitsura nito, at pagkatapos ay para sa orihinal na panlasa

Ang isang mabangong, malambot at napaka-mayaman na cheesecake ay isang sariwang ideya para sa isang masaganang agahan, mabilis na meryenda o hapunan ng pamilya. Mabilis itong bumubuo at nagluluto, ngunit mabilis din at kinakain kapwa mainit at malamig

Maaaring sabihin ng ilan na ang Brussels sprouts ay hindi isang masarap na produkto. Gayunpaman, ang mga nagtatalo nito, malamang, hindi alam kung paano magluto ng masarap na pinggan mula rito. Sa katunayan, ang gayong repolyo ay gumagawa ng masasarap na pinggan, lalo na kapag isinama sa isang hindi inaasahang produkto bilang trout fillet

Kung sa tag-init nagawa mong mangolekta ng isang mayamang pag-aani ng zucchini, kung gayon ito ay isang okasyon upang pagyamanin ang iyong mesa sa iba't ibang at malusog na pinggan mula sa gulay na ito. Ang Zucchini ay maaaring pinakuluan, pinirito, nilaga, naka-kahong, at ginawan din ng pancake

Nalaman ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga gisantes, gumawa kami ng mga pinggan mula sa produktong ito na permanente sa aming mesa. Hindi para sa wala na ang mga gisantes ay kasama sa maraming uri ng tradisyunal na lutuing Ruso

Napakasarap at kasiya-siyang pinggan ay laging nakuha mula sa patatas. Nag-aalok ako sa iyo ng isang resipe para sa isa pa, ngunit hindi gaanong karaniwan. Lutuin at sorpresahin ang iyong pamilya ng mga crumpet ng patatas. Ang paggawa ng delicacy na ito ay hindi magiging mahirap

Ano ang maaaring mas masarap kaysa sa mga lutong bahay na crumpet na gawa sa malambot at mahangin na kuwarta, lalo na kung ang mga ito ay "sariwa mula sa oven." Ang pagmamasa ay nangangailangan ng pinakasimpleng mga produkto na maaaring matagpuan sa halos anumang ref

Para sa mas mahusay na paglago ng buhok, ang hair follicle ay kailangang mabusog. Maipapayo na gumamit ng natural na mga produkto. Maingat na pinoprotektahan ng honey ang anit, pinipigilan ang pinsala sa follicle ng buhok. Mayaman sa mga bitamina at mineral, protina

Ang dessert ng semolina na may mga strawberry batay sa coconut milk at vanilla ay matutuwa sa lahat ng tahanan at panauhin. Magtatagal ng ilang oras upang maihanda ang panghimagas. Ang tinukoy na dami ng pagkain ay sapat na para sa 4 na paghahatid

Sa mainit na panahon, ang katawan ay nangangailangan ng magaan at malusog na pagkain upang makapagpagaling, kasama na ang mga berry, prutas at gulay. Ang isa sa mga pinaka-prutas sa tag-init ay mga ubas, na pinakamahusay na binili sa pagitan ng Agosto at Oktubre

Mula pa noong mga araw ng mga sinaunang Romano, ang mga ubas ay nakilala sa kanilang panlasa at isa sa mga nakapagpapalusog na prutas. Gamit ang paggamit ng mga ubas na natuklasan ang isang magkakahiwalay na larangan ng gamot, na tinawag na ampelotherapy

Maaaring gamitin ang mga plum upang makagawa ng masarap at malusog na homemade marmalade. Upang magawa ito, kailangan mong pumili lamang ng mga hinog na plum at hugasan ang mga ito. Pagkatapos ay paghiwalayin ang pulp mula sa mga binhi at masahin nang maayos