Tamang nutrisyon 2024, Abril

Ang highlight ng lutuing Pransya ay nakasalalay sa mga magagandang dessert. Isa na rito ay ang creme brulee. Imposibleng ilarawan ang natatanging pinong lasa nito sa anumang mga salita, kailangan mo lamang tikman ito. Narito ang isang napaka-simpleng recipe para sa hindi kapani-paniwala na paggamot na ito

Minsan ang pagkapagod ay naiipon nang labis na hindi mo nais na mag-aksaya ng oras sa kalan, ngunit kailangan mo pa ring kumain ng masarap na pagkain at pakainin ang pamilya. Tumingin sa iyong ref: ang mga sangkap mismo ay magmumungkahi ng isang recipe para sa isang bagong obra sa pagluluto sa culinary

Isa sa pinaka masarap at tanyag na mga homemade cake. Na may condensadong milk cream, crumbly, sinablig ng mga buto ng poppy, matamis na matamis, ngunit paborito ng lahat. Ang Anthill cake ay talagang hitsura ng isang anthill, at samakatuwid ito ay palaging kawili-wili para sa mga bata na masaya na "

Ang mga kaldero ng bahagi ng lupa, na ginagamit para sa pagluluto sa hurno, ay isang napaka kapaki-pakinabang na bagay sa bahay. Para sa mga pinggan na inihanda sa kanila, maraming mga resipe na gumagamit ng isda, manok o karne, kabute, gulay at iba`t ibang mga cereal

Ayon sa pananaliksik sa kalusugan, ang pinakakaraniwang sakit sa pagkabata ay ang gastritis. Ang mas maaga ang pag-ibig ng iyong anak na kumain ng gulay at pinakuluang karne, mas mabuti. Ipakita ang mga patakaran ng malusog na pagkain sa pamamagitan ng iyong sariling halimbawa:

Meat sa kaldero - ang pangalan lamang ay nakakapanabik. Ang mga imahe ng isang puting kalan ng Russia, burda ng pambansang mga apron, at lutuing pambansa ay sumulpot sa aking isip. Sa katunayan, ang matandang Russian dish na ito ay nagmula sa isang buhay na magsasaka

Sa kabila ng malaking assortment ng mga naka-kahong purees ng sanggol, mas gusto ng maraming mga magulang na magluto para sa kanilang mga sanggol mismo. Gayunpaman, sa kasong ito, dapat mong maingat na sundin ang mga patakaran para sa pagproseso ng mga produkto

Mayroong isang malaking bilang ng mga bersyon tungkol sa pinagmulan ng pizza. Maraming mga mapagkukunan, halimbawa, ay nagpapahiwatig na kahit na ang mga sinaunang Persiano ay naghanda ng isang ulam na katulad ng pizza. Inihaw ng mga mandirigma ang mga cake sa apoy, kung saan nagkalat sila ng keso, mga petsa at pampalasa

Para sa pagdiriwang ng Bagong Taon sa bilog ng mag-aaral, ang mga recipe para sa simpleng pinggan ay angkop, ang paghahanda na hindi nangangailangan ng mahusay na mga kasanayan sa pagluluto at mamahaling mga produkto. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang partido ng mag-aaral ay ang Happy New Year salad

Ang Uzvar ay isang inumin na ginawa mula sa mga sariwa o pinatuyong prutas na sikat sa lutuin ng Ukraine. Ito ay higit na puro kaysa sa ordinaryong compote, nagsasama ito ng iba't ibang pampalasa at pulot. Upang makuha ng uzvar ang ninanais na lasa, pagkatapos ng pagluluto ay isinalin ito sa isang malamig na lugar ng 2 hanggang 5 oras

Ang Peruvian salad ay isang masarap at napaka-maliwanag na pampagana para sa anumang mesa. Ang isang salad ng pinakuluang beets, karot at de-latang mais ay inihanda, ito ay tinimplahan hindi sa mayonesa, ngunit may isang halo ng langis at suka, kaya't ito ay naging napakagaan

Ang Marso 8 ay isang kaaya-ayang piyesta opisyal, bagaman labis na nakakagambala. Ito ay nauugnay sa unang mga bulaklak sa tagsibol, mga regalo at, syempre, ang maligaya na mesa. Ang mga pinggan para sa pagdiriwang na ito ay dapat ihanda masarap, orihinal at hindi masyadong kumplikado

Marahil ay walang tao na hindi gusto ang mga chocolate bar. Ang pamilyar na lasa ng pagkabata na ito ay maaaring ulitin sa bahay, gamit ang iyong sariling mga kamay. Bukod dito, ngayon walang mga problema sa kakulangan sa pagkain. Ang mga mani, tsokolate at caramel ay lahat ng sangkap na ginagawang makilala ang mga Snicker

Maraming mga tao ang pumili ng isang minimalist at mahinhin na panloob, ngunit kung minsan ay talagang nais mong umakma ito ng isang kaaya-ayang maliit na bagay! Ano ang pipiliin upang hindi masira ang maalalang disenyo at palamutihan ang silid nang sabay?

Ang mga mansanas ay maaaring idagdag sa halos anumang pagkain. Parehong matamis at maalat na mga obra ng pagluluto sa culinary ay makakakuha ng orihinal na panlasa at sparkle na may mga bagong kulay. Panuto Hakbang 1 Ang mga mansanas ay maraming nalalaman na prutas:

Ang Sushki ay isa sa tradisyonal na Russian tea treat. Nagbabago ang kanilang panlasa depende sa kung anong karagdagang mga sangkap (poppy seed, mani, asin, linga) na ginamit sa pagluluto sa hurno. Kailangan iyon Numero ng resipe 1:

Ang Clematis ay may isang espesyal na lugar sa hardin. Pinahahalagahan ng mga florista ang kagandahan ng halaman na ito at ang kakayahang lumikha ng isang halamang bakod na nakalat sa mga makukulay na bulaklak sa tulong nito. Sa tulong ng clematis na pambalot ng mahabang mga puno ng ubas sa mga puno, dingding ng mga gusali, hedge, o simpleng gumagapang sa lupa tulad ng isang karpet, maaari mong bigyan ang hardin ng isang natatanging hitsura

Ang isang tao ay maaaring magtalo ng mahabang panahon tungkol sa karapatang tumawag sa fondue ng lahat ng mga pagkakaiba-iba sa tema ng ulam na ito. Pagkatapos ng lahat, maraming mga siglo na ang nakaraan handa ito ayon sa isang simpleng resipe

Ang amag ay isang fungal plake na may magkakaibang istraktura at kulay. Karaniwan itong nabubuo sa pagkain. Ang maraming mga cell na nangongolekta ng mga thread - ito ay eksaktong komposisyon ng hulma. Kadalasan lumilitaw ito sa tinapay, nangyayari na patuloy na kinakain ito ng mga tao, sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng lugar na nahawahan

Ang pangalan ng ulam na ito ay nagmula sa salitang "crumb". Ang Okroshka ay simpleng hindi maaaring palitan sa isang mainit na araw ng tag-init. Maaari niyang masiyahan ang parehong gutom at nauuhaw nang sabay. Isinasaalang-alang ang mga kagustuhan sa panlasa ng iyong sambahayan, maaari kang magluto ng okroshka sa low-fat kefir o mineral water

Ang masarap na puff pastry na may malambot na keso at mga adobo na kabute ay maaaring mabilis na lutuin sa oven. Kailangan iyon - 1, 5 baso ng harina; - 1, 5 baso ng kefir; - 3 itlog; - 1 kutsarita ng asin; - 1 kutsarita ng baking soda

Ang "Mushroom" ay masarap, magagandang mga cookies ng shortbread na gusto ng mga bata. Ang anumang partido ng mga bata ay maaaring palamutihan ng mga nakamamanghang pastry. At ang mga matatanda ay hindi mananatiling walang malasakit sa gayong paggamot

Isang bagong ideya para sa isang tea party. Masarap, malambot, makatas, napakalambot na coconut cake ang nakuha. Ang aroma ng mga sariwang inihurnong kalakal ay punan ang iyong umaga ng isang maligaya na kalagayan. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang mga prutas ng Blackberry ay halos kapareho ng mga raspberry, ngunit magkakaiba sa kulay at lasa. Ang mga blackberry ay may mahusay na panlasa, at mayroon ding isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian na may positibong epekto sa katawan ng tao

Ang strawberry ay isang berry na mayaman sa mga macro- at microelement, asukal, bitamina, mayroon itong mahusay na panlasa. Ang mga blangko ng strawberry ay magagalak sa iyo sa malamig na taglamig. Mula sa berry na ito maaari kang gumawa ng mabangong jam, compote, jam, jelly

Sino ang hindi mahilig magpakasawa sa masarap na sorbetes? Ngayon, syempre, ang pagbili nito sa isang tindahan ay mas madali kaysa dati. Ngunit sino ang nakakaalam kung ano ang nilalaman sa paboritong kaselanan ng mga bata at matatanda. Samakatuwid, sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung paano mabilis na makagawa ng masarap na sorbetes sa bahay

Ang cake ng Black Prince ay perpekto hindi lamang bilang isang dessert para sa mga pagkain ng pamilya, kundi pati na rin ang pangunahing delicacy para sa mga piyesta opisyal, kung saan ang mga mahal na panauhin ay iniimbitahan. Medyo simple itong gawin, at ilang sangkap lamang ang kinakailangan

Ang artichoke ay isang pangmatagalan na halaman na nilinang sa mga maiinit na bansa bilang isang gulay. Bilang isang patakaran, ang mga hindi nabuksan na mga basket ng bulaklak at dahon, na lasa tulad ng isang walnut, ay ginagamit para sa pagkain

Ang Asia Minor ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng mga bawang. Naglalaman ito ng bitamina C, mahahalagang langis at kapaki-pakinabang na mga elemento ng pagsubaybay: potasa, iron, posporus, kaltsyum. Matagal na itong ginagamit sa katutubong gamot para sa paggamot ng mga sakit sa o ukol sa sikmura at mata

Ang panahon ng mga sariwang berry ay darating. Bakit hindi subukan ang paggawa ng itim na kurant hindi lamang jam, ngunit din ng isang masarap na pie? Ang isang mabangong cake na pinapagbinhi ng alak ay ang lugar sa maligaya na mesa. Napakabilis na inihanda, at palaging may mga produkto para dito

Hindi laging nagtatagal upang maghurno ng cake para sa isang pagdiriwang o hapunan. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagluluto sa mansanas, ngunit magdagdag ng mga blackcurrant berry upang gawing mas masarap ito. Ang pagpipiliang ito ay hindi magiging masyadong matamis, at ang mga berry ay magdaragdag ng isang kaaya-ayang asim sa mga inihurnong kalakal

Ang mga kurant at keso sa kubo ay isang mahusay na kumbinasyon ng mga produkto na hindi maiiwan ang walang malasakit sa anuman sa matamis na ngipin. Ang pangalan lamang ay nagbibigay ng pagtaas sa gana sa pagkain at isang homely na kapaligiran at coziness

Hindi lahat ay nakarinig ng itim na bigas. Ang kamangha-manghang halaman na ito ay lumalaki sa Tibet at eksklusibong aanihin sa pamamagitan ng kamay, na nagpapaliwanag ng mataas na presyo ng produktong ito. Ang Black rice ay may natatanging lasa at benepisyo sa kalusugan

Ang ligaw na bigas sa sarsa ng niyog ay isang pagkain na vegetarian. Ang ulam ay inihanda sa loob lamang ng isang oras. Kailangan iyon Para sa dalawang servings: - ligaw na bigas - 1 baso; - isang dayap; - dalawang kamatis

Malayo mula sa bigas ng lahat ay naging crumbly, madalas na ito ay pinakuluan, nagiging isang smear. Ang gayong ulam ay hindi masyadong kaaya-aya kumain, kaya sa karamihan ng mga kaso napupunta ito sa basurahan. Mga sangkap at kagamitan sa pagluluto Upang maghanda ng isang mumo na ulam, kakailanganin mo ng isang maliit na kasirola na may takip, tubig, baso, kutsara, asin, at mahabang palay na parboiled rice

Ang Tortilla ay isang tradisyunal na pinggan sa Mexico, kahit na ang ilan ay itinuturing na ito ay pulos Italyano. Ang pagkalito ay lumitaw dahil sa pagkakapareho ng mga pangalan. Ang Mexico tortilla ay isang taco na may pagpuno (kung minsan ay maanghang), habang ang Italyano na tortilla ay mas katulad ng isang torta na may mga gulay

Ang Spanish tortilla ay ganap na naiiba mula sa Mexico. Sa madaling salita, ito ay isang torta na may mga patatas at iba pang mga gulay. Magdagdag ng mga produktong karne ayon sa ninanais. Ito ay isang medyo nakabubusog na ulam at madaling ihanda

Ang salitang Espanyol na "tortilla" ay isinalin bilang "bilog na cake". Ang nasabing cake ay inihanda mula sa harina ng trigo o mais. Ang manipis na mga cake ng tortilla ay ang batayan ng maraming mga pinggan sa Mexico - nakabalot sila sa iba't ibang mga pagpuno

Hindi lihim na ang flax ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit ang pagkain ng mga buto tulad nito, nakikita mo, ay hindi masyadong kawili-wili at masarap. Nag-aalok ako sa iyo ng isang kahalili sa anyo ng kagiliw-giliw na recipe na ito! Kailangan iyon Para sa 2 servings:

Ang pear pie ay isang mahusay na kahalili sa tradisyonal na mga pagkaing lutong apple. Ang nasabing isang panghimagas ay maaaring gawin mula sa puff, yeast o walang lebadura na kuwarta, binili o inihanda ng kamay. Upang maging matagumpay ang cake, kailangan mong pumili ng hinog, ngunit hindi labis na hinog na mga peras, kapag inihurno ay panatilihin nila ang kanilang hugis, pinong texture at pinong aroma

Kung ikaw ay pagod na sa pang-araw-araw na pagmamadali at pagmamadali at nais na kalimutan ang iyong sarili sa isang tasa ng kape, tsaa o mainit na tsokolate, kung gayon ay hindi mo magagawa nang walang mga lutong bahay na pastry. Hindi kailangang magluto ng mga kumplikadong cake at magdusa sa mga cream, mayroong isang mas madaling pagpipilian

Ang pinausukang cheddar puree fish pie ay isang klasikong Ingles. Maaari mong sundin ang nangunguna ng British at gamitin ang recipe ni Chef Josh Eggleton para sa isang komportableng homemade na hapunan. Kailangan iyon - bakalaw o iba pang puting isda 450 g - mainit na pinausukang fillet ng sea bass na may balat na 450 g - pinakuluang mga peeled shrimp na 300 g - malalaking peeled patatas 6 pcs

Ang mga opinyon tungkol sa mga benepisyo ng maanghang na pinggan ay madalas na hindi sigurado - walang duda lamang na ang kanilang pang-aabuso ay maaaring humantong sa pagbuo ng iba't ibang mga komplikasyon, hanggang sa sakit na peptic ulcer

Ang atay ay hindi lamang masarap, ngunit din ng isang mahalagang produkto para sa kalusugan, lalo na kinakailangan para sa mga bata at kababaihan na mahilig sa mga diyeta. Maghanda ng mga pagkain na may atay ng manok kahit isang beses sa isang buwan, at sa lalong madaling panahon makakalimutan mo ang tungkol sa mababang hemoglobin, mga problema sa teroydeo at mga karamdaman sa nerbiyos

Ang meryenda ay mga pagkain na kinakain habang naglalakbay sa pagitan ng mga pagkain. Kadalasan ang kategoryang ito ay may kasamang mga sandwich, chips, cookies, crackers at lahat ng uri ng Matamis. Ang pinsala at benepisyo ng meryenda Upang mapigilan ang pakiramdam ng kagutuman na nangyayari sa araw ng pagtatrabaho, ang mga pagkaing may mataas na calorie na paggamit ay madalas na ginagamit na hindi nagbibigay ng mahabang pagkabusog

Ang mga hita at pigi ay ang pinaka problemadong lugar ng isang babae. Dahil sa mga kakaibang istraktura ng babaeng katawan at mga proseso ng pisyolohikal na nangyayari sa babaeng katawan, ang taba ay napakadeposito sa mga lugar na ito. Bilang karagdagan sa mga ehersisyo na naglalayong bawasan ang taba ng katawan sa lugar na ito ng katawan, mayroon ding isang espesyal na diyeta na magiging isang mahusay na karagdagan sa kanila

Kamakailan lamang, ang takbo patungo sa pangkalahatang pagbaba ng timbang ay nakakakuha ng momentum. Ngunit ang mga tao ay hindi lamang nais na mawalan ng timbang, ngunit nais nilang manatiling malusog at hindi na makakuha muli ng dagdag na pounds

Gusto mo ba ng mga pinggan na may isang orihinal, hindi karaniwang kumbinasyon ng mga produkto? Subukan ang baboy na may istilong Tsino na may malasang sarsa na may mga pinya na chunks at mga gulay na mabilis na pinirito. Ang kombinasyon ng maasim at matamis ay tradisyonal sa maraming mga pagkaing Intsik, pati na rin ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga sangkap sa mga sarsa at gravies

Kahit na ang masiglang ehersisyo ay hindi hahantong sa pagbawas ng timbang kung hindi ka kumain ng maayos. Samakatuwid, mga batang babae, makakakuha tayo ng isang calculator at maingat na kalkulahin ang mga natupok na calorie. Ang sumusunod na pormula ay tumutulong sa akin dito

Ang herring na may patatas ay isa sa mga paboritong pinggan ng bawat Russian. Kadalasan ang mga patatas ay hinahain bilang isang ulam na may inasnan na herring. Gayunpaman, ang mga sangkap na ito ay maaaring pagsamahin sa isang masarap at quirky salad na madaling ihanda

Ang kalabasa, na naglalaman ng higit na karotina kaysa sa mga karot, ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan. Maaari kang magluto ng maraming masarap at kagiliw-giliw na pinggan mula rito. Ngunit ang pinakamalaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay at bitamina ay matatagpuan sa hilaw na kalabasa

Ang kaserol na inihanda ayon sa resipe na ito ay mag-aapela kahit sa mga hindi talaga gusto ang zucchini, dahil praktikal na hindi ito nadarama dito. Ang pangunahing papel sa ulam na ito ay ginampanan ng naprosesong keso, kaya dapat mo itong piliin nang may mabuting pangangalaga

Kabilang sa lahat ng mga pagkakaiba-iba ng mga diyeta, ito ay kalabasa na isa sa pinaka banayad at mabisa. Maaari kang mawalan ng timbang sa tulong ng zucchini nang mabilis at, mahalaga, nang walang pinsala sa kalusugan. Mga pakinabang ng pagkain sa kalabasa Ang Zucchini ay isang napaka-malusog at mababang calorie na produkto

Ang pinakuluang mais ay isang kahanga-hanga, masustansiya, mayaman sa bitamina at masarap na gulay. Maraming paraan upang maihanda ito. Ngunit sa mas malawak na lawak, ang lasa ng lutong mais ay nakasalalay sa pagkahinog nito, kaya kailangan mong malaman kung paano pumili ng tamang tainga

Sinisikap ng mga taong sobra sa timbang na tanggalin ito sa iba't ibang paraan. At kadalasan ay naiisip nila ang matinding paghihigpit sa pagkain, iyon ay, matinding pagkain. Ngunit kadalasan ay humantong sila sa isang pagkasira sa kagalingan at isang unti-unting pagbabalik ng nasabing masakit na bumagsak na mga kilo

Upang mawala ang timbang, kailangan mo bang kumain ng kaunti o walang pagkain man? Ito ay isang malaking maling kuru-kuro. Ang pamamaraang ito ay napaka-mapanganib sa kalusugan, pinapahina ang metabolismo at maaaring humantong sa napakalungkot na mga kahihinatnan

Upang laging manatili sa mabuting kalagayan at magkaroon ng isang manipis na pigura, hindi talaga kinakailangan na sumunod sa isang mahigpit na diyeta. Mayroong mga pagkain na maaaring idagdag sa diyeta upang maitaguyod ang banayad at matagal na pagbawas ng timbang

Ang Trout ay mayaman sa mga amino acid at bitamina. Ngunit ito ay isang napaka mataba na isda, kaya pinayuhan na lutongin ito. Ang Trout ay naging napakalambing, masarap at hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari. Kailangan iyon Trout - 1 piraso, kamatis - 1 piraso, bawang - 1 sibuyas, perehil at dill - 50 gramo, mayonesa - 1 kutsara, mantikilya - 20 gramo, asin - 1 kutsarita, ground black pepper - 0

Ang mga estrogen ay mga hormone ng kabataan na mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan ng kababaihan. Ang hitsura, pagkasensitibo at pagnanais para sa intimacy, kondisyon ng balat, kondisyon at higit pa ay nakasalalay sa dami ng estrogen sa katawan

Mayroong ilang mga isda, kung saan may halos walang buto. Ang pinaka-karaniwang hindi pang-bony na isda ay ang Sturgeon, pollock, flounder at pink salmon. Maraming mga masasarap na pinggan ang maaaring ihanda mula sa kanila. Panuto Hakbang 1 Sturgeon Marahil ito ang pinakatanyag na kinatawan ng pamilya ng parehong pangalan

Ang problema ay dumating sa iyong bahay, at ang isang tao mula sa iyong mga mahal sa buhay o ikaw mismo ay mayroong cancer? Huwag kang mag-alala! Bilang karagdagan sa tulong ng gamot, maaari kang malaya na magsagawa ng mga hakbang upang labanan ang karamdaman na ito

Sumang-ayon, nangyayari na mayroong walang sapat na oras para sa pagkain. Maaari kang, syempre, magkaroon ng meryenda na may isang bagay tulad ng isang sandwich, ngunit ang katawan lamang ang hindi magpapasalamat sa iyo para dito. Sa ganitong kaso, kailangan mong magkaroon ng isang tuyong prutas nutrisyon bar

Ang jam na ito ay medyo hindi karaniwan dahil sa pangunahing sangkap nito - mga pustura na kono. Ito ay hindi lamang hindi pangkaraniwan sa komposisyon, ngunit mayroon ding natatanging mga nakapagpapagaling na katangian. Salamat sa kanya, maaari mong palakasin ang immune system o pagalingin ang lalamunan

Naglalaman ang repolyo ng isang malaking halaga ng mga bitamina kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Kabilang sa mga ito ay B bitamina, provitamin A, bitamina C, K at bihirang bitamina U, na pumipigil sa ulser. Panuto Hakbang 1 Upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng repolyo, dapat mong kainin ito ng hilaw

Ang Elderberry ay isang puno ng maliit na taas - hanggang pitong metro. Ito ay madalas na ginagamit bilang isang pandekorasyon na halaman. Gayunpaman, ang mga berry ng pula at itim na elderberry ay nakakain. Ang Elderberry ay dating itinuturing na isang halaman na protektado mula sa mga masasamang espiritu, kaya't ito ay lumaki sa bawat bakuran

Ang kape ay isang nakasisiglang inumin na nagpapalakas sa buong araw, na minamahal ng halos lahat. Ito ay lumabas na ang kape ay hindi lamang nagpapasigla, ngunit sa ilang sukat ay isang gamot. Natuklasan ng mga siyentipiko na maraming tasa ng kape sa isang araw ang nagpapabuti sa kalooban at kagalingan

Ang Oregano o oregano ay isang mabango, bahagyang mapait na pampalasa na sikat sa lutuing Italyano, Espanyol, Greek. Napakahusay nito sa karne, beans, kamatis, pinggan ng itlog. Ang Oregano ay madalas na tinutukoy bilang "pizza spice"

Ang isang malaking elderberry bush ay lumalaki sa dacha, ngunit wala akong naisip na ibang paraan ng pag-aani maliban sa pagpapatuyo ng mga bulaklak (pagkatapos sa taglamig gumawa sila ng pagbubuhos ng mga bulaklak). Ang resipe ay iminungkahi ng isang kapitbahay na nagliligid ng isang inuming elderberry sa loob ng maraming taon

Hindi balanseng nutrisyon, kawalan ng pisikal na aktibidad, labis na pag-inom ng alkohol, hindi sapat na pagtulog, stress na humantong sa mababang metabolismo. Maaari mong mapahusay ang metabolismo at hindi maging sanhi ng mga epekto sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta

Ang Cranberry ay isang masarap at malusog na berry, ngunit, sa kasamaang palad, pana-panahon. Gayunpaman, huwag magalit - maraming paraan upang panatilihing sariwa ito dahil mayroong iba't ibang mga bitamina dito. Ang mga cranberry ay pinalamig, pinatuyo at nagyeyelong, ang juice ay kinatas mula rito, ang mga jam ay pinakuluan, pinilit ang alkohol, mga sarsa at matamis na maanghang na katas ay inihanda

Ang pangalang "dila ng biyenan" ay ginagamit para sa maraming maanghang na paghahanda at salad. Ang resipe na ito ay nagsasangkot ng paghahanda ng isang maanghang na talong na blangko kasama ang pagdaragdag ng mga hinog na kamatis, pati na rin ang mainit at matamis na paminta

Ang dila ng biyenan na ginawa mula sa zucchini (talong), na kung saan ay hindi hihigit sa isang salad na naani para sa taglamig, ay binansagan kaya, marahil dahil sa anghang nito. Tiyak na para sa masarap na nagmamahal. Kapag naghahanda ng mga paghahanda sa taglamig, ginagamit ang parehong zucchini at eggplants, lumalabas na pantay na masarap

Ang salad ng dila ng biyenan ay itinuturing na isa sa pinakatanyag na paghahanda para sa taglamig, na ginawa mula sa talong. Ang kumbinasyon ng bell pepper, kamatis at bawang ay nagbibigay sa recipe ng isang magandang-maganda lasa. Kailangan iyon –Mga sariwang eggplants (3, 5 kg)

Ang mainit na soufflé ay isang hindi pangkaraniwang kaselanan na ginawa mula sa mga karaniwang produkto. Ang panghimagas ay hindi naglalaman ng mga tina o preservatives, ngunit malulusog lamang na mga itlog at gatas. Ang malusog na gamutin na ito ay mag-apela sa iyong mga anak at papalitan ang mga matamis

Ang mga Korean salad ay nakikilala sa pamamagitan ng isang napakalaki na aroma, dahil ang suka at iba't ibang mga pampalasa ay idinagdag sa kanila. Maaari silang ihain bilang isang bitamina meryenda o bilang isang ulam para sa anumang ulam na karne

Ang patatas ay isa sa pinakatanyag na mga pinggan sa gulay. Ang pinakuluang pinggan ng patatas ay pantay na magpapasaya sa mesa para sa isang simpleng hapunan ng pamilya at isang maligaya na hapunan ng hapunan. Mayroong maraming mga diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang magluto ng patatas nang mas mabilis, habang pinapanatili ang kanilang panlasa at kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kalabasa ay ginawa ang gulay na ito na # 1 na produkto para sa mga kababaihan. Ang maaraw na gulay na ito kasama ang makapangyarihang pagkilos nito ay makakatulong malutas ang maraming mga problema ng kababaihan nang mabilis at madali

Ang isang sample na menu para sa isang buwan ay ginagawang madali ang buhay para sa isang maybahay, dahil nakakatulong ito upang malutas ang pang-araw-araw na problema na nauugnay sa pag-iisip tungkol sa mga pinggan na ihahanda sa susunod na araw

Tradisyonal na ulam ng Russia para sa paglubog ng mga kabute. Kailangan iyon Isa't kalahating litro ng sauerkraut juice, 40 g ng tuyong kabute, 2 kutsara. tablespoons (tuktok) ng pinong harina, 2 deciliters ng cream, 1 sibuyas ng bawang, ground black pepper, asin, 40 g ng sibuyas, 20 g ng mantikilya, 50 g ng pinausukang bacon

Ang Carp ay isang napaka masarap na isda na may maselan na mabangong karne. Maaari kang gumawa ng maraming pinggan mula dito: iprito ito sa mga chunks hanggang sa malutong, ilagay ang mga fillet sa mga cutlet, pakuluan ang sopas ng isda, at lutuin din ang buong pamumula sa oven

Ang shish kebab ay hindi lamang pritong karne na tinutuhog sa mga tuhog. Ang ulam na ito ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, pagsunod sa mga patakaran sa lahat ng mga yugto ng pagluluto, mula sa pagpili ng karne, ang tamang paggupit, pag-marino at pag-ihaw ng uling

Sa lahat ng oras, ang isang simpleng pinggan tulad ng mga pie ay napakapopular. Ngayon ang isang malaking pagkakaiba-iba ng kanilang iba't ibang mga recipe ay kilala, na higit sa lahat naiiba sa mga pagpuno. Ang nasabing mga pie ng saging ay magagalak sa bawat maybahay na may pagiging simple ng paghahanda, at lahat ng mga miyembro ng kanyang sambahayan na may isang napaka-kakaibang lasa

Kung nais mong maging maayos ang iyong anak, dapat mo siyang bigyan ng balanseng diyeta. Naniniwala ang aming mga lola na ang lugaw ay ang pinaka-malusog na ulam para sa mga bata. Gayunpaman, bilang karagdagan sa sinigang, ang iyong anak ay kailangang ubusin ang mga fermented na produkto ng gatas, isda, karne, gulay at prutas

Ito ay isa sa pinakatanyag na pinggan ng Peruvian at maaaring maiakma sa aming kagustuhan nang hindi nagiging gaanong kawili-wili. Ang ulam na ito ay ang "palatandaan" ng lungsod ng Arequipa, ngunit inihanda sa buong Peru. Kailangan iyon 4 na malalaking rocoto peppers, ito ay isang paminta ng Peru, nakikilala sa pamamagitan ng talas nito, ngunit sa isang naangkop na bersyon, maaari kang kumuha ng isang ordinaryong Bulgarian

Ang sikat na itim at puting mga biskwit ay tiyak na nakita sa mga istante ng tindahan. Ngunit ang mga biniling tindahan na cookies na may mahabang buhay sa istante ay naglalaman ng maraming nakakapinsalang mga additibo. Samakatuwid, pinakamahusay na gumawa ng isang oreo sa bahay mula sa mga sariwang sangkap at tangkilikin ang mahiwagang lasa ng napakasarap na pagkain na ito

Ang ulam na ito ay ihanda ng eksklusibo mula sa natural na mga produkto nang walang paggamot sa init. Mag-aapela ito hindi lamang sa mga vegan at hilaw na foodist, ngunit pinayaman din ang diyeta ng sinumang tao na may bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mga hibla ng halaman

Ang mga mini-burger ng prutas ay magiging isang dekorasyon ng maligaya na mesa, at magiging kapaki-pakinabang din sa anumang buffet table at pagdiriwang ng mga bata. Kailangan iyon Mga sangkap para sa paggawa ng dalawang burger:

Sa cartoon na "In the Land of Unlearned Aralin", ang mga mapulang tinapay ay lumago sa mga puno … Mayroon bang prutas na, dahil sa mga pag-aari nito, na madaling mapapalitan ang karaniwang tinapay? Bakit ganoong ganoon kapangalanan ang tinapay?

Ang klasikong resipe para sa pagbe-bake ng umaga. Maaari kang gumawa ng isang dobleng bahagi ng kuwarta nang sabay-sabay at i-freeze ang kalahati upang mabilis na makagawa ng isang kahanga-hangang tinapay kung kinakailangan! Kailangan iyon Brioche:

Ang nakakatuwang hugis-bituin na cake na ito ang magbabago ng iyong talahanayan sa bakasyon. Ang matamis na paggamot ay mag-apela sa parehong mga may sapat na gulang at bata, na pahalagahan ang mga makikinang na paggamot. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang mga totoong mangingisda ay kumakain ng sopas ng isda na may mga kutsara na kahoy upang hindi masunog ang kanilang mga labi, o uminom sa mga tarong. Ang pangingisda na sopas ng isda, na niluto mula sa sariwang nahuli na isda, ay parehong masarap at nakakagamot, ay may tonic effect

Minsan ang pagpili ng isang regalo ay nagdudulot ng ilang mga paghihirap. Pagkatapos ng lahat, nais kong ang kasalukuyan ay maging orihinal, eksklusibo, at ang pinakamahusay. Ano ang pipiliin upang makagawa ng isang hindi malilimutang impression?

Ang Peach Jam ay isang kamangha-manghang produkto na nakapagpapaalala ng maaraw na mga araw ng tag-init. Ito ay hindi lamang isang masarap na siksikan, ngunit isang tunay na lunas para sa depression sa taglamig. Ang isang kutsara ay sapat upang pasayahin ang iyong sarili sa taglamig

Ang Latin na pangalan para sa acid ay oxalis, na literal na isinalin bilang "maasim". Matagumpay na nailalarawan ng pangalang ito ang mga katangian ng gustatory - isang maasim na lasa. At din ang oxalis ay may mga katangian ng pagpapagaling, samakatuwid ito ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot

Ang Kombucha ay matagal nang kilala. Dati, halos lahat sa kusina ay may isang tatlong litro na garapon na natatakpan ng gasa, at sa loob nito ay isang kombucha. Gumagawa ito ng kamangha-manghang matamis at maasim na inumin. Paano gumawa ng isang kabute sa iyong sarili kung wala kahit saan upang kumuha ng isang detatsment?

Ang salad na ito ay maaaring maiuri bilang exotic. Sa kasalukuyan, maaari kang makahanap ng maraming iba't ibang mga katulad na mga recipe. At, syempre, mahirap matukoy kung alin ang talagang klasiko. Napakadali ihanda ang African salad, at masarap din sa pagkabaliw

Ang pinya, syempre, mas gusto ng maraming tao na kumain ng hilaw. Gayunpaman, ang kahanga-hangang mga panghimagas ay ginawa mula rito. Iminumungkahi kong magluto ka ng pinya sa batong beer. Kailangan iyon - mga pineapples - 2 mga PC

Ang pino na Earl Gray ay naiugnay sa "tradisyon ng English tsaa" ng marami. Ito ay bahagyang totoo. Sa kabila ng katotohanang ang mga pinagmulan ng tsaa ay nasa Tsina, ang ilang mga pagkakaiba-iba ay maaaring maiugnay sa pulos pambansa

Ang isang mabangong cake na may isang masarap na pagpuno ng curd ay magiging isang dekorasyon para sa isang maligaya na pagdiriwang o isang hapunan ng pamilya Linggo. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - Isang baso ng gatas

Ang ulam na tinawag na "Apple Accordion" ay may kamangha-manghang lasa! Ang lahat ng ito salamat sa kumbinasyon ng mantikilya kuwarta na may mansanas. Dalhin ang iyong oras at maghanda ng tulad ng isang paggamot. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Talagang gusto ng sikat na artista ang mga pinggan mula sa lutuin ng mga marangal na estado: cheesecakes, dumplings at pie. Naniniwala si Vera Glagoleva na sa pamamagitan ng kusina maaari mong madama at matikman ang kultura. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang bream na inihanda alinsunod sa resipe na ito ay may malambot na buto, at ang karne ay napaka makatas at masarap, at hindi mo kailangang gumamit ng anumang pampalasa. Kailangan iyon - bream - 1 kg; - mantikilya - 1 kutsara

Ang kintsay ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na produkto. Ngunit hindi lahat ay nagmamahal dito dahil sa tukoy na lasa nito. Iminumungkahi ko ang paghahatid ng kintsay sa Roquefort cream. Ang ulam ay naging isang hindi kapani-paniwalang masarap at hindi gaanong malusog

Ayon sa alamat, ang resipe na ito ay napakapopular sa natitirang pisisista na si Albert Einstein - kaya't ang pangalang "Joy ni Propesor". Ang lahat ng mga sangkap ay pinagsama nang mahusay na pinaparamdam sa kanya na euphoric. Gamitin ang resipe para sa kagiliw-giliw na ulam na ito upang masisiyahan din ang lasa at pakiramdam tulad ng isang Nobel laureate para sa isang sandali

Ang ulam na ito ay itinuturing na isang pagkain sa kalye. Ang mga pancake na ito ay inihanda mula sa harina ng sisiw, pinirito. Hindi alintana ang katotohanan na ang mga pancake ay mahal sa Italya ngayon, ang resipe na ito ay nagmula sa mga bansang Arab

Ang isang maliwanag, maselan na cake ay kamangha-manghang pinagsasama ang dalawang uri ng mga tagapag-alaga na may tagapag-alaga, na may jelly pudding at iiwan ang mga bisita ng isang maliwanag na impression na may aroma ng tag-init. Kailangan iyon - 5 itlog

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga fermented na produkto ng gatas ay matagal nang kilala - pinapabuti nila ang pantunaw, pinalalakas ang immune system, at pinasisigla ang pagsipsip ng maraming mga bitamina sa katawan. Ngunit ang libu-libong mga garapon mula sa mga istante sa mga tindahan ay hindi palaging eksaktong live na yogurt, kaya dapat mong subukang lutuin ito mismo

Ang Tatlysy yoghurt ay napangalanan dahil naglalaman ito ng natural na yoghurt. Ito ay naging napakasarap, malambot. Salamat sa sorbet, natutunaw lamang ito sa iyong bibig. Kailangan iyon - 1 bag ng baking pulbos - 4 na kutsara

Ang mga Pistachios ay angkop para sa isang iba't ibang mga lutong kalakal. Ang mga berdeng mani ay magdaragdag ng isang tukoy na lasa sa muffins, pie, cake at cookies. Gumamit ng mga pistachios para sa cream o mousse, idagdag ang mga ito sa kuwarta, at tiyaking mag-iiwan ng ilang para sa dekorasyon

Ipinagdiriwang ng bawat bansa ang Easter sa sarili nitong pamamaraan. Ang bawat isa ay matagal nang may kanya-kanyang espesyal na kaugalian sa culinary at tradisyon para sa holiday na ito. Sa Scotland, ang tradisyunal na muffin ay nasa hugis ng isang tupa, isang simbolo ng paglitaw ng isang bagong buhay

Hindi mo kailangang pumunta sa Italya upang tikman ang isang tunay na dessert na Italyano na inihahanda para sa Pasko at higit pa. Hindi man mahirap gawin ito sa bahay, ngunit isang pambihirang lasa ang naghihintay sa iyo! Kailangan iyon - papel ng bigas - maraming mga sheet - hazelnuts, pistachios, almonds at pinatuyong igos - 100 g bawat isa - ground cinnamon, cloves at puting paminta - 0

Sa katunayan, ang risotto ay isang krus sa pagitan ng sinigang at sopas. Maaari kang magluto ng gayong ulam na may pagkaing-dagat, gulay, karne, manok, kabute. Para sa paghahanda ng risotto, ginagamit ang bigas na may mataas na nilalaman ng almirol

Ang mushroom risotto ay isang masarap na ulam na vegetarian. Ito ay naging mayaman at kasiya-siya. Maaari itong ihain para sa tanghalian at hapunan. Kailangan iyon - bigas 500 g; - sabaw ng gulay 1 l; - mga kabute sa kagubatan 500 g

Maraming mga kebab marinade recipe na gumagamit ng mga orihinal na sangkap. Ang isang pagpipilian ay ang pag-atsara ng barbecue na may cola. Ang karne ay malambot at masarap. Kailangan iyon - 1 kg ng baboy, - 1 pulang sibuyas, - 3 mga limon, - 1 l

Ang Risotto ay isang tanyag na ulam sa hilagang Italya. Ang iba`t ibang mga pagkakaiba-iba ay matatagpuan sa maraming mga numero sa Internet. Ang risotto na may mga kabute at kamatis, na niluto sa coconut milk, ay isa rin sa mga pagpipilian para sa kagiliw-giliw na ulam na ito

Marami sa atin ang kaagad na iniugnay ang pagkabata sa mga pie, kapag nakaupo kami sa aming mga silid na naglalaro ng iba't ibang mga laro, at ang walang kapantay na amoy ng mga sariwang pastry ay nagmula sa kusina at inaasahan namin na maanyayahan na tikman ang pinakaunang tidbit

Ang salad na ito ay isang napakahusay na kahalili sa tanyag na Olivier at Herring sa ilalim ng isang fur coat. Ang ulam ay may medyo hindi pangkaraniwang komposisyon at pinapayagan ang paggamit ng isang ganap na magkakaibang sarsa sa halip na mayonesa, mas kapaki-pakinabang at mas mababa sa caloriya

Ang mga Caprese salad ay may mga ugat nito sa ika-19 na siglo lutuing Italyano. Mula noon, ang malamig na pampagana na ito ay naging isang kailangang-kailangan na ulam para sa bawat maligaya na mesa para sa Italya. Kailangan iyon - 100 g ng basil

Ang mga low-fat cheeses (mas mababa sa 20% fat) ay ginawa mula sa low-fat milk na walang pagdaragdag ng rennet. Kasama sa mga keso na ito ang Adyghe, Feta, Livaro, Mascarpone, feta cheese at iba pang mga adobo na keso, na may puting kulay, pinong lasa, mababang nilalaman ng taba at isang malaking halaga ng kaltsyum

Ang isang mahusay na lutong inihaw na may pulang alak at kabute ay maaaring maging isang mahusay na pangunahing kurso sa anumang maligaya na mesa. Gagawa ng alak ang lasa ng karne ng kaunting tart, at itatakda ito ng mga kabute sa pinakamahusay na posibleng paraan

Para sa katawan ng tao, ang karne ay isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng posporus, pati na rin ang mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maaaring magamit ang inihaw na karne upang maghanda ng iba't ibang masasarap at masustansiyang pinggan

Ang French chocolate cake, kasama ang vanilla ice cream at mainit na kape, ay natutunaw nang marahan sa iyong bibig. Ang mga Pranses ay kumakain ng ulam na ito tuwing umaga at masigla sa buong araw. Kailangan iyon Para sa 1 cake:

Isang masarap at mabangong gamutin sa simula ng tag-init, na kung saan ay mayaman sa mga elemento ng micro at macro. Ang paghahanda nito para sa taglamig ay laging kaaya-aya at hindi mahirap. Alamin kung paano mabilis na maghanda ng mga strawberry para sa taglamig nang hindi nagluluto

Mula pa noong sinaunang panahon, nang ang paganism ay gaganapin pa rin sa mataas na pagpapahalaga, iba't ibang mga tradisyon at ritwal ang dumating sa kultura ng Russia. Ang isa sa pinakatanyag at lalo na iginagalang hanggang ngayon ay ang tradisyon ng pagluluto sa cake ng Easter

Ang pangunahing sangkap para sa Pasko ng Pagkabuhay ay ang keso sa maliit na bahay, mantikilya, cream o sour cream at mga pasas. Kadalasan ay nagdaragdag sila ng mga mani, mga candied fruit, honey, jam, iba't ibang pampalasa. Makilala ang pagitan ng pinakuluang at hilaw na pamamaraan ng pagluluto

Ang manok na may mga tangerine ay isang pinggan ng Persia na may orihinal na panlasa, nakakapanabik na hitsura at mayamang aroma. Ang nasabing ulam ay karapat-dapat sa isang mesa ng hari. Mga sangkap para sa tangerine na manok Upang maihanda ang gayong ulam, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

Ang prutas na jelly at ice cream na dessert na ito ay perpekto para sa isang maligaya na mesa, pati na rin para sa mainit na panahon ng tag-init, kung nais mo ang labis na nagre-refresh at malamig na mga pinggan. Ang nasabing isang panghimagas ay inihanda nang napakabilis at simple - ang pangunahing bagay ay sundin ang lahat ng mga patakaran para sa paghahanda nito

Ang mga sopas ay hindi kinakailangang ihain ng mainit. Lalo na sa panahon ng maiinit na panahon, ang pinalamig na mga sopas na may sariwang ani ay isang mahusay na pagpipilian. Maaari silang dalhin sa iyo sa isang lalagyan ng plastik bilang tanghalian sa trabaho, unibersidad o paaralan

Ang Bran ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na produkto. Naglalaman ang mga ito ng pandiyeta hibla na makakatulong sa bituka at nagpapabuti ng microflora nito. Ang pagkain ng bran ay makakatulong sa pagbaba ng antas ng asukal sa dugo at kolesterol

Maraming tao ang narinig ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng kape, ngunit kahit sa malalaking lungsod mahirap hanapin ang produktong ito sa mga istante ng tindahan. Ang sitwasyong ito ay lumitaw dahil sa ang katunayan na mas kapaki-pakinabang para sa mga tagagawa na mag-import ng inihaw na kape sa bansa

Ang berdeng kape ay marahil ang trendiest at pinaka-tanyag na tatak sa pagdiyeta ng ika-21 siglo. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na presyo, tiyak na lasa at labis na mababang calorie na nilalaman. Gayunpaman, ang kakulangan ng kaalaman sa produktong ito ay nag-iisip sa amin tungkol sa pangunahing bagay:

Kung mayroon kang mga lipas na lipas, kung gayon kailangan mong i-save ang mga ito nang agaran upang hindi sila mawala nang ganoon lamang - maghanda ng isang kahanga-hangang sorbet ng peach. Ang komposisyon ng panghimagas ay may kasamang alkohol, na kung saan ay hindi lamang nagbibigay ng napakasarap na pagkain ng isang kamangha-manghang lasa, ngunit nagsisilbi ding pantay-pantay na nagyeyelong masa

Kung sa tingin mo na ang isang masarap na panghimagas ay mahaba at mahirap ihanda, pagkatapos ay malalim kang nagkakamali. Iminumungkahi kong maghanda ka ng isang panghimagas na tinatawag na "Chocolate Bananas". Masisiyahan ka hindi lamang sa lasa nito, kundi pati na rin sa bilis ng pagluluto

Isang mabangong at masarap na cake ng lutuing Polish. Ang isang perpektong kumbinasyon ng isang manipis na tinapay ng tinapay na may maliit na aprikot meringue at mga almond crumbs. Karaniwan itong inihanda para sa Pasko. Kailangan iyon - 250 g harina

Ang ideya ng pagdekorasyon kasama ang mga Malterers sweets ay nagmula sa lutuing Polish. Ang cake ay naging napaka mahangin, masarap at hindi malilimutan. Ang perpektong kumbinasyon ng cherry at tsokolate. Ang gamutin ay isinalin sa custard at chocolate mousse

Ang pamagat mismo ay nagmumungkahi na sa huli makakakuha ka ng isang bagay na nakakaisip! Isipin lamang: isang maselan na layer ng base ng tsokolate, matamis na sorbetes na may mga blackberry at berry sorbet! Gusto ko lang subukan ang isang kagat

Ang cake ay naging napakasarap, magaan at malambot. Naglalaman ang biskwit ng mga marshmallow sa tsokolate. At naka-douse sa coffee-chocolate-marshmallow glaze. Hindi mo makakalimutan ang gayong napakasarap na pagkain. Kailangan iyon - 2 itlog - 350 g granulated na asukal - 1 bag ng vanillin - 250 ML ng kefir o yogurt - 4 na kutsara

Ang mga tortilla ay mga tortilla ng Mexico na gawa sa cornmeal na kadalasang ginagamit sa lutuing Mexico. Pinalamanan ng manok, keso, paminta at halamang gamot, ang mga tortilla ay perpekto para sa hapunan ng pamilya o para sa isang piknik. Mga sangkap:

Ang isang omelette na luto sa isang bag ay isang kahanga-hangang malusog na pagkain sa pandiyeta. Ang nasabing isang torta ay angkop kahit para sa mga maliliit na bata at lahat na nagmamalasakit sa kanilang diyeta at kalusugan. Mga sangkap:

Ang Omelet ay isang pagkaing Pranses na gawa sa mga binugbog na itlog at gatas. Mayroong isang alamat na ang isang emperor ay nagutom sa isang kampanya at sa isang kalapit na nayon ang mga mahihirap na tao ay naghanda ng isang ulam para sa kanya sa lahat ng mayroon sila

Nasubukan mo na ba ang Japanese green tea ice cream? Ito ay naging isang napaka-masarap at orihinal na malamig na dessert. Kailangan iyon - gatas - 3/4 tasa; - dalawang itlog ng itlog; - asukal - 5 tablespoons; - mabigat na cream - 3/4 tasa

Ang isa sa pinakatanyag na tag-init sa tag-init ay strawberry. Ang parehong mga bata at matatanda ay mahal sa kanya. Ang mga strawberry ay kinakain na sariwa, at maraming iba't ibang masarap na pinggan ang inihanda mula sa kanila. Jam "

Matagal nang nakuha ng Seafood ang puso ng mga tao. Ang mga dalubhasa sa pagluluto ay nagsimulang gumamit ng buhay-dagat sa iba't ibang mga pinggan. Ang hipon, pugita at pusit ay lalo na organiko na sinamahan ng pagkain sa meryenda. Samakatuwid, kung nais mong pag-iba-ibahin ang mesa ng Bagong Taon o para lamang masiyahan ang iyong sambahayan sa isang masarap na ulam, pagkatapos ay ihanda sila ng isang salad na may hipon na "

Ano ang mga pancake na hindi mo masubukan sa Shrovetide. At narito ang isa pang resipe para sa masarap na lemon pancake. Ginagawa sila ng Lemon zest na napakalambot at hindi masyadong matamis. Pinapayuhan ko kayo na subukang gawin ang mga ito at kainin sila ng sour cream

Napaka-elegante at pinong puding! Hindi mo aakalain na ang himalang ito ay inihahanda … mula sa mumo ng isang ordinaryong tinapay! Kailangan iyon Para sa 8 servings: - 8 itlog; - 130 ML ng gatas; - 450 g ng asukal na may lasa ng vanilla

Ang isang matikas at pinong French dessert sa klasikong bersyon ay matatagpuan lamang sa caramel. Sa kasong ito, ang masarap na creamy caramel ay luto sa pulang alak na may mga prun. Kailangan iyon Para sa caramel: - 80 g ng asukal

Sa tag-araw, sa init, nais mo ang lamig at kasariwaan. Ang malamig na tsaa ay maaaring maging isang malaking tulong laban sa init at uhaw. Kailangan iyon - 20 g ng itim na dahon ng tsaa; - 2 mga PC. lemon; - 2 mga PC. kahel

Ang mga BlackBerry ay malapit na nauugnay sa mga raspberry. Ang mga berry ng mga palumpong na ito ay halos kapareho ng hitsura, ang pagkakaiba lamang sa kulay: ang mga hinog na blackberry ay may maitim na kulay na lila, at ang mga raspberry ay malalim na kulay-rosas

Ang masarap na panghimagas na mansanas, na kung saan ay simpleng ihanda, ay matutuwa sa iyong mga panauhin. Kailangan iyon Naghahain 4: - 100 ML ng tubig; - 60 g granulated asukal; - 50 g mantikilya; - 4 na maasim na mansanas (Antonovka, Ranet)

Strawberry Raffaello, ano ang maaaring maging mas kakaiba? Malapit na darating ang tag-init, ang mga strawberry ay isang natatanging berry na napaka-malusog, masarap at mababa ang calories. Ang isang magandang-maganda, magaan na dessert ay hindi mag-iiwan ng sinuman na walang malasakit

Ang blueberry financier ay isang almond crumbled muffin. Lumabas sila na may isang crispy crust. Ang nasabing delicacy ay sorpresahin ang iyong mga bisita at palamutihan ang maligaya talahanayan. Kailangan iyon - 80 g blueberry - 2 puti ng itlog - 30 g harina - 45 g mga almond - 75 g icing na asukal - 50 g mantikilya - isang kurot ng asin Panuto Hakbang 1 Hugasan muna ang mga blueberry

Ang mga beignet ay mga deep-fried choux pastry donut. Sila ay naging mahangin na may isang mapula sa tinapay. Kailangan iyon - 1 baso ng tubig - 100 g mantikilya, - ½ tasa ng harina, - ½ tsp Sahara, - sarap ng ½

Maaari kang maghanda ng maraming masasarap na pinggan mula sa keso sa maliit na bahay, kabilang ang iba't ibang mga panghimagas. Ang curd na may itim at puting tsokolate ay hindi iiwan ang mga walang malasakit sa mga may isang matamis na ngipin

Mas mahusay kaysa sa ice cream ay maaari lamang isang buong cake na gawa dito. Ang ice cream cake ay isang mahusay na pagpipilian ng panghimagas para sa mga araw ng tag-araw sa tag-araw at bakasyon. Sa isang duet na may hinog at mabangong mga strawberry, siya ay galak kahit na ang pinaka-picky sweet na ngipin

Mag-atas cream na may raspberry at lemon - isang mabangong dessert na may isang bahagyang asim at isang kaaya-ayang creamy na lasa. Kahit na ang mga nakapirming raspberry ay angkop para sa mga napakasarap na pagkain; ihahatid ito sa mga bahagi na mangkok

Isang hindi pangkaraniwang recipe para sa klasikong Caesar salad. Pinagsasama nito ang makatas na malutong manok, mabangong bacon at isang masarap na patas na sarsa. At ang karaniwang square crouton ay pinalitan sa resipe na ito ng crispy baguette tinapay

Ang mga fillet ng Turkey ay karaniwang medyo tuyo. Ang mga mansanas ay makakatulong upang gawing mas makatas ito, at ang rosemary ay magbibigay sa ulam ng isang piquant na lasa at aroma. Kailangan iyon - 3 pirasong fillet ng pabo ng pabo (800 gramo)

Ang mga French pastry ay sikat sa kanilang mga panghimagas. Dinadala ko sa iyong pansin ang isa sa mga ito - mga chaussone na may mansanas. Sa palagay ko ang lasa ng kamangha-manghang at magaan na napakasarap na pagkain ay magdadala sa iyo ng maraming kasiyahan

Ang berdeng kape na may luya kamakailan ay nakakakuha ng higit at higit na kasikatan sa mga kababaihan na nagsusumikap para sa isang perpektong pigura. Ang inumin na ito ay nag-aambag hindi lamang sa mabilis na pagkasira ng mga taba, ngunit pinapabilis din ang metabolismo, tinatanggal ang mga lason at lason mula sa katawan, binabawasan ang gutom at nagpapabuti ng kalagayan

Ang berdeng kape na may luya ay hindi lamang isang masarap at nakapagpapalakas na inumin, kundi pati na rin ang hindi kapani-paniwalang malusog. Lalo na para sa mga naghahanap na mawalan ng timbang. Ang hindi pangkaraniwang herbal na aroma ng berdeng kape ay isinalin ng maliwanag at nakapagpapalakas na tala ng luya

Ang Azu ay isang pambansang ulam ng Tatar batay sa patatas, nilagang at atsara. Ito ay naging lubos na kasiya-siya at, syempre, masarap. Mga sangkap: 550 g ng baka o karne ng baka; 550 g patatas; 3 adobo na mga pipino; 1 sibuyas

Ang hindi pangkaraniwang panna cotta na ito ay mas katulad ng isang malagkit na mainit na tsokolate. Tinitiyak ko sa iyo na hindi ka iiwan nito at ng iyong mga panauhin na walang malasakit! Kailangan iyon Para sa 6 na servings:

Ang Custard ay maraming nalalaman. Ito ay naging napakaselan at mahangin. Maaari itong magamit sa mga eclair o panghimagas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga berry o tsokolate. Kailangan iyon Gatas - 500 gramo; Asukal - 200 gramo

Ang tradisyonal na lutuing Ruso ay mayaman sa masaganang pinggan na may karne sa resipe. Ang pinaka masarap sa kanila ay ang mga may baboy, halimbawa, "Inihaw". Ang inihaw na baboy ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan:

Ang Chimichurri ay isang klasikong sarsa ng Argentina at madalas na hinahain na may mga manok, salad at inihaw na karne. Ang maanghang at sariwang lasa nito ay isang mahusay na solusyon para sa maraming mga pinggan sa tag-init, at maaari mong subukang gumawa ng isang nakakatakot na sarsa

Kung iniisip mong gumawa ng masarap na tsaa para sa iyong tsaa, tiyaking tandaan ang resipe na ito. Kakailanganin mong mag-tinker sa kusina ng isang oras at kalahati, ngunit makakakuha ka ng masarap na marmol na meringues na may mascarpone! Kailangan iyon - tatlong mga puti ng itlog

Ito ay isang napaka-orihinal at kagiliw-giliw na resipe na nagbibigay-daan sa iyo upang magluto ng manok sa isang almond crust. Ang ulam ay inihahanda sa kaunting gastos. Kung nagawa nang tama, hindi ka mabibigo sa lasa, amoy at katas nito. Kailangan iyon - asin

Ang meringue cake ay medyo nakapagpapaalala ng oriental sweets na gustung-gusto ng mga Ruso. Ito ay lumiliko ng isang napakasarap na ilaw at mahangin. Binubuo ng siyam na cake. Pinapagbinhi ng parehong mga cream ng langis at protina. Kailangan iyon - 500 g harina - 5 mga itlog ng itlog - 150 g hazelnuts - 2/3 tsp soda, slak suka - 1, 5 Art

Ang tsokolate na muffin ay ang paboritong lutong produkto ng lahat, mayroon itong mahusay na mayamang lasa at aroma. Ang paggawa ng ulam na ito ay hindi mahirap, alam lamang ang ilang mga lihim. Kailangan iyon 250 g mantikilya

Ang Rolls ay isang pambansang trato ng Hapon. Ang mga produktong kailangan upang makagawa ng mga rolyo ay maaaring mabili sa anumang grocery store. Maraming mga sushi bar ay hindi palaging abot-kayang, kaya madali kang makakapag-roll ng iyong sarili sa bahay

Ang Shakshuka ay isang tradisyonal na pagkaing Israeli na hinahain para sa agahan o tanghalian. Talaga, ang mga ito ay piniritong itlog na niluto sa maraming mainit na sarsa ng gulay. Kailangan iyon - 2 itlog; - 2 kamatis

Ang Rolls "Philadelphia" ay itinuturing na isa sa pinakatanyag at hinihingi na pinggan sa mga Japanese restawran. Mayroon silang tulad ng isang maselan at banayad na lasa na simpleng natutunaw sila sa iyong bibig. Hindi mo kailangang pumunta sa isang restawran upang tikman ang kamangha-manghang ulam na ito, dahil kung mayroon kang lahat ng kinakailangang sangkap, ang mga rolyo ng Philadelphia ay madaling maihanda sa bahay

Ang nutmeg cake na may mga petsa ay naiiba hindi lamang sa lasa, kundi pati na rin sa mga benepisyo sa kalusugan. Ang kombinasyon ng mga sangkap sa ulam na ito ay matagumpay. Subukan ang kamangha-manghang dessert na ito. Kailangan iyon - asukal - 350 g

Ang mint chocolate mousse ay napaka-simple upang maghanda sa bahay, kabilang ito sa panghimagas. Sa kabuuan, tumatagal ng 45 minuto upang magluto. Ang natapos na muss ay maaaring palamutihan ng mga dahon ng niyog o mint. Kailangan iyon - 180 g ng puting tsokolate

Tart - French open pie na may shortcrust pastry base at pagpuno ng matamis na berry. Mainam ito para sa tsaa sa panahon ng tag-init. Wala bang dahilan upang lutuin ito? Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - isang itlog; - 40 g ng icing asukal

Ang peanut butter ay isang kamalig lamang ng mga nutrisyon! Ang bawat isa na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay dapat isama ang produktong ito sa kanilang diyeta, lalo na't maaari kang gumawa ng mga masasarap na panghimagas mula rito! White Chocolate Covered Peanut Truffles Kakailanganin mong:

Ang Aspic ay isang klasikong ulam na nakasanayan ng bawat isa na makita sa mesa ng Bagong Taon. Ang bawat maybahay ay may sariling recipe ng lagda para sa malamig na pampagana. Ngunit kung minsan ang isang kapus-palad na kabiguan ay nangyayari kapag ang jellied meat ay hindi nais na mag-freeze

Kung nagawa mong kolektahin ang isang malaking halaga ng katas ng birch, at hindi mo alam kung ano ang gagawin mula rito, gamitin ang mga recipe para sa paggawa ng kvass. Ang inumin na ito ay isang mahusay na quencher ng uhaw, at bilang karagdagan, mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang sarsa ng Cranberry ay mahusay sa mga karne, isda at gulay na salad. Maaari itong maging isang kahalili sa nakakainip na mayonesa o ketchup, bilang karagdagan, ang mga cranberry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C, na nagpapalakas sa immune system

Ang mga Almond at pinatuyong cranberry ay hindi malilimutan ang lasa at aroma ng tinapay na ito! Kailangan iyon - 300 g buong harina ng butil; - 200 g ng puting harina ng trigo; - 20 g ng sariwang pinindot na lebadura; - 350 ML ng tubig

Ito ay isang napaka-masarap at orihinal na ulam. Ilang tao ang nakakaalam na ang fat at cranberry ay maayos sa bawat isa. Para sa isang maligaya na mesa, ang pinakuluang karne ng baka na may cranberry sauce ay magiging isang pirma ng pinggan

Oo, hindi sila nagkamali, ang salitang "berry" ay dapat gamitin nang eksaktong dalawang beses upang i-highlight ang pambihirang berry ng pie. Maipapayo na lutuin lamang ito ng mga sariwang berry, dahil ang mga ice cream, pati na rin ang mga naka-kahong, ay hindi gagana dito

Marami ang itinuturing na isang uri ng limon, na praktikal na tinatanggal ito ng kalayaan. Gayunpaman, ang kalamansi ay isang prutas ng sitrus na mayaman sa bitamina at may maasim na lasa. Kabilang sa mga dalandan, grapefruits at kahit mga limon, ang kalamansi ay isang hindi kanais-nais na sidelined na prutas

Ang isang masarap at malusog na inumin ay maaari ding ihanda sa isang multicooker. Kailangan iyon Mga mansanas -0.5 kilo, kalabasa - 0.5 kilo, almirol - 4 na kutsara, tubig - 2 litro para sa pagluluto at 100 mililitro para sa paglabnaw ng almirol, asukal - tikman

Ang isang tunay na cake ng tag-init na may kasaganaan ng mga berry ay hindi isang dahilan upang tipunin ang buong pamilya sa isang tasa ng mabangong tsaa! Kailangan iyon - 35 g ng poppy; - 150 g harina ng trigo; - 110 g ng mga almond

Ang kalabasa ay hindi lamang maaaring pinirito at pinakuluan. Maaari kang gumawa ng isang mahusay na dessert mula rito. Iminumungkahi kong gumawa ng kalabasa at mangga pudding. Kailangan iyon - kalabasa pulp - 200 g; - lemon juice - 1 kutsara

Sa lahat ng mga pagkakaiba-iba ng tsokolate, ang pinaka-malusog na may maraming kakaw. Ito ay walang alinlangan na tunay na maitim na tsokolate. Bilang karagdagan sa katotohanang ang paggamit nito ay nagbibigay ng kasiyahan at nagpapabuti ng kalooban, ang tsokolate ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, pantunaw, at nagpapalakas din sa immune system

Ang mga cutlet na may isang hindi pangkaraniwang pagpuno ng curd cheese at herbs ay isa pang ideya para sa isang masarap na hapunan. Aabutin lamang ng kalahating oras upang magluto, ngunit ito ang magiging pinakamabagal na kalahating oras sa iyong buhay

Ang Belgian orange na kape ay nakikilala sa pamamagitan ng kaaya-aya nitong aroma. Naglalaman ang resipe ng alkohol, ngunit ang inumin ay nakikinabang lamang mula rito. Kailangan iyon Para sa apat na servings: - 3 baso ng malakas na kape

Ang perpektong agahan ng cinnamon cocktail at almond milk ay magbibigay sa iyo ng isang boost ng enerhiya para sa buong araw. Kapag nasubukan mo ang masarap na inumin na ito, hindi mo mapipigilan ang iyong sarili mula rito. Kailangan iyon Para sa 1 paghahatid:

Nag-aalok kami sa iyo ng isang recipe para sa isang simpleng herring salad na may pagdaragdag ng patatas at isang mansanas. Siyempre, ang isang simpleng salad ay hindi angkop para sa isang maligaya na mesa, ngunit ito ang bagay para sa isang pang-araw-araw na menu

Masarap, mabangong jam ay naiugnay sa panahon ng taglamig para sa karamihan sa mga tao. Gayunpaman, ang panghimagas na ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa talahanayan ng tag-init. Sa kasong ito lamang, mas mahusay na gumamit ng mga prutas sa taglamig na bumubuo sa siksikan

Ang Kiwi ay isang masarap na berry, bagaman maraming naniniwala na ito ay isang prutas. Ang Kiwi ay mapagkukunan din ng maraming bitamina. Halimbawa, naglalaman ito ng dalawang beses na mas maraming bitamina C kaysa sa mga prutas na sitrus. Ito ay sapat na upang kumain ng dalawang kiwi sa isang araw upang ganap na mapunan ang katawan ng bitamina na ito

Maaaring magamit ang kalabasa upang makagawa ng mas maraming pinggan kaysa sa iniisip mo. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng produktong ito sa honey, nakakakuha ka ng masarap at mabangong cookies. Magmadali upang masiyahan ang iyong pamilya sa isang obra maestra sa pagluluto

Ang Sabayon (o zabayone) ay ang pinakatanyag na panghimagas ng lutuing Italyano, na isang mahangin na cream sa mga yolks na may mabangong alak. Walang alinlangan na ito ay magiging isang hit at isang maingay na pagdiriwang at isang karapat-dapat na pagtatapos ng isang romantikong hapunan

Ang Semifredo ay isang masarap na Italian ice cream batay sa mga batang keso at cream. Ito ay madalas na patumpik-tumpik, laging naglalaman ng mga sariwang prutas o berry. Ang paggawa ng isang semifredo mula sa ricotta na may mga raspberry ay medyo simple, hindi mo na kailangan ng tagagawa ng sorbetes

Ang Semifredo ay isang tanyag na delicacy ng Italyano na halos kapareho sa aming paboritong sorbetes. Hinahain ang Semifredo sa anyo ng isang cake, gupitin sa mga bahagi. Ang isang nagre-refresh na panghimagas na tag-init ay masisiyahan hindi lamang ng mga bata, kundi pati na rin ng mga may sapat na gulang

Ang Semifreddo ay hindi isang ordinaryong sorbetes, ito ay isang napakasarap na panghimagas na Italyano na maaari nang maghanda ang sinuman sa kanilang sariling kusina. Para sa resipe na ito, kailangan mong kumuha ng ground caramelized nut. Kailangan iyon Para sa apat na servings:

Ang Semifredo ay isang frozen na dessert na maaari mong gawin sa iyong sarili. Walang mga salita upang ilarawan ang hindi kapani-paniwalang masarap na lemon treat! Ang resipe na ito ay maaaring magamit upang makagawa ng parehong lemon at orange semifredo

Isang orihinal at masarap na ulam. Natutunaw ang mga piraso ng mousse sa iyong bibig. Ang ulam na ito ay pinakamahusay na tumingin sa isang mesa na may toast at mantikilya. Kailangan iyon - 200 g sariwang salmon, pinutol ng mga hiwa, walang mga ugat o buto - 250 g pinausukang salmon, pinutol ng mga hiwa, walang mga ugat o buto - 250 g cream, gaanong latigo - 7 g gulaman - 1 tsp lemon juice - paminta ng asin - mga gulay Wine jelly - 10 g gulaman