Tamang nutrisyon 2024, Mayo

Ang handa nang gawing pasta ay hindi na tutugma tikman sa mga lutong bahay na pansit. At ang mga pansit na luto na may mga damo ay napakaganda at malusog din. Maihanda ito nang mabilis, walang mga mamahaling produkto ang kinakailangan para sa pagluluto, naiimbak ito ng mahabang panahon

Isang malambot at magaan na muss sa isang kaaya-aya na sarsa ng raspberry. Mukhang mahusay parehong frozen at sa isang baso sa mga layer. Ang natitirang sarsa ng raspberry ay maaaring ihain nang magkahiwalay sa isang vase upang hindi ito mawala

Ang mga mahilig sa matamis na may isang malakas na ugnay ay tiyak na pag-ibig ang lasa ng tsokolate cake na ginawa kasama ang pagdaragdag ng sili sili. Ang mga lutong kalakal ay napaka mabango. At maaari kang maghatid ng gayong cake parehong mainit at pinalamig

Ang mga simpleng recipe ay nalulugod sa hindi sila magtatagal upang maghanda, at ang resulta ay lampas sa papuri! Ang pinong dilaw na patatas na sinamahan ng mabangong mga kamatis ng seresa at cream ng keso - hindi kapani-paniwalang masarap

Ang gana sa pagkain ay higit na nakasalalay sa hitsura ng pinggan. Minsan gusto mo ng isang bagay na matamis, ngunit hindi mo magawa. Upang linlangin ang katawan at makakuha ng tunay na kasiyahan mula sa pagkain ay makakatulong sa "cake"

Ang isang kahalili sa kebab ay maaaring maging isang masarap, amoy usok, pangangaso ng manok. Kahit na ang isang nagsisimula ay maaaring lutuin ang kamangha-manghang ulam na ito sa lahat ng respeto, dahil walang kumplikado dito - tingnan mo mismo

Sa Emperyo ng Russia, ang mamahaling semolina ay itinuturing na isang "napakasarap na pagkain ng master". At sa Soviet Russia, unti-unting naging isang bangungot para sa lahat ng maliliit na bata. Madulas, malagkit, may mga bugal at bula … Ang prinsesa ay naging Cinderella

Ang broccoli ay isang gulay na may natatanging nilalaman ng mga bitamina at mineral. Ang mga pinggan ng broccoli ay mahusay para sa pag-iwas sa cancer at sakit sa puso. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga sakit na likas na kinakabahan

Ang marmalade ay ang paboritong kaselanan ng lahat. Hindi ito kailangang bilhin mula sa isang tindahan. Ipinapanukala kong lutuin ang ulam na ito sa bahay mula sa mga berry tulad ng raspberry. Ang homemade marmalade ay hindi magiging mas masahol kaysa sa binili, sa kabaligtaran - mas mabuti

Ang pie na ito ay medyo magaan, mababa ang taba - ang mantikilya ay naroroon lamang sa kuwarta, na kung saan ay hindi gaanong sa mga inihurnong kalakal. Halos ang buong cake ay binubuo ng isang pinong pagpuno ng protina-kurant, na agad na natutunaw sa bibig

Ang lemon tart ay mag-apela sa mga gusto ng mga pastry na may lemon lasa at aroma. Ang panghimagas na ito ay naging napakaselan sa lasa at kinakain kaagad. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - 130 gr. harina; - 75 gr. mantikilya

Ang Tart ay isang orihinal na Pranses na ulam, na isang bukas na pie na gawa sa shortcrust pastry. Nakasalalay sa pagpuno, maaari itong maging isang dessert o isang staple treat. Ang pag-aart sa isang mansanas ay naging malambot, na maaaring lutong sa maliit na mga kalderong may kaldero

Ngayon maghahanda kami ng isang masarap na napakasarap na pagkain - Alaska cake na may ice cream at meringue. Para sa mga pangunahing kaalaman: Vanilla ice cream 500 g, Kalahating kilo ng orange ice cream, 500 g mga handa nang hiwa ng biskwit

Sa taglamig, tradisyonal na lumilitaw ang mga persimmons sa mga istante. Ang Persimmon ay maaaring gamitin hindi lamang bilang isang malayang produkto, ngunit idinagdag din sa mga panghimagas, pastry, salad. Kailangan iyon Mga Persimmons, asul na keso, honey, arugula (o anumang berdeng salad), asukal, mga nogales, cranberry (cranberry jam), lemon juice, asin, paminta

Ano ang kimchi? Napakasimple - sauerkraut, isang pinggan sa Korea. Ngunit kailangan mong punan ito ng isang espesyal na sarsa. Ang isang sulyap lamang sa komposisyon ng kimchi sauce ay sapat upang mapunan ng paggalang sa mga kasanayan sa pagluluto ng mga chef ng Korea

Ang ani ng persimmon ay ripens sa Oktubre-Nobyembre sa isang lugar na ang klima ay angkop para sa puno ng nagmamahal sa init na ito. Hanggang sa pagtatapos ng taglamig, ang mga counter ng mga tindahan ng gulay ay mapupuno ng maliwanag na prutas na naglalaman ng potasa, iron, posporus, kaltsyum, magnesiyo at isang malawak na hanay ng mga bitamina

Maraming gourmets ang nabihag ng kaaya-aya na orange liqueur Cointreau. Ang pangunahing tampok ng inumin ay isang kagiliw-giliw na kumbinasyon ng mga hinog na dalandan at asukal. Ang orihinal na resipe para sa paggawa ng liqueur ay hindi matatagpuan, dahil ito ay itinatago sa mahigpit na kumpiyansa

Sigurado ako na maraming mga tao ang pamilyar sa crumble - isang cake na may isang mumo ng buhangin sa itaas. At ang cobbler ay kanyang sariling "kapatid", na may isang mas siksik na kuwarta para sa tuktok. Iminumungkahi kong subukan mo ito sa bersyon ng tag-init na may sariwang mga milokoton at itim na mga currant

Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga pinggan na pamumula ay itinuturing na isang napakasarap na pagkain. Ang inihaw na carp ay inihain sa hapag ng mga emperador ng Tsina. Ang Carp ay napupunta nang maayos sa nilaga at sariwang gulay, iba't ibang mga sarsa, pampalasa, kabute

Ang karne ng pugita ay masarap at malambot, kaya madalas itong ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang mga salad. Sa aming artikulo, malalaman mo kung anong isang masarap na ulam ang maaaring ihanda mula sa pagkaing-dagat na ito - isang batik-batong pugita sa sarsa ng talaba

Tiyak, marami ang sumubok ng barbecue ng kordero at may ideya ng lasa ng ulam na ito. Ang pagluluto ng karne sa isang palayok ay tinanggal ang pagbuo ng isang tinapay na hindi malusog, at ang karne ay nagiging napakalambot at malambot, kaya't ang mga nasabing pinggan ay maaaring kainin ng lahat

Ang prutas ay isang mahalagang bahagi ng anumang malusog na diyeta. Marami sa kanila ang napakahalagang mapagkukunan ng mga pangunahing nutrisyon: bitamina C at potasa. Naglalaman ang lahat ng isa o ibang mahahalagang bitamina sa iba't ibang mga dosis

Ang kakulangan ng yodo sa katawan ay napakasama para sa kalusugan, at upang maiwasan ito, inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng iodized salt kapag naghahanda ng pagkain. Mahalagang tandaan lamang na ang gayong pampalasa ay dapat na natupok sa maliit na dami, kung hindi man ay maaari mong harapin ang kabaligtaran na problema - isang labis na dosis ng yodo

Ang manok na inihurnong sa balsamic suka ay inihanda sa maraming yugto. Ang ulam ay nakakakuha ng isang maanghang na lasa salamat sa hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng balsamic sauce at gherkins. Kailangan iyon - 100 ML balsamic suka - 1 maliit na manok - langis ng oliba - 2 tsp mustasa - 100 g gherkins - asin - ground black pepper - oregano - rosemary - 1 pakete ng mantikilya - 6-7 na mga kamatis ng cherry Panuto Hakbang 1 Hugas

Ang ham mousse ay maaaring ihain bilang isang independiyenteng ulam o ginagamit upang maghanda ng orihinal na tartlets, sandwich at canapes. Ang nasabing ulam ay tiyak na pahalagahan ng iyong mga panauhin. Kailangan iyon - 200 g ham - 200 g keso - sariwang halaman - ground red pepper - ugat ng perehil - 1 kutsara

Ang balyk ay itinuturing na isang masarap na meryenda. Inihanda ito mula sa mahalagang isda o tenderloin. Kung ang balyk ay nangangahulugang karne na natuyo sa bahay, ang ulam ay tatawaging "Bilton". Kailangan iyon karne - 1 kg

Ang masarap na sabaw ng puree na kamatis ay mag-apela sa parehong mga may sapat na gulang at bata. Nakakataba, maanghang, maasim, mainit na sabaw ng kamatis sa sabaw ng karne - ito ay isang kaloob para sa tamad na mga maybahay na hindi masyadong magaling sa mga sopas

Ang toasted na tinapay na gawa sa harina ng patatas ay isang mahusay na karagdagan sa anumang mesa. Mahusay na lasa at kadalian ng paghahanda ang pangunahing bentahe ng ulam na ito, kung saan maaari mong sorpresahin ang iyong pamilya at mga kaibigan

Gusto mo ba ng pagkaing Italyano? Pagkatapos, nang walang pag-aalinlangan, magugustuhan mo ang risotto na may mga kabute at zucchini. Gumugol ng kaunting oras sa paghahanda ng ulam na ito, at ang resulta sa anyo ng nagpapasalamat na mga miyembro ng pamilya at mga panauhin ay hindi magtatagal

Tila na sa kasaganaan ngayon ng mga produkto sa mga tindahan, na maaaring mabigla ng ordinaryong patatas. Ngunit ang pagkakaroon ng lutong patatas ayon sa ipinanukalang resipe, maaari mong buong pagmamalaki na ilagay ang mga ito sa maligaya na mesa, at ito sa kabila ng katotohanang gagastos ka ng kaunting oras at pagsisikap sa pagluluto

Walang isang bahay sa ating bansa ang maaaring magawa nang walang patatas. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga gulay na ibinebenta namin ay naproseso na may mapanganib na mga kemikal na pataba. Lumitaw ang isang natural na katanungan: kung paano pumili ng tamang patatas?

Ang mainit na tsokolate na fondue ay isang mahusay na pagpipilian ng panghimagas para sa isang magiliw na kumpanya. Ang mainit na tsokolate ay bumubula sa isang espesyal na ulam na may isang burner o isang kandila, kung saan ang lahat ay naglulubog ng mga prutas, cookies, buns - lahat ng ihahatid ng mga mapagpatuloy na host

Ang mga cranberry ay ginamit sa gamot sa daang siglo. Ang mas at mas malawak na mga lugar ng aplikasyon nito sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit ay natuklasan. Sa loob ng maraming taon ngayon, ang hindi pangkaraniwang epekto ng cranberry ay ginamit sa cosmetology at nutrisyon sa pagdiyeta

Sa pagsisimula ng tagsibol, ang ilang mga sprigs ng sariwang dill sa mesa o sa iyong paboritong ulam ay isang paunang kinakailangan para sa pagkain ng isang ordinaryong Ruso. At ang mga binhi ng mabangong damong ito ay ginagamit para sa paggawa ng atsara

Pinong confiture ng kamatis na may isang maselan, maasim na lasa - isang magaan at masarap na masarap na pampalasa para sa pasta, karne at mga pinggan ng isda, para sa mga sandwich na may keso, pati na rin isang mahusay na pagbibihis para sa mga sopas

Ibinabahagi ni Chef Michele Brogi ang recipe para sa pagkaing Italyano sa publiko ng Russia. Sa panlabas, ang Italian tortelli ay magkatulad sa aming mga dumpling sa Russia, at ang kanilang pagpuno ay binubuo ng mga gulay, kaya maaari ding tikman ng mga vegetarians ang ulam

Hinahain ang bigas kutya sa mga hapunan ng libing, maaari mo rin itong lutuin sa Pasko. Napakahusay ng palay sa mga pinatuyong prutas, jam berry, candied fruit, poppy seed. Kailangan iyon Unang recipe: bigas - 250 g; mga almendras - 100 g

Pamilyar at minamahal ng marami, mabangong focaccia ay perpekto para sa agahan, tanghalian at hapunan. Kailangan iyon - maliit na ulo ng bawang o isang malaki - packaging ng dry yeast - 250 ML maligamgam na tubig - 400 g harina - 100 g ng matapang na keso - 2 kutsarita ng pulot - langis ng oliba - asin - pampalasa "

Marahil, ang bawat babaing punong-abala ay nahaharap sa gayong sitwasyon sa buhay kung ang mga bisita ay halos nasa pintuan na, at walang anuman sa bahay na maaaring mailagay sa mesa. Sa kasong ito, inirerekumenda kong tandaan mo ang tulad ng isang magaan na meryenda tulad ng mga sandwich

Hindi kapani-paniwala na masarap at orihinal na matamis, na napakapopular sa Poland, ay palamutihan ang anumang maligaya na mesa. Kailangan iyon Para sa cookies: - 200 g groundnut (walnuts, hazelnuts, almonds); - 200 g ng icing sugar

Ang mga masasarap na lutong bahay na cookies ay magagalak sa iyo sa almond lasa at madaling paghahanda. Kailangan iyon 200 gramo ng mantikilya, 1 tasa ng pulbos na asukal, 1 kutsarita ng makinis na gadgad na orange peel, 1 itlog, 1 yolk, 2

Lahat tayo ay walang alinlangan na pamilyar sa Italyano na biscotti. At ang cantucci ay ang kanilang malapit na "kamag-anak" mula sa Tuscany, ayon sa kaugalian na inihurnong may mga almond. Subukan mo! Kailangan iyon - 300 g harina / c

Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay nasa likuran namin, sapat na oras ang lumipas pagkatapos ng mga ito, ang nakuha lamang na mga kilo ay hindi nais na umalis sa anumang paraan - ang matagal na piyesta, na maayos na dumaloy mula Disyembre hanggang Enero, ay nakakaapekto

Kadalasan ang mga sariwang cobs ng mais ay pinakuluan. Ngunit lumalabas na maaari ka ring maghurno ng mais. Sa pagdaragdag ng iba't ibang pampalasa, isang kakaibang ngunit masarap na resulta ang nakuha. Subukan ang istilong mais na mais. Kailangan iyon - 2 tainga ng mais

Ang paggawa ng ice cream cake ay hindi napakahirap, at ang resulta ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Ang lasa ng curd ay napakahina, at ang lasa ay mas katulad ng isang ordinaryong sorbetes. Kailangan iyon - 200 g ng mga cookies ng shortbread

Ang cake ay magpapasaya sa iyo, magbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa isang kamangha-manghang kumbinasyon ng tsokolate, kape at mga aprikot na lasa. Ang pinong pagkakayari ng isang biskwit na may isang coffee tint bewitches, umaakit, na nagdudulot ng kasiyahan sa panlasa

Ang "Kape" na cake ay isang cake ng espongha na may kaaya-aya na aroma ng kape at panlasa. Ito ay naging napakalambot at malambot, natutunaw lamang ito sa bibig, at medyo simple upang maghanda. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang cake na ito ay namamangha lamang sa lasa ng tsokolate. Binubuo ito ng mahangin na biskwit, tagapag-ingat na may kape, tsokolate glaze at pagpapabuga ng rum. Sa halip na rum, ang konyak ay angkop din bilang isang pagpapabinhi. Kailangan iyon Para sa biskwit:

Ang tsokolate almond cake ay isang lutuing lutuing Pransya. Ang cake ay naging masarap at hindi pangkaraniwang, katamtamang matamis. At ang dekorasyon ay almond petals. Ang gayong masarap na pagkain ay palamutihan ang maligaya na mesa. Kailangan iyon - 100 g brown sugar - 3 itlog - 100 g mga almond - 2 kutsara

Upang mapanatili ang kamangha-manghang lasa ng luya ng cake ng kape, tiyaking gagamitin lamang ang sariwang gadgad na ugat na luya. Maraming mga recipe na maaaring gumamit ng pinatuyong luya, ngunit ang kape ng luya ng kape ay hindi isa sa mga ito

Ang Jambalaya ay isang tradisyonal na pagkaing karne ng Creole na kahawig ng pilaf. Sa kabila ng maraming bilang ng mga sangkap, ang pinggan ay madaling ihanda. Kailangan iyon - 1 tsp Mga halamang italyano - 400 g ng maliliit na hipon, - 2 baso ng sabaw ng manok, - heads mga sibuyas na ulo, - 1 kutsara

Sa bisperas ng tag-init, ang magaan at masarap na nagre-refresh na panghimagas ay darating sa napaka madaling gamiting. Kailangan iyon Ang pundasyon: - Mga coconut flakes - 2 tbsp.; - Yolks - 2 pcs.; - 75 g ng asukal. Mousse:

Ang isang nakabubusog na ulam na gawa sa mga legume at cereal, angkop ito para sa parehong mga vegan at sa mga nagmamasid sa mga araw ng pag-aayuno ng Orthodox. Kailangan iyon zucchini o mga sibuyas - 100 g dry mung bean - 1 baso tuyong bigas - 0

Kung nais mo ang isang paglamig at masarap na panghimagas, pagkatapos ang resipe na ito ay para sa iyo. Ang orange jelly ay naging isang hindi kapani-paniwalang masarap at maliwanag na paggamot para sa parehong mga bata at matatanda. Kailangan iyon - 3 mga dalandan, - 7 gramo ng gulaman, - 60 gramo ng asukal - 20 gramo ng whipped cream

Hakbang 1 Una kailangan mong magbalat ng patatas, karot, sibuyas at beets. Pagkatapos ay kailangan mong ibuhos ang tubig sa isang kasirola at ilagay ito sa kalan. Habang nagpapainit ang tubig, gupitin ang patatas at isawsaw sa kasirola. Hakbang 2 Ngayon ay kailangan mong gupitin ang mga beet sa mga piraso, ibuhos ang langis sa kawali at ilagay doon ang mga beet

Ang Savarin "Triumph" ay isang klasikong French dessert. Ginawa ito mula sa lebadura ng lebadura. Ibabad sa apricot at citrus syrup. Ang Savarin ay pinangalanan pagkatapos ng kritiko sa Pransya na pagkain at manunulat na si Jean Anthelme Brillat-Savarin

Buong mga almond na may isang light delicate cream, sinabugan ng mabangong niyog, ito ang resipe para sa pamilyar na panghimagas na "Raffaello". Ang mga masasarap na candies na ito ay maaaring gawin sa bahay at hindi mas mababa sa mga binili ng tindahan

Isang hindi pangkaraniwang resipe para sa mga profiteroles - mapupuno sila ng salmon o trout. Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan para sa mga profiteroles. Kailangan iyon - tubig; - 100 g ng langis; - 4 na itlog

Ang lutuing Asyano ay nakikilala sa pamamagitan ng pagsasama ng maasim, maanghang, matamis na panlasa sa isang ulam. Ipinapanukala kong maghanda ng isang hindi pangkaraniwang salad na may funchose, gulay at peras ayon sa orihinal na resipe. Ang tinukoy na halaga ng pagkain ay sapat na para sa 2 servings

Ang mga Vietnamese roll ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang magaan na ulam sa tag-init na gawa sa hipon at papel na bigas. Ang isang natatanging tampok ng resipe na ito ay ang espesyal na sarsa ng peanut na hinahain kasama ng mga rolyo

Ito ay isang pangkaraniwang alamat sa mga tao na hindi pa sumunod sa isang vegan diet na eksklusibong kumakain ng mga hilaw na gulay, halaman at prutas. Gayunpaman, ito ay isang napakalaking maling kuru-kuro, dahil may libu-libong malusog at masarap na mga recipe ng vegan

Ang Tiramisu ay isang dessert na dapat subukan ng lahat! Ang Tiramisu na may mascarpone cheese at coffee liqueur ay inihanda sa loob lamang ng 20 minuto. Kailangan iyon Para sa walong servings: - keso sa mascarpone - 500 g

Ang Tajine ay isang mahalagang brilyante sa sparkling na korona ng mabango, maanghang, napakarilag na lutuing Moroccan. Ito ang pangalan ng espesyal na luwad na luwad na may takip na takip at ang mga pinggan ay luto dito. Ang pagkain sa tagine ay nagtutuyo nang mahabang panahon, puspos ng panlasa at samyo

Ang Solyanka ay kabilang sa lutuing Ruso. Ito ay isang sopas batay sa matarik na isda, karne o sabaw ng kabute na may iba't ibang mga maiinit na pampalasa. Isang bagay na maasim-maalat-maanghang, halimbawa, mga olibo, adobo na mga pipino, caper, kvass, limon, adobo o adobo na mga kabute, palaging kumikilos bilang batayan ng hodgepodge

Ang huling taglagas at taglamig ay mainam na oras para sa mayaman, mataas na calorie na sopas na niluto na may mataba na karne at maraming gulay. Mataas ang mga ito sa kalidad ng protina at malusog na hibla. Ang nasabing makapal na mga sopas ay tinatawag na chowder

Sa Italya, labis nilang kinagiliwan ang mahabang manipis na pasta spaghetti, na sa aming mga latitude ay nakakuha din ng malaking katanyagan. Ngayon spaghetti ay luto na may iba't ibang mga karne, iba't ibang mga sarsa at kabute. Ang isang napaka-kagiliw-giliw na pagpipilian ay spaghetti na may chanterelles at olibo

Ang Rose petal jam ay may isang masarap na aroma at kaaya-aya na lasa, at ang dandelion honey ay magiging napakahusay para sa tsaa at pastry na lutong kalakal. Rose petal jam Kolektahin ang pula o rosas na rosas at putulin ang puting ilalim

Sa mga istante ng mga tindahan maaari kang makahanap ng iba't ibang mga langis ng halaman: coconut, safflower, almond, coconut … Alamin kung paano gamitin nang tama ang bawat isa sa kanila! Langis na rapeseed. Mayroon itong neutral na aroma at perpekto para sa pagprito, paggawa ng mga sarsa at dressing ng salad

Ang pagtatapon ng mga alamat tungkol sa hindi pangkaraniwang katahimikan ng pagkaing Intsik, dapat mong makilala ito nang mas mabuti. Ang teknolohiya ng pagluluto sa Tsina ay nagsasangkot ng isang kumbinasyon ng iba't ibang mga kagustuhan: matamis at maalat, mapait at maasim, at kahit na lahat sa isa

Ang may dahon na kintsay, kasama ang perehil at dill, ay madalas na nakikita sa mga salad. Ngunit ang root celery, na tanyag sa mga chef sa Europa, ay halos hindi ginamit sa Russia. Kamakailan lamang, nang lumitaw ang pagkakataon upang pamilyar sa lutuing Pranses o Mediteraneo, lumitaw ang malusog na produktong ito sa aming mesa

Ang diyeta ay may epekto hindi lamang sa ating kalusugan, kundi pati na rin sa hitsura natin. Ang mga propesyonal na cosmetologist ay nakapagbigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa mga produktong pagkain na kinain ng kanilang mga pasyente

Ang maligaya na mesa ay ayon sa kaugalian na puno ng iba't ibang mga pinggan at inumin. Nakikita ang iba't ibang mga goodies at pinggan, hindi mapigilan ng isang tao ang kanyang sarili, nagsimulang subukan ang lahat nang kaunti, at bilang isang resulta, nakakakuha siya ng labis na pagkain at labis na pounds

Ang mga nutrisyonista at tagapagtaguyod ng malusog na pagkain ay nagtatalo na mas malusog ang kumain ng gulay na hilaw. Gayunpaman, hindi lahat sa kanila ay maaaring matupok sa ganitong paraan, bilang karagdagan, sa ilang mga sakit ng gastrointestinal tract, ang mga hilaw na gulay ay kontraindikado din

Walang isang tao na maaaring magawa nang walang gulay. Patatas, repolyo, karot, beets, kamatis, zucchini, eggplants … Tila alam nating lahat ang tungkol sa mga gulay na lumalaki sa aming mga kama. Ngunit hindi alam ng lahat kung paano mapanatili ang mahahalagang nutrisyon na napakasagana ng mga gulay

Ang Vegetarianism ay isang kusang-loob na pagpipilian ng maraming mga tao. Gayunpaman, napakahalaga na magbayad para sa kakulangan ng protina ng hayop sa diyeta upang ang isang diyeta na pang-vegetarian ay hindi makakasira sa kalusugan. Mga beans at beans Ang isa sa pinaka-mura at madaling magagamit na mapagkukunan ng protina ng halaman ay mga legume ng lahat ng uri

Ang algae ay maaaring isang problema pagdating sa pag-pollute ng mga pond at lawa, ngunit maaari silang magamit sa maraming iba't ibang paraan sa labas ng mga katawang tubig. Lumalaki ang algae sa tubig na may mababang alon o hindi dumadaloy na tubig

Kung ang iyong hapunan ay nagaganap sa isang apartment o anumang iba pang silid, bakit hindi palamutihan ang mesa na may isang salad na kahawig ng isang glade ng kagubatan? Ang salad ay binubuo ng mga simpleng sangkap, ang pagka-orihinal ng kumbinasyon na lumilikha ng parehong kamangha-manghang hitsura at panlasa

Ang mga raspberry ay namumunga simula noong Hulyo. Mayroon ding mga remontant na pagkakaiba-iba ng mga berry na namumulaklak muli mula Agosto hanggang Setyembre. Ang pagkawala ng timbang sa tag-init sa mga sariwang berry ay madali, bilang karagdagan sa pagkawala ng labis na pounds, makakatanggap ka ng isang lakas ng lakas at mabuting espiritu

Ang halibut na may sarsa ng paminta ng kampanilya ay isang magandang-maganda na ulam na angkop para sa isang maligaya na hapunan. Ang ulam na ito ay hindi lamang masarap, ngunit mayroon ding isang matikas na hitsura. Ang tuyo na puti o bahagyang pinalamig na pulang alak ay perpekto para sa halibut na may sarsa ng paminta

Ang simbolo ng darating na 2018 ay ang aso. At tulad ng isang salad ay magiging napaka kapaki-pakinabang sa maligaya na mesa ng Bagong Taon. Mga Produkto: - manok fille - 250 g; - mga champignon - 200 g; - mga itlog - 5 mga PC

Ang orihinal na dekorasyon ng mga pinggan para sa mga mahilig sa itim na katatawanan ay nagsimulang magsanay hindi pa matagal. Ang mga cupcake na hugis libingan ay binubuo ng tatlong bahagi - lupa, mga bisig ng kalansay, at mga gravestones. Hindi mo kailangang lumampas sa dagat sa resipe ng Halloween na ito

Ang mga mini donut sa mabangong glaze ay magiging isang kaaya-aya na karagdagan sa isang romantikong hapunan na may pangalawang kalahati sa Araw ng mga Puso. Kailangan iyon Mga sangkap para sa 24 na donut: Para sa pagsusulit:

Ang mabangong tinapay na ginawa mula sa harina ng barley na may keso sa kubo nang walang pagdaragdag ng lebadura, na ginawa ayon sa simpleng resipe na ito, ay kaibig-ibig kang sorpresa hindi lamang sa orihinal na lasa nito, kundi pati na rin sa bilis ng paghahanda

Ang isang mahusay na salad na perpekto para sa anumang maligaya na mesa. Ang mga pancake at inihurnong manok ay nagbibigay ito ng isang hindi pangkaraniwang lasa. Kailangan iyon Para sa salad: - fillet ng manok - 300 gr.; - champignons - 300 gr

Ang mga magagaan na meryenda ay maaaring ihain bilang isang mainit na taglay ng panahon o bilang isang pre-dinner aperitif. Ang mga pangunahing patakaran para sa kanilang paghahanda ay ang paggamit ng masarap at hindi masyadong nagbibigay-kasiyahan na mga produkto, pati na rin ang isang maganda at nakakapanabik na hitsura

Recipe para sa mga novice na maybahay. Kahit na hindi ka pa nakakagawa ng lutong bahay na masa bago, sa resipe na ito magkakaroon ka ng mahusay na cake ng ubas - malago, mabango, napakalambot. Kailangan iyon - 2 baso ng ubas

Ang mga cupcake ay napaka-orihinal at masarap na hindi nila maikumpara sa anuman! Siyempre ang mga ito ay para sa lahat ng mga mahilig sa asul na keso. Ang mga may lasa na muffin na ito ay perpekto para sa paghahatid sa maliliit na mga lata ng papel na may semi-sweet o matamis na alak

Ang pie ng ubas ay isang masarap na gamutin. Maipapayo na kumuha ng quiche-mish para sa pagluluto, kung kumuha ka ng isa pang ubas, pagkatapos ay huwag kalimutang alisin ang mga buto mula rito. Ang base ay isang klasikong pound cake, walang kinikilingan at malambot

Ang isang napaka-masarap, makatas na ulam, ang paghahanda kung saan sa kauna-unahang pagkakataon ay maaaring mukhang hindi ganap na simple. Ang sariwang pantas ay nagbibigay sa manok ng manok ng isang hindi pangkaraniwang maanghang na lasa. Kailangan iyon - 1700 g ng manok (buong bangkay)

Isang recipe para sa isang manok na sumipsip ng lahat ng lasa ng Mediterranean at lahat ng pagiging bago ng Alps. Kailangan iyon - 1 manok - katas ng ½ bahagi ng lemon - asin sa lasa - 1 sibuyas - 1 kamatis - isang kurot ng tim - 1 kutsara

Ang pangunahing palamuti ng talahanayan ng Pasko ng Pagkabuhay ay ang Easter cake, na tinatawag na Easter. Maghanda ng isang cake sa bahay mismo, mangyaring ang iyong mga mahal sa buhay, sa kabila ng katotohanang ang mga katulad na pastry para sa Christian holiday na ito ay inaalok sa mga tindahan

Ang mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay ay dapat na nasa maligaya na mesa ng Pasko ng Pagkabuhay, ngunit hindi bawat maybahay ay may sapat na oras at mga pagkakataon upang mag-ihaw ito. Ngayon ay hindi ito isang problema, sapagkat sa bisperas ng Pasko ng Pagkabuhay sa mga istante ng mga tindahan maaari kang makahanap ng mga cake ng Easter para sa bawat panlasa:

Ang cake ng Easter ay tumatagal ng maraming oras upang maghanda. Hindi lahat ng maybahay, kahit na sa bisperas ng piyesta opisyal, ay handa na upang ihanda ito, ngunit ang mga lutong bahay na cake ay dapat pa rin na naroroon sa maligaya na mesa ng Pasko ng Pagkabuhay

Ang cake ng Easter ay isa sa pangunahing mga simbolo ng Easter. Kasama ang tradisyonal na mga recipe sa pagluluto, maaari mong subukang maghurno ng isang hindi pangkaraniwang cake nang walang paggamit ng lebadura, na sorpresahin ang pinaka nakakaalam na panauhin

Ang isang apple custard pie ay perpekto para sa isang maligaya talahanayan ng Pasko ng Pagkabuhay kapag, pagkatapos ng isang mahabang mabilis, madulas na mga cake ng biskwit ay masyadong mabigat para sa tiyan. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Madaling ihanda ang cheesecake, walang abala dito. Sa parehong oras, ang hitsura ng cake ay napaka-maligaya, ang aroma ay napaka-pampagana. Ang komposisyon ay napaka-simple at, ayon sa iyong kalagayan, ang isang cheese pie ay maaaring ihanda na may isang matamis o maalat na pagpuno

Bagaman ayon sa kaugalian ang mga pie na ito ay inihurnong para sa Pasko ng Pagkabuhay, walang pumipigil sa iyo sa pagluluto sa kanila sa anumang ibang oras: isang natutunaw na cake na puno ng ricotta at isang nakakaakit na aroma ng citrus at banilya ay perpektong magkasya sa iyong menu:

Ang Annibersaryo ay isang maliwanag at masayang holiday. Kadalasan naiiba ito mula sa isang ordinaryong kaarawan sa saklaw at karangyaan nito, sapagkat ang mga anibersaryo ay bihira, at nais mong matandaan ang isang makabuluhang kaganapan sa buong buhay

Sa modernong mundo, ang isang cake na pinalamutian ng mga kandila ay ang pinakatanyag na tradisyon na nauugnay sa pagdiriwang ng kaarawan. Ang batang lalaki na kaarawan ay dapat na gumawa ng isang pangarap at isabog ang lahat ng mga kandila sa cake ng kaarawan na may isang hininga - kung magtagumpay siya, ang hiling ay tiyak na matutupad

Ang mga hindi kumakain ng asukal ay hindi dapat sumuko sa mga masasarap na panghimog na panghimagas. Gumamit ng mga mani, sariwa at pinatuyong prutas, berry, at iba pang mga sangkap. Kapag pinagkadalubhasaan mo ang mga simpleng recipe, subukan ang isang bagay na medyo mas kumplikado, tulad ng isang kamangha-manghang cake na maaaring ihain sa mesa ng bakasyon

Ang cake na ito ay sikat sa katotohanang nakakakuha ito ng pambihirang lasa … salamat sa mahabang pagtanda ng natapos na lutong kalakal! Kailangan iyon - 200 g harina; - 2 tsp baking pulbos; - 150 g ng asukal; - 50 g vanilla sugar

Sa Pransya ay may isang tradisyon na ang mga tao ay nagluluto ng mga troso para sa Pasko. Ang mga log ng Pasko sa loob ay pinahiran ng tsokolate cream, naging masarap at malambot ito. Kailangan iyon - 4 na itlog - 50 g granulated na asukal - 60 g harina - 1 bag ng vanillin - 100 g madilim na tsokolate - 100 ML cream Panuto Hakbang 1 Una, talunin ang mga egg yolks na may granulated sugar at vanilla hanggang sa mabula

Ang pangalan ng dessert na Italyano batay sa mascorpone keso na "Tiramisu" ay nagmula sa salitang "tiramisù", na nangangahulugang "buhatin mo ako". At, talaga, na natikman ang hindi kapani-paniwalang malambot at mahangin na panghimagas, pakiramdam mo ay "

Ang Tiramisu ay isang masarap na panghimagas na dapat subukan ng lahat. Ito ay hindi isang klasikong recipe para sa isang pamilyar na panghimagas, ihahanda namin ito sa isang batayan ng biskwit - ito ay magiging malumanay, salamat sa kape, ang napakasarap na pagkain ay nakakakuha kaagad ng isang natatanging aroma

Perpekto ang resipe na ito para sa mga hostess na nais na sorpresahin ang mga panauhin at mangyaring ang sambahayan. Aabutin ng kaunti sa isang oras upang magluto, ngunit ang resulta ay magkakahalaga ng pasensya at abala ng isang babae. Kailangan iyon - madilim na tsokolate (espesyal, para sa pagluluto sa hurno) - 150 g - mantikilya - 50 g - asukal - 200 g - vanilla sugar - 50 g - asin - mga itlog ng manok - 2 mga PC

Alam ng lahat na ang Maslenitsa linggo ay magsisimula sa lalong madaling panahon, at, tulad ng alam mo, ito ang oras para sa masarap na pancake. At kung sa tamang oras ay hindi ka makakahanap ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong ref, pagkatapos ay alamin na ang mga pancake ay maaaring lutuin sa tubig

Ang mga almond ay maayos na sumasama sa iba pang mga produkto, na pandagdag at nagpapayaman sa lasa ng ulam. Kaugnay nito, iginiit ng mga siyentista ang halaga ng ganitong uri ng nut, sapagkat, bilang karagdagan sa panlasa, ang mga almond ay may mahusay na mga katangian ng gamot

Karaniwan itong tinatanggap na ang mga pancake ay isang pambansang pinggan ng Russia. Ito ay bahagyang totoo lamang. Ang mga pancake ay inihanda sa iba't ibang mga bansa, sa kanilang sariling mga pagkakaiba-iba lamang. Nag-iiba sila sa laki at panlasa

Ang patatas ng panadero ay isang lutuing lutuing Pransya. Ang patatas ay isang paboritong ulam ng lahat ng mga bansa at mga tao. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga carbohydrates, pati na rin potasa, posporus, magnesiyo. Maaaring kainin ang mga patatas na may gastritis at ulser

Ang fillet ng manok ay isang napaka-malusog na produkto, naglalaman ito ng maraming halaga ng protina. Maaari itong ihain pareho para sa isang maligaya na mesa at para sa isang simpleng hapunan. Ang karne ay napaka malambot at malambot. Kailangan iyon - fillet ng manok - 4 na mga PC

Ang lutuing Italyano ay isang kayamanan ng orihinal at masarap na mga recipe. Ang Mint Panna Cotta ay isang dessert na Italyano na naglalaman ng mabibigat na cream at gulaman bilang pangunahing sangkap. Sa pangkalahatan, ang klasikong panna cotta ay puti, ngunit maaari mo itong pag-iba-ibahin at magdagdag ng mint o anumang iba pang pangulay na sarsa o kakaw

Ang pag-pickling ay isa sa mga pinaka sinaunang pamamaraan ng canning. Pinapayagan kang dagdagan ang mga bitamina at mineral sa gulay. Ang Sauerkraut ay hindi lamang malusog, ngunit din isang masarap na paghahanda para sa taglamig. Ito ay naka-out na maaari mong lutuin ang pinggan na walang asin, pinapanatili ang mahalagang lactobacilli

Ang isang cake na niluto sa isang kawali, malambot, natutunaw sa bibig, napakabilis na nagluluto at maaaring ihanda ng mga walang oven. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - 400 g ng condensadong gatas; - 3 baso ng harina

Ang mga produktong shortcrust pastry ay napaka-malambot at crumbly. Maaari itong magamit upang makagawa ng halos anumang mga lutong kalakal. Ang curd cake ay isa lamang sa maraming mga pagpipilian. Nakahanda ito nang napakadali at mabilis, at ang resulta ay hindi maiiwan ang sinuman na walang malasakit

Nagbibigay si Quince ng isang espesyal na panlasa sa baboy sa resipe na ito. Ang malusog na prutas ay maaaring gamitin hindi lamang sa mga panghimagas, kundi pati na rin bilang isang maanghang na karagdagan sa karne. Matapos maluto, ang maasim na lasa ng halaman ng kwins ay pinalitan ng isang mas matamis, kasama ng apple juice, ang prutas ay bumubuo ng isang mayamang atsara na tumatagos sa lahat ng sangkap at nakakagulat na makatas ang ulam

Sa bisperas ng panahon ng beach, maraming mga tao ang nais na mawala ang labis na timbang na naipon sa taglamig. Ngunit, sa kasamaang palad, napakahirap para sa mga mahilig sa tinapay at iba pang mga lutong kalakal. Ang isang hindi kapani-paniwalang simple at mabilis na resipe para sa paggawa ng mga cookies ng bran ay maaaring makatulong sa kasong ito

Ang Carpaccio ay isang tanyag na ulam na dumating sa amin mula sa Italya noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo. Ang orihinal na resipe ay sumailalim sa maraming mga pagbabago sa mga nakaraang dekada, at ang klasikong hanay ng mga sangkap ay pinalitan ng mga bago

Ang sopas na "Kharcho" ay isang pambansang ulam ng lutuing Georgia, na nakikilala sa pamamagitan ng espesyal na kapal at maanghang, masalimuot na lasa. Ang klasikong kharcho ay ginawa mula sa karne ng baka, ngunit maraming mga pagkakaiba-iba ng ulam na ito ang nagpapahintulot sa paggamit ng baboy at iba pang mga uri ng karne

Ang mga karbohidrat ay isa sa mga mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ang pangunahing mapagkukunan ng carbohydrates ay, syempre, mga pagkain sa halaman. Mahigit sa 50% ng enerhiya ng katawan ay nagmula sa carbohydrates, ang natitira ay ibinibigay ng mga protina at taba

Ang mga pagbabago sa panahon at, nang naaayon, ang temperatura ng rehimen ay makabuluhang nakakaapekto sa metabolismo, ang pamamahagi ng mga bitamina at likido sa katawan. Upang hindi mabigat ang iyong katawan at manatiling puno ng sigla at lakas sa init, kailangan mong malaman ang ilang mga simpleng rekomendasyon

Masarap na cake na may lasa ng citrus. Ang cream ay maaaring gawin parehong kulay-gatas at tagapag-ingat. Gumawa ng 8 servings mula sa mga nakalistang sangkap. Kailangan iyon Mangangailangan ang pagsubok: • Langis ng magsasaka - 100 g

Ang masarap at madaling ihanda na salad na ito ay magagalak sa lahat ng mga miyembro ng iyong pamilya at magiging isang tunay na dekorasyon ng maligaya na mesa. Mula sa mga nakalistang produkto, makakakuha ka ng isang salad para sa 4 na servings

Sa kasalukuyan, isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga pinggan mula sa karne ng manok o manok ang kilala at ang recipe na ito ay walang kataliwasan. Ang paghahanda nito ay hindi isinasaalang-alang medyo mahirap, ngunit ang resulta ay kamangha-mangha at ang bawat maybahay, kahit na may kaunting karanasan sa pagluluto, ay maaaring maghanda ng napakagandang ulam

Ang resulta ay napaka makatas, masarap at malambot na bola. Kahit na ang mga hindi gusto ang beans ay dapat na gusto ang mga ito. Ang mga natapos na bola ay pinakamahusay na ihahatid sa sarsa kung saan nilaga ito. Maghanda ng isang ulam para sa iyong pamilya at mga kaibigan para sa hapunan

Ang pie ay sigurado na mangyaring ang lahat ng mga miyembro ng iyong pamilya at magsasagawa sa gitna ng entablado sa mesa. Ang pie ay maaaring ihanda pareho para sa isang maligaya na hapunan at sa isang regular na araw. Ang mga sangkap na kinakailangan upang gawin ang pie ay maaaring mabili sa anumang tindahan

Ito ay naging isang napaka-masarap at kasiya-siyang dessert. Maaari mong lutuin ang napakasarap na pagkain para sa iyong pamilya at mga kaibigan para sa agahan. Kailangan iyon - 2 malalaking saging - 2.5 tasa ng otmil - 400 ML cream ng anumang nilalaman ng taba - 350 g strawberry - 1 dakot ng cranberry - 2 kutsarang granulated sugar - 20 g mantikilya - 20 g gulaman - langis ng halaman para sa pagpapadulas Panuto Hakbang 1 Hugasan nang

Ang mga cutlet sa kanilang klasikong disenyo ay nakakasawa na. I-refresh ang isang tradisyonal na ulam sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagsasaayos sa resipe. Magluto ng gayong mga cutlet ng gulay at makakuha ng isang ganap na bago at masarap na ulam

Maaari kang kumain ng tsokolate nang ganoon, o maaari mo itong gamitin upang makagawa ng mga matamis na hindi ipinagbibili sa tindahan. Maaari mong sorpresahin ang mga panauhin na may hindi pangkaraniwang mga Matamis, mangyaring mga bata at mangyaring ang iyong panlasa

Isang hindi pangkaraniwang resipe para sa paggawa ng pasta na may aroma ng bawang. Madaling ihanda ang ulam. Kahit na ang isang baguhang babaing punong-abala ay maaaring makayanan ito, dahil may ilang mga produkto dito at tumatagal lamang ng 20-30 minuto upang magluto

Ang mga matamis na ginawa mula sa persimon at mga petsa ay pangunahing nagulat ng ang katunayan na ang paggamot sa init ay hindi ginagamit sa kanilang paghahanda. Ang mga ito ay hilaw na pagkain, na nangangahulugang malusog sila hangga't maaari

Ang ipinakita na resipe ay maaaring mukhang mahirap, gayunpaman, ang paggawa ng mga tomato pie na ito ay napakadali. Ang mga ito ay masarap, na may isang manipis at malambot na kuwarta. Tinatawag din silang "bombshell pie". Maaari mong sorpresahin ang anumang mga panauhin na may tulad na ulam

Ang mga cutter ng cauliflower ay nakakagulat na madaling maghanda, napaka-malusog at masarap. Masaya nilang pag-iba-ibahin ang diyeta. Perpekto ang resipe na ito para sa mga sumusunod sa tamang diyeta at nagmamalasakit sa kanilang kalusugan

Kung ang iyong dacha ay may isang malaking ani ng talong, maaari mong ihanda ang mga ito para sa taglamig nang napakabilis at madali. Ang mga lutong eggplants ay magiging lasa ng kabute. Ito ay isang mahusay na pampagana hindi lamang sa sarili nito, ngunit din bilang isang sangkap para sa paghahanda ng pangalawa at unang mga kurso

Sa mga pelikulang banyaga, madalas mong makita kung paano kumakain ang mga bayani ng mga sandwich na may peanut butter, o peanut butter. Paano ka makakagawa ng iyong sariling peanut butter? Basahin sa aming artikulo! Ang paggawa ng iyong sariling peanut butter ay hindi mahirap

Kapag ang umaga ng katapusan ng linggo ay nagsisimulang malungkot, ang negosyo ay nasa bubong at walang kalooban - huwag mawalan ng puso, ngunit sorpresahin ang iyong sambahayan sa ilang kaselanan para sa tsaa. Halimbawa, maghurno ng isang masarap na cake ng buttercream

Ang ilang mga maybahay ay ginusto na lutuin ang condensadong gatas sa kanilang sarili, dahil ang mga kaso ng pagpapalsipikasyon sa paggawa ng produktong ito ay naging mas madalas. Kapag bumibili ng condensadong gatas sa isang tindahan, hindi mo na matiyak na naglalaman ito ng natural cream, at hindi mga fat ng gulay

Sa tagsibol, kapag ang mga unang gulay ay nakakakuha lamang ng lakas, oras na upang kainin sila. Siyempre, ang mga bulaklak at damo mula sa pinakamalapit na parke o mula sa damuhan sa likod ng bahay ay hindi dapat mahulog sa mesa. Upang makakuha ng isang masarap at malusog na pastry treat, kailangan mong itaboy mula sa lungsod, pagkatapos ay lumayo mula sa kalsada, malapit sa kung saan ang halaman ay nalason ng mga gas na maubos

Ang mga pinalamanan na paminta ay isang masarap at malusog na ulam na palamutihan ang iyong mesa sa anumang pagdiriwang ng pamilya. Bilang karagdagan, hindi mahirap ihanda ito, kahit na ang isang baguhang hostess ay maaaring hawakan ito. Kailangan iyon halo-halong tinadtad na karne (baboy at baka) 600 g

Ang mga chocolate roll na may pagpuno ng peach ay hindi ang pinakamadaling ulam upang maghanda, na maaaring tumagal ng maraming oras at pasensya, ngunit ang resulta ay magagalak sa lahat: mula sa maliit na matamis na ngipin hanggang sa mga may sapat na gulang na mahilig sa mga gourmet na pinggan

Ang Oyakodon ay isa sa pinakasimpleng at pinaka-kasiya-siyang pinggan ng Hapon. Literal na maaari itong isalin bilang "scrambled egg, manok at bigas", na kung saan ay ang batayan ng mga sangkap na sangkap nito. Aabutin ka ng hindi hihigit sa 30 minuto upang maihanda ang oyakodon

Ang baboy na niluto ng mga ubas ay isang hindi pangkaraniwang ulam. Ang kombinasyon ng karne at prutas sa mga recipe ay matagal nang naging popular. Ang mga ubas ay nagbibigay sa ulam ng kaunting matamis na lasa. Para sa pagluluto kakailanganin mo:

Ang pampagana ng talong ay maayos sa parehong mga pinggan ng karne at gulay. Ang mabilis na ulam na ito ay mabihag sa lahat ng mga panauhin. Kailangan iyon - 3-4 eggplants; - kalahating sibuyas; - 1 sibuyas ng bawang; - 4 na kamatis

Maaaring gamitin ang Persimmon upang maghanda ng iba't ibang pinggan; maayos itong kasama ng karne. Tangkilikin ang mainit, nakakaganyak na salad. Kakailanganin mong: 1 persimon; fillet ng manok; 1/2 ulo ng repolyo ng Tsino

Ang Satsivi ay isang sarsa ng lutuing Georgia, ngunit kung minsan ito rin ang pangalan ng ulam, kung saan ito ay bahagi at pangunahing bahagi nito: manok, pabo, gansa, pato, karne, at pati na rin mga isda. Para sa bawat pangunahing produkto, ang mga sarsa ay inihanda na naiiba sa komposisyon at pinakaangkop sa panlasa

Ang Chorizo tortillas (pagpuno ng karne) ay isang pinggan sa Mexico. Upang magawa ito, maaari kang bumili ng mga tortilla sa tindahan, at lutuin mo ang chorizo sa iyong sarili - hindi ito magiging mahirap. Ngunit kung minsan may pagnanais na lutuin ang lahat ng mga bahagi ng ulam nang personal, nang sa gayon ay maaari mong ganap na magyabang sa mga panauhin

Ang pinalamanan na mga kamatis ay mukhang maganda at kaakit-akit, kung inihurno o nagsilbi bilang isang malamig na ulam. Bilang pagpuno para sa mga inihurnong kamatis, maaari mong gamitin ang parehong gulay at karne, pati na rin mga kabute. Upang maghanda ng dalawang servings ng pinalamanan na mga kamatis na may ani na 230 gramo bawat isa, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:

Ang darating na taon ay magdadala ng impluwensiya ng dilaw na asong lupa. Ito ay magiging isang kanais-nais na taon para sa pagbuo ng mga relasyon, paglikha ng isang pamilya, at pagkakaroon ng mga anak. Ang mga pinggan ng isda at meryenda ay maaaring ihanda upang batiin ang simbolo ng taon

Ang Casseroles ay mga pinggan na higit na inihanda gamit ang maraming mga itlog. Ginagawa nitong imposibleng matupok ang mga ito habang nag-aayuno para sa mga taong umiiwas sa hindi mabilis na pagkain. Ang Hapon naman ay naghahanda ng kanilang mga casserole gamit ang mga produktong soy tulad ng soy milk o cream

Maraming tao ang mahilig sa mga pinggan ng isda. At hindi nakakagulat! Pagkatapos ng lahat, mayroon itong maselan na lasa at mayaman sa mga sangkap na kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa katawan. Siyempre, ito ay isang sariwa at maayos na nakuha na produkto

Ang Ashlyam-fu (o ashlyanfu) ay isang pagkaing Asyano. Mayroon itong hindi pangkaraniwang maasim at malasot na lasa at perpekto para sa panahon ng tag-init. Ang bawat hostess ng Asyano ay may kanya-kanyang recipe. Kilalanin natin ang unibersal

Ang Pie "Kroshka" ay angkop para sa mga hindi nais na gumastos ng mahabang oras sa kalan. Ito ay mabilis na inihanda at may isang minimum na mga produkto. Ngunit ang lahat ng ito ay hindi nakakaapekto sa gustatory splendor sa anumang paraan

Ang mga kamatis sa halaya na may bawang ay isang masarap na meryenda. Napakadali nilang maghanda. Ang ilang mga pamilya ay ginawang blangko ito sa maraming dami, dahil ito ay nakaimbak ng mahabang panahon. Una kailangan mong hugasan ang mga kamatis

Ang baking sa mga aprikot ay naging napaka makatas at masarap. Ang mga muffin na hugis ng pie na may malalaking mga piraso ng aprikot ay lalong may lasa. Minsan ang mga buto ng poppy, lemon o orange zest ay idinagdag sa kuwarta tulad ng ninanais

Ang cauliflower ay nagpapabuti sa pantunaw, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit. Maaari kang gumawa ng maraming mga goodies mula rito. Ang cauliflower ay maaaring magamit upang maghanda hindi lamang ng isang ulam para sa mga pagkaing karne, kundi pati na rin ng masarap na sopas at salad

Ang matamis na sausage na may pagpuno ay mag-apela sa parehong mga may sapat na gulang at bata. Kailangan iyon - mga biskwit - 500 g - mantikilya - 200 g - asukal - 1 baso - gatas - ½ tasa - kakaw - 4 tsp - keso ng curd - 2 mga PC

Ang pagpipiliang ito para sa paggawa ng isang parisukat ay mabilis, ngunit hindi gaanong masarap. Kailangan iyon - kahon ng tupa sa dalawang buto - 180 g -vodka - 3 tablespoons - mantikilya - 4 tsp - langis ng oliba - 2 tsp -soft cheese - 50 g -kachkach - 1 piraso ng katamtamang sukat - talong - 1 piraso -tomato - 1 piraso - sibuyas - 1 pc -rosemary -greens ng perehil, dill at mga sibuyas para sa pagwiwisik - pampalasa Panuto Hakb

Ang salad ay naging hindi lamang maganda, ngunit napaka masarap din. Kailangan iyon - dibdib ng manok - 1 pc. - karot - 2-3 mga PC. - mga champignon - 200 g - sibuyas - 1 pc. - itlog - 3 mga PC. - naka-kahong mais - 1 lata - pitted olives - 100 g - mayonesa - 250 g - crisps Panuto Hakbang 1 Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing

Ang paminta na pinalamanan ng keso ng feta ay isang masarap at kasiya-siyang ulam. Kailangan iyon - Bulgarian paminta - 6 na mga PC. - keso ng feta - 200 g - keso sa maliit na bahay - 100 g - mga kamatis - 2 mga PC. - mantika - mga gulay - itlog - 3 mga PC

Ang cake ng atay na may mga damo ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang picnic snack. Masarap at kasiya-siya, at ang pinakamahalaga, madaling maghanda. Kailangan iyon - 1 kg ng atay ng baka - 5 itlog - 1 kutsara. isang kutsarang harina - 1 baso ng gatas - 200 g ng matapang na keso - perehil, berdeng sibuyas, dill - mayonesa - bawang - atsara Panuto Hakbang 1 Ipasa ang hilaw na atay sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne

Maraming mga recipe para sa paggawa ng kape. Iminumungkahi ko ang paggawa ng serbesa isang kamangha-manghang masarap na inuming kape ng kanela sa microwave. Ang tinukoy na halaga ng pagkain ay sapat na para sa dalawang servings. Oras ng pagluluto - 2 minuto

Ang isang halo ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, lemon, prun, mga walnuts at honey ay isang natatanging lunas ng mga tao, salamat kung saan maaari mong palakasin ang immune system, protektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng panlabas na kapaligiran at ibalik ang tamang metabolismo

Ang Salo ay itinuturing na isa sa mga pinakatanyag na produkto ng naturang mga pambansang lutuin tulad ng Russian, Ukrainian, Polish at German. Ang isang malaking bilang ng mga pagpipilian sa pagluluto ay kilala, kabilang ang salting, kumukulo at litson

Ang mga pinggan ng Zucchini ay hindi lamang isang pinakamainam na ulam para sa karne at isda, ngunit angkop din para sa pang-araw-araw na pagkonsumo sa loob ng balangkas ng iba't ibang mga malusog na sistema ng nutrisyon. Kasabay ng tofu cheese, ang zucchini ragout ay nakakakuha ng karagdagang magagandang mga tala ng lasa

Ang berdeng gisaw na gisantes na may bigas at meatballs ay parehong nakabubusog at magaan nang sabay. Ang magkakaibang hitsura ay ganap na tumutugma sa mayamang lasa. Mahusay na gumamit ng sariwang berdeng mga gisantes upang gawin ang sopas na ito

Ang mga canapes ay maliliit na sandwich na naka-strung sa isang tuhog. Ang madaling ihanda na pampagana ay perpekto para sa isang maligaya na mesa. Bilang karagdagan, maraming mga recipe para sa bawat panlasa. Kailangan iyon Mga skewer na gawa sa kahoy tinapay gulay fillet ng manok de-latang isda mga gulay Panuto Hakbang 1 "

Ang sopas ng keso na sinamahan ng mga hipon at karot ay isang orihinal na bersyon ng unang kurso, na pahahalagahan ng mga kinatawan ng isang malusog na diyeta. Ang recipe para sa sopas na keso ay orihinal na lumitaw sa Pransya, at pagkatapos ay ang mga chef ay nagawang i-optimize ang mga sangkap ng ulam sa mga gourmet ng Russia

Nakuha ng sailfish ang pangalan na "barko" dahil sa mataas at mahabang palikpik nito. Kapag nagbukas ito, nagiging tulad ng isang layag. Ang halo ng tirahan ng sailboat ay maligamgam lamang na tubig, sa katunayan, samakatuwid, ang karne ng isda ay ganap na payat at may banayad na masarap na lasa

Masisiyahan ka rin sa masarap na dessert na cherry mousse sa bahay. Hindi mo kailangang pumunta sa isang cafe o restawran. Ang paghahanda ng ulam na ito ay medyo simple, mahalaga na ang mga kinakailangang produkto ay malapit na. Kailangan iyon - mga pitted cherry - 300 g

Isang maliwanag at makulay na ulam - pancake na may harina ng mais. Ang isang uri ay maaaring paganahin mong subukan ang isang pancake, lalo na kung naghahain ka ng sour cream, honey, jam o jam kasama nito. Kailangan iyon - 2 itlog, - 1 baso ng gatas - 2 kutsara

Ang lentil ay hindi lamang isang masarap at malusog na produkto, mayroon din silang mga katangiang nakapagpapagaling. Inirerekumenda ang mga lentil para sa mga taong may diyabetes, tumutulong sila upang gawing normal ang antas ng asukal sa dugo

Ang mga berdeng lentil ay gumagawa ng hindi pangkaraniwang mga cutlet. Ang ulam na ito ay angkop para sa mga vegetarian at sa mga nag-aayuno. Sa panlasa, ang mga cutlet ay napaka orihinal, at hindi mo mahuhulaan kaagad na ang mga ito ay gawa sa lentil

Ang mga lentil ay pula o berde na mga siryal ng pamilya ng legume. Bilang isang mapagkukunan ng natural na protina, ang mga sopas ng lentil, mga pinggan at salad ay kailangang-kailangan para sa mga vegetarian at malusog na mga mahilig sa pamumuhay

Isa sa mga pinakakaraniwang gulay na matatagpuan sa anumang merkado o grocery. Ginagamit ang mga kamatis sa mga salad, ginagamit ito para sa pagprito. Maaari kang uminom ng tomato juice; ang tomato paste ay isang pangkaraniwang produkto din

Ang airfryer ay naimbento ng mga praktikal na Amerikano na mahilig sa mga barbecue. Habang ang kahanga-hangang kagamitan sa kusina na ito ay naghahanda ng pagkain sa pamamagitan ng paghihip ng mainit na hangin, ang mga pinggan na luto dito ay tulad ng inihaw na pagkain at masisiyahan sa buong taon

Isang mayamang ani ng mga kabute ngayong taglagas. Subukang lutuin ang mga ito ng patatas at kulay-gatas sa isang palayok, ngunit hindi sa oven, ngunit sa isang airfryer. Sa loob nito, ang mga pinggan ng gulay ay luto nang 2 beses nang mas mabilis

Ang Caesar salad ay malayo sa isa sa mga pinakatanyag na salad sa buong mundo. Ang ulam na ito ay mahal ng marami, at kung paano hindi masisiyahan ang lasa ng sariwang litsugas ng romaine na tinabunan ng isang masarap na nakabalot na creamy sauce at toasted crouton?

Ang mga meat roll ay maaaring maghatid hindi lamang bilang isang pampagana, kundi pati na rin isang pangunahing kurso kung magdagdag ka ng angkop na ulam dito. Kailangan iyon - 700 g fillet ng karne ng baka; - 200 g ng mga champignon

Ang Kulebyaka na may isda at bigas ay magpapalamuti ng anumang mesa. Kung luto mo ito nang tama, pagkatapos ay ang nasabing ulam ay maaaring ihain para sa isang holiday. Tiyak na pahalagahan ng mga panauhin ang mga pagsisikap ng babaing punong-abala

Ito ay isang kilalang katotohanan na kapag naghahanda ng isang tunay na kulebyaki ng Russia, ang bawat layer ng pagpuno ay natatakpan ng isang mahusay na lutong pancake. Ang ipinakita na resipe para sa paggawa ng kulebyaki na may mga menor de edad na pagbabago

Ang Kulebyaka ay isang pie na may ilang uri ng pagpuno. Maaari itong maging parehong karne at gulay. Isang pangunahin na ulam ng Russia. Ngayon nag-aalok ako sa iyo ng isang recipe para sa kalebyaki na may repolyo. Sa una, ang gayong ulam ay inihanda lamang mula sa kuwarta ng lebadura, at hanggang sa ngayon ang tradisyong ito ay hindi nagbago

Sa unang tingin, ang curd-rice casserole ay tila ordinaryong at hindi kapansin-pansin. Ang pagiging kakaiba nito ay nakasalalay sa mga hiwa ng orange. Sila ang nagbibigay ng ulam na ito ng isang magandang lasa at kaaya-aya na aroma. Kailangan iyon - mga itlog - 3 mga PC

Kung ikaw ay nasa diyeta, pagkatapos ay maalat ang mga mani para sa iyo. Mayroong masyadong maraming mga calorie sa mga mani. Gayunpaman, ang pagkakatulad ng inasnan na mga mani, pandiyeta, bitamina at malusog, maaari mong gawin para sa iyong sarili - mula sa mga seresa

Ang Chek-chek ay isang orihinal na ulam ng lutuing Tatar, na kung saan ay isang sapilitan na gamutin sa kasal. Ang mga nut na may pulot, na nakabalot sa isang manipis na sheet ng dry fruit marshmallow, ay dinala sa bahay ng kanyang asawa ng isang batang asawa, pati na rin ang kanyang mga magulang

Ang bawat isa ay nasanay sa katotohanang ang tinapay ay masarap na pastry. Iminumungkahi kong lutuin ito kasama ang pagdaragdag ng persimon at soda. Sa palagay ko ang ulam na ito ay hindi magagalit sa iyo. Kailangan iyon - malambot na persimon - 2 mga PC

Ang Persimmon ay isang malusog na prutas na mayaman sa potasa. Ang Persimmon ay maaaring magamit upang makagawa hindi lamang mga panghimagas, kundi pati na rin ng mga salad. Ang pangunahing bagay ay upang pumili ng ganap na hinog na matamis na prutas para sa salad

Ang bawat isa ay nasanay na ang mga muffin ay matamis na pastry. Bakit hindi mag-eksperimento at gumawa ng mga muffin ng karne, at kahit na may mga kabute. Mukha silang maligaya, lumilikha ng isang espesyal na kapaligiran sa iyong mesa. Kailangan iyon Para sa tinadtad na karne:

Ang Pate ay isang ulam na ginawa mula sa isang halo ng tinadtad na karne na inihurnong sa isang espesyal na form na may mga pampalasa, malakas na mabangong alkohol at mga maanghang na halaman. Naghahain ito ng parehong malamig at mainit. Ang baboy na atay ng baboy na may mga berry ng juniper ay isang masaganang ulam na kabilang sa nakabubusog at masaganang lutuing French country

Nais mong palamutihan ang iyong talahanayan ng Bagong Taon o Pasko na may espesyal na bagay. At ang pangunahing palamuti ng mesa ay maaaring isang gansa. Maglaan ng oras at maghurno ng isang makatas na gansa na may isang walang kapantay na pagpuno ng bakwit, atay at mansanas

Ang mga pinag-agawan na itlog na "sa Griyego" ay naiiba mula sa karaniwan para sa lahat ng mga pinggan, una sa lahat, sa kanilang pagkabusog at orihinal na hitsura. Ang nasabing ulam ay maaaring ihanda hindi lamang para sa agahan, ngunit din upang gamutin ang mga hindi inaasahang panauhin

Ang malusog na pagkain ay, marahil, palaging isang mainit na paksa. Nagsusulat sila at maraming pinag-uusapan tungkol dito, ngunit isang bagay ang pagsulat ng mga rekomendasyon, at isa pa upang sundin ang mga ito. Maraming tao ang nag-iisip na ang wastong nutrisyon ay masyadong mahal

Natatangi ang resipe na ito na ang mga bola-bola ay malutong at napaka-pampagana! At ang sopas mismo ay gawa sa mga pana-panahong gulay at mabilis na nagluluto. Salamat dito, pinapanatili ng mga gulay ang halos lahat ng kanilang mga bitamina at kapaki-pakinabang na pag-aari

Ang paggamit ng mga pulang lentil para sa sopas ay maginhawa sapagkat tumatagal lamang ng 10-12 minuto upang magluto nang walang presoaking. At ang mga pampalasa at pampalasa ay makakatulong na gawin ang sopas hindi lamang nakabubusog, ngunit napaka mabango

Ang isang medyo malaking layer ay maaaring gawin mula sa isang maliit na piraso ng karne. Upang makagawa ng karne ng istilo ng taiga, dapat itong pinalamanan at pinagsama. Bilang karagdagan sa kamangha-manghang lasa, makakakuha ka ng isang kasiyahan sa aesthetic kapag nagluluto at kumakain ng isang pinggan

Ang hindi karaniwang simpleng resipe na ito na may isang minimum na halaga ng mga sangkap ay iminungkahi sa akin ng isang kaibigan sa pagluluto. Kahit na ang sa kauna-unahang pagkakataon ay nagpasyang subukan na gumawa ng mga cutlet na may pagpuno ng manok sa kanyang sarili, ang unang pagkakataon ay makakakuha ng isang mahalagang aral at magagalak sa mga mahal sa buhay na may malusog na masustansiyang ulam

Napakadaling ihanda ang Cupcake na "Chocolate Delight" at walang alinlangan na ikagalak ang mga mahilig sa matamis sa panlasa nito. Kailangan iyon Mantikilya - 200 gr; Powdered cocoa - 4 na kutsara; Granulated asukal - 1

Ang mga masasarap na cookies ay isang tunay na kagalakan para sa mga bata at sa mga may isang matamis na ngipin. Kailangan ng maraming oras ng paghahanda, ngunit sulit ito. Kailangan iyon - 2, 25 Art. harina; - 1 tsp soda

Maraming mga bata ang gusto ng tanyag na kendi ng M & M. Sa tsokolate dragee na ito, maaari kang gumawa ng masarap, maliwanag na cookies na maaaring ihain sa tsaa, gatas o kape. Kailangan iyon - 250 g harina ng trigo; - 200 g ng mantikilya

Ang mga mahilig sa maanghang na pampalasa at oriental na lasa ay pahalagahan ang oven na inihurnong manok na kanela. Ang ulam na ito, dahil sa matamis nitong amoy at pinong lasa, ay magiging isang tunay na dekorasyon at highlight ng maligaya na mesa, dahil bibigyan ng kanela ang manok ng isang kakaibang lilim at pagka-orihinal

Sa tag-araw, maraming ng lahat ng mga uri ng gulay na lumalaki sa mga kama: peppers, zucchini, atbp. Iminumungkahi kong gumawa ng isang pie ng gulay na may keso at pagpuno ng itlog mula sa kanila. Ang ulam na ito ay masarap, magaan at malusog

Ang langis ng gulay ay isang produktong gawa sa mga hilaw na materyales ng gulay. Napakalaki ng halaga ng nutrisyon nito, dahil ang mga fatty acid, phospholipids, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, pati na rin ang mga taba, ay nagbibigay sa katawan ng tao ng kinakailangang panloob na nutrisyon at puro enerhiya