Tamang nutrisyon 2024, Nobyembre

Ang bawat tao'y dapat magkaroon ng isang recipe para sa kung ano ang madali para sa kanya upang maghanda at kung ano ang magiging talagang masarap. Hindi mahirap malaman kung paano magluto ng mga pancake na may kefir, ngunit ang resulta ay magiging mahusay

Ang pancake ay isang ulam na harina na gawa sa batter at inihurnong sa isang mainit na kawali. Hinahain sila sa mesa na may iba't ibang meryenda o pagpuno na nakabalot sa kanila. Ang mga pagpuno ay maaaring maging magkakaibang: matamis, prutas, curd, gulay, karne ng kabute at manok

Ang klasikong sopas ng kharcho ay isang nakabubusog at nakaka-bibig na pagkaing Georgia na karaniwang gawa sa karne ng baka. Ang isang tampok na katangian ng kharcho ay itinuturing na isang bahagyang asim, na nakuha dahil sa mga espesyal na sangkap mula sa sapal ng kaakit-akit

Ang tinapay ng karne ay maaaring tawaging isa pang terrine ng karne o casserole ng karne, at dapat kong sabihin na ang ulam na ito ay palaging nakakainteres, napakasarap at kahit maligaya. Kailangan iyon - 600 g tinadtad na karne

Ang paglalakbay sa paligid ng Hungary at pagtikim ng mga pambansang pinggan sa mga lokal na restawran, sigurado kang makikilala ang isang masarap, masarap na ulam na tinatawag na paprikash. Kung hindi ka pa pupunta sa Hungary, gumawa ng paprikash sa bahay, para sa pamilya at mga kaibigan

Ang mga breadstick na may matapang na keso at chop ay ang perpektong kumbinasyon upang matuwa nang literal ang bawat miyembro ng pamilya. Ang mga nasabing stick ay angkop para sa isang ordinaryong hapunan ng pamilya, at para sa mga pagtitipon na may serbesa sa harap ng TV

Ang pangunahing sangkap ng salad na ito ay ang mga crouton at pritong piraso ng manok. Para sa salad, kailangan mong maghanda ng isang espesyal na pagbibihis na magbibigay sa salad ng isang hindi pangkaraniwang panlasa. Kailangan iyon -2 hiwa ng tinapay -1 dibdib ng manok -1 maliit na ulo ng romano litsugas -1 itlog ng manok -2 sibuyas ng bawang -1 kutsarang mustasa -salt -Parmesan - 2 tablespoons ng balsamic suka -langis ng oliba -mga pampa

Ang Clafoutis ay tinatawag na isang French dessert - isang krus sa pagitan ng isang casserole at isang pie. Maaari itong ihanda mula sa anumang prutas, ngunit ang cherry clafoutis ay itinuturing na pinaka tradisyonal. Gayunpaman, kung papalitan mo ang mga seresa ng mga seresa, ang ulam ay magiging mas masarap at medyo mas matamis

Ang Clafoutis ay isang tradisyonal na Pranses na panghimagas na orihinal na inihanda na may mga seresa. Ngayon, ang ulam na ito ay may iba't ibang mga pagpuno, na angkop para sa isang masaganang agahan o hapunan. Lalo na ang maselan na clafoutis ay nakuha sa zucchini, ham at cherry na mga kamatis

Ang isang labis at masustansiyang ulam na may nakakaintriga na pangalan at kapansin-pansin na hitsura ay magiging isang tunay na dekorasyon ng iyong mesa. Kailangan iyon - naka-kahong tuna 600 g - pitted black olives 400 g - mga kamatis 400 g - itlog 4 na mga PC

Ang lutuing Georgia ay mayaman sa mga gulay, na ginagawang malusog. Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang pinggan ng Georgia para sa iyong pang-araw-araw at maligaya na mesa, maaari kang kumain ng masarap at malusog. Klasikong Chanaha Recipe Kakailanganin mong:

Ayon sa tradisyonal na Greek recipe, ang lemon sopas ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng oregano. Kung hindi mo magagamit ang suplementong ito, palitan ito ng perehil at dill. Ang Greek lemon na sopas ay magiging paborito sa mga mainit na araw ng tag-init

Ang saltison ay isang pampagana ng karne ayon sa kaugalian na ginawa mula sa baboy. Iminumungkahi ko na gawin mo ito mula sa karne ng manok. Ang ulam ay agad na humanga sa iyo ng kamangha-manghang lasa! Kailangan iyon - dibdib ng manok - 1 pc

Ang labis na masarap na pampagana ay perpekto kahit para sa isang maligaya na mesa. Sa parehong oras, ang pritong keso ay inihanda nang napakadali at mabilis na maluluto mo ito ng halos kaagad - para sa agahan, para sa isang meryenda sa tanghalian, o upang mapalugod ang iyong pamilya ng masarap na pagkain

Ang karne ng baka na may mga peras at pulot ay lasa ng maasim at matamis nang sabay. Ang aroma ng honey ay maayos na nakakasabay sa lemon juice at mga sariwang halaman. Kailangan iyon - 1 kg ng karne ng baka - 1 lemon - harina - mantika - almirol - asin - perehil - balanoy - ground black pepper - 4 na peras - honey - 1 litro ng maitim na serbesa Panuto Hakbang 1 Gupitin ang mga peras sa maraming bahagi, alisan ng balat ang balat

Ang tradisyunal at simpleng paraan ng pagluluto ng karne sa oven. Tatangkilikin ito ng mga totoong kalalakihan na mahilig sa kordero at hindi pangkaraniwang mga kumbinasyon ng panlasa. Ang ulam ay hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa pisikal, ngunit tumatagal ng sapat na oras upang maigi ang mabuti ng matigas na karne at maging malambot at makatas

Ang Spaghetti na may zucchini at parmesan ay isang kamangha-manghang at may sariling pinggan para sa lahat ng pagiging simple nito. Masisiyahan ang lahat sa isang simple ngunit masarap na tanghalian. Bilang kahalili, maaari kang mag-eksperimento sa iba't ibang mga sangkap ng pinggan, na ginagawang mas orihinal

Salad "Lahat ay mapanlikha - simple!" na may isang murang hanay ng mga sangkap, ito ay hindi mapagpanggap sa pagganap at may mahusay na hanay ng mga kagustuhan. Walang kinakailangang espesyal na karanasan sa pagluluto upang maihanda ito

Ang pinalamanan na mga itlog ay isang ulam na hindi kukuha ng maraming oras upang magluto, ngunit sa parehong oras ay matutuwa ka sa panlasa at maliwanag na disenyo. Ang anumang gusto mo ay maaaring magsilbing pagpuno sa mga itlog: isda o tinadtad na karne, gulay at iba't ibang de-latang pagkain

Nais kong palamutihan ang maligaya na mesa sa isang espesyal na paraan, maliwanag at makulay, orihinal at, syempre, masarap. Upang makagawa ng isang gawaing sining ng sining mula sa pinalamanan na mga itlog, makakatulong sa iyo ang iyong imahinasyon at ilang mga tip

Ang mahangin na orange-flavored roll ay isang kahanga-hangang dessert na matutunaw sa iyong bibig. Ang pastry na ito ay angkop para sa anumang okasyon, at magtatagal ito ng kaunting oras upang maihanda ito. Kailangan iyon Mga sangkap para sa hulma ng 25 ng 30 sentimetro:

Isang simpleng resipe para sa paggawa ng isang tanyag na salad. Ang salad na ito ay naiiba mula sa klasikong recipe sa manok na iyon ay idinagdag dito. Maaari mong gamitin ang parehong regular na pinakuluang manok at grill. Hinahain ang Caesar salad sa mga pinakamahusay na restawran sa buong mundo

Ang keso sa keso ng keso ay ayon sa kaugalian na inihanda kasama ang pagdaragdag ng mga pasas. Ngunit ang klasikong recipe ay maaaring iba-iba. Halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng isang casserole na may mga tuyong seresa. Kailangan iyon - 300 g ng keso sa maliit na bahay - 2 kutsarang asukal - 2 kutsarang semolina - 50 g ng gatas - 50 g mantikilya - 2 itlog - isang bag ng vanilla sugar - isang dakot ng pinatuyong seresa - kulay-gatas - de

Gamit ang halagang ito ng mga nabanggit na produkto, maaari kang makakuha ng 10 casseroles. Kung nais mo, maaari kang maghanda ng isang casserole, kung saan maaari kang gumamit ng isang malaking sukat na ulam. Sa kasong ito, kinakailangan na dagdagan ang oras ng pagluluto

Kapag naghahanda ng pizza, ang bawat maybahay ay maaaring gumamit ng kanyang imahinasyon ng isang daang porsyento. Ang pagpuno para sa mga inihurnong kalakal na ito ay maaaring iba-iba. Ang pizza kuwarta ay maaari ding ihanda sa iba't ibang paraan

Ang pizza ay isa sa pinakahihiling na pinggan sa buong mundo. Mayroong iba't ibang mga pagpuno: kabute, ham, kamatis, keso, olibo. Maaari ring magawa ang kuwarta ng pizza mula sa iba't ibang uri ng kuwarta. Kung idinagdag mo ang kefir dito, pagkatapos ay magiging malambot ito

Ang Pizza, ang pinakamalapit na kamag-anak ng mga pie, ay dumating sa ating bansa hindi pa matagal na ang nakalipas, ngunit agad na nakuha ang pag-ibig ng parehong mga bata at matatanda. Ang network ng mga pizza sa Russia ay lumalaki, nagluluto ng benta at nagbebenta ng pizza at mga mini-bakery at malalaking supermarket

Ang mga benepisyo ng berdeng mansanas ay maalamat. Naniniwala din ang aming mga ninuno sa milagrosong lakas ng mga salad na may berdeng mga mansanas. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang sila nakakaakit sa kanilang mahusay na panlasa, ngunit kapaki-pakinabang din sa kalusugan

Naisip mo ba kung bakit ang cake ng Boucher ay malambot at mahangin? At lahat dahil ang Boucher biscuit, na siyang batayan ng cake, ay ginawa ayon sa isang espesyal na resipe. Listahan ng mga sangkap para sa mga cake na "Boucher"

Ang dami ng asin na idinagdag sa tinadtad na karne ay nakasalalay sa kung ano ang lutuin mula sa produkto sa hinaharap. Sa mga pinggan na ginawa mula sa purong karne na tinadtad (halimbawa, mga bola-bola), ang kaunting pampalasa ay kinakailangan kaysa sa mga pinggan kung saan idinagdag ang mga siryal at gulay (tamad na mga rolyo ng repolyo, hedgehogs, cutlet)

Ang Pilaf ay isang magandang-maganda na ulam ng lutuing oriental, mas tiyak, ng Uzbekistan. Ang pangunahing sangkap ng pilaf ay bigas na may mga pampalasa. Ang bawat kusina ay naghahanda ng pilaf nito nang magkakaiba. Dahil ang pilaf ay isang nomadic dish, orihinal itong luto sa isang kaldero

Palamutihan ng isang pato ang iyong mesa ng Pasko pati na rin ang isang gansa. Kailangan mo ng isang medyo malaking ibon, at masarap na karne ng pato at isang mahusay na resipe ay walang alinlangan na hahantong sa isang mahusay na resulta. Kailangan iyon pato (2

Ang Kissel ay isang tradisyonal na pang-internasyonal na ulam na, dahil sa mataas na mga katangian ng nutrisyon, ay hindi nawala ang katanyagan nito sa loob ng maraming siglo. Para sa marami, karaniwang nauugnay ito sa diyeta o inumin ng mga bata

Kakailanganin mong gumastos ng kaunting oras sa paggawa ng pie ng pinya, ang natitira ay gagawin para sa iyo ng iyong katulong - isang mabagal na kusinilya. Ang pinong prutas na pie ay angkop para sa parehong umaga at gabi na tsaa. Kailangan iyon - 1 lata ng de-latang pinya (singsing) - 250 gramo ng harina - 3 itlog - 150 gramo ng asukal - 200 gramo ng margarine o mantikilya - 2 gramo ng vanillin - 10 gramo ng baking pulbos - 1 kutsarang langis ng

Ang isang ulam tulad ng pinya at almond pie ay mapahanga ka hindi lamang sa maselan at makatas na lasa nito, kundi pati na rin sa masarap na hitsura nito. Iminumungkahi ko na lutuin mo ito. Tinitiyak ko sa iyo na kakailanganin ng kaunting oras upang magluto

Ang isang orange pie na niluto sa isang mabagal na kusinilya ay palaging magiging luntiang at malambot, ang maliwanag na kulay at lasa nito ay hindi maiiwan ng sinuman na walang malasakit, lalo na ang mga mahilig sa sitrus. Kailangan iyon - 200 gramo ng mantikilya

Ang mga curd pastry ay masarap at malusog, lalo na para sa mga bata. At ang isang kahanga-hangang pie na may keso sa kubo, na luto sa isang mabagal na kusinilya, ay maaaring maging isang magandang agahan o hapunan. Kailangan iyon - keso sa maliit na bahay - 400 g

Gusto mo ba ng baking pie? Pagkatapos ay tiyaking gumawa ng poppy seed cake na may kulay-gatas. Ang dessert na ito ay kawili-wiling sorpresa sa iyo ng masarap at mayamang lasa. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - harina - 200 g

Ang mag-asawa ay hindi gustung-gusto ang cottage cheese. Ngunit naglalaman ito ng maraming kaltsyum at iba pang mga nutrisyon. Kaya't gumawa ako ng isang cottage cheese pie. Ni hindi nila napansin ang produktong ito. Kinain namin ang lahat sa isang gabi

Ang pangunahing resipe ng cake ay pandaigdigan: maaari itong magamit nang nakapag-iisa, upang maghanda ng isang panghimagas para sa hapunan, at maaari mo ring maghurno ng tunay na mga obra sa pagluluto batay dito: kailangan mo lamang palamutihan ang isang simpleng cake na may icing o whipped cream, pahid ng cream o syrup, ihain kasama ang isang orihinal na matamis na sarsa

Ang inihurnong manok na may palamuti ng cauliflower ay isang magaan at kasiya-siyang ulam. Maaari itong maging handa nang napakabilis, kaya't mainam ito para sa parehong tanghalian at isang maligaya na mesa. Kailangan iyon - 1 bangkay ng isang batang manok

Mababang-calorie, ngunit napaka-kasiya-siyang sopas na may mga mansanas at cauliflower ay perpekto para sa isang menu ng pandiyeta. Ito ay isang kamalig ng mga sustansya na mahalaga para sa isang malusog na katawan. Kailangan iyon Mga sangkap para sa 8 tao:

Maraming iba pang mga pagpipilian para sa paggawa ng tinapay kaysa sa tila sa unang tingin. Iminumungkahi ko sa iyo na maghurno ka ng tinapay na may bawang, basil at mga kamatis. Ang ganitong mga pastry ay mag-apela sa mga mahilig sa maanghang na pinggan

Isang napaka-malusog na ulam, ang paghahanda na hindi magiging pinakamaliit na kahirapan. Magulat ka kung paano, gamit ang pinakasimpleng mga produkto, posible na makakuha ng isang masarap na malasa at malambot na kaserol bilang isang resulta

Ang makatas na kamatis ay isa sa maraming nalalaman na mga produkto na maaaring isama sa halos anumang sangkap. Maaari kang gumawa ng isang casserole mula sa mga kamatis na may keso, kabute o may karne at mainit na peppers. Pareho silang mag-echo nang maayos sa mga hiwa ng salmon o mga tala ng gulay sa isang pinggan

Ang tsokolate na jelly ay naging napakaselan at maganda, maaari pa ring ihain sa isang maligaya na mesa. Ang Whipped cream ay maaaring magamit bilang isang labis na dekorasyon. Kailangan iyon - 700 g ng gatas; - 150 g ng tsokolate

Ang mga gulong na gulong ay isang makatas at simpleng ulam na maaari mong mabilis na ihanda ang iyong sarili sa isang maliit na halaga ng mga sangkap. Ang zucchini, mga pipino at kamatis ay perpektong sinamahan ng tinunaw na keso, at ang bawang at dill ay magdaragdag ng isang espesyal na piquancy sa ulam

Ang mga Crouton ay maliit na may lasa na mga crouton. Karaniwan silang inihahanda mula sa maraming uri ng tinapay. Ang pamamaraan ng paggawa ng isang malutong na karagdagan sa mga unang kurso ay napaka-simple. Kailangan iyon - 1 maliit na ulo ng cauliflower - isang halo ng mga halaman (sibuyas, perehil, dill) - curry pulbos - mantika - asin - ground black pepper - 50 g keso - maraming mga hiwa ng tinapay ng iba't ibang mga uri - harina Pa

Ang cream cheese ay may kaaya-ayang matamis na lasa. "Imbento" sa New York noong 1872, nananatili pa rin itong isang masarap na kaselanan sa aming mga talahanayan ngayon. Kailangan iyon - mesophilic lactic acid bacteria - gatas ng kambing - abomasum - gasa - lubid - thermometer - isang tasa Panuto Hakbang 1 Magsimula sa pamamagitan ng pagbuhos ng gatas ng kambing sa isang kasirola

Kagiliw-giliw, at pinakamahalaga, ang mabilis at madaling maghanda ng pasta na may mga bagoong at keso ng tupa ay magkakaiba-iba sa menu ng anumang hapunan sa bahay at magsisilbing isang mahusay na dahilan para sa pagpapatuloy ng romantikong ito

Ang tradisyonal na mula ay isang napaka-simple at napakabilis na pampalasa ng bell pepper. Ito ay magiging iyong tagapagligtas sa kaganapan ng hindi inaasahang mga panauhating darating at lilikha ng perpektong kumbinasyon sa anumang pagkaing karne

Ang tsokolate ay ang perpektong panghimagas at din ng isang masarap na aphrodisiac. Ang mga chocolate pie ay magiging isang mahusay na karagdagan sa maligaya na mesa, at ang iminungkahing resipe para sa isang tsokolate cake na may mga hazelnut at mga nogales ay magpapahintulot sa iyong ulam na maging napaka-highlight ng gabi

Ang magagandang mabuhanging puso ay palamutihan ang anumang maligaya na mesa. Ang perpektong gamutin para sa isang romantikong tea party. Kailangan iyon Ang pinalambot na mantikilya, granulated na asukal, langis ng gulay, brown na asukal - 1/4 tasa bawat isa Trigo harina - 2 tasa Mga itlog - 2 mga PC

Ang nasabing "mga snail" ay hindi nagtatagal sa mangkok ng kendi sa mahabang panahon, ngunit nagkakalat sa maligaya na mesa sa loob ng ilang minuto. Maaari ba itong mabangong kanela o isang hindi pangkaraniwang mala-shell na hugis?

Ang atay ay hindi lamang masarap, ngunit isang napaka-malusog na produkto. Mataas ito sa bitamina C, B bitamina, thiamine at bitamina A. Ang atay ay mayaman din sa mga mineral tulad ng siliniyum, posporus, iron, sink at mangganeso. Naglalaman din ito ng sapat na halaga ng omega-3 at omega-6 fatty acid, kaya't isang kailangang-kailangan na produkto sa aming diyeta

Ang mga Viennese almond horsehoes ay napakapopular sa mga bahay sa kape ng Austrian. Ang mga biskwit ay may isang masarap na lasa ng nutty at isang magaan na istraktura ng crumbly. Sa bahay, makatotohanang magluto ng gayong masarap na kaselanan, bagaman kakailanganin ito ng kaunting pagsisikap upang magawa ito

Sa panahon ng taglagas-taglamig, ang mga mabango at nakakatubig na mini-pie na may makatas na mga berry at masarap na prutas ay magpapaalala sa iyo ng tag-init. Ang isang masarap na panghimagas na may Chantilly cream ay palamutihan ang talahanayan ng Linggo ng pamilya at maaalala ng mga bata sa mahabang panahon

Maaari kang maghanda ng isang masarap na gamutin nang hindi hinahawakan ang oven. Dinadala ko sa iyong pansin ang mga cookies na may mga almond na walang baking. Ang nasabing isang panghimagas ay hindi lamang lupigin ka ng kamangha-manghang lasa, ngunit din sapagkat ito ay napaka malusog

Ang mabangong apricot pie ay perpekto para sa parehong tsaa at kape. Matatandaan mo ang pie para sa pino nitong lasa, banal na aroma, tamis ng honey at kaaya-aya na asim. Kailangan iyon Para sa walong servings; - 300 g ng mga aprikot

Ang creamy cream, tamis ng mga aprikot at kamangha-manghang aroma ng mga almond ay hindi iiwan ka at ng iyong pamilya na walang malasakit! Kailangan iyon Para sa mga pangunahing kaalaman: - 300 g ng mantikilya; - 200 g ng icing sugar

Ang mga malambot na pancake na patatas na may inasnan o pinausukang isda ay maaaring ihain sa agahan o hapunan. Ito rin ay isang mahusay na pampagana para sa isang maligaya na mesa. Ang mga pancake ay inihanda sa loob ng 45 minuto. Kailangan iyon - 500 g ng patatas

Ang isang kagiliw-giliw na karagdagan sa tradisyonal na mesa ay magiging pinggan ng mga pambansang lutuin, halimbawa, Serbiano. Gustung-gusto ng mga Serb ang mga gulay at karne, pati na rin ang lahat ng mga uri ng cereal. Subukan ang pagluluto ng karne at bigas na may isang resipe na nakapagpapaalala sa Central Asian pilaf

Ang isang napaka-orihinal at nakakabaliw na ulam ay perpekto para sa isang tahimik na hapunan ng pamilya. Sulit na sulit para subukan mo! Kailangan iyon - 700-750 g tinadtad na karne; - 9-10 maliit na patatas; - 3 mga sibuyas

Maraming tao ang tumatawag sa cake na ito na maaraw. Ito ay may isang napaka-pangkaraniwang kumbinasyon ng mga mansanas at caramel glaze. Hindi alam ng lahat ang kasaysayan ng pie na ito. Ito ay tungkol sa kung paano nagpasya ang dalawang magkapatid na Pransya, na nagdala ng pangalang Taten, na magluto ng cake para sa isang mahalagang panauhin

Ang keso sa kubo ay isa sa mga nakapagpapalusog na produktong fermented na gatas. Dahil ang nilalaman ng calcium at fluoride sa cottage cheese ay mas mataas kaysa sa iba pang mga produkto, ang proseso ng pagbuo ng skeletal system ay halos imposible nang wala ito

Ang Lasagna ay isang tanyag na pagkaing Italyano na matagal nang isinama sa menu ng mga restawran sa buong mundo. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng masarap na pagkain na ito, kabilang ang rice lasagna na may talong at keso. Panuto Hakbang 1 Sa bersyon na ito ng lasagna, ang maliliit na piraso ng talong ang gaganap sa kuwarta, at ang pagpuno ay isang halo ng sour cream, herbs at bigas

Ang hiwalay na spinach at atay ay napaka-malusog na pagkain. Ang kanilang mga pag-aari ay napakahalaga sa diyeta ng bawat tao. Kung luto mong magkasama ang mga ito nang tama, maaari kang makakuha ng isang napaka-masarap at malusog na meryenda

Ang tapioca mango ay isang magandang, maaraw na panghimagas. Walang makakalaban sa ginintuang mangga sa syrup ng asukal na tinabunan ng caramelized pistachios at ground paprika. Ang lahat ng kagandahang ito ay matatagpuan sa isang gatas na unan ng mahangin na tapiyo

Ang Persimmon ay isang malusog na tropikal na prutas ng pamilya ng ebony. Ang pangalang Latin nito - Diospyros - isinalin bilang "pagkain ng mga diyos". Ang tinubuang bayan ng persimon ay ang Tsina, kung saan ito dinala sa Europa. Ngayon, ang malusog na prutas ay lumaki sa maraming mga bansa na may mainit na klima

Ang isang matamis na salad ay isang dessert dish. Inihanda ito mula sa mga prutas at berry, na tinimplahan ng alak, natural na yogurt o honey. Maaaring palamutihan ng mga matamis na salad ang mesa at kaaya-ayaang sorpresahin ang mga bisita. Kailangan iyon Exotic salad:

Ang mga sariwang berry ay maaaring maging isang mahusay na batayan para sa isang magaan na dessert - isang matamis na salad. Pagsamahin ang iba't ibang mga kakulay ng lasa, pagsamahin ang matamis at maasim, malambot at siksik na berry upang lumikha ng mga bagong hindi karaniwang mga dessert

Ang mga walang malambot na muffin ay nakakagulat na malambot at mamasa-masa sa pagkakayari. Ang lasa ay simpleng hindi kapani-paniwala! Walang langis sa resipe alinman, ngunit ang tsokolate cake na ito ay hindi maihahanda nang walang mga itlog

Gagamitin namin ang kayumanggi asukal at buong harina ng butil upang gawin ang panghimagas na ito, na nangangahulugang ang aming cake ay lalabas na may kamangha-manghang malusog din! Kailangan iyon - 30 mga PC. petsa; - 400 ML ng gatas

Ang piniritong bigas ay maaaring ligtas na mairaranggo sa mga klasiko ng lutuing Asyano. Ang mabangong ulam na ito ay popular sa kabila ng mga hangganan ng sariling bayan. Ang anumang uri ng karne at gulay ay maaaring gampanan ang mga pantulong na sangkap

Sino ang hindi mahilig sa mga matamis na pastry? Sa palagay ko ay halos walang mga ganitong tao. Iminumungkahi ko sa lahat ng may isang matamis na ngipin na ituring ang kanilang sarili sa isang masarap na cake na tinatawag na "Smak"

Hindi pa rin alam kung sino ang may-akda ng resipe para sa tanyag na French Crepp Suzette pancake. Ngunit ayon sa isa sa maraming mga kuwento, sa Pransya sa pagtatapos ng ika-19, sa panahon ng isang pagkain sa isa sa mga restawran ng Prince ng Gali mismo at ang kanyang susunod na kaibigan ng puso, si Suzette, nagsilbi siya ng mga pancake para sa panghimagas, sa ang kawali kung saan aksidenteng napasok ang alak at nag-apoy

Ang cheesecake na ito ay naiiba mula sa klasikong English treat. Ang batayan ay ginawa rin mula sa cookies, ngunit ang pagpuno nito ay bahagyang naiiba. Ang Irish cheesecake ay dapat subukan para sa maselan na kombinasyon ng puting tsokolate, pecans at Irish cream

Ang isang pie na Italyano na tinatawag na "Pastira" ay maaaring tawaging fabulously masarap nang walang pagmamalabis. Ang masarap na kuwarta ng shortbread ay napupunta nang maayos sa keso sa kubo, at ang mga candied na prutas ay nagbibigay ng mga lutong kalakal ng natatanging karagdagang lasa

Para sa mga mahilig sa pagluluto ng carrot, inirerekumenda naming subukan ang resipe na ito para sa isang cheesecake. Ang basa-basa na base ng karot, pagpuno ng malambot na keso at malambot na kulay-gatas ay isang mahiwagang kumbinasyon lamang

Ang sarsa ng Alfredo ay isang klasiko sa pagluluto. Isa sa mga himala na nangyayari sa kusina kapag ang isang masarap sopistikadong ulam ay ginawa na may isang limitadong bilang ng mga simpleng sangkap. Ang mag-atas, malasutla, makapal na alfredo na sarsa ay maaaring magpalaki ng maraming pinggan

Ang isang tampok ng lutuing Arab ay ang paggamit sa mga pinggan ng isang malaking halaga ng bawang, mga sibuyas, iba't ibang mga pampalasa, mga mabangong halaman. Ang mga sopas na bean na may bigas, karne, mga gisantes ay lalong popular. Upang maghanda ng sopas ng bean sa Arabe, kakailanganin mo:

Ang mga maliwanag na makatas na peppers at zucchini ay nakakagulat na pinagsama sa ulam na ito na may malambot na fillet ng manok. Ang isang mahusay na bahagi ng ulam para sa ulam na ito ay bigas, halimbawa, ligaw, o pinsan. Kailangan iyon - 4 na fillet ng dibdib ng manok (walang balat)

Ang isang mahangin, mabango, masarap na pie na may mga piraso ng de-latang peach ay perpekto para sa tsaa. Sa kawalan ng mga milokoton, maaari mong palitan ang mga ito ng peach jam. Ang pagpuno ng matamis na kulay-gatas ay perpektong nakakumpleto at nagdekorasyon ng Peach Delight pie

Ayon sa charter ng Orthodox Church, sa panahon ng pag-aayuno kinakailangan na limitahan ang sarili sa ilang mga uri ng pagkain. Ang pagkain ay dapat na simple ngunit masustansya. Maraming mga resipe para sa mga walang pinggan na pinggan. Kailangan iyon Para sa paghahanda ng maniwang pinggan na "

Ito ay isang simple, ngunit sa parehong oras marangyang ulam na maaaring palamutihan ang iyong holiday table o isang hapunan lamang ng pamilya. Kaya, sabihin mo sa akin kung paano minsan gusto mong magluto ng ulam na simple sa pagiging kumplikado, ngunit mabilis sa oras

Ang pie ng gulay na may pagpuno ng curd ay mag-aakit sa iyo hindi lamang dahil madaling maghanda, ngunit dahil din sa maselan at kaaya-aya nitong lasa. Magpakasawa sa iyong pamilya sa mga lutong paninda. Kailangan iyon - niligis na patatas - 320 g

Ang mga masarap, malambot at may lasa na buns ay maaaring gawin sa bahay. Iminumungkahi kong gawin mo sila mula sa isang gulay tulad ng kalabasa. Ang ulam na ito ay kawili-wiling sorpresa sa iyo. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang gatas na sopas ay hindi ang paboritong ulam para sa mga bata. Dahil ang sabaw ng gatas ay napakahalaga para sa pag-unlad ng sanggol na kinakain ng sanggol, ang ulam ay maaaring mapahusay ng iba't ibang mga sangkap. Kailangan iyon - maliit na vermicelli 200 g

Kapag walang oras o lakas upang maghanda ng buong pagkain, ipahayag ang mga recipe, iyon ay, mga recipe para sa agarang paghahanda ng pagkain, ay maaaring makatulong sa hostess. Siyempre, maaari kang gumawa ng isang bag ng sopas o pansit, ngunit may iba pang mga pagpipilian na mas malapit hangga't maaari sa panlasa at kalidad sa aming tradisyonal na mga pinggan

Ang mga coconut macaroon ay mga cookies ng Amerika. Iminumungkahi kong ihanda mo ang ulam na ito. Napakasarap nito, at bukod sa, mabilis itong nagluluto. Kailangan iyon - mga puti ng itlog - 4 na mga PC; - asukal - 200 g; - asin

Sa tag-araw, palagi mong nais ang isang bagay na masarap, ngunit magaan at nagre-refresh nang sabay. Isa sa mga pinggan na ito ay ang Summer Pleasure salad. Ang hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng mga strawberry na may mga gulay ay natatangi ang lasa ng salad na ito

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa Margo salad, na ang bawat isa ay masarap. Ang salad na ito ay inihanda na may manok, karne, kabute at pagkaing-dagat. Sa tuwing makakakuha ka ng isang natatanging ulam. Walang nakakaalam nang eksakto kung saan nagmula ang pangalang ito ng salad, ngunit walang duda na ito ay magiging kamangha-manghang masarap

Bakit gumawa ng mustasa sa bahay kung ang mga istante ng tapos na produkto ay sumabog na sa mga tindahan? Ang sagot ay simple - ang mga preservatives ay halos palaging naroroon sa biniling sarsa, mula sa paggamit kung saan ang karamihan sa mga modernong tao ay nais na pigilin

Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe ng salad na may iba't ibang mga sangkap. Ang bersyon na ito ng salad ay talagang mag-apela sa mga kalalakihan dahil sa mayamang lasa at halagang nutrisyon. Kailangan iyon -250 gramo ng pinakuluang karne (mas mabuti ang baka o manok)

Ang mga mahilig sa karne ay pahalagahan ang natatanging lasa ng karne na inihurnong may patatas sa oven. Ang iba't ibang mga pampalasa na ginamit sa paghahanda ng ulam ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit sa anumang panauhin. Kailangan iyon - 1 kg ng loin ng baboy

Ang mga inihurnong patatas na may karne ay isang masarap at medyo tanyag na ulam na ipinagmamalaki ng lugar kahit sa maligaya na mesa. Bilang karagdagan, maaari ding lutuin ito ng isang baguhang hostess. Kailangan iyon patatas na 1

Ang baboy na baboy ay mainam para sa mga eksperimento sa pagluluto. Halimbawa, maaari itong pinalamanan ng mga mabangong damo at mansanas at inihurnong sa oven - nakakakuha ka ng isang chic ulam para sa isang malaking kumpanya. Kailangan iyon - rack ng baboy na may 5 tadyang (mga 2 kg)

Ang vareniki ay isang tanyag na pinggan sa Ukraine. Ginawa ito ng iba't ibang mga pagpuno: iba't ibang mga berry, repolyo, patatas at iba pa. Para sa agahan o tsaa sa hapon, ito ang isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian. Simpleng blueberry dumplings Upang maihanda ang ulam na ito, kinakailangan ang mga sumusunod na produkto:

Ang iba't ibang mga gulay ay maaaring magsilbing batayan para sa sauté. Kapag naghahanda ng sauté, mahalagang mahigpit na sumunod sa teknolohiya, na binubuo sa pangunahing pagprito ng mga gulay sa sobrang init na may panaka-nakang pag-alog, at pagkatapos ay mas matagal na nilaga sa apoy, nabawasan sa isang minimum

Ang nasabing zucchini ay maaaring kapwa isang mahusay na ulam at isang kumpletong pinggan sa hapunan! Mas mahusay, syempre, kumain kaagad ng mga ito mula sa oven, mainit, ngunit ililipat din nila ang transportasyon sa dalampasigan o sa parke na perpekto

Malapit na ang Bagong Taon, at ang bawat maybahay ay malamang na iniisip kung ano ang ihahanda para sa maligaya na mesa. Siyempre, maraming mga recipe, ngunit tulad ng dati nais naming magluto ng isang espesyal na bagay. At narito, sa aking palagay, ay isa sa mga angkop na resipe

Ang mga meryenda ng gulay ay napaka malusog at magandang salamat sa mga sangkap na naglalaman ng mga ito. Ang ilang mga resipe ay makakatulong upang maghanda ng mga kamangha-manghang mga pagkaing mababa ang calorie na nakikilala sa pamamagitan ng mga piquant na kagustuhan at orihinal na pagganap

Ang Bagong Taon ay bumagsak sa isang oras kung kailan pinapanatili ng mga Kristiyanong Orthodokso ang Mabilis na Pagkatlang. Ngunit kahit sa panahong ito, maaari mong itakda ang mesa nang masarap at maganda. Halimbawa, sa halip na ang tradisyunal na "

Marahil ang sinumang babae na sumusubok na magkaroon ng hugis ng kanyang katawan ay nauunawaan ang pagiging kumplikado ng paglaban sa mga deposito ng taba sa tiyan. Ang pag-eehersisyo para sa maraming oras sa gym ay hindi magbibigay ng mga resulta kung hindi mo binibigyang pansin ang diyeta

Kailangan iyon - 500 g tuna fillet - linga - balsamic suka - langis ng oliba - arugula - asin - ground black pepper - cilantro - asukal - bawang - tobasco sauce - 300 g ng mga kamatis Panuto Hakbang 1 Gupitin ang tuna fillet sa maliliit na hiwa at iprito ng langis ng oliba hanggang sa ginintuang kayumanggi

Ang Ratatouille ay isang tanyag na Pranses na ulam na simple at masarap ihanda. Ang ulam na ito ay binubuo ng mga gulay - mga kamatis, zucchini, matamis na peppers at mga sibuyas. Ngunit maaari kang lumihis mula sa orihinal na recipe upang makakuha ng isang mas kasiya-siyang ulam

Ang sopas ng coconut coconut ay isang vegetarian dish, napakagaan nito, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang tomato paste sa plato para sa piquancy at palamutihan ng mga berdeng dahon ng basil. Hinahain ang sopas na ito ng toast na sinablig ng linseed o langis ng oliba

Ito ay sa parmentier na sopas na nagsisimula ang aklat ni Julia Child na The Art of French Culinary Arts. Ito ang pinakasimpleng, pinaka maraming nalalaman at maaaring maging batayan para sa maraming masasarap na sopas: binibigyan ito ng mga sibuyas ng isang espesyal na mabangong amoy, at ang mga patatas ay nagbibigay ng kabusugan

Ang mga karot at beet ay mayaman sa bitamina A, C, B, PP, U, nagagawa nilang alisin ang mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles at radionuclide mula sa katawan. Ang kumbinasyon ng iba't ibang mga gulay, keso at pampalasa ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng malusog at masarap na mga obra sa pagluluto mula sa kanila

Para sa paghahanda ng tradisyunal na Wiener Schnitzel, ang veal at mantika ay karaniwang ginagamit para sa pagprito. Ngunit maaari mo ring gamitin ang pritong karne ng baboy, manok o pabo. Ang Viennese schnitzel ay magiging tulad ng masarap sa panlasa, perpektong sinamahan ng isang patatas na ulam

Ang isang napaka-masarap na cake ay maaaring ihanda para sa isang kaarawan at mangyaring lahat ng mga panauhin na may natatanging panlasa. Ang matamis na cake ay may tatlong mga layer ng pagpuno, na ginagawang mas kasiya-siya at masarap. Kailangan iyon - 4 na kutsara

Ang ganap na bentahe ng cake na ito ay ang kawalan ng mantikilya at itlog sa komposisyon - ginagawang mas magaan ito kaysa sa mga klasikong cake na may butter cream. Gayunpaman, ang lasa ng keyk na ito ay napakahusay, kung saan inaanyayahan ko kang makita … Kailangan iyon Para sa mga cake:

Ang cake ng kaarawan ng mga bata ay maaaring gawin hindi lamang maganda, ngunit masarap din. Ang isang kagiliw-giliw na ideya ay isang panghimagas sa hugis ng isang paboritong cartoon character, halimbawa, Mickey Mouse. Mickey Mouse Shaped Whipped Cream Cake Kakailanganin mong:

Ang resipe para sa makulay na tinapay na gulay ay imbento ng mga naninirahan sa Australia. Ang ulam ay naging hindi lamang medyo kakaiba, ngunit napaka masarap din. Maaari kang mag-eksperimento sa mga bulaklak sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga sangkap ng gulay

Ang manok, prune at cucumber salad ay isang masarap na light dish. Ang nasabing isang salad ay perpekto para sa isang maligaya na kapistahan, para sa isang hapunan ng pamilya, at kahit para sa isang romantikong gabi. Upang maghanda ng isang salad ng manok, prun at mga pipino, kakailanganin mo:

Hindi lihim na ang manok ay isang mahusay na sangkap ng salad. At totoo nga. Ang salad ng gulay na may manok ay naging hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Maaari itong isama sa diyeta ng iba't ibang mga diyeta, dahil naglalaman ito hindi lamang ng hibla, kundi pati na rin ng protina at malusog na taba

Kung nag-iisip ka ng isang menu para sa isang hapunan ng pamilya, pagkatapos lutuin ang manok na may sarsa ng kamatis bilang pangunahing ulam. Ayon sa resipe na ito, makakakuha ka ng isang malambot na manok na may isang orihinal na sarsa na ginawa mula sa tomato paste, lahat ng sambahayan ay magkakaroon ng sapat dito

Ang mga pinggan na may istilong Asyano ay maaari nang tangkilikin hindi lamang sa mga restawran, kundi pati na rin sa bahay, dahil marami sa mga sangkap para sa kanila ay madaling makita sa merkado. Ang isa sa mga orihinal na pinggan na maaaring sorpresahin ang mga kamag-anak ay maanghang na baka

Ang Turkey sa curd kuwarta ay isang mahusay na ideya para sa isang maligaya na meryenda. Maaari mong ihain ang ulam na ito sa isang salad ng mga sariwang gulay at halaman. Kailangan iyon - fillet ng pabo 800 g; - keso sa maliit na bahay 200 g

Ang Oyakodon ay isa sa mga tanyag na pinggan ng Hapon. Ito ay isang napaka orihinal na solusyon - isang omelet na may manok at bigas. Sa Japan, ang oyakodon ay inihanda kapwa sa bahay at sa maraming mga kainan at restawran. Kailangan iyon -Mga manok na fillet 350 gr -Rice bilog 200 gr - Suhari breading tempura 60 gr -Vegetable oil (para sa malalim na taba) 600 gr -Naging sabaw na 150 gr -Egg 4 na mga PC

Ang pabo ay inuri bilang isang produktong pandiyeta, sapagkat naglalaman ito ng halos walang taba. Ngunit ang tampok na ito ay mayroon ding kabiguan: kapag nagluluto, ang karne ay naging tuyo at matigas. Ang pagbabad sa brine ng 12 hanggang 24 na oras ay tinatanggal ang kawalan na ito

Hindi sigurado kung ano ang lutuin para sa pangalawa? Pagkatapos gawin ang pinalamanan na pabo ng dibdib. Ang ulam na ito ay napaka-malambot at kasiya-siya, at ito ay medyo simple upang maghanda. Kailangan iyon - dibdib ng pabo na walang balat - 900 g

Ang mga medallion ng karne ng baka ay isang magandang pagkaing karne na perpektong makayanan ang papel na ginagampanan ng pangunahing sa iyong maligaya na mesa. Mayroong isang malaking bilang ng mga resipe para sa paghahanda nito, maaari mong gamitin ang alinman sa mga ito o isang kombinasyon, ngunit ang pangunahing bagay na dapat tandaan kapag naghahanda ng mga medalyong baka ay na ito ay isang maligaya na ulam, na nangangahulugang dapat itong lumiko out hindi lamang masarap,

Sa paglipas ng mga siglo, nabuo ang mga panrehiyong katangian ng lutuing Pranses. Ang bawat bahagi ng bansa ay mayroong ulam na minamahal ng mga naninirahan at madalas na hinahain sa mga turista. Sa Toulouse, ito ay cassoulet, isang bean stew na may tupa at iba pang mga karne

Ang Bacon at Egg Pie ay itinuturing na isang klasikong solid at nakabubusog na lutuing Lumang Ingles, ngunit dahil ang British ay mahusay na kolonyalista, nakikipaglaban din ang mga Australyano, mga taga-New Zealand at mga Amerikano para sa karapatang tawaging pambansang ulam na ito

Ang masarap na keso sa kubo at masarap na mga seresa ay perpektong umakma sa bawat isa, na lumilikha ng isang kamangha-manghang pang-amoy ng light bliss. Walang lakas upang labanan ang napakasarap na pagkain. Kailangan iyon Para sa mga mumo ng buhangin:

Ang pinong curd cake na ito na may mga seresa at almond ay hindi lamang masarap, ngunit naglalaman din ng isang minimum na calory dahil luto ito nang walang harina. Kailangan iyon 500 g mababang-taba na keso sa maliit na bahay 100 g mga de-latang seresa 1 bag ng vanillin 80 g asukal sa tungkod Juice ng isang orange 100 ML soy milk Isang dakot ng mga almond 3 itlog May pulbos na asukal Panuto Hakbang 1 Ganap na giling ang keso sa malii

Para sa marami, ang aking ina ay nagluluto dati ng curd casserole bilang isang bata. Ang mga bata ay lumalaki, ngayon ay sinisira na nila ang kanilang mga anak sa iba't ibang mga gumagawa ng keso sa maliit na bahay. Narito ang isa sa mga pagpipilian para sa curd na may mga seresa - ito ay naging malambot at masarap

Ang kamangha-manghang sarsa na ito ay pinakamahusay na ginagawa sa maliit na dami dahil mas masarap ito kapag sariwa. Ito ay may katamtamang pagkakasunud-sunod, medyo maasim. Ang mga gulay ay nagbibigay ng sarsa ng isang tiyak na lasa. Kailangan iyon - suka (mas mabuti ang apple cider) 5% - 1 kutsara

Ang Nalistniki sa Ukraine, Belarus at ang timog-kanlurang mga rehiyon ng Russian Federation ay tinatawag na manipis na pancake na gawa sa walang lebadura na kuwarta batay sa gatas na may lahat ng mga uri ng pagpuno. Kailangan iyon - 1 litro ng gatas

Ang aking pamangkin na si Kiryusha ay may isang kahila-hilakbot na matamis na ngipin, handa siyang kumain ng mga panghimagas para sa agahan, tanghalian at hapunan! Ang buong pamilya ay pinagsisikapan ang kanilang talino kung paano sorpresahin ang hindi mapakali na batang lalaki

Nagbubukas ang microwave ng maraming mga posibilidad para sa pagluluto ng anumang uri ng pagkain, kabilang ang mga isda at pagkaing-dagat. Sa tulong nito, makakakuha ka ng mahusay na mga resulta nang napakabilis. Ang Mackerel, na niluto sa microwave, ay may napakahusay na lasa, natutunaw lamang ito sa iyong bibig

Sa isang oven ng microwave, hindi mo lamang magawang magpainit o mag-defrost ng pagkain, ngunit maghanda rin ng iba't ibang mga pinggan. Halimbawa, ang mga isda na niluto sa ganitong paraan ay nagiging mas malambot, mas malambot at mabango. Mga rolyo ng isda ng repolyo Upang maihanda ang ulam na ito, kakailanganin mo ang:

Ang Shanga ay isang patag na cake na katulad ng isang cheesecake, ngunit hindi matamis. Walang uka sa cake, ang pagpuno ay dapat na kumalat sa kuwarta. Ang ulam na ito ng Hilagang Russia ay perpektong nag-iba-iba ng mabilis. Ihanda natin ang shangu na may mga kabute

Ang hindi pangkaraniwang chickpea salad ay naging simple at nakakapresko, ang mint ay nagbibigay sa ulam ng aroma, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay dahil sa tradisyonal na pampalasa sa Mediteraneo - mga sibuyas, bawang, langis ng oliba at lemon juice

Ang Zucchini na nilaga ng pagkaing-dagat ay isang mahusay na ulam para sa mga sumusunod sa diyeta. Napakatulong nito. Pagkatapos ng lahat, ang parehong zucchini at pagkaing-dagat ay napaka mayaman sa mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan

Ang isda ay isang napaka-malusog na produkto na naglalaman ng maraming dami ng mga bitamina at mineral. Ang isda sa Espanyol ay isang napaka masarap at malusog na ulam na isang kasiyahan na lutuin. Ito ay angkop para sa parehong hapunan at tanghalian

Ang Potato Creamy Celery Soup ay isang malusog na ulam na naglalaman ng maraming bitamina at nutrisyon. Ito ay angkop para sa parehong matanda at bata. Kailangan iyon - 6 patatas; - 8 maliit na tangkay ng kintsay; - medium sibuyas

Upang ang ulam na karne ay maging tunay na masarap, ang karne ay dapat na handa nang maayos. Ang paggawa ng pag-atsara ay isang tunay na agham sa pagluluto. Ang mga sangkap para sa pag-atsara ay napili depende sa uri ng karne. Kailangan iyon Pag-atsara 1 Mainit na tubig - 1 litro

Ang init ng tag-init ay isang mahusay na oras para sa paggawa ng masarap na karne ng okroshka. Ang sinaunang ulam na ito ay hindi lamang nakakapawi ng uhaw, mayroon din itong sapat na caloriya upang makalimutan ang tungkol sa kagutuman sa mahabang panahon

Kapag wala kang masyadong oras upang gumawa ng mga gamot at nais mong lutuin ang isang masarap, maaari kang gumawa ng mga truffle candies. Kung hanggang ngayon sa tingin mo na ang kanilang paghahanda ay dapat na mahaba at masipag, kung gayon hindi ito sa lahat ng kaso

Ang mga benepisyo at pagkakaroon ng tulad ng isang by-produkto bilang atay ay matagal nang kilala. Ngunit hindi lahat ng espesyalista sa pagluluto, lalo na sa mga nagsisimula, ay nakakaalam kung ano ang maihahanda mula rito at kung paano ito gupitin nang maayos

Ang atay ay itinuturing na isa sa mga pinaka-"nakakaibang" pagkain na nangangailangan ng maingat na paunang pagproseso bago magluto. Kung ang atay ay hindi maayos na inihanda para sa pagprito, ang isang masarap na ulam ay hindi gagana - ito ay magiging sobrang matigas at tuyo

Sanay na tayo sa pagkain ng magagandang maliliwanag na berdeng prutas. Ang pagmamahal sa kanila para sa kanilang kaaya-aya na lasa at mga pagkakataon para sa dekorasyon ng panghimagas, hindi namin iniisip ang tungkol sa mga benepisyo na dinala nila sa aming katawan, at ang benepisyo na ito ay makabuluhan

Ang Kiwi ay isang mayamang mapagkukunan ng nutrisyon, bitamina, mineral at antioxidant. Mas tiyak, naglalaman ito ng mga bitamina A, E, K at folic acid, pati na rin magnesiyo, potasa, posporus at kaltsyum. Bilang karagdagan, ang kiwi ay naglalaman din ng hibla

Ang isang napaka maayos na sopas na may isang maliit na pahiwatig ng mga almond, kasariwaan ng mga gulay, lambing ng abukado at kamangha-manghang lasa ng tomato juice! Ang Gazpacho ay isang sopas na hinahatid ng pinalamig. Isang mahusay na kahalili sa lahat ng pamilyar na okroshka

Ang katas na sopas ay naging napakaselan sa pagkakapare-pareho, iba't ibang mga pampalasa ay nagdaragdag ng isang maanghang na aroma dito. Bilang karagdagan, ang sopas na ito ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng mga mangga. Ang nasabing isang orihinal na unang kurso ay mag-apela sa lahat ng mga connoisseurs ng mga kakaibang recipe

Ang mga pinggan ng cauliflower ay may isang hindi pangkaraniwang panlasa. Kadalasan, ang cauliflower ay mas masarap sa pagsasama sa ibang mga gulay. Kailangan iyon - cauliflower 1 pc.; - mga champignon 250 g; - bell pepper 1 pc

Ang Savoy cabbage ay tumutukoy sa isang uri ng mga pananim na pang-agrikultura tulad ng Cabbage, at naiiba mula sa laganap sa Russia at kasama sa tinaguriang hanay ng gulay na gulay sa mas payat at magulong dahon. Sa pagtatapos ng pagkahinog, bumubuo ito ng malalaking ulo ng repolyo, tulad ng karaniwang pagkakaiba-iba ng puting ulo

Sa init, ayaw mong tumayo ng matagal sa kalan. Ang mga karaniwang tanghalian ng maiinit na pinggan ay dapat mapalitan ng magaan, mababang taba, nakakapreskong pagkain batay sa mga gulay, prutas, at mga produktong gawa sa gatas. Ang mga herbs at pampalasa ay maaaring makatulong na gawing mas pampagana ang iyong pagkain

Ang Poltava borscht ay naging napaka-kasiya-siya dahil sa pagkakaroon ng dumplings sa resipe. Sa pangkalahatan, ang borscht ay ang pinaka mayaman na unang kurso, ito ay naging masarap at tunay na lutong bahay. Kailangan iyon - 600 g fillet ng manok

Ang isang tao ay nagnanais ng karne sa buong piraso, at ang isang tao sa tinadtad na karne. Maaari mong pagsamahin ang dalawang kagustuhan sa isang ulam. Kailangan iyon Naghahain 4: - 700 g ng beef pulp; - 125 g tinadtad na itlog

Maraming mga recipe para sa paggawa ng borscht. Sa iba't ibang mga rehiyon, ang mayaman at nakabubusog na sopas na ito ay inihanda na may iba't ibang mga sabaw, iba't ibang mga additives ng gulay at iba pang mga sangkap. Subukang lutuin ang isang variant na sikat sa Western Ukraine at Poland - borscht na may mga sausage

Isang napakaganda at pinong pampagana ng paminta at keso sa kubo sa anyo ng mga bangka. Sa isang maliit na imahinasyon, maaari mong idetalye ang mga ito, gumawa ng maliliit na watawat. Kailangan iyon - 250 g ng taba ng keso sa kubo

Maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga halo ng gulay o mga nakapirming gulay sa gulay na katas na sopas na ito. Sa halip na broccoli o cauliflower, gumagana nang maayos ang payak na repolyo. Maaari kang magdagdag ng mga tuyong halaman o mga halamang Italyano sa pagprito, kung gayon ang sopas ay magiging mas mabango

Mahusay na matamis na pastry. Maaaring ihain ang mga buns na ito para sa isang maligaya na tea party. Perpekto para sa meryenda sa hapon ng mga bata. Pagsamahin ang gatas, kakaw, tsaa at compote. Kailangan iyon Pasa: - 4 na itlog, - 800 g ng gatas, - 7 g sariwang lebadura, - 200 g ng tubig, - 40 g ng langis ng halaman, - 150 g margarine, - 150 g asukal - 1 kutsara

Pamilyar sa marami ang cake na "Fairy Tale". Ihanda ang panghimagas na ito sa pamamagitan ng paghubog sa isang rektanggulo, hugis-itlog, o rolyo. Isang sunud-sunod na paglalarawan, makakatulong ang mga larawan sa gawaing malikhaing ito

Gamit ang resipe na ito, maaari kang gumawa ng masarap na mga donut na raspberry sa loob lamang ng 20 minuto. Para sa panghimagas, ang parehong mga sariwang berry at jam ay angkop. Ang mga donut ay mahangin at malambot. Kailangan iyon - 200 g ng keso sa maliit na bahay - 2 itlog - isang baso ng harina - 2 kutsarang asukal - isang isang-kapat na kutsarita ng baking soda - isang bag ng vanilla sugar - 2 kutsarang raspberry - asukal sa icing - mant

Simpleng mga biskwit na tsokolate na walang abala upang maghanda. Hahanga ka ng lasa at pagkakayari ng cookie. Napakabilis na inihanda, kailangang palamig bago ihain. Kailangan iyon - 300 g ng maitim na tsokolate; - 200 g ng cookies

Napakasarap at masarap na cookies na may kasaganaan ng tsokolate at isang maselan na aroma ng luya. Kapag inihurno, ang tsokolate ay nagbibigay sa kuwarta ng isang kaaya-ayang grainy texture. Kung madalas kang naghahanda ng mga lutong bahay na cake para sa tsaa, pagkatapos ay huwag ipasa ang resipe na ito

Ang mastic na ito ay simpleng pambihira sa panlasa. Ikagagalak ang parehong matanda at bata. Bilang karagdagan, maaari itong magamit hindi lamang bilang mga nakakain na dekorasyon sa isang cake o pie, ngunit din bilang isang independiyenteng ulam, gupitin lamang sa maliit na "

Ang suka ay isang produktong kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ginamit din ito sa gamot bilang isang disimpektante, at idinagdag sa iba't ibang mga pinggan at sarsa, at nilinis pa ang mga pinggan. Ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga uri ng suka, na ang bawat isa ay ginagamit ng mga tao para sa mga tiyak na layunin

Ang Futomaki ay isang uri ng malalaking rolyo, na nagsasama ng maraming uri ng pagpuno nang sabay-sabay. Ang ulam na Hapon na ito ay inihanda gamit ang teknolohiyang "bigas papasok", iyon ay, kapag pinaikot ang rol, ang nori seaweed ay dapat nasa labas

Ano ang mas mahusay sa kalagayan ng Bagong Taon kaysa sa mga candied na cupcake ng prutas? Kailangan iyon Para sa 5 piraso: - 125 g harina; - 0.25 tsp soda; - 125 g makapal na kulay-gatas; - 1 itlog; - 75 g ng asukal

Ang chowder ay karaniwang tinatawag na isang makapal na tulad ng katas na sopas na may pagkaing-dagat, na nagmula sa Estados Unidos. Ngunit mayroong isang pagkakaiba-iba ng ulam na ito para sa mga sumuko na sa pagkain ng mga produktong hayop maliban sa mga produktong pagawaan ng gatas

Hakbang 1 Gupitin ang salmon fillet sa manipis na mga hiwa at idagdag ang cream, ilagay sa dalawang mga may langis na bahagi ng lata, timplahan ng asin at paminta. Hakbang 2 Talunin ang isang itlog nang paisa-isa sa mga hulma na ito

Ang mannik na may mga berry at kulay-gatas ay isang tunay na kasiyahan, bagaman napakasimpleng maghanda. Subukang ihatid ang napakasarap na pagkain sa iyong mga mahal sa buhay - pahalagahan nila ito! Kailangan iyon - tatlong maliliit na itlog

Ngayon ang mga piknik ay puspusan na, lahat ay pumupunta sa kagubatan upang magluto ng mabangong mga kebab. Inaanyayahan ka naming magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong karaniwang mga picnic - subukan ang dibdib ng manok at prun kebab. Inatsara sa pampalasa at kulay-gatas, na may pagdaragdag ng mga prun, ang mga nasabing kebab ay kaakit-akit dahil makatas, malambot, at nakakaalaga ng sustansya

Ang mga malambot na piraso ng manok na ito ay manalo sa mga puso ng iyong mga panauhin. Maaari mong palitan ang butternut squash ng regular na kalabasa at ang pulang sibuyas na may tatlong mga bawang. Kailangan iyon - isang sibuyas na sibuyas

Ang kalabasa ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, hindi ito para sa wala na ito ay tinatawag na isang produktong pangkalusugan. Napakalusog din nito at lubos na natutunaw. Ang inihurnong kalabasa ay maaaring maging isang masarap na karagdagan sa lugaw o isang nakapag-iisang ulam

Ang masarap na recipe ng orange flan na ito ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit alinman sa iyong pamilya. Ang ulam na ito ay tumatagal ng 25 minuto upang maluto. Ito ay isang pinong gatas na panghimagas na may vanilla aroma. Kailangan iyon Kakailanganin mo ang:

Ihain ang malutong na hiwa ng manok na ito na may rye o cornbread at isang simpleng tomato salad. Naghahanda ng 20 minuto. Kailangan iyon - 500 g fillet ng dibdib ng manok; - isang itlog; - isang baso ng mga mumo ng tinapay

Sa katunayan, ang gingerbread ay isang malaking malambot na tinapay mula sa luya. Upang makagawa ng tinapay mula sa luya, masahin ang parehong kuwarta tulad ng para sa tinapay mula sa luya. Ang plum gingerbread ay naging napakasarap, mukhang isang tunay na matamis na pie

Maaari kang magluto ng manok na may luya at kasoy bilang pangunahing kurso para sa isang hapunan ng pamilya o isang maligaya na mesa. Ang resulta ay isang nakabubusog at masarap na ulam. Kailangan iyon Para sa apat na servings:

Ang manok ay hindi magastos, masarap, malusog at ang pinakatanyag na karne sa pagdiyeta. At kung nais mo ng pagkakaiba-iba, pagkatapos lutuin ang manok sa luya na sarsa. Ang masasamang ugat ng luya ay hindi lamang nagbibigay sa ulam ng maanghang na aftertaste, ngunit tumutulong din na labanan ang labis na pounds

Ang aprikot, luya at manok ay gumagawa ng isang mahusay na pangunahing ulam. Ang isang ulam ay inihanda sa isang oras, tatagal lamang ng walong oras bago ma-marinate ang manok, kung wala ito ang lasa ng ulam ay hindi magiging napakayaman. Kailangan iyon Para sa walong servings:

Ang baboy na may mga dalandan ay luto sa isang palayok, kaya't ang lahat ng mga nutrisyon sa karne at mga dalandan ay napanatili. Ito ay naging isang napaka-mabango ulam mula sa isang minimum na mga sangkap. Kailangan iyon - 500 g ng baboy

Ang baboy na may maanghang na sarsa ay maaaring ihain bilang isang malayang ulam o palamutihan ng pinakuluang kanin o patatas. Kailangan iyon - baboy - 0.5 kg; - konyak - 100 ML; - matamis na kampanilya peppers berde at pula - 2 mga PC

Ang baka ay isang mayamang mapagkukunan ng mga protina ng hayop, bakal, yodo at maraming iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Maaaring gamitin ang karne ng baka upang makagawa hindi lamang mga sopas, sarsa at pangunahing kurso, ngunit masarap din at masaganang mga salad

Si Brie ay isang perlas sa mundo ng mga keso. Ito ay isang perpekto at masarap na pampagana ng alak at dekorasyon ng anumang maligaya na mesa. Ngunit ilang tao ang nakakaalam na ang keso na ito ay maaaring magamit upang makagawa ng isang masarap na sopas na cream

Sa modernong pagluluto, may mga dose-dosenang mga pagpipilian para sa paghahanda ng Italyano na ulam na Carpaccio. Ngunit ang kanilang kakanyahan ay pareho: ang produkto ay dapat i-cut nang manipis hangga't maaari at tinimplahan ng pampalasa, dahil ang pinakamahalagang bagay sa ulam na ito ay ang paraan ng paggupit

Ang pilav ng Turkish ay pilaf. Ang Pilav ay madalas na ginagamit bilang isang ulam sa Turkey, masasabi rin na ito ang pangunahing. Ito ay naging napakasisiya, magaan at masarap. Kailangan iyon - 1 baso ng bigas - pinakuluang tubig - 6 tbsp l

Isang ganap na natatanging cake na sorpresahin ang lahat! Ang mga pie ng kabute ay nakakagulat na magkakaiba sa kanilang paraan ng pagluluto at pagluluto. Maaaring ihain ang mushroom pie bilang isang pampagana sa isang maligaya na mesa o inihurnong para sa agahan na may tsaa upang galakin ang iyong sambahayan

Ang isa sa pinakatanyag na pinggan ng Uzbek ay pilaf. Inihanda ito sa bawat rehiyon ng Uzbekistan sa iba't ibang paraan, at lahat ay naniniwala na ang kanyang resipe ang totoo. Ang mga kababaihan ay bihirang pinapayagan na magluto pilaf, ito ay gawa ng isang tunay na lalaki, at ang lihim ng ulam ay naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, mula sa ama hanggang sa anak na lalaki

Ang sopas ng gisantes ay napaka-pampalusog at mataas sa protina. Maaari itong kumpleto nang walang pagdaragdag ng karne, ngunit ang resipe na ito ay gumagamit ng mga pinausukang buto-buto. Nagbibigay ang mga ito ng sopas ng isang mayamang lasa at natatanging aroma

Mayroong isang malaking bilang ng mga pinggan na gumagamit ng talong sa paghahanda. Ito ay dahil sa pagiging kapaki-pakinabang, pagiging simple ng mga recipe ng pagluluto at pagkakaroon ng mga bahagi. Iminumungkahi kong subukan ang isa pang masarap na ulam kasama ang gulay na ito

Ang salad na ito ay magpapasaya sa anumang maligaya na mesa. Ang pagluluto ay tatagal ng 20-30 minuto. Kailangan iyon - 200 g gaanong inasnan na salmon - 40-50 g olibo - 60 g ng matapang na keso - 1 kahel - 5 itlog - mayonesa - asin at paminta - berdeng sibuyas - 1-2 kutsarang pulang caviar Panuto Hakbang 1 Una, pakuluan ang mga itlog na pinakuluang, pagkatapos ay ihiwalay ang mga itlog mula sa mga puti at gilingin sa isang masarap na

Ang isang salad na batay sa karne ng manok at karagdagang mga sangkap ay masisiyahan hindi lamang ang mga gourmet gourmet, kundi pati na rin ang mga mahilig sa mga pagkaing mababa ang calorie. Ang manok, prun, mani kasama ang mga gulay ay magdaragdag ng mga bagong lasa sa resipe

Gumawa ng isang magarbong cookie. Ang Peppermint ay nagdaragdag ng isang espesyal na lasa dito, kaya maging handa para sa ulam na ito upang maging isang permanenteng ulam sa iyong mesa! Kailangan iyon - 30 g kakaw; - 400 g harina

Ang Parfait ay isang salitang Pranses para sa isang bagay na perpekto. Sa pagluluto, ang parfait ay tumutukoy sa isang bilang ng pinalamig o nagyeyelong mga panghimagas batay sa syrup ng asukal, pinalo na mga itlog at cream, at ang salitang ito ay maaari ring sumangguni sa isang napaka-makinis na manok na atay na pate na niluto na may likido

Talagang natunaw sa iyong bibig ang mga bilog na walang hugis na biskwit na may iba't ibang laki! Ang resipe na ito ay gumagawa ng napaka-mabangong cookies, mint lasa at natutunaw na kuwarta - isang mahusay na kumbinasyon para sa pagluluto sa hurno

Maraming tao ang magugustuhan ng lemon cream chocolate cake. Ang napakasarap na pagkain na ito ay namamangha sa pinong lasa ng citrus at pampagana ng hitsura. Gayunpaman, hindi lamang ito ang bentahe ng panghimagas. Bilang karagdagan, napakadaling maghanda, kung saan, nakikita mo, ay isang mahalagang punto

Sa ulam na ito, ang orange ay praktikal na hindi naramdaman, kaya't hindi ka dapat matakot sa maasim o matamis na lasa ng nilagang. Kailangan iyon - 8 walang boneless, walang balat na mga hita ng manok - 6 na patatas - 1 sibuyas - 1 kahel - 1 kutsara

Maraming uri ng cake. Ang mga na luto sa pamamagitan ng kamay ay lalong mahalaga. Ang isang cake ay tinatawag na ilaw, higit sa lahat na binubuo ng iba't ibang mga uri ng soufflé at isang cake ng biskwit, na siyang batayan ng obra maestra sa pagluluto na ito

Kilala ang Estados Unidos para sa pagkain na maginhawa upang kainin on the go. Ang Hamburger ay ang pinakatanyag na mabilis na mainit na ulam at pinakamahusay na handa sa USA. Gayunpaman, ang tindahan ay maaaring maglaman ng maraming mga nakatagong taba, asin at asukal

Ang salad na ito ay isang magaan na meryenda na maaari mong ayusin kahit sa opisina, na nagdadala ng mga nakahandang gulay at isang bote ng toyo. Sa resipe na ito, maaari mong palitan ang balsamic suka ng juice mula sa kalahati ng dayap, kung ninanais

Ang wastong napili at naka-bold na pagsasama ng mga produkto ay tumutulong sa mga chef na lumikha ng mga totoong obra maestra. Ang mga holiday salad ay isang tunay na larangan para sa mga eksperimento sa pagluluto. At ang mga pinggan na may prun at mani ay hindi lamang may isang espesyal na lasa ng piquant, ngunit napakalusog din, lalo na sa pagsasama sa pandiyeta na karne ng manok

Ang mainit na salad ng karne na may mga ubas ay maaaring ihain bilang isang pang-oriental na pangunahing kurso. Ang salad ay inihanda na may baboy, kaya't naging napakasisiya nito. Ang toyo at mani ay nagdaragdag ng kasiyahan dito. Kailangan iyon - 400 g ng sandalan na baboy

Ang cookies na tinawag na "Torchetti" ay dumating sa amin mula sa Italya. Ang Italyano na pastry na ito ay kagiliw-giliw hindi lamang para sa maselan na crumbly texture nito, kundi pati na rin para sa kadalian ng paghahanda. Kailangan iyon - harina - 250 g

Ayon sa resipe na ito, ang sopas ay magaan at mabango. Kung papalitan mo ang pinausukang dibdib ng pinakuluang manok, makakakuha ka ng mas malambot na bersyon ng sopas na ito. Inihanda sa sabaw ng manok na may pagdaragdag ng puting alak. Kailangan iyon - 400 g pinausukang dibdib ng manok