Tamang nutrisyon 2024, Nobyembre

Ang isang maanghang na kumbinasyon ng maasim at matamis na panlasa ay magagalak sa mga mahilig sa oriental na lutuin. Kailangan iyon - fillet ng manok - 400g; - isang slice ng sariwang luya; - bawang - 3 sibuyas; - paminta ng kampanilya - 1 pc

Lahat ng tao adores matamis na sausage, ngunit ito ay ginawa ng halos isang beses o dalawang beses sa batayan ng pinaka-ordinaryong cookies. Ang nasabing isang panghimagas ay napaka-simple upang ihanda, at napaka-simple at abot-kayang mga produkto ay kinakailangan para dito

Ang tsokolate sausage ay isa sa mga pinakatanyag na sweets ng USSR beses. Ang resipe na ito ay minahal hindi lamang dahil ang isang kagiliw-giliw na ulam ay maaaring malikha mula sa ordinaryong mga produkto. Ang pagiging simple ng paghahanda ay pinapayagan kahit na ang mga bata upang mabilis na gawin ang dessert na ito

Ano ang maaari mong lutuin mula sa silver carp? Maghurno ito, syempre! Ang hindi karaniwang masarap na karne ng isda na ito ay naglalaman ng maraming protina, iba't ibang mga amino acid, pati na rin bakal, sink at, syempre, posporus. Kailangan iyon 1 kilo ng pilak na pamumula, 5 kutsarang mayonesa, 1 limon, 1 sibuyas, 1 karot, 3 sibuyas ng bawang, asin, paminta sa lupa, perehil at dill, langis ng halaman, baking sheet, foil

Ang mga produktong gawa sa kuwarta na walang lebadura ay maaaring makapag-iba-iba ang pang-araw-araw na menu, hindi mo kailangang bumili ng maraming mga produkto para sa pagluluto, at ginugol ang isang minimum na oras. Ang mga inihurnong kalakal ay malambot, malambot, at higit sa lahat masarap

Ang beef steak ay pinagsama sa iba't ibang uri ng mga pinggan - gulay, patatas, pinakuluang bigas. Maaari mong sorpresahin ang iyong mga bisita sa isang tunay na Pranses na ulam - ang pinaka malambing na karne na may béarnaise na sarsa. Kailangan iyon - 700 g ng karne ng baka - 1 sibuyas ng bawang - langis ng oliba - 50 ML ng tuyong puting alak - mga bawang (o berdeng mga sibuyas) - 4 na egg yolks - tim - asin - ground black pepper - mantikily

Ang chili con carne ay isang ulam para sa mga naghahanap ng kilig. Ang mga pangunahing sangkap para sa paggawa ng gulash na ito ay chili peppers at karne, kaya ang pinggan ay nakikilala hindi lamang sa pamamagitan ng piquancy nito, kundi pati na rin sa kabusugan nito

Ang isda sa Griyego ay maaaring kainin kahit ng mga sumusunod sa diyeta. Ang ulam ay mababa sa caloriya at sa parehong oras masarap, at tumatagal lamang ng 30 minuto upang magluto. Kailangan iyon - 500 g fillet ng isda - gulay o langis ng oliba - sariwang halaman - lemon juice - asin - ground black pepper - 2 ulo ng mga sibuyas - 3 kamatis - tomato paste - mantikilya - 1 sibuyas ng bawang - 100 g olibo o olibo Panuto Hakbang 1 G

Hindi lihim na ang hitsura ng ulam ay may gampanan na napakahalagang papel. Ang isang maliwanag at makulay na agahan, halimbawa, ay maaaring pasayahin ka at pasiglahin ka sa buong araw. Maaari kang mag-eksperimento sa resipe na ito. Ang isang sari-saring salad na may mga crispy crouton ay hindi lamang masiyahan ang iyong kagutuman, ngunit magagalak din sa iyo ng isang maliwanag na hitsura

Maraming mga orihinal na pinggan ang maaaring ihanda mula sa patatas. Ang hindi karaniwang "mga milokoton", halimbawa, ay sorpresahin hindi lamang ang mga bata, kundi pati na rin ang mga may sapat na gulang. Kapansin-pansin na upang maihanda ang ulam na ito kakailanganin mo ang mga sangkap na palagi mong mahahanap sa anumang bahay

Ang tangerine at date salad ay sigurado na mangyaring lahat ng mga mahilig sa prutas na pinggan. Ang kamangha-manghang kumbinasyon ng mint-kahel na sarsa, mga petsa at tangerine ay lampas sa mga salita. Kailangan iyon - 2 tangerine - 1 mansanas - Ugat ng luya - 10 mga petsa - 1 kahel - ilang dahon ng mint Panuto Hakbang 1 Gupitin ang mandarin pulp sa maliliit na piraso

Ang beetroot na may mga walnuts ay may isang hindi pangkaraniwang lasa, at sa pagsasama ng sour cream ay pahalagahan ito ng mga tunay na gourmet. Ang sopas ay napakagaan at nagbibigay-kasiyahan sa parehong oras. Kailangan iyon - 4 medium beets - 4 na walnuts - ground black pepper - asin - 1 tsp Sahara - langis ng oliba - 100 g sour cream (o natural na yogurt) Panuto Hakbang 1 Balatan at gupitin ang mga beet sa maliliit na cube o bilog

Ang Schnitzel "sa Italyano" ay isang sari-sari at nakabubusog na ulam na mag-apela hindi lamang sa mga tagahanga ng mga tradisyon sa pagluluto ng Italya, kundi pati na rin sa lahat ng mga mahilig sa orihinal na mga napakasarap na karne

Maaaring baguhin ng mga pine nut ang lasa ng kahit mga pinakakaraniwang pinggan. Perpekto silang pinagsasama sa isda. Maaari mong matiyak ito sa pamamagitan ng paghahanda ng isang inihurnong fillet ng isda na pinalamutian ng mga ubas at pine nut

Kadalasan, ang pagbili ng isang pakwan ay hindi nakakatugon sa mga inaasahan. Siya ay lumalabas na hindi pa napakatanda. Hindi ka dapat mapataob sa kasong ito. Ito ay mula lamang sa unsweetened pakwan na maaari kang gumawa ng isang masarap na salad

Ang fillet ng isda at nilagang kabute ay may nakakagulat na pinong lasa dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga sangkap ay nababad sa panahon ng proseso ng paglaga na may isang masarap na sarsa na inihanda batay sa kulay-gatas. Ang nilagang isda ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin isang malusog na ulam

Ang pusit azu ay maaaring maging isang orihinal na karagdagan sa anumang bahagi ng pinggan. Ang ulam ay napaka-kasiya-siya, at ito ay handa sa loob ng ilang minuto. Kailangan iyon - 2 atsara - 2 daluyan ng sibuyas - 1 kutsara

Ang "Farmer's" salad ay magiging isang pirma ng ulam ng bawat maybahay sa tag-init, kapag ang mga sariwang gulay ay hinog. Ang gayong ulam ay nakikilala sa pamamagitan ng kagaanan nito at kamangha-manghang kumbinasyon ng mga gulay na lumalaki sa aming mga kama

Ang Solyanka ay isa sa pinaka nakabubusog na pinggan na ginawa mula sa maraming mga sangkap. Ang prun ay makakatulong upang pag-iba-ibahin ang lasa ng pamilyar na hodgepodge. Kailangan iyon - 2 kutsara. l. mantika - 1 ulo ng sibuyas - 2 medium na adobo na mga pipino - 1 kamatis - 170 g ham - 170 g ng pinakuluang karne - 100 g fillet ng manok - 1 litro ng sabaw ng baka - olibo (o olibo) - prun Panuto Hakbang 1 Ihanda ang mga sangkap

Bilang isang patakaran, ang mga rolyo ng repolyo na gawa sa mga dahon ng ubas o repolyo ay ginawa sa pagpuno ng karne. Ngunit kung tapos na sa isda, sila ay magiging hindi mas masarap. Ang nasabing ulam ay hindi nangangailangan ng maraming oras ng pagluluto at naging malambot at mabango

Maaari kang gumawa ng isang masarap, maganda at orihinal na salad mula sa abukado. Sa kasong ito, ang prutas ay magsisilbi hindi lamang bilang pangunahing sangkap, kundi pati na rin ang mga pinggan kung saan ihahain ang salad. At tinawag itong "

Ang masarap na kuwarta at hindi kapani-paniwalang masarap na pagpuno ay maakit sa iyo ng kanilang aroma! Ang anumang dessert na naglalaman ng mga coconut flakes ay agad na nagiging mas mabango at mas masarap, ang coconut-strawberry pie ay walang kataliwasan

Siguraduhin na subukan ang masarap, hindi pangkaraniwang at maanghang na sibuyas na sibuyas - pahalagahan mo ito! Ang sopas na sibuyas na sibuyas sa Persian ay inihanda sa loob lamang ng isang oras. Kailangan iyon - malalaking bombilya - 6 na piraso

Ang eksaktong oras at lugar na pinagmulan ng dessert na ito ay hindi matagpuan. Ang pinagmulan lamang ng pangalan ang alam, na nagmula sa pagkakapareho ng cake na may isang anthill kasama ang mga langgam na tumatakbo tulad ng isang dalisdis

Ang isang tasa ng iyong paboritong tsaa at cookies na may tsokolate at mga pasas ay makakatulong sa iyo na makaramdam ng pag-agos ng kaligayahan, upang muling magkarga ng kabanalan sa buong araw. Ito ay maitim na tsokolate at mga pasas na nagpapasigla sa paglabas ng mga hormon ng kaligayahan sa katawan at nadagdagan ang kahusayan

Ang tag-araw ay oras para sa mga piknik, ngunit hindi laging posible na lumabas sa bayan. Pagkatapos gumawa ng mga sandwich, kumuha ng inumin at isang kumot at magtungo sa pinakamalapit na parke para sa isang mahusay na walang kahirap-hirap na pag-piknik

Ang pangangalaga ay isa sa pinakamadaling paraan upang maghanda ng pagkain para sa taglamig. Gayunpaman, ang mga simpleng resipe para sa pag-canning ng mga prutas at gulay ay hindi na mapahanga sa kanilang panlasa. Samakatuwid, ang mga modernong maybahay ay patuloy na nagsusumikap upang makalikha ng mga bagong hindi kilalang pamamaraan ng pangangalaga

Ang lean baboy ay napaka malusog at madaling matunaw. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga pinggan mula rito kahit para sa mga taong may problema sa digestive tract. Para sa magkakaibang pagdiyeta, subukan ang baboy sa tomato jelly. Ang ulam ay mukhang napaka maligaya at masarap

Ang kalabasa ay isang napaka-malusog at masarap na gulay. Sa panahon kung kailan nagbibigay ng taglagas ang mga regalo, maaari kang magluto ng millet porridge sa isang kalabasa. Hindi lamang masarap ang sinigang na ito, isang kagiliw-giliw na paghahatid ang palamutihan ang hapag kainan na may dignidad

Ang Zucchini ay isa sa pinakalawak na gulay na lumaki. Ang pag-aani ng zucchini ay palaging mayaman at ang tanong kung ano ang gagawin sa kanila na halos palaging lumabas. Mula sa kanila maaari kang gumawa ng isang napaka-masarap na meryenda para sa taglamig

Ang mga pakinabang ng barley ay matagal nang napatunayan ng mga siyentista. Ang cereal na ito ay mayaman sa mga bitamina at amino acid. Ngunit minamaliit ng ordinaryong tao ang pagiging kapaki-pakinabang at lasa ng barley, bilang karagdagan, ang lugaw ay magdaragdag ng ilang pagkakaiba-iba sa mga almusal o hapunan

Ang lugaw ng barley na may dibdib ng manok ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais ng isang nakabubusog at masarap na pagkain at hindi gumastos ng maraming pera. Ang barley ay isang malusog na cereal, na naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas na mahalaga para sa katawan

Ang baboy schnitzel na may maanghang na sarsa ay isang kahanga-hangang ulam na magkakaiba-iba sa anumang hapunan. Ito ay maayos sa halos anumang bahagi ng pinggan. Ang kombinasyon ng schnitzel na may bigas o pinakuluang patatas ay magiging matagumpay

Ang cake ng Pinocchio ay isang matamis, pinong, mahangin na panghimagas na may kamangha-manghang pangalan. Aabutin lamang ng isang oras upang maihanda ang cake na ito, ngunit sa parehong oras isang mahiwagang at mabaliw na masarap na dessert ang ibinigay

Matagal nang isinasaalang-alang na ang perpektong panghimagas ay dapat magkaroon ng kaunting asim dito. Tiyak na magugustuhan ng mga hostess ang cranberry shortbread cake, na medyo magaan at tumatagal ng kaunting oras upang magluto. Mga sangkap:

Ang ulam na ito ay mainam para sa mga mahilig sa pagkaing-dagat at nais ng pagkakaiba-iba. Napakahusay bilang isang meryenda, ngunit sa parehong oras napaka-kasiya-siya, kaya mas mahusay na magluto sa maliliit na bahagi. Mga sangkap:

Isang kagiliw-giliw na panghimagas na sorpresahin ka. Aabutin lamang ng isang oras upang maihanda ang mga puno ng mga cone, ngunit ang resulta ay magiging mahusay lamang. Ang mga malambot na cone at pinong pagpuno ay gumagawa ng isang mahusay na kumbinasyon

Ang mga maluwag na shortbread cookie ay isang mahusay na gamutin para sa tsaa, at ang pagsasama ng tsokolate at orange na lasa ay magdaragdag ng isang sopistikadong ugnay dito. Kailangan iyon - harina - 400 g; - mantikilya - 200 g

Ang masarap na bigas at curd dessert ay magiging isang mahusay na karagdagan sa iyong almusal sa Linggo. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - 200 g ng harina ng trigo; - 100 g ng mantikilya; - 2 kutsara. l ng tubig; - 0

Ang makatas na mga aprikot sa mabangong bulaklak na pulot, caramelized brown sugar at mahangin na kuwarta - ito ang tatlong mga kadahilanan na hindi ipagpaliban ang paghahanda ng dessert na ito sa back burner! Kailangan iyon Para sa 12 piraso:

Ang Kazan ay isang tradisyonal na ulam ng mga tao sa Gitnang Asya. Ang kaldero na ito ay dapat na cast iron at sapat na maluwang. Sa panahon ngayon ang mga tao ay hindi nagluluto sa apoy, ngunit kahit ngayon ang mga pinggan na ito ay isang perpektong aparato para sa nilagang karne, pagluluto pilaf at iba pang mga pinggan na nangangailangan ng mahaba at kahit na pag-init

Kailangan iyon - 200 g pinausukang bacon; - 800 g fillet ng tupa; - 1 malaking sibuyas; - 4 na bagay. karot; - 2 bay dahon; - 1 sprig ng tim; - 2 sprigs ng dill; - 800 ML ng sabaw ng baka; - 300 g ng de-latang berdeng mga gisantes

Ang mga cake ng Custard na may matamis na cream ay malamang na nakatikim ng halos lahat. Ngunit hindi alam ng maraming tao na ang kamangha-manghang pampagana ay ginawa din sa iba pang mga pagpuno, na naghahain para sa mesa at para sa panghimagas, at bilang pangunahing kurso

Subukang gumawa ng mga masasarap na pie na may isang hindi pangkaraniwang pagpuno ng ligaw na bigas, pinalamutian ng anyo ng mga pineapples, kung saan ang lahat ng iyong mga mahal sa buhay ay hindi mailalarawan ang kasiyahan. Kailangan iyon - 450 g ng puff pastry (walang lebadura)

Ang ulam na ito ay napaka-simple, ngunit masarap pambihira. Ang isang meryenda na ginawa mula sa mga malutong na singsing ay hindi magtatagal sa mesa, ngunit mawawala kaagad. Ang mga sangkap para sa ulam ay magagamit sa lahat. Kailangan iyon - 1 kg pusit - isa at kalahating tasa ng harina para sa breading - 2 tsp paprika - 1 tsp baking pulbos - 3 itlog - 3 kutsara

Ang Zucchini ay isang mainam na produkto para sa mga sumusunod sa pigura. Pagkatapos ng lahat, ang calorie na nilalaman nito bawat 100 g ay 24 kcal lamang. Ito ay sapagkat 94% ng gulay ay tubig. Kailangan iyon - Zucchini - 2 mga PC

Malawakang ginagamit ang Zucchini sa pandiyeta at nutrisyon sa medisina, dahil madali at mabilis silang hinihigop ng katawan, nagtataguyod ng mas mahusay na paglagom ng mga pagkaing protina. Inirerekumenda ang mga ito para magamit sa nagpapaalab na proseso sa mga bituka

Ang Venetian risotto mismo sa Italya ay mas kilala bilang risi e bisi - bigas at mga gisantes. Dati, luto lamang ito sa mga piyesta opisyal, ngunit ngayon sa anumang oras kapag may mga batang gisantes. Kailangan iyon 50 g pancetta

Ang tsokolate at cherry pie ay mag-aapela sa lahat ng mga miyembro ng pamilya, nang walang pagbubukod, sapagkat ito ay naging masarap at mabango, at ang mga seresa ay maayos sa mga chocolate cake. Mga sangkap: 335 g seresa; 255 g mantikilya

Ang Cod ay isang isda sa dagat, na ang karne nito ay napaka makatas, mayaman sa mga bitamina at mineral. Napakalambing, mahangin na bola-bola ay nakuha mula rito. Ang Cod ay may isang tukoy na amoy, na maaaring alisin sa pamamagitan ng paghawak ng fillet sa suka ng tubig sa loob ng maraming minuto

Ang "Prince" ay isang sariwa at mabangong salad na maaaring ihain bilang pangunahing ulam, dahil napakasisiyahan nito dahil sa karne ng baka. Mga sangkap: 600 g ng baka (hindi masyadong mataba); 5 itlog ng manok

Madaling maghanda, masarap, nakabubusog na salad, na angkop para sa paghahatid ng pareho sa isang maligaya na mesa at sa mga karaniwang araw. Ang mga gulay na sinamahan ng pinakuluang baka ay nagbibigay ng isang kasiya-siyang lasa. Ang ulam na ito ay hindi mag-iiwan ng sinuman na gutom at walang malasakit

Hindi karaniwang masarap na pampagana ng manok na maipagmamalaki na ipakita sa maligaya na mesa. Sa isang maliit na pagsisikap at paggastos ng isang minimum na oras, sa exit makakakuha ka ng isang magandang, mapula, makatas at mabangong roll

Ang Solyanka ay isang pangkaraniwan at masarap na ulam. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na maaari itong lutuin mula sa isda. Anumang mga isda ay angkop para sa paghahanda nito, ngunit kung maghalo ka ng maraming magkakaibang uri, ang ulam ay magiging mas masarap at kasiya-siya

Ang sinumang maybahay ay tiyak na magkakaroon ng kanyang sariling paboritong recipe para sa pinalamanan na repolyo, mayroong iba't ibang mga recipe para sa bawat panlasa. Ang itlog ay hindi isang pangkaraniwang sangkap sa mga roll ng repolyo, ngunit nagbibigay ito sa kanila ng isang napaka-kagiliw-giliw na lasa na hindi napapansin

Ayon sa mga nangungunang eksperto ng WHO, upang mapanatili ang normal na kalusugan at kagalingan, 9 mahahalagang pagkain ang dapat naroroon sa diyeta ng sinumang tao. Listahan ng mga mahahalagang pagkain: Mga mansanas Repolyo Karot Kamatis Green tea

Isang dessert na perpekto para sa isang hapunan sa tag-init. Ang orange pudding ay may kaaya-aya na matamis at maasim na lasa, ngunit ito ay magaan at napakalambing. Lalo na matagumpay ang kombinasyon ng puding na ito na may mahangin na whipped cream

Sa init ng tag-init, ang salad ng repolyo na may mga dalandan ay isang mahusay na ulam sa hapunan. Ito ay sorpresa sa iyo sa pagiging bago at sa parehong oras piquancy. Bilang karagdagan, ang salad ay naging maliwanag sa tag-init. Mga sangkap:

Ang matamis na paminta ng paminta na may atay ng baka ay isang mahusay na ulam para sa isang maligaya na hapunan. Ito ay isang orihinal na ulam na may nakakagulat na mayaman at napaka-maliwanag na lasa dahil sa kombinasyon ng matamis na paminta at baka

Ang pancakes ay isang mahusay na ulam sa agahan. Ang mga fritter ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan, halimbawa, mula sa zucchini o kefir. Ang mga Scottish pancake ay naging napakalambing at sa parehong oras ay nagbibigay-kasiyahan. Mga sangkap:

Ang pinalamig na lemon tart ay isang masarap na panghimagas na magiging mahusay na pagtatapos sa isang gala hapunan. Hindi ito isang napakatamis na panghimagas, kaya't ang matamis na alak ay angkop bilang isang inumin. Mga sangkap:

Ang resipe ay tiyak na mag-apela sa lahat ng mga mahilig sa kabute. Ang sarsa ng itlog ay magiging isang orihinal na karagdagan sa isang mabangong gamutin. Kailangan iyon - 500 g ng mga kabute (isa o higit pang mga uri) - sariwang halaman - 100 g mantikilya - tuyong puting alak - 3 g nutmeg - 8 itlog - bawang - berdeng mga sibuyas o bawang Panuto Hakbang 1 Lubusang tinadtad ang sibuyas at bawang at iprito sa mantikilya hanggang sa ginin

Ang Peperonata ay isang halo ng nilagang matamis na peppers na gawa sa mga sibuyas, bawang, kamatis at sariwang balanoy. Ang Peperonata ay isang mainam na karagdagan sa mga inihaw na pinggan ng karne. Kailangan iyon - 500 g ng dilaw at pula na matamis na peppers

Ito ay isang pagkakaiba-iba ng isang mabilis na nilagang na maaaring luto sa kasing 20 minuto. Ang karne at kabute ay gumagawa ng gayong ulam na hindi kasiya-siya, at ang isang maliit na halaga ng konyak ay nagbibigay sa ito ng isang ugnay ng piquancy

Batay sa pangalan ng ulam, maaari nating tapusin na hindi ito mangangailangan ng mga espesyal na pagsisikap sa panahon ng paghahanda. At totoo nga. Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa mga may kaunting oras para sa mga gawain sa bahay o pagkatapos ng trabaho

Sa panahon ngayon mahirap makilala ang isang tao na hindi pa nakatikim ng tsaa. Ang kamangha-manghang inumin na ito ay matatagpuan sa libu-libong mga gawaing pangkultura sa buong mundo. Gayunpaman, mayroong 9 mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa tsaa na alam ng ilang tao

Para sa isang tunay na masarap na panghimagas, suriin ang French tarte. Ang kaaya-ayang hitsura nito ay palamutihan ang anumang mesa, at ang magandang-maganda nitong lasa ay mag-iiwan ng isang pangmatagalang impression. Bukod dito, medyo simple ito upang maghanda

Ang bigas na may gulay ay isang napaka masarap at malusog na ulam. Lalo na madaling ihanda ito para sa mga maybahay na nasa kanilang pagtatapon tulad ng isang katulong bilang isang multicooker. Ang pagkakaroon ng aparatong ito sa kusina, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa proseso ng paghahanda ng mga sangkap na hindi masusunog, huwag manatili nang magkakasama, ngunit magiging crumbly at napaka-pampagana

Si Kish ay isang bukas na pie na may isang makatas na malusog na pagpuno. Ang masarap na masarap na ulam ay nagmula sa lutuing Pransya. Ayon sa kaugalian, para sa quiche, ang kuwarta ay masahin gamit ang isang espesyal na teknolohiya, mula sa mga malamig na sangkap

Ang sopas ng repolyo at sinigang ang aming pagkain. Ang mga tao ay nagmula sa salawikain na ito para sa isang kadahilanan. Ang kahalagahan ng sinigang sa lutuing Ruso ay maaaring hindi ma-overestimated. Dali ng paghahanda, iba't ibang mga kagustuhan, ang pagkakaroon ng iba't ibang mga elemento ng pagsubaybay - lahat ng ito ay nasa sinigang

Maraming tao ang gumagamit ng microwave upang muling magpainit ng pagkain. At ang ilan ay ginagamit din sa pagluluto. Ngunit may isang opinyon na ang pagkain na luto sa isang oven ng microwave ay hindi masyadong malusog. Talaga ba. Masama bang magluto ng pagkain sa microwave?

Ang karne ng baka ay isang tukoy na karne, kung hindi wastong luto, maaari itong maging isang "nag-iisang" na hindi nguyain. Mayroong isang napaka-simpleng recipe ayon sa kung saan kahit na ang pinakamahirap at pinakalumang karne ay natutunaw lamang sa iyong bibig

Ang Sorbet ay madalas na tinatawag na mga produktong pandiyeta, dahil ang napakasarap na pagkain na ito ay may kaunting mga caloriya, ngunit maraming mga bitamina. Ang sorbet ay mahalagang isang pure pure ng prutas na may idinagdag na kaunting asukal

Ang mga hindi kumain ng Segedin goulash, maaaring sabihin ng isa, ay hindi nakatikim ng gulong ng Hungarian. Mabango, nakabubusog, may mga pinausukang karne at repolyo, na may lasa ng maliwanag na paprika, sinakop nito hindi lamang ang mga tao ng Austria, Hungary, Slovakia, kundi pati na rin ang Ukraine, Transcarpathia

Ang panahon ng aprikot ay bukas! Panahon na upang makakuha ng sapat na bitamina at palayawin ang iyong pamilya. Nag-aalok kami ng napakasimpleng lutong kalakal mula sa mga magagamit na sangkap. Ito ay angkop para sa mga sumusunod sa pigura, dahil naglalaman ito ng langis ng halaman at ang rate ng asukal ay maaaring iakma ayon sa iyong paghuhusga

Upang maihanda ang mga paminta para sa taglamig, maaari mong gamitin ang "Traffic Light" na resipe ng lecho. Sa taglagas, makakahanap ka ng mga matamis na peppers sa iba't ibang mga shade na ibinebenta: mula sa maliwanag na burgundy hanggang dilaw at maputlang berde

Ang isang mahusay na paraan upang makagawa ng sarsa nang hindi isteriliser ay ang gumawa ng ayvar. Ang sarsa ay naging katamtamang maanghang at mayaman, ang pagkakapare-pareho nito ay kahawig ng niligis na patatas. Kailangan iyon Mga Produkto:

Ang berdeng mantikilya ay isang natatanging pagkakataon upang maghanda ng isang hindi pangkaraniwang at napaka masarap na ulam mula sa pamilyar na mga produkto na nasa mesa halos araw-araw. Maaaring gawin ang berdeng mantikilya para sa pagkalat sa tinapay, para sa mga holiday canapé sandwich

Ang Ojakhuri ay isang masarap at kasiya-siyang, pambansang pagkaing Georgia. Ang isang ulam ay inihanda mula sa maraming uri ng karne at patatas, na may isang maselan at sariwang aroma ng halaman. Ang nasabing paggamot ay maaaring ligtas na ihain sa mesa sa anumang okasyon

Ang mga French roll ng repolyo ay magkakaiba sa parehong recipe at paraan ng paghahanda. Ang mga kabute at tomato-sour cream na sarsa ay nagdaragdag ng pampalasa sa pagpuno, at isang hindi pangkaraniwang hitsura ang ginagawang karapat-dapat sa ulam ng isang maligaya na mesa

Ang karne ng dibdib ng manok (puting karne) ay itinuturing na malusog, dahil naglalaman ito ng isang minimum na halaga ng kolesterol, iba't ibang mga grupo ng mga bitamina at mineral. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na isama ang puting karne sa diyeta

Alam ng lahat ang mga malamig na salad at, sa kasamaang palad, ilang tao ang nakakaalam tungkol sa mga maiinit na salad. Gayunpaman, kahit na may narinig, kung gayon sa ilang kadahilanan ay hindi siya naglakas-loob na subukan. Sorpresa ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay sa masarap na salad, salamat sa beans at keso ng kambing, ang salad ay napaka malusog

Ang totoong keso ng feta ay ginawa sa Greece, at mula lamang sa gatas ng tupa. Ang kasaysayan ng produktong ito ay bumalik sa loob ng 3000 taon, ang recipe nito ay inilarawan sa Homys Odyssey. Ang nagpapahayag at maalat na lasa ng keso na ito na may kaaya-ayang asim ay magdaragdag ng mga bagong gastronomic na lasa sa mga walang kinikilingan na pinggan

Ang mga bola ng isda na pinalamanan ng puting repolyo ay isang magaan at masarap na produkto. At napaka kapaki-pakinabang din, dahil ang pangunahing sangkap, isda at repolyo, naglalaman ng maraming mga bitamina at nutrisyon. At maaari silang ihain pareho sa isang ulam at bilang isang malayang ulam

Kakatwa sapat, ang pagluluto ng masarap ngunit katulad na mga panghimagas ay maaari ding magsawa. Upang maiwasan itong mangyari, dapat mong palaging mag-eksperimento at maghanda ng bago at hindi pangkaraniwang mga paggagamot. Halimbawa, ito ay isang rainbow cheesecake

Ang mga cup ng baguette ay isang mabilis at orihinal na pampagana na perpekto para sa isang maligaya na mesa. Ang pagpuno ay maaaring magkakaiba-iba, dahil ang tinapay ay perpekto para sa halos lahat ng mga produkto. Maaari mo ring gamitin ang maraming uri ng keso

Ang pagluluto ng pagkain sa isang oven sa katamtamang temperatura ay isang mahusay na pamamaraan sa pagluluto. Ang baboy na luto sa ganitong paraan ay naging malambot, makatas at pampagana. Ang sarsa ng repolyo-almond ay napakahusay sa inihurnong baboy at nagdaragdag ng isang hindi pangkaraniwang lasa at aroma sa ulam

Ang sopas ay isang ulam sa paghahanda kung saan walang limitasyon sa imahinasyon sa pagluluto. Kumuha ng pritong tinadtad na karne bilang isang masustansiyang base, magdagdag ng mga gulay sa panlasa, at mayroon kang isang ganap na bagong ulam na may isang orihinal na lasa at isang kaakit-akit na makapal na pagkakayari

Ang rice casserole na may sea bass fillet ay isang nakabubusog, malambot at napaka masarap na ulam. Inihanda ito mula sa isang minimum na hanay ng mga produkto, habang ito ay medyo simple upang tipunin, at mabilis din na lutong. Iyon ang dahilan kung bakit maaari itong tawaging kapwa isang maginhawa at isang pagpipilian sa badyet para sa isang hapunan

Ang pie na ito ay mabilis na lutuin, hindi nangangailangan ng maraming oras at mga produkto, at hindi naglalaman ng maraming mga calorie. Ang nasabing isang tamad na cake ay walang alinlangan na mangyaring hindi lamang mga may sapat na gulang, kundi pati na rin ang mga bata, lalo na kung hinahain ng sour cream

Dinadala namin sa iyong pansin ang isang napaka-mabango, mayaman at malaswa sopas na ginawa mula sa gulay, mga natuklap ng trigo at de-latang isda. Ito ay sapat na simple upang mabuo, mabilis na luto at ihain sa mga plate ng tinapay. Mga sangkap:

Ang makatas na isda na inihurnong sa isang salt coat ay isang napaka-orihinal na ulam na palamutihan ang anumang mesa kapwa sa bahay at sa likas na katangian. Ang gayong mga isda ay maaaring lutuin pareho sa oven at sa mainit na uling, na inihanda nang maaga ang lahat ng mga sangkap

Ang mga malapit na sumunod sa kanilang pigura, ngunit nais pa ring ituring ang kanilang sarili sa isang malusog na panghimagas, ay magiging interesado sa resipe para sa mga low-calorie oatmeal cookies, na medyo madaling ihanda. Mga sangkap:

Ang dessert na ito ay mag-apela sa parehong mga bata at matatanda. Mabilis, malambot na bola ng saging na may mga mani ang mabilis na nagluluto. Tutulungan nila ang mga ina sa mga sandaling iyon kapag ang mga bata ay humihiling ng isang masarap

Sa tag-araw lamang maaari mong tunay na masisiyahan ang lahat ng mga uri ng prutas at gulay, kung saan maaari kang maghanda ng maraming malusog na pinggan. Isa na rito ang meryenda ng gulay na ito. Mga sangkap: Zucchini - 2 mga PC

Ang isang maganda, mahalimuyak at kamangha-manghang masarap na pie na may mga hinog na gooseberry ay madaling ihanda, hindi nangangailangan ng maraming oras, at mabilis ding nagluluto. Ang nasabing isang panghimagas ay maaaring ihanda para sa mga pagtitipon ng pamilya o para sa pagdating ng hindi inaasahang mga panauhin, magiging angkop din ito sa anumang maligaya na mesa

Ang ulam na ito ay dumating sa amin mula sa Italya. Doon inihahain sa maligaya na mesa. Ang ulam mismo ay kahawig ng isang layered na keso at pie ng karne na may isang maselan na creamy sauce. Mga sangkap: Inihaw na baboy - 500 g

Ang ulam na ito ay sulit na pagsisikap, ngunit sulit. Ang masaganang aroma ng citrus, bawang at inihaw na karne ay magising ang gana ng mga panauhin. Para sa mga mahilig sa maanghang na lobo, ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa pangunahing ulam

Kailangan mong mabilis na maghanda ng isang masarap at orihinal na ulam, dahil malapit nang dumating ang mga panauhin. Poppy cupcake ang kailangan mo. Ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan ay matatagpuan sa kusina ng bawat maybahay. Kailangan iyon Upang makagawa ng isang poppy seed cake, kakailanganin mo ang:

Ang mga muffin ay isang maliit na gamutin na umaangkop sa iyong palad. Ang mga maliliit na muffin na ito ay gawa sa iba't ibang mga berry at prutas. Sa kiwi, ang mga ito ay napaka galing, masarap at mabango. Kailangan iyon - 350 g harina

Ang rosas na salmon ay isa sa pinakamaliit na isda sa pamilya ng salmon. Ang mga indibidwal nito ay bihirang umabot sa 70 sentimetro ang haba at timbangin mas mababa sa 2 kilo. Pinaniniwalaan na ang lasa nito ay hindi para sa mas mahusay - sinabi nila na ito ay tuyo at medyo mapait

Chicken in coconut marinade na may fruit salsa - isang ulam na may mga elemento ng lutuing Asyano. Ito ay naging napaka mabango at masarap - isang tunay na kasiyahan! Kailangan iyon - dibdib ng manok na may balat - 1 piraso

Ang resipe na ito ay naimbento hindi pa matagal. Ang ulam ay inihanda nang simple, mabilis, mula sa mga hindi kumplikadong mga produkto. Isusulat namin ang resipe para sa paggawa ng maanghang na manok. Kailangan iyon - 1 manok na may bigat na 1

Hindi ko gusto mag-tinker ng mga kumplikadong pinggan, at madalas ay wala akong sapat na oras at lakas. Samakatuwid, ang pinakamadaling paraan ay pakuluan o iprito ang isang piraso ng karne, ilagay ito sa isang baking sheet at ipadala ito sa oven, at pagkatapos ibuhos ito ng iba't ibang mga sarsa

Ang apple salad na may lingonberry ay isang uri ng bombang bitamina, naglalaman ng iron, fiber at isang buong hanay ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan. At ang paghahanda ng salad na ito ay kasingdali ng pag-shell ng mga peras. Kailangan iyon 300 g mansanas 800 g lingonberry 100 g sour cream asukal asin dahon ng mint

Ang karne ng manok, depende sa pamamaraan ng paghahanda nito, ay maaaring maging kasing simple ng maaari itong maging isang magandang-maganda at hindi pangkaraniwang ulam. Ang paggamit ng dry red wine at prun sa paghahanda ng ulam ay perpektong binibigyang diin ang pinong lasa ng ibon

Ang mga blackberryberry berry ay mabango at nakakain, ang kanilang panlasa ay matamis at maasim. Bumalik sa Middle Ages, sila ay kredito ng mga mahiwagang kakayahan na nagpapahaba ng buhay. Karaniwan gumawa sila ng mga jam, tincture, syrups mula sa kanila, ngunit sasabihin sa iyo ng resipe na ito kung paano gumawa ng isang mahusay na matamis at maasim na sarsa para sa anumang ulam na karne

Inirerekomenda ang resipe na ito para sa mga mahilig sa hindi pangkaraniwang mga kumbinasyon ng lasa at kakaibang lutuin. Ang orihinal na salad na may manok at mga pineapples sa susunod na pagkakaiba-iba nito ay naging katamtamang maanghang at masarap

Pagluluto ng manok sa sarsa ng keso sa isang oras. Bilang isang pinggan, ang pinakuluang kanin ay angkop sa ito; maaari mong idagdag ang pag-atsara dito, na mananatili pagkatapos ng pag-aatsara ng manok. Kung gusto mo ng maanghang na pinggan, pagkatapos ay kumuha ng higit pang bawang

Ang minced meat casserole na may tinapay sa ilalim ng isang crust ng keso ay isang masarap at kasiya-siyang ulam. Ang inihaw na casserole ay maaaring ihain bilang isang hiwalay na ulam o bilang isang ulam na may patatas o bigas. Ang mga produktong kinakailangan para sa paggawa ng casseroles ay laging magagamit mula sa bawat maybahay

Maraming tao ang mahilig sa berry at tsokolate. Samakatuwid, ang dalawang sangkap na ito ay perpekto para sa isang masarap na cake! Ang lasa ng tsokolate ay mahirap makagambala sa isang bagay, ngunit ang lingonberry na may mga pampalasa ay ginagawa ang kanilang trabaho - nagdagdag sila ng isang hawakan ng piquancy

Ang mga pie na pinalamanan ng mga halaman at keso ay isang masarap na ulam na mabilis na nagluluto. Tiyak na magiging isa ito sa tradisyunal na pagtrato ng pamilya. Mga sangkap para sa kuwarta: Mainit na mineral na tubig - 300 g

Tama ang tawag sa mga pusit na "sea ginseng". Ito ay isang pandiyeta na pagkaing-dagat na may mataas na nilalaman ng madaling natutunaw na protina, mayaman sa mga sangkap na nakakakuha tulad ng taurine, lysine, arginine. Maraming mga recipe para sa paggawa ng pusit

Ang cinnamon parfait ay isang kamangha-manghang maanghang na panghimagas. Aabutin lamang ng isang oras upang maghanda, ngunit maghihintay ka para sa pag-freeze ng dessert. Ang isang angkop na inumin para sa isang parfait ay isang malakas na matamis na alak

Ang mga apple at almond puffs ay napakadaling gawin. Maaari silang ihain ng gaanong whipped cream, ice cream, o sweet cream. Mga sangkap para sa pagpuno: Maliit na mansanas (pula) - 4 na mga PC; Marzipan - 100 g; Brandy - 4 tablespoons

Ang hipon ay isa sa pinakamamahal na pagkaing-dagat, na masarap parehong pinakuluang at sa mga salad, una at pangalawang kurso. Ang Florentine shrimp ay isang orihinal na pampagana na may kaaya-aya na lasa. Mga sangkap: Mga dahon ng spinach - 250 g (maaari kang kumuha ng frozen)

Ang napuno na bulsa ng baboy ay isang kahanga-hanga at masarap na ulam. Ang makatas na baboy na sinamahan ng pagpuno ng kabute ay lumikha ng isang natatanging duet. Ang mga bulsa ay isang simpleng ulam, ngunit sa parehong oras na kawili-wili

Kung nais mong subukan ang isang bagong bagay o palayawin ang iyong mga mahal sa buhay, tiyak na dapat mong lutuin ang lasagna na may istilong Russian. Ang ulam na ito ay naging napaka-hindi pangkaraniwang at masarap na kahit na ang mga tunay na gourmet ay tiyak na magugustuhan nito

Kung nais mong magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong menu ng tanghalian o sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay, tiyak na dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa sopas ng alimango. Mayroon itong hindi kapani-paniwalang mayamang lasa at aroma na hindi malilimutan o malito sa iba pa

Ang isang rolyo na may pagpuno ng pagkaing-dagat ay isang mahusay na pampagana na ikalulugod ka ng magandang-maganda nitong lasa. Ang ulam na ito ay hindi mahirap ihanda at medyo mabilis. Ang rolyong ito ay maaaring ihain pareho sa tuyong puting alak at beer

Ang shrimp pie ay isang orihinal at masarap na ulam na magiging isang kamangha-manghang pampagana sa isang maligaya na mesa. Ang ulam na ito ay dapat na subukan para sa lahat ng mga mahilig sa pagkaing-dagat. Mga pangunahing sangkap:

Kung mayroon kang isang pagnanais na maghatid ng isang hindi pangkaraniwang ulam sa mesa, kung gayon ang pagkakaiba-iba ng crab salad na ito ay tiyak na makakatulong sa iyo. Kasama sa resipe na ito ang ganap na hindi pamantayang mga produkto

Ang mga pinatuyong aprikot ay isang malusog na produkto na mainam para sa agahan. Siyempre, ang mga pinatuyong aprikot ay isang masarap na produkto sa kanilang dalisay na anyo, ngunit sa soufflé nakakakuha sila ng isang mas maliwanag na lasa

Ang caramelized manok at apple salad ay isang masarap na salad na may isang masarap na matamis at maasim na lasa. Ang salad na ito ay lalong pahahalagahan ng mga matamis na mahilig. Maaaring ihain ang ulam na ito kapwa kasama ng mga mesa ng pamilya at maligaya

Ang timbale ng atay ng manok ay isang masarap na ulam na may isang magandang pangalan. Maaaring mukhang isang tunay na chef lamang ang maaaring magluto ng gayong ulam, ngunit ito ay ganap na mali. Ang pagluluto ay nangangailangan ng mga madaling magagamit na pagkain at isang kaunting hanay ng mga kasanayan sa pagluluto

Ang broccoli at shrimp cake ay isang hindi pangkaraniwang ulam na may kagiliw-giliw na natatanging panlasa. Bilang karagdagan, ang broccoli at shrimp cake ay naging napakaganda, samakatuwid ito ay magiging isang dekorasyon kapwa sa pamilya at sa maligaya na mesa

Ang kumbinasyon ng mga masasarap na sangkap ay ginagawang sariwa, maliwanag at mayaman ang lasa ng salad na ito. Ang oras ng paghahanda para sa salad ay 25 minuto lamang, gayunpaman, ang resulta ay sigurado na sorpresahin. Mga sangkap:

Ang salad ay isang kailangang-kailangan na panauhin ng maligaya na mesa. Ang isang espesyal na pagtuklas ay maaaring ang "Kaakit-akit" na salad, na mayroong isang tunay na kamangha-manghang palette ng lasa: ang tamis ng mga peras, ang kaasiman ng mga adobo na pipino, ang piquancy ng paminta ng kampanilya

Ang isang hindi karaniwang masarap at mabangong pie na may mga hinog na seresa ay magpapasaya sa anumang pag-uusap sa isang tasa ng tsaa o kape. Maaari kang maghatid ng curd cake sa iyong sambahayan, kapwa para sa agahan at para sa isang meryenda sa hapon

Ngayon ay gagawa kami ng tinapay na kalabasa. Upang magawa ito, kailangan mo lamang kumuha ng isang maliwanag na orange na kalabasa upang ang aming tinapay ay maging maganda at masarap. Ang nasabing tinapay ay maaari ring maubos sa pag-aayuno

Kung nais mong magluto ng isang bagay na masarap, nakabubusog at malusog para sa hapunan, pagkatapos ay tiyak na dapat mong bigyang pansin ang bean salad na ito. Ang mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ang salad ay maaaring kainin ng halos lahat, maliban sa maliliit na bata (dahil sa mga kabute)

Ang tsokolate cake na ito ay nakakagulat na mabilis at madaling ihanda, at bukod sa, hindi mo na kailangang maghurno o maghanda pa ng cream. Kahit na ang isang bata ay maaaring hawakan ang hindi kapani-paniwalang masarap na resipe. Mga sangkap:

Ang pamilyar na lasa ng sabaw ng manok na may mga lutong bahay na pansit ay tulad ng isang malayong memorya ng pagkabata. Ngayong mga araw na ito, bihira para sa isang tao na gumawa ng mga lutong bahay na pansit, mas gusto ang pasta sa mga tindahan

Kung nais mong palayawin ang iyong pamilya ng isang bagay na masarap, maaari kang magluto ng pilaf. At hindi karaniwan, tulad ng nakasanayan natin, ngunit may pato at bawang. Ang nasabing pilaf ay sorpresahin ang mga mahal sa buhay na may maanghang na lasa at kukuha ng tamang lugar sa hapag kainan

Ang Easter ay isang mahusay at makabuluhang piyesta opisyal para sa ating mga tao. Ang tradisyunal na pagtrato sa Pasko ng Pagkabuhay - ang keso sa caster ng Pasko ng Pagkabuhay - ay hindi handa nang mahaba at simple, ngunit nagdudulot ito ng labis na kagalakan, sapagkat ang ulam na ito ay inihanda isang beses lamang sa isang taon

Spoil ang iyong mga mahal sa buhay sa katapusan ng linggo sa isang malambot na rolyo na may masarap na pagpuno. Aabutin ng mahabang panahon upang maihanda ang kuwarta ng lebadura, ngunit sulit ito, natutunaw lamang ang mga pastry na ito sa iyong bibig

Nasubukan na ba ang mga panghimagas na may tuyong prutas? Pagkatapos ay oras na upang gumawa ng isang cake ng petsa. Ang ulam na ito ay naging napakasarap at mayaman. Dagdag nito mukhang mahusay! Kaya, bakit hindi isang dekorasyon para sa maligaya na mesa?

Sa kasalukuyan, hindi partikular na mahirap pangalagaan ang mga gulay at prutas hanggang sa tagsibol, ngunit sa totoo lang naging ganap silang walang silbi, dahil ang mga bitamina at mineral mula sa kanila ay nawawala lamang sa mahabang pag-iimbak

Mahusay na ulam ng pamilya: mga dibdib ng manok sa bacon na pinalamanan ng mga kabute. Paglilingkod sa nilagang patatas at de-latang berdeng mga gisantes. Napakainit ng pag-init sa malamig na panahon. Kailangan iyon - 4 na fillet ng dibdib ng manok

Ang lihim ng maanghang na mga bulsa ng karne ay nakasalalay sa orihinal na pagpuno, ang pangunahing sangkap na kung saan ay mint, mustasa at honey. Ang isang pinggan sa gulay na hinahain na may maanghang na mga bulsa ng karne ay magbibigay-daan sa iyo upang lubos na masiyahan sa kamangha-manghang mga sensasyon ng lasa ng simpleng ulam na ito

Ang isang kagiliw-giliw na pampagana, nakabubusog at sa parehong oras ay hindi masyadong "mabigat". Ito ay batay sa pita tinapay. Ang mga pagpuno ay maaaring iba-iba ayon sa gusto mo. Kailangan iyon - 5 hukay ng trigo

Ang karne ng manok mismo ay isang produktong pandiyeta, at kasama ng isang sariwang ulam na Bulgarian ay hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Ang mga makukulay na peppers na peppers ay lilikha ng isang spring mood para sa iyo at sa iyong mga panauhin

Ang mga pancake ng Amerikano ay kahawig ng aming mga pancake, sila lamang ang nakapagpapalusog, mas magaan, mas malambot at mas malambot. Karaniwang naglalaman lamang ang mga pancake kuwarta ng mga pangunahing sangkap, walang kinakailangang mga additives

Ang isang simple ngunit masarap na panghimagas para sa tsaa ay napakadaling ihanda - sa loob lamang ng dalawampung minuto! Paghatid ng isang rolyo na may yoghurt at raspberry na pagpuno para sa tsaa, lahat ay nasiyahan. Kailangan iyon Para sa limang servings:

Kung hindi mo nais na talikuran ang iyong mga paboritong pagkain habang nag-aayuno, alamin kung paano gumawa nang eksakto sa parehong mga pagkain, ngunit ang mga kurso lamang. Halimbawa, ang borscht ay isang ulam na maaaring ihanda sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba

Ang isang rolyo na may strawberry at nectarines ay isang kahanga-hangang dessert na may lasa sa tag-init. Maaari mong punan ang rolyo ng anumang mga berry at prutas kalahating oras bago ihain at tangkilikin ang iyong sarili sa mga panauhin o sa iyong pamilya sa isang tasa ng tsaa

Ang isang tunay na omelet ng Pransya ay ginawa mula sa gaanong binugbog na mga itlog sa sobrang init. Upang gawing mas mahangin ang pagkakayari ng ulam, magdagdag ng kaunting gatas o cream sa pinaghalong itlog. Ang pagpuno ay inilalagay sa ulam na ito tulad ng isang pancake, na nakabalot sa loob

Mabilis na nagluluto ang ulam at naging mababa sa caloriya at nagbibigay-kasiyahan, dahil ang mussels ay mayamang mapagkukunan ng protina. Gayundin, ang salad na ito ay perpekto para sa isang romantikong hapunan na may isang baso ng mahusay na puting alak

Maaari kang gumawa ng iba't ibang malusog at masasarap na salad na may de-latang mais at berdeng mga gisantes. Ang mga pinggan ng gulay ay napakagaan at masarap, huwag saktan ang iyong pigura. Nagluluto sila sa loob ng ilang minuto, ngunit sa parehong oras sila ay naging ganap na nagbibigay-kasiyahan

Ang sea trout at hipon ay mayamang mapagkukunan ng iron, yodo at magnesiyo. Ang mga pagkaing ito ng pagkaing-dagat ay laganap sa baybayin ng Barcelona. Magdaragdag sila ng kaunting mapaglarong, Spanish vibe sa iyong mesa. Kailangan iyon hindi nilinis na langis ng oliba - 200 ML asin paminta perehil dahon ng litsugas - 200 g sea trout - 1200 g mga champignon - 200 g hipon - 16 mga PC

Ang hipon ay isang napakahalagang produktong pagkain. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na nutritional halaga, pang-iwas at nakapagpapagaling na mga katangian. Ang mga prawn sa puff pastry ay maaaring ihain bilang isang orihinal na mainit na meryenda o isang pangunahing kurso sa anumang bahagi ng pinggan

Mabilis at madaling maghanda ang mga pinggan ng tahong. Ang kanilang mga nakakain na bahagi ay mataas sa malusog na protina, taba, at karbohidrat. Ang mga resipe ng mussel ay laganap sa Paris at isang mahalagang bahagi ng lutuing Pransya. Kailangan iyon malalaking tahong - 24 mga PC

Ang Fried Bacon at Potato Cauliflower Recipe ay mahusay para sa isang masaganang tanghalian sa masipag na araw ng pagtatrabaho. Ang ulam na ito ay mataas sa calories, na nangangahulugang bibigyan ka nito ng isang supply ng enerhiya at lakas para sa buong araw

Ang resipe ng baka at ham na ito ay perpekto para sa pagtanggap sa pinakahihintay na mga panauhin at itatampok ang kahalagahan ng kaganapan. Ang pagluluto sa ulam na ito ay masipag na gawain, ngunit ang resulta ay lalampas sa iyong mga inaasahan

Ang resipe na ito ay angkop para sa mga taong aktibong sumusunod sa kanilang pigura. Ang ulam ay naging hindi mataba, gayunpaman, naglalaman ito ng maraming protina at bitamina. Ang nasabing napakahusay na resipe ay angkop din para sa isang tanghalian sa Linggo upang makaramdam ng ilaw at positibo sa katapusan ng linggo

Ang orihinal na resipe para sa isang masarap na cake na may nakakagulat na orihinal na "leopard" na hiwa. Ang cupcake ay naging napaka-malambot, malambot at masarap. Medyo mabilis at madali itong naghahanda. Kailangan iyon - mantikilya 230 g - asukal 370 g - 6 na itlog - vanillin 1 tsp - harina 350 g - soda 1 tsp

Ang salad ng kabute na ito ay may espesyal, natatanging at kaaya-aya na lasa. Pinakamaganda sa lahat, babagay ito sa maligaya na mesa at magdagdag ng pagkakaiba-iba. Bilang karagdagan, ang mga kabute ay isang mayamang mapagkukunan ng mga mineral na napakahalaga para sa katawan

Ang isda ay dapat naroroon sa diyeta ng isang modernong tao. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pagkaing pagkaing-dagat ay mababa sa calories at mataas sa protina, potasa at magnesiyo. Ang isda ng salad ay tikman hindi lamang para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga bata

Sumang-ayon na ang pinaka-nakakahiyang bagay tungkol sa paggawa ng cake ay ito ay napakahaba at mahirap lutuin. Sa katunayan, hindi ito palaging ang kaso. Iminumungkahi kong gumawa ka ng isang cherry cake nang walang baking. Kailangan iyon - mga biskwit na biskwit - 150 g

Bilang isang patakaran, ang isang pinggan ay idinagdag sa anumang salad. Ngunit maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong hapunan at magdala ng mga novelty sa iyong karaniwang diyeta. Upang magawa ito, kailangan mo lamang magluto ng ilang mga pancake at i-plug ang mga ito, at ang parehong salad ay angkop bilang isang pagpuno

Ang bawat babaing punong-abala ay may isang kamangha-mangha at masarap na Napoleon cake sa culinary piggy bank, kung saan maraming mga pagpipilian. Ang resipe na ito para sa isang matipid na "Napoleon" ay magagamit. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Mahangin, magaan na tsokolate-nut cake ay mag-apela sa lahat ng mga matamis na ngipin! Ang isang tampok ng ulam na ito ay ang kawalan ng harina ng trigo sa resipe ng kuwarta. Kailangan iyon Para sa pagsusulit: - 9 itlog; - 2 tablespoons ng malamig na tubig

Hindi kapani-paniwalang masarap at masustansyang salad mula sa matataas na bundok ng Caucasus! Subukang pakainin ang iyong mga mahal sa buhay sa salad na ito, hindi mo ito pagsisisihan! Kailangan iyon - 1 lata ng de-latang beans - 200 g fillet (baka, baboy, kordero upang pumili mula sa) - 1 PIRASO

Madaling ihanda ang isang magaan ngunit masustansiyang gulay na katas na gulay. Bibigyan ito ng creamy base ng mantikilya at naprosesong keso. Ang mga pangunahing sangkap ay medyo tradisyonal, ngunit ang bawang at luya ay magbibigay sa ulam na piquancy, aroma at natatanging panlasa

Ang kalahating pettone na may mortadella at piniritong mga itlog na may berdeng mga gisantes ay isang ulam na Italyano. Ang kalahating pettone ay literal na nangangahulugang "malaking cutlet" at isang malaking meatloaf. Ang Mortadella ay isang lutong bolognese na sausage na ginawa mula sa tinadtad na baboy na sinamahan ng fat fat

Masarap, magaan at napaka-nakakapanabik na Lyon salad ay tiyak na mangyaring iyo. Bukod dito, handa ito nang napakadali at mabilis. Pinagsasama ng ulam na ito ang lahat ng mga sangkap na kasama dito sa pinakamatagumpay na paraan. Mga sangkap:

Ang lasa ng mga eggplant bacon roll ay talagang kaaya-aya. Ang labas ay maalat na malutong karne, at ang loob ay makatas, malambot na pagpuno. Pumili ng sandalan na bacon para sa ulam upang ang mga rolyo ay hindi masyadong mataba. Kailangan iyon Para sa sarsa:

Kung sa isang mainit na araw bigla mong nais ang mayamang lutong kalakal na may cream, ngunit walang pagnanais na tumayo sa tabi ng mainit na hurno, ang simpleng resipe na ito ay makakaligtas! Kailangan iyon Ang pundasyon: - 200 g ng iyong mga paboritong tuyong biskwit

Gumulong kasama ang mga buto ng poppy ay matutuwa sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay kasama ang pambihirang lasa nito! Kailangan iyon - 500 g harina; - 1 bag ng tuyong lebadura; - 175 g ng asukal; - 1 itlog; - 425 ML ng gatas

Ang mga honey rosas na may isang maanghang na layer ng tsokolate ay inihanda nang napakabilis. At pinakamahalaga - ito ay isang napaka masarap at mabangong dessert para sa tsaa! Kailangan iyon - harina - 400 gramo; - mantikilya - 100 gramo

Kung nais mo ang isang masarap, subukang gumawa ng isang ulam na gawa sa tsokolate at mga mani. Ang interlayer cake na ito ay masarap at mukhang maganda. Ito ay mas mahusay na gawin itong tuyo - makakakuha ka ng pinaka maselan at crumbly crouton

Ang isang ref ng mga pipino, mint, labanos ay masarap na nakaka-refresh sa isang maalab na araw. Ang ulam ay napaka-simple upang maghanda, ito ay mababa sa calories, malusog at napaka masarap. Ang tinukoy na halaga ng pagkain ay sapat na para sa 3 servings

Ang sopas na ito ay magagalak sa iyo sa lasa nito at mababad ang katawan ng mga bitamina. Maaari itong ihain malamig, na kung saan ay mahusay para sa mainit na tag-init. Mga sangkap: 2 kg ng mga sariwang karot; 1 ugat ng ugikon

Masarap ang casserole na nakakatubig sa bibig na ito. Maaari niyang pag-iba-ibahin ang anumang tanghalian o hapunan. Mag-aapela ito kahit sa mga ayaw ng talong. Mga sangkap: 4 na medium-size na eggplants; 300-500 g ng lutong bahay na tinadtad na baboy

Ang masarap, hindi pangkaraniwang at magaan na dessert na ito ay mag-aapela hindi lamang sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin sa mga bata. Ang mga strawberry tartlet ay mabilis na nagluluto at masarap ang lasa. Para sa pagluluto, maaari mong gamitin ang iba pang mga berry, halimbawa, ihalo ang mga strawberry sa mga blueberry

Ang ganitong kamangha-manghang pampagana tulad ng salmon na may keso ay hindi lamang maaaring palamutihan ng isang maligaya na mesa, ngunit maging isang pirma ng ulam ng anumang espesyalista sa pagluluto. Ito ay medyo simple upang maghanda, ngunit mayroon itong isang mayaman at napaka-maselan na panlasa

Alam ng lahat na ang mga cereal tulad ng lentil ay mayaman sa bitamina at mineral. Ang mga pinggan na luto dito ay nakikinabang sa katawan ng tao. Mga sangkap: 0.5 kg ng baboy (mas mabuti ang sapal); 3 tubers ng patatas; 1 kampanilya paminta

Ang ulam na ito ay perpekto lamang para sa init ng tag-init. Ang Okroshka na niluto ng kvass ay hindi lamang i-refresh sa iyo sa isang mainit na araw, ngunit pinalalakas ka din. Ang mga produktong bumubuo dito ay medyo simple. Mga sangkap:

Ang pinalamanan na pusit na may isang masarap na crispy crust ay naging napakasarap. Sa kabila ng mga kumplikadong sangkap na kasama sa resipe na ito, ang ulam ay tumatagal ng halos 60 minuto upang maluto. Mga sangkap: Mga pusit - 550 g

Maaari kang gumawa ng masarap na sopas ng isda mula sa pike perch; hindi ito nangangailangan ng espesyal na kaalaman sa pagluluto at hindi maa-access na mga produkto. Ang lahat ay medyo katamtaman at simple, at ang resulta ay tiyak na pahalagahan ng sambahayan

Ang Marshmallow ay isang Pranses na panghimagas na nangangahulugang "banayad na simoy". Ang nasabing napakasarap na pagkain ay maaaring madaling ihanda sa bahay, lalabas ito nang hindi mas masahol kaysa sa isang tindahan. Ang abala lang ay kailangan mong maghintay ng isang araw hanggang sa tumigas ito

Ang Walnut roll ay isinasaalang-alang isang ulam ng lutuing Hungarian, ngunit sa mahabang panahon ay lumipat ito sa aming lugar. Ang iba pang mga sangkap ay maaaring idagdag sa ulam kung ninanais. Maaari itong maging mga pasas, orange peel, at kanela

Ang mga pinalamanan na dahon ng repolyo sa komposisyon ay kahawig ng mga paboritong rolyo ng repolyo ng lahat, ngunit ang proseso ng pagluluto para sa mga pinggan na ito ay magkakaiba. Ang mga ito ay luto sa oven, dahil kung saan nakakakuha sila ng isang kagiliw-giliw na mapulang hitsura at mayamang lasa

Mula pa noong una, ang baboy ay itinuturing na pangunahing karne para sa pagluluto sa Russia. Para sa pagluluto, pumili pangunahin ang mga bahagi ng baboy ng baboy, na hindi naiiba sa nilalaman ng taba. Mga sangkap: 500 g tinadtad na pulp ng baboy

Ang salad ay inihanda nang napakabilis at madali, ngunit sa parehong oras mukhang kaakit-akit ito. Samakatuwid, ito ay lubos na angkop para sa isang romantikong hapunan sa pamamagitan ng ilaw ng kandila at may isang baso ng mabangong alak. Mga sangkap:

Ang Shish kebab ay isang tradisyonal na ulam ng Caucasian at matagal nang minahal ng mga gourmet ng Russia. Lalo na malambot ang kebab ng manok, dahil ang karne ng manok ay may mas kaunting siksik na istraktura ng hibla kaysa sa baboy o baka

Ang Greek salad na "Ellada" ay inihanda pangunahin mula sa mga gulay, ngunit kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang karagdagang sangkap dito - manipis na hiniwang ham o pinausukang karne. Kailangan iyon - 2 pipino - 2 kamatis - 2 maliit na peppers ng kampanilya - 1 ulo ng pulang sibuyas - mga olibo - lemon juice - asin - ground black pepper - 3 sibuyas ng bawang - langis ng oliba - Chees Feta Panuto Hakbang 1 Gupit

Ang salad ng repolyo na may mga karot ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang makatas at sariwang meryenda sa anumang oras ng taon. Ang mga gulay na ito ay hindi lamang abot-kayang buong taon, ngunit ang mga ito ay isa ring kayamanan ng mga nutrisyon

Mula pa noong sinaunang panahon sa Russia, ang mga pipino ay inasnan sa mga tub ng oak. Minahal sila ng parehong pagkahari at mga karaniwang tao. Narito ang isa sa mga recipe para sa pag-aatsara ng mga pipino na kinuha mula sa librong "

Ang Asian Salad na may Mga Crab Stick at Chinese Kale ay nakabubusog, madaling gamitin sa badyet, at madaling gawin. Maraming mga pagkakaiba-iba ng ulam na ito. Ang mais, itlog, kamatis, bell peppers, atbp. Ay idinagdag sa base base. Ang Seafood, na may kasamang mga crab stick, ay isa sa mga pangunahing sangkap sa lutuing Tsino

Ang mga pancake ng patatas ay napupunta nang maayos sa mga sariwa at de-latang gulay, iba't ibang mga sarsa. Oo, at sa halagang gastos, ang mga pancake ng patatas ay lalabas na mura. Kung hindi mo alam kung paano magluto ng mga pancake ng patatas, oras na upang pamilyar sa napatunayan na mga resipe para sa mga pagkaing patatas

Kung ang mga panauhin ay biglang dumating sa iyo, at talagang hindi mo alam kung ano ang pakainin sila, gumawa ng isang salad na may pinakuluang sausage. Ang paghahanda nito ay magdadala sa iyo ng kaunting oras, at ang mga panauhin ay mabubusog at nasiyahan

Ayon sa marami, ang pinakasimpleng pinggan na gawa sa mga magagamit na sangkap ang pinaka masarap. Ang isang halimbawa ng teoryang ito ay isang mabilis na salad ng semi-pinausukang sausage at mga sariwang gulay. Ang mga sangkap na bumubuo dito ay malamang na nakaimbak sa ref para sa marami

Ang mga taong sumusunod sa kanilang pigura o nagmamasid sa mga pag-aayuno ng Orthodokso ay madalas na nagdurusa mula sa monotony ng menu. Ngunit sa katunayan, maraming mga masasarap at kagiliw-giliw na pinggan na maaaring matupok sa panahon ng pag-aayuno, at hindi ito sasaktan sa mga nawawalan ng timbang na malaman ang tungkol sa naturang pagkain

Si Paella ay pambansang ulam sa Espanya. Ginawa ito mula sa bigas, ang safron ay idinagdag para sa panlasa at kulay, pati na rin isang sapilitan na sangkap - langis ng oliba. Si Paella ay madalas na handa sa mga gulay, manok at pagkaing-dagat

Ang milk milk ay isang kontrobersyal na produkto. Ang ilang mga maybahay ay gusto ito at walang pag-iimbot na lutuin para sa kanilang mga sambahayan, ang ibang mga kababaihan ay tinatrato ang gatas na may isang tiyak na pagkasuklam, ngunit walang kabuluhan

Marahil, ang bawat maybahay ay dapat magkaroon ng isang resipe para sa paggawa ng isang masarap na salad kung ang mga hindi inaasahang mga bisita ay nasa pintuan. Kung hindi ka pa nakapagtipid sa gayong resipe ng pagliligtas, kung gayon ang Nakhodka squid pampagana ay isang mainam na pagpipilian para sa isang mabilis na paghahatid

Ang Charlotte ay isang simple at mabilis na pie. Ngunit kahit na ang panghimagas na ito ay maaaring magdagdag ng isang uri ng pagkakaiba-iba. Samakatuwid, iminumungkahi kong gumugol ka ng kaunting oras at subukang magluto ng isang charlotte na tinatawag na "

Tart Taten - French pie na "nasa loob ng labas" na may mga mansanas. Ang paglitaw ng isang recipe para sa isang tanyag na ulam sa mundo ay nangyari nang hindi sinasadya, nang hindi sinasadya. Upang maitago ang kapus-palad na hitsura ng cake, ang babaing punong-abala ng hotel, ang mga kapatid na Taten, ay nagpasya na baligtarin ito

Ang sibuyas na pie na may orihinal na pangalang "tart flambé" ay walang iba kundi ang masarap na pastry na may mga sibuyas, pinausukang karne at pagpuno ng cream. Ang ulam na ito ay nagmula sa Alsace, kung saan ang mga pamilyang magsasaka noong sinaunang panahon ay nagluto ng pie sa ordinaryong mainit na mga oven