Masarap na pagkain 2024, Nobyembre

Ang mga scrambled egg ay ang reyna ng agahan. Tiyak na ang bawat babaing punong-abala ay nakalulugod sa kanyang pamilya o mga mahal sa buhay hindi lamang sa mga klasikong piniritong itlog, kundi pati na rin sa iba pang mga pagkakaiba-iba ng ulam na ito

Ang omelet ng Kaiser (kaiserschmarrn) ay isang dessert ng lutuing Austrian, na nangangahulugang "omelet ng imperyo". Ayon sa alamat, ang pinagmulan ng ulam na ito ay naiugnay sa pangalan ng Emperor Franz Joseph I. Ito ay may isang omelet na ang isang babaeng magsasaka na naligaw sa kagubatan ng monarch ay nagamot sa kanya

Ang lutuing Ruso ay mayaman sa mga recipe para sa maraming mga pagkakaiba-iba ng sopas ng repolyo, isang pangunahin na ulam na Ruso na lumitaw sa mga ulap ng oras. Kabilang sa mga ito, maaaring mai-isa ang isang masarap na ulam sa ilalim ng kagiliw-giliw na pangalang "

Ang sopas na yoghurt na may mga halaman at gulay ay isang malusog, masarap at mabango na ulam. Ang sopas ay perpekto para sa paghahatid sa panahon ng maiinit na panahon. Ang ipinahiwatig na dami ng pagkain ay sapat na para sa 4-5 na paghahatid

Ang susi sa isang mabuting kalagayan, isang magandang araw at mabuting kalusugan ay nakasalalay sa tamang nutrisyon. At lahat ng mga bitamina ay matatagpuan sa mga gulay. Iyon ang dahilan kung bakit sulit na malaman kung paano lutuin ang salad na ito

Ang sinigang ay walang alinlangan na itinuturing na isang malusog na produkto. Una sa lahat, dahil ito ay isang mapagkukunan ng mga mineral, bitamina at, syempre, hibla. Paano magluto ng sinigang mula sa maraming mga siryal? Nag-aalok ako ng isang simpleng recipe para sa multi-cereal lugaw

Maraming nalalaman tungkol sa nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na mga katangian ng bawang. Gayunpaman, iniisip ng isang bihirang tao, ang pagkain ng bawang, kung ang produktong ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan. Ano ang maaaring maging resulta ng labis na pagkahumaling sa bawang?

Ang sopas ng manok ay isang klasikong; ito ay madalas na inihanda bilang isang unang kurso. Ngunit ang sopas ng manok na may damong-dagat ay isang mas kawili-wiling pagpipilian. Nakaka-kasiyahan din ito, ngunit bukod dito, mas malusog din ito

Ang mga biskwit ay isang maraming nalalaman na uri ng mga lutong kalakal. Ang mga klasikong biskwit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matatag at tuyong pagkakapare-pareho. Maaari kang maghatid ng gayong paggamot sa tsaa o kasama ng meryenda, sarsa at jam

Alam ng lahat na sa gastritis o ulser sa tiyan, kailangan mong sundin ang isang mahigpit na diyeta. Mayroon bang isang pagkakataon upang masiyahan sa masarap na pagkain, o, sa pagtanggap ng diagnosis, kakailanganin mong talikuran ang iyong mga paboritong pinggan magpakailanman?

Ang Gastritis ay hindi isang dahilan upang tanggihan ang iyong sarili ng masarap na pagkain. Maraming mga kagiliw-giliw na mga reseta sa pagdidiyeta para sa una, pangalawang mga kurso at panghimagas. Gayunpaman, kailangan mong malaman kung ano ang maaaring magamit para sa gastritis, at kung ano ang dapat itapon

Kung nag-aayuno ka o para sa ibang kadahilanan ay huwag kumain ng mga produktong karne, hindi ito dahilan upang tanggihan ang masarap na mainit na pagkain. Bilang isang unang kurso para sa tanghalian, maaari kang maghanda ng isang mabangong sopas - atsara na may barley

Kahit na walang karne, ang atsara ay naging kamangha-manghang masarap, siguraduhing lutuin ang kamangha-manghang ulam na ito para sa iyong pamilya. Ang vegetarian pickle na ito ay perpekto para sa pag-aayuno. Kailangan iyon Mga sangkap para sa paggawa ng sandalan na atsara:

Ang mga pagkain na lenten ay kinakain hindi lamang ng mga pari at mananampalataya. Ito ay isang masarap at malusog na pagkain na maaaring maubos ng sinumang tao upang maibaba ang katawan. Mayroong isang mahusay na maraming mga recipe para sa maniwang pinggan

Kailangan iyon Para sa pagsusulit: 100 gr butter 1 itlog 1 tasa ng asukal 1 baso ng sour cream 3 tasa ng harina 1 kutsarita na vanilla sugar 3 tasa ng harina 1 kutsaritang baking soda 1 kutsaritang baking pulbos Para sa pagpuno:

Ang wastong nutrisyon na pinagsama sa katamtamang pisikal na aktibidad at ang kawalan ng stress ay ang susi sa mahusay na pagtulog. Ngunit ang ilang mga pagkain ay may isang espesyal na pampakalma at hypnotic na epekto. Ano ang kakainin upang mabilis na makatulog Ang mga bitamina B3 at B6 ay may pagpapatahimik na epekto sa katawan

Ang wastong nutrisyon ay ang susi sa pagkakasundo, kagandahan at mahusay na gawain sa katawan. Ang mga pangunahing prinsipyo ng malusog na pagkain ay pamilyar sa marami, gayunpaman, hindi lahat ay nagtagumpay sa ganap na pagbabago ng diyeta sa tama

Ang repolyo ay isa sa pinakatanyag na uri ng mga dahon ng gulay. Ang kasaysayan nito bilang isang nilinang halaman ay bumalik sa paglipas ng 4000 taon. Nabatid na ang repolyo ay lumaki sa sinaunang Roma at mayroong kahit isang makasaysayang anekdota tungkol sa emperador na si Diocletian, na tumanggi na bumalik sa kapangyarihan, dahil ang mga ulo ng repolyo sa kanyang mga kama ay tila mas mahalaga sa kanya

Napaka kapaki-pakinabang na Savoy cabbage ay madalas na minamaliit sa tunay na halaga, lalo na sa Russia, kung saan ang puting repolyo ay ayon sa kaugalian na ginustong. Samantala, ang Savoy repolyo ay kabilang sa iisang krusipiko na pamilya at ang pinakamalapit na kamag-anak ng puting repolyo, ngunit ang mga gulong na madilim na berdeng dahon ay walang magaspang na mga ugat, at ang ulo ng repolyo ay mas maluwag

Ang repolyo ay isang maraming nalalaman na gulay na hinahain parehong hilaw at nilaga, pinirito o inihurnong. Mahigit isang libo sa lahat ng mga uri ng pinggan ang maaaring ihanda mula rito: mula sa mga roll ng repolyo hanggang sa mga pie. Kadalasan, may isang puting pagkakaiba-iba ng repolyo na ibinebenta, ngunit kung minsan maaari mo ring makita ang pulang repolyo, mga sprout ng Brussels, repolyo ng Beijing, kohlrabi at broccoli

Ang repolyo ay bahagi ng maraming pinggan; ang gulay na ito ay lumago sa Russia mula pa noong ikalabing isang siglo. Ngunit ang unang impormasyon tungkol sa mga ulo ng repolyo na may malutong malulusog na laman ay natagpuan noong mga araw ng Sinaunang Roma

Ang isang pare-pareho na pakiramdam ng gutom ay madalas na sumasagi sa mga nagpasya na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paglilimita sa pang-araw-araw na paggamit ng pagkain. Sa kasamaang palad, ang problemang ito ay malulutas sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simpleng mga patakaran

Ang mga bodybuilder na may higanteng balikat at bilog na biceps ay talagang kaakit-akit. Upang magkaroon ng isang mala-atletiko, kailangan mong sanayin nang husto at kumain ng tama. Paano dapat kumain ang isang taong handa nang italaga ang kanilang libreng oras sa bodybuilding?

Ang patuloy na pakiramdam ng gutom ay hindi nangangahulugang lahat na ang isang tao ay isang taong mahinahon. Lumilitaw ito bilang isang resulta ng isang buong kumplikadong mga proseso sa katawan. At kung patuloy mong nais na kumain, pagkatapos ay dapat kang makahanap ng isang dahilan, at hindi pipigilan ang iyong mga pangangailangan

Ang gana sa pagkain ay isang proseso ng pisyolohikal sa katawan na, sa normal na paggana, ay na-trigger ng tatlong beses sa isang araw. Sa pagtaas o pagbaba ng gutom, kailangan mong bigyang-pansin ang kalusugan, dahil ito ay maaaring maging tanda ng isang sakit

Ang mga pakinabang ng sibilisasyon ay naging pangkaraniwan at pangkaraniwan, kaya't kapag nangyari ang mga pagkagambala sa supply ng tubig, ang karaniwang pamamaraan ng sambahayan ay sumasailalim ng matinding pagbabago. Ang mga pagmuni-muni kung aling mga pinggan ang pinakamadaling ihanda at kung paano ito gawin sa mga bagong kundisyon ay umuna

Ang tsaa na may kahel ay may nakapagpapalakas na aroma ng citrus, kaaya-aya na lasa at kulay, naglalaman ng iba't ibang mga bitamina at mahahalagang langis. Perpekto itong kinumpleto ng gatas, luya, sibol, mint at pulot, at may tonic at warming effect

Ang Peppermint ay malawakang ginagamit sa cosmetology, katutubong gamot, parmasyolohiya, at industriya ng pagkain. Ang nasabing katanyagan ng halaman na ito ay hindi nakakagulat: ang peppermint ay isang tunay na kamalig ng mga mahahalagang elemento

Ang ilang mga tao ay labis na mahilig sa pagnguya ng mga binhi ng mirasol. Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga alingawngaw at kwento tungkol sa produktong ito. Halimbawa, kung maraming mga buto, tumataas ang posibilidad ng apendisitis. Sinasabing binabara nila ang mga bituka at maaaring makapasok sa appendix

Ang mga binhi ng kalabasa ay hindi tanyag tulad ng regular na mga binhi ng mirasol, ngunit ang mga ito ay napaka kapaki-pakinabang para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Ang mga binhi ay may isang pipi, hugis-itlog na puting kulay, at sa loob doon ay ang napaka berde na binhi, na mahalaga para sa ating katawan

Ang langis ng mirasol ay itinuturing na isang kapaki-pakinabang na produkto para sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan. Bukod dito, ito ay isang payat at pandiyeta na produkto. Ngunit hindi alam ng lahat kung ano ang mga pakinabang ng langis ng mirasol at kung anong pinsala na magagawa nito sa isang malusog na katawan

Ang mga lolipop o cockerel ay isang paboritong gamutin para sa karamihan sa mga bata at matatanda. Sa mga panahong Soviet, inihanda ng mga ina ang matamis na ito sa bahay mula sa asukal at tubig sa mga homemade na hulma o sa mga ordinaryong kutsara

Kung hindi mo alam kung paano sorpresahin ang iyong mga bisita at palayawin ang iyong pamilya, pag-iba-ibahin ang iyong mesa sa isang masarap na gravy ng baka. Ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa karne at ang paghahanda nito ay hindi magiging mahirap

Ang protina ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa nutrisyon ng tao. Ang kakulangan ng protina ay humahantong sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimulang palitan ito ng sarili nitong mga amino acid, at ang mga malfunction ay nagaganap sa gawain nito:

Ang kalabasa ay isang tunay na mahanap para sa mga nais na mawalan ng timbang. Sa kalabasa, magagawa ito nang walang pinsala sa kalusugan at kahit na may malaking pakinabang. Hindi mo kailangan ng anumang mga tanyag na pagdidiyeta, pagkatapos na mawala ang mga kilo, at pagkatapos ay lilitaw ang iba't ibang mga sugat, at magbabalik ang timbang

Ang Cranberry ay isang berry na kabilang sa evergreen na pamilya at lumalaki sa marshlands. Napaka kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, samakatuwid, ang pagkolekta ng mga pulang ilaw ay isang kasiyahan. Mga benepisyo ng Cranberry:

Sa sinaunang Roma, ang mga cranberry ay tinawag na mga bola na may singil ng mahalagang enerhiya. Ang salitang "cranberry" ay isinalin bilang "sour ball". Sa katunayan, ang mga cranberry ay may mga natatanging katangian na ginagawang isang mahalagang produkto

Ang mga cranberry ay isang maasim na berry na madalas na tinatawag na hilagang ubas. Ang mga masasarap na inuming prutas ay nakuha mula rito, maaari itong idagdag sa mga inihurnong kalakal. Ang mga cranberry ay may malaking listahan ng mga nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na katangian

Ang mga cranberry ay matagal nang itinuturing na isang nakapagpapagaling na berry. Ginamit ito para sa pagkain at para sa paghahanda ng iba`t ibang mga gamot. Ang mga manggagamot ay paulit-ulit na lumingon sa natural na regalo para sa tulong sa paggamot ng mga kumplikadong sakit

Inirerekomenda ng mga propesyonal sa kalusugan at nutrisyonista ang pagbawas sa table salt, dahil mayroon itong negatibong epekto sa kalusugan. Ano ang maaaring palitan ang asin at may mga katulad na analogue? Dumarami, ang mga doktor at nutrisyonista ay nagbabala tungkol sa mga panganib ng labis na paggamit ng asin

Ang lemon ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C, mga organikong acid at mineral na asing-gamot. Sa pagluluto, ginagamit nila ang alisan ng balat, at ang kasiyahan, at ang katas ng mga prutas na sitrus. Subukan at lutuin mo ang tanglad kasama nila - isang masarap na cake na may isang hindi karaniwang lasa

Ang totoong tinapay ng rye ay may isang medyo siksik, mabibigat na pagkakayari. Hindi nakakagulat, ang tinapay na trigo ay ginustong sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, may mga orihinal na resipe para sa masarap na itim na tinapay, na madaling maghanda gamit ang isang lutong bahay na makina ng tinapay

Ang resipe para sa sourdough rye tinapay ay matagal nang naipapasa sa bawat henerasyon. Ito ay itim na tinapay na may isang maliit na napapansin na sourness na laganap sa Russia, at ngayon ang katanyagan nito ay muling nabuhay. Ang isang modernong maybahay ay namamahala upang makakuha ng masarap na tinapay sa isang gumagawa ng tinapay ayon sa isang lumang recipe, habang ang karamihan sa gawain ay kinukuha ng katulong sa kusina

Ang sopas na "Lohikeito", na napakapopular sa Finland, ay may kakaibang natatanging at mayamang lasa. Sa kabila ng hindi pangkaraniwang pangalan, ang gayong ulam ay handa nang madali. Mga sangkap: 2 kg buong salmon

Ang lutong bahay na maligamgam na tinapay, na inihanda ng pagmamahal at pag-aalaga, ay magiging isang mahusay na karagdagan sa isang pagkain ng pamilya at punan ang kusina ng aroma ng lambing at init. Ang paggawa ng kuwarta ng tinapay ay hindi masyadong mahirap at matagal, kaya ang pagluluto ng lutong bahay na tinapay ay maaaring maging isang tunay na kasiyahan

Ang calcium ay isang elemento ng bakas, kung wala ang tamang kurso ng maraming mahahalagang proseso ay imposible. Sa kasalukuyan, ang kakulangan sa calcium ay masuri sa higit sa kalahati ng sangkatauhan. Sa karamihan ng mga kaso, inireseta ng mga eksperto ang mga mamahaling paghahanda sa tablet upang mapunan ang kaltsyum, ngunit ang kaltsyum ay maaari ding makuha mula sa pagkain sa pamamagitan ng maayos na pagbuo ng iyong diyeta

Ang sink ay isang mahalagang elemento ng bakas, kung wala ang normal na paggana ng katawan ay imposible. Maaari mong makuha ang halagang kailangan mo mula sa mga gamot o ilang pagkain na mayaman sa nutrient na ito. Mga pagkaing mayaman sa sink Ang mga namumuno sa dami ng sink ay mga kalabasa at linga, mani, popcorn, pine nut at mga binhi ng mirasol

Nais mo bang kumain ng isang masarap at malusog? Pagkatapos ay ibaling ang iyong pansin sa pinakuluang salad ng atay. Maaari itong lutuin nang napakabilis, at ang lasa ay magiging kakaiba sa parehong oras. Ang salad na ito ay perpekto para sa isang maligaya talahanayan o bilang isang pang-araw-araw na pagpipilian

Alam na para sa isang ganap na pagkakaroon ng isang tao ay nangangailangan hindi lamang ng mga taba, protina, karbohidrat at bitamina, kundi pati na rin ang mga microelement, isa na rito ay siliniyum. Ang kahalagahan nito ay maaaring hindi ma-overestimate, ngunit, sa kasamaang palad, higit pa at mas maraming mga doktor ang nag-diagnose ng kakulangan sa selenium, na sanhi ng maraming mga karamdaman sa pag-andar

Ang mga flatbread na Indian sa ilalim ng hindi pangkaraniwang pangalan na "Naan" ay mapanganga ang sinuman sa kanilang pinong kamangha-manghang panlasa. Sinubukan ang mga ito nang isang beses, gugustuhin mong lutuin muli ang ulam na ito

Kung pinag-uusapan natin ang pagluluto ng mga nakapirming French fries sa bahay, kung gayon sa kasong ito ang mga sumusunod na kadahilanan ay nauugnay: hindi na kailangang magbalat, gupitin at hugasan ang mga patatas, pati na rin ang bilis ng pagluluto at ang kawalan ng anumang basura sa pagluluto

Ang Vinaigrette ay isang tanyag na ulam na gulay na mayroong napaka sinaunang mga ugat. Sa maraming mga bansa sa Europa, ang vinaigrette ay tinatawag na "Russian salad". Ang masarap at pampagana na ulam na ito ay napaka-malusog - salamat sa kumbinasyon ng maraming uri ng gulay, ang vinaigrette ay hindi kapani-paniwalang mayaman sa mga bitamina

Malinaw na biswal at sa mga tuntunin ng panlasa, nakabubusog, na ginawa mula sa simple at abot-kayang mga sangkap - ito ay isang vinaigrette. Ang resipe para sa paggawa ng gayong salad ay kilala sa Russia sa loob ng maraming siglo, ngunit iilan ang nakakaalam kung saan unang inihanda ang vinaigrette at kung ano ang orihinal na komposisyon nito

Sa buong mundo, ang vinaigrette ay kilala bilang "Russian salad" at sa Russia lamang ang ulam na ito ay tinatawag na salitang Pranses, nagmula sa pangalan ng isang light dressing na batay sa suka. Ang magaan, malusog at murang meryenda na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa paggana ng gastrointestinal tract

Ang Vinaigrette ay isang maalamat na salad ng gulay, na kung saan ay madalas na minamahal na ihain sa talahanayan ng Bagong Taon ng Soviet, na hindi mawawala ang kaugnayan nito sa ngayon. At lahat dahil ang vinaigrette ay hindi lamang masarap at angkop bilang isang pampagana para sa maraming pinggan, ngunit malusog din

Matagal nang nalalaman ng lahat na ang vinaigrette ay isang malusog at mayaman na pagkaing may bitamina. Ang mga adobo na gulay, na mayaman sa mga bitamina, ay idinagdag dito, at ang langis ng oliba, na karaniwang tinimplahan ng vinaigrette, ay nakakatulong sa panunaw

Kamakailan lamang, ang goji berry ay nasa labi ng lahat. Maaari mong basahin ang tungkol dito sa maraming mga makintab na magasin at, syempre, sa Internet. Ano ang misteryosong halaman na ito? Ang Goji berry ay may iba't ibang mga pangalan

Ang China ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng dumplings, pinaniniwalaan na dito na sila ay handa sa unang pagkakataon. Ang mga dumpling ng Tsino ay tinatawag na "jiaozi". Ito ay isang maligaya na ulam na hinahain sa Bagong Taon, at isang barya ay inilalagay sa isa sa mga dumplings

Hindi nakakagulat na ngayon ang nakakaganyak na maliwanag na berry na ito ay napakapopular sa mga mamimili. Maaari itong magamit sa iba't ibang mga patlang at kapaki-pakinabang sa marami. Una sa lahat, kapag binabanggit ang mga Goji berry, agad na naisip ang paksa ng pagbaba ng timbang

Upang ang goji berry ay magdadala lamang ng benepisyo sa katawan ng tao, napakahalagang malaman kung paano ito gamitin nang tama. Mahusay na gawin itong tsaa. Ang pangunahing bagay ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga patakaran sa paggawa ng serbesa

Kung nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan, dapat mong malaman kung aling mga pagkain ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kung isasama mo ang mga pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta, maaari mong protektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga sakit at palakasin ang immune system

Ang kuwaresma bago ang Mahal na Araw ay ang pinakamahaba at pinakamahigpit sa kalendaryong Orthodox. Hindi kasama ang mga produktong gatas, karne at itlog. Ang isda ay maaari lamang kainin sa Announcement at Palm Sunday (Lord Entry into Jerusalem)

Ang kalikasan ay pinagkalooban ang mga tao ng perpektong mekanismo na nakikipaglaban sa sakit - ang immune system. Ang paggana nito higit sa lahat ay nakasalalay sa pag-uugali ng tao: lifestyle, ugali, nutrisyon. Ang mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa kalusugan ay ang pangunahing stimulant ng mahalagang sistemang ito ng katawan ng tao

Ngayon sa arsenal ng anumang maybahay mayroong maraming iba't ibang mga pampalasa. Minsan mahirap malaman kung alin ang maaaring idagdag sa isang tiyak na ulam. Pagkatapos ng lahat, hindi sulit na ibuhos ang lahat ng pampalasa sa isang pinggan nang sabay - masisira lamang ang lasa ng ulam, at hindi mababad ito

Ang pagsisimula ng tagsibol ay nagdaragdag ng panganib na mahuli ang trangkaso o sipon. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, maaari mong hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas, uminom ng bitamina C, magpahinga o gumamit ng mga gamot na imunostimulasyon

Ang mga acai berry ay isang mapagkukunan ng walang hanggang kabataan, isang produkto na kabilang sa kategorya ng mga superfood. Ang mga regalong ito ng pagpapagaling sa kalikasan ay nagbibigay ng kalusugan at mahabang buhay. Maaari mong kainin ang mga ito hindi lamang sa kanilang purong anyo, kundi pati na rin sa paglikha ng iba't ibang mga pinggan

Ang inihurnong fillet ng manok ay isang malusog at malambot na ulam na may maraming mga pagkakaiba-iba at maayos sa anumang bahagi ng pinggan. Maaari kang magkaroon ng isang "fur coat" para sa naturang isang fillet batay sa mga produktong nasa kamay

Kung nasubukan mo na ang isang tunay na Ossetian pie na may ginintuang kayumanggi tinapay, malambot at makatas na pagpuno at isang walang kapantay na aroma, hindi mo malilimutan ang lasa nito. Ito ay isang tunay na oriental delicacy. Ngunit ang paggawa ng isang Ossetian meat pie ay hindi napakahirap

Ang mga barberry berry ay ginagamit bilang pampalasa ng mga chef sa maraming mga bansa. Imposibleng isipin ang Uzbek pilaf nang wala ang mga bunga ng palumpong na ito, inilalagay sila sa tsaa, halaya, compote, idinagdag sa mataba na karne, barbecue, jelly, marmalade at iba pang mga pinggan

Si Melissa ay nagkamit ng kasikatan sa pagluluto dahil sa nakakapreskong lemon aroma at malawakang ginagamit ng mga chef mula sa mga bansang Europa at Arab. Ang mga dahon ng halaman na ito ay perpektong umakma sa mga pinggan ng karne at mga produktong panaderya, ginagamit ito para sa pangangalaga at mga atsara

Ang Caraway ay isang biennial plant na katutubong sa Egypt at mga bansa sa Mediteraneo. Sa silangan, ang kumin ay ang pinaka-iginagalang pampalasa, na pinahahalagahan sa loob ng maraming siglo. Ang pampalasa ay may masalimuot na lasa, kung minsan ay maanghang at bahagyang mapait, habang malawak itong ginagamit kapwa sa pagluluto at kosmetolohiya

Ang mga binhi ng cumin, na kilala rin bilang kumin, ay isang tradisyonal na pampalasa ng oriental. Mabilis itong nakakuha ng katanyagan sa maraming mga chef ng Russia dahil sa katangian nitong nutty aroma at orihinal, bahagyang mapait na lasa

Ang ilang mga tao ay nasanay na sa pag-inom ng chicory sa umaga sa halip na kape, ngunit ilang tao ang nakakaalam tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, pati na rin ang mga negatibong katangian ng halaman na ito. Ang mga pakinabang ng chicory Ang choryory ay sumasaya, nagbibigay lakas at nagpapasigla dahil sa nilalaman ng bitamina B6, C, E, pati na rin mga tannin, pectin at inulin

Ang choryory ay isang pangmatagalan na halaman na nakapagpapagaling na madaling makilala ng maliit na mga bulaklak na lilac-blue na ito sa maikling mga basket. Matagal na itong ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman

Ang condensed milk ay isang hindi kapani-paniwalang tanyag at hinihingi na produkto sa mga modernong tao, na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang kondensadong gatas ay maaaring gamitin bilang isang independiyenteng napakasarap na pagkain o karagdagan sa kape at tsaa, at maaaring magamit sa paggawa ng lahat ng uri ng kendi at goodies

Ang Haggis ay isang hindi pangkaraniwang kasuotan sa Scottish na ayon sa kaugalian ay inihanda noong Enero 25 ng bawat taon, sa araw ng paggunita ng makatang si Robert Burns. Ang ulam na ito ay karaniwang hinahain ng isang duet ng mashed patatas at rutabagas, at pagkatapos ay ibinuhos ng maraming wiski

Hindi mahirap maghanda ng isang pinong butter cream para sa mga cake at panghimagas. Ang pagdaragdag ng pangkulay ng pagkain sa panahon ng proseso ng paghahanda ay nagbibigay-daan sa iyo upang maging malikhain sa dekorasyon ng iyong panghimagas

Ang mga dahon ng bay ay malawak na ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan ng karne, isda at gulay. Bilang karagdagan sa pagluluto, ang dahon ng laurel ay malawak ding ginagamit sa gamot upang gamutin ang iba`t ibang mga karamdaman

Ang dahon ng bay ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang pampalasa sa mundo. Ang mga tao ay lumalaki sa dahon na ito ng isang evergreen subtropical shrub mula pa noong sinaunang panahon. Ito ay isinama sa mga resipe sa pagluluto mula pa noong ika-1 siglo AD

Ang otmil para sa agahan ay itinuturing na perpekto. Masustansiya ito, malusog at masarap. Ngunit ang pagkain ng otmil para sa agahan araw-araw ay hindi sulit. Sa ilang lawak, maaaring mapanganib ito sa kalusugan. Ang mga benepisyo at pinsala ng otmil Para saan ang mabuti sa otmil?

Ang Oatmeal ay itinuturing na isang malusog na ulam sa agahan at napakadaling maghanda. Sa Scotland, ang lugaw ay halos sangkap na pagkain ng bansa. Sa Russia, isang masarap at masustansiyang ulam ang inihanda mula sa otmil, ihinahalo ito sa mantikilya o pulot, ang mga pie at pancake ay inihurnong mula sa otmil, at ang jelly ay niluto

Ang isang magaan na diyeta batay sa gulay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mawala ang timbang nang hindi nagugutom. Ang broccoli ay isang uri ng repolyo na naglalaman ng isang natatanging kumplikadong mga bitamina at mineral. Ang pagsunod sa diyeta ng broccoli sa loob ng 10 araw, hindi mo lamang matatanggal ang 5 kg ng labis na timbang, ngunit palakasin mo rin ang iyong sariling kaligtasan sa sakit

Inirekomenda ng mga Nutrisyonista ang broccoli bilang isa sa pinaka kapaki-pakinabang at mabisang pantulong sa pagbaba ng timbang. Ang regular na pag-inom nito ay makakatulong mapabuti ang metabolismo, dahan-dahang linisin ang katawan at makakatulong na magsunog ng maraming hindi kinakailangang calories

Ang broccoli ay isang uri ng cauliflower. Ito ang isa sa mga nakapagpapalusog na gulay sa paligid. Napakalaki ng halaga ng nutrisyon nito, at ang mga kalidad na nakapagpapagaling ay kabilang sa pinakamabisa. Ang mga pakinabang ng brokuli Ang mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian ng broccoli cabbage ay dahil sa mayamang mineral at bitamina na komposisyon

Oo naman, ang mga cream ay maaaring makatulong sa iyong balat na tumingin na mas sariwa, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang mag-glow mula sa loob palabas ay kumain ng tama. Panuto Hakbang 1 Mga Antioxidant Pinoprotektahan nila ang iyong balat mula sa mapanganib na epekto ng UV rays at nakakatulong na maiwasan ang cancer sa balat

Ang sinumang babae ay nais ang kanyang balat na magmukhang maluho, malambot at matatag. Upang magawa ito, kailangan mong alagaan ang iyong balat. Ang konseptong ito ay nagsasama hindi lamang paglilinis sa lahat ng mga uri ng scrub, ngunit medyo higit pa

Napakasarap mag-crunch ng isang atsara! Sa parehong oras, tulad ng isang paboritong ulam ay inihanda napaka-simple at mabilis na sapat. Ang mga handa nang gawa ng mga pipino ay popular sa anumang mesa, minamahal sila ng parehong mga may sapat na gulang at bata, maaari silang dalhin sa iyo sa isang piknik bilang isang magaan na meryenda

Ang meryenda ng Fish Tails ay hindi binubuo ng mga buntot ng isda sa lahat, ngunit mayroong isang sangkap ng isda dito. Ang kumbinasyon ng mga sardinas na may bigas at waffle cones at iba pang mga sangkap ay nagbibigay sa ulam na ito ng isang kamangha-manghang lasa

Ang mga almendras ay madalas na tinutukoy bilang mga nogales, bagaman upang mas tumpak na sila ay mga prutas na bato. Ang hugis at laki nito ay nakapagpapaalala ng isang pit ng peach. Sa loob ng species, ito ay matamis at mapait. Ito ay kinakain sa iba't ibang mga form, kabilang ang inasnan, pinirito, at sariwa

Ang mga nais magkaroon ng isang payat na katawan o magpapayat ay kailangang magdagdag ng mga pagkain na makakatulong sa pagsunog ng taba sa kanilang diyeta. Maraming mga malusog at masarap na pagkain na makakatulong mapabilis ang iyong metabolismo, masira ang taba, at sa gayon ay magsulong ng pagbawas ng timbang

Ang bran ay isang basurang produkto ng industriya ng paggiling. Binubuo ang mga ito ng mga shell ng butil at unsort na harina, na naglalaman ng hanggang sa 90% ng mga biologically active na sangkap. Ang Bran ay isang natatanging produktong pandiyeta

Upang gawing makatas, malambot at mabango ang lamb kebab, ang karne ay dapat na maayos na maasin. Maraming mga paraan upang gumawa ng mga marinade para sa karne, na ang bawat isa ay mabuti sa sarili nitong pamamaraan. Mga resipe ng atsara Simpleng pag-atsara ng tupa Para sa 1 kg ng karne kakailanganin mo:

Kadalasan ang mga kebab ay na-marino mula alas-dose hanggang dalawampu't apat na oras. Ngunit hindi mo nais na isuko ang iyong paboritong ulam, lalo na kung nagpaplano ka ng isang picnic, dahil lamang sa walang sapat na oras upang ihanda ang karne

Sinasabing noong sinaunang panahon ang ilang mga mangangabayo ay sumakay sa kanluran mula sa kapatagan ng Gitnang Asya. Nang mahulog ang gabi, sila ay bumaba mula sa kanilang mga kabayo, nagsindi ng apoy, inilagay ang mga piraso ng karne sa mga espada at inihaw ang mga ito sa apoy

Ang mababang presyon ng dugo ay nagdudulot ng panghihina, pananakit ng ulo, at patuloy na pakiramdam na hindi maayos. Upang gawing normal ang iyong kalagayan, hindi ka lamang makakakuha ng mga gamot, ngunit nakakain din ng ilang mga pagkain

Sa nakakalason na mundo ngayon, ang katawan ay sumisipsip ng mga kemikal at mabibigat na riles sa araw-araw. Paano mo mapupuksa ang mga lason? Sapat na upang isama sa iyong diyeta ang ilang mga pagkain na makakatulong sa paglilinis ng katawan

Ang homemade marmalade ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa mga kulay goma na bear na gusto ng mga bata na ngumunguya. Malamang, ang gayong marmalade ay magiging hindi magkapareho sa tindahan ng isa, ngunit maaari mo itong lutuin hangga't gusto mo, at walang mapanganib na mga additives dito

Ang gelatin ay isang sangkap na may protina na nagmula sa hayop, ginawa ito mula sa mga buto, ligament, balat, litid ng baka, naglalaman ng isang protina - collagen. Ang gelatin ay ibinebenta sa anyo ng isang pulbos, walang amoy, walang kulay, walang lasa

Ang gelatin ay isang sangkap na nakuha mula sa mga buto, kartilago, at litid ng mga hayop. Ang salitang mismong ito ay nagmula sa Latin na "gelatus", na nangangahulugang "frozen, frozen." Kadalasan, ang gelatin ay ginagamit sa pagluluto

Marami na ang nasabi at nakasulat tungkol sa mga panganib ng asukal. Para sa mga nagpasya na i-minimize ang dami ng mga Matamis sa kanilang diyeta, o kahit na gawin nang wala ito kabuuan, mayroong isang bilang ng mga rekomendasyon at kapaki-pakinabang na mga tip

Para sa isang modernong tao, ang mga itlog ay sumakop sa isang mahalagang lugar sa kanyang diyeta. Kumakain kami ng manok, pugo, gansa at itlog ng pato. Ang mga scrambled egg ay mabilis at madaling lutuin. Ngunit maraming mga recipe kung saan kailangan mong magdagdag ng magkahiwalay na mga protina o pula ng itlog

Karamihan sa modernong sangkatauhan ay handa na aminin ang kanilang nutrisyon ay malayo sa perpekto at tama. Sa kabila ng prangkahang pagpasok na ito, ang mga meryenda on the go, kakulangan ng isang buong pagkain at panggabing tsaa na may mga pie ay patuloy na isang bahagi ng pang-araw-araw na buhay

Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay isang seryosong problema na maaaring maging sanhi ng pagkapagod. Kung ang katawan ay hindi nakatanggap ng kinakailangang dami ng mga nutrisyon, bitamina at mineral, maaari itong humantong sa mga seryosong kahihinatnan

Mula pa noong sinaunang panahon, ang Tsina ay may kilala na isang natatanging inumin na nagpapagaling ng mga sakit at nagpapahaba ng buhay. Ininom ito ng mga emperador ng Tsino. Sa paglipas ng mga siglo, hindi nito nawala ang lakas na nakagagamot at kamangha-manghang mga katangian

Ang makatas, matamis at mabangong pakwan ay sikat hindi lamang sa masarap na lasa: regular na isinasama ito sa pagdidiyeta, nagbibigay ka ng suporta sa bitamina sa iyong katawan at pinalalakas ang iyong kalusugan. Mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa pakwan:

Ang pakwan ay isa sa mga pinaka-hindi pangkaraniwang berry. At ang kamangha-manghang laki ay medyo proporsyonal sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa pulp at crust. Ang pagkakaroon ng ripened sa kalagitnaan ng Agosto, ang pakwan ay naging isang kahanga-hangang tumutulong para sa anumang organismo sa loob ng maraming linggo

Ang labis na pagkaing may asukal ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang, metabolic disorders, at diabetes. Maaari mong labanan ang iyong matamis na ngipin sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simpleng mga patakaran. Panuto Hakbang 1 Suriin ang komposisyon ng mga pagkaing kinakain mo

Ang saging ay isa sa pinaka masarap at malusog na pagkakaiba-iba ng mga berry. Ngunit maaari ba silang magamit habang nagpapakain ng mga sanggol? Kilala ang saging sa kanilang napakaraming sangkap sa kanilang komposisyon. Naglalaman ang mga ito ng mga sumusunod na bitamina at mineral:

Ang Jerusalem artichoke tubers, o earthen pear, ay mayaman sa mga protina, mineral asing-gamot at mga elemento ng pagsubaybay. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga pasyente na may diabetes mellitus, dahil naglalaman sila ng inulin, na kumokontrol sa antas ng asukal sa dugo

Ang artichoke sa Jerusalem o earthen pear, na tinatawag nating ito, ay dumating sa Europa mula sa Hilagang Amerika. At ang pinakamalapit na kamag-anak ng mirasol na nakarating sa Russia lamang noong ika-18 siglo. Simula noon, ang aming mga mahilig sa artichoke sa Jerusalem ay nasisiyahan sa mala-artichoke na lasa

Minsan ang "Jerusalem artichoke" ang tawag sa tribo ng India na tumira sa Chile. Marahil ay may ilang koneksyon sa pagitan niya at ng artichoke mismo sa Jerusalem. Gayunpaman, sa daang siglo ang prutas na ito ay nagkaroon ng maraming pangalan:

Ang mansanas ang pinakatanyag na prutas sa buong mundo. At ang British ay kahit na may kasabihan: "Isang mansanas sa isang araw - at hindi mo kailangan ng doktor." Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga bitamina C, P at grupo B, pati na rin ang isang malaking halaga ng mga elemento ng pagsubaybay:

Ang French culinary dish na "Gratin" (gratin) na may isang pampagana na tinapay ay karaniwang sinablig ng keso at mga crouton, at sa ilang mga kaso ay ibinuhos ng sarsa ng gatas na "Bechamel". Kailangan iyon - 1

Ang pagkain ng mansanas at bakwit ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Ang pagsasama ng mga pagkaing ito sa pangunahing diyeta at pagsunod sa ilang mga paghihigpit sa pagdidiyeta ay makakatulong na mapupuksa ang labis na pounds. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mansanas at bakwit Ang mga mansanas at bakwit ay labis na malusog na mga produkto

Ang pagbibilang ng mga caloryo sa isang partikular na ulam ay isang walang hanggang problema para sa mga taong nais mangayayat. Siyempre, ang unang bagay na isasaalang-alang kapag naghahanda ng isang ulam ay ang nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat

Ang mga legum ay masustansya at mayaman sa mga nutrisyon. Ang mga berdeng gisantes, chickpeas at iba pang mga uri ng legume ay nalinang mula pa noong sinaunang panahon. Ang bawat uri ng kultura ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong pamamaraan

Ang asukal sa gatas na niluto sa bahay ay mabuti bilang isang independiyenteng gamutin. Maaari din itong magamit upang palamutihan ang mga muffin at cake. Ang nasabing glaze ay mas plastic kaysa sa ordinaryong glaze ng asukal. Kailangan iyon - 30 g mantikilya

Ang kakayahang pisilin nang tama ang juice ay makakatulong sa iyo na palaging magkaroon ng isang masarap na inumin sa iyong diyeta - isang tunay na kamalig ng mga bitamina. Kung nagtatanim ka ng mga prutas at berry sa bahay ng iyong bansa, sa gayon ito rin ay isang paraan upang mapanatili ang ani

Ito ay lumabas na posible na kumain at hindi makakuha ng labis na timbang nang sabay. Ang lahat ng ito ay nakasalalay sa ilang mga pag-aari ng katawan ng tao, at sa pamamagitan ng paghahambing sa mga ito ng mga palatandaan ng pagkain, nakakakuha ka ng pagkakataon na kumain ng anumang, ngunit hindi tumaba

Ang bawat isa ay nais na mawalan ng timbang, mapanatili ang isang pare-pareho ang timbang, habang kumakain nang masarap nang hindi negatibong nakakaapekto sa katawan bilang isang buo. Maaari itong makamit salamat sa isang balanseng diyeta - pagsunod sa paggamit ng pagkain at pagsunod sa isang ganap na balanseng diyeta

Ang abalang ritmo ng trabaho o pag-aaral ay madalas na nag-iiwan ng oras para sa pagkain. Naturally, sa pagtatapos ng araw, nagsisimula kang makaramdam ng matinding gutom. Unti-unti, ang ugali ng pagpapalambing sa iyong sarili ng isang bagay na masarap ay binuo sa gabi

Kung nais mong magkaroon ng isang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, ang tanong ay lumabas: kung ano ang pipiliin nang hindi sinasaktan ang iyong pigura. Ang mga fitness bar ay magiging kailangang-kailangan na mga katulong para sa mga taong nasa diyeta o isang malusog na diyeta

Maraming nalalaman tungkol sa mga pakinabang ng mga sibuyas. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga phytoncides - mga sangkap na aktibong biologically na sumisira sa mga virus at microbes na sanhi ng sakit. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming mga mineral, bitamina at iba pang mahahalagang sangkap

Sa hitsura, ang isang salad na may isda at crackers ay maaaring mukhang hindi kapansin-pansin, ngunit kung ito ay pinalamutian nang maganda, kung gayon ito ay nakapagpalamuti kahit na isang maligaya na mesa. Inihahanda ang isang salad na may de-latang isda

Sa tag-init, nais mo ang isang malusog at magaan na hapunan. Ang bean salad ay nakabubusog at magaan nang sabay. Angkop din para sa isang maligaya na mesa. Kailangan iyon - naka-kahong pulang beans 1 lata; - naka-kahong puting beans 1 lata

Ang mga tinadtad na cutlet ng dibdib ng manok ay maaaring luto nang napakabilis, literal sa loob ng 10-15 minuto. Ang mga ito ay naging napaka makatas at malambot. Kailangan iyon - 1 fillet ng dibdib ng manok - sibuyas - 1 kutsara

Ang maselan na transparent jelly ay nag-beckons kasama ang lamig at nais mong kunin ang isang kutsara. Maaari itong maging multi-layered at maraming kulay, prutas at gatas. Pinapayuhan na gamitin ito sa iba't ibang mga pagdidiyeta. Ngunit ano ang pangunahing pakinabang nito?

Ang bantog na Caesar salad ay hindi utang sa pangalan nito kay Julius Caesar. Ito ay naimbento noong 1924 ng restaurateur ng Mexico na si Caesar Cardini. Mula noon, ang magaan at masarap na salad na ito ay nagtatamasa ng napakalawak na katanyagan sa buong mundo

Ang spring ay nalulugod sa init, maliwanag na araw at bagong berdeng mga dahon. At kung magluluto ka rin ng mga spring salad na may mga sariwang damo, ang mga impression ng kamangha-manghang oras ng taon ay magiging mas matalas. Kung gusto mo ang mga labanos, gumawa ng spring salad sa kanila, mga itlog, at dill

Hindi sigurado kung paano sorpresahin ang iyong mga bisita o pag-iba-ibahin ang iyong karaniwang hapunan ng pamilya? Gumawa ng isang salad na may beans at crouton. Ang pagkain ay ganap na mababad sa lahat ng mga miyembro ng pamilya, manalo ng mga puso na may lasa at aroma

Sinabi nila na ang mga babaeng Pranses ay hindi gumaling … Ang stereotype na ito ay pinagmumultuhan ako ng mahabang panahon. Samakatuwid, sa Pransya, pinanood ko nang may interes kung paano at kung ano ang kinakain ng Pranses, at kung paano sila magkakasabay na pagtingin

Ang silangan ng Hilagang Amerika at Timog Amerika ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng Monarda. Sa kasalukuyan, 4 na uri ng halaman ang nalinang: hybrid, doble, kamao, lemon. Ang Monarda ay madalas na ginagamit bilang isang pampalasa, ngunit mayroon din itong mga nakapagpapagaling na katangian

Ang pang-araw-araw na buhay ay puno ng iba`t ibang mga sitwasyon at problema na kailangang tugunan. Kadalasan, ang paghahanap ng mga solusyon sa mga kumplikadong problema ay humahantong sa stress, na negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng katawan

Ang kamote (Latin Ipomoea batatas) ay kabilang sa genus na Ipomoea, ang pamilya Bindweed. Hanggang ngayon, walang pinagkasunduan tungkol sa sariling bayan ng natatanging tropikal na dayuhan na ito. Mexico, Brazil, Peru o Colombia - hindi na ganon kahalaga na malaman nang eksakto ang "

Nasubukan mo na ba ang karne ng kuneho? Hindi naman Ngunit walang kabuluhan. Ang karne na ito ay napaka masarap at madaling lutuin. Naglalaman ito ng isang order ng magnitude na mas mababa sa taba at kolesterol kaysa sa baboy, baka at kahit manok

Kung pagod ka na sa regular na borscht, subukang gumawa ng borscht na may beans. Hindi mo pagsisisihan! Kailangan iyon 300 g de-latang pulang beans; 500 g ng beets; 2 litro ng sabaw ng gulay; 400 g patatas; 2 sibuyas

Gustung-gusto namin lahat ang mga piyesta opisyal at kaganapan para sa pagkakataon na magsaya, makapagpahinga at magkaroon ng masarap na pagkain. Maraming mga tao ang kumukuha ng mga tanghalian sa holiday o mga hapunan bilang pagpapahinga para sa kanilang sarili

Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay palaging sinamahan ng kasiyahan at isang mahabang kapistahan na mahirap para sa katawan. Bilang isang patakaran, ang mga naturang pagtitipon ay humantong sa isang hanay ng mga dagdag na pounds at sa mga malfunction sa katawan

Ang "Fairy Tale" ay isang salad na may kamangha-manghang lasa. Binubuo ito ng napakahusay na "mabibigat" na sangkap, ngunit sa totoo lang ay maliwanag ito. Kung, syempre, isinasaalang-alang mo ang lahat ng maliliit na bagay na lihim ng kamangha-manghang gaan ng salad na ito

Dapat pansinin kaagad na ang salad ay mas angkop para sa maligaya na mesa, sapagkat ang mga sangkap na ginamit upang gawin itong hindi mura. Ngunit, kung may isang pagkakataon at pagnanais, bakit hindi ka lugodin ang iyong pinakamamahal sa ulam na ito sa isang ordinaryong araw

Ang klasikong salad na "Olivier" ay kilala, natikman at mahal ng marami. Gayunpaman, ito ay itinuturing na isang maliit na pagbubutas, mainip, dahil maraming mga panauhin sa pagdiriwang ang tumingin upang subukan ang isang bago at orihinal

Ang isang orihinal at masarap na maligaya na meryenda sa anyo ng mga maliliwanag na tangerine ay tiyak na palamutihan ang talahanayan ng iyong Bagong Taon! - 5-6 na naproseso na mga curd ng keso; - 20 ML mayonesa; - bawang; - mga olibo o olibo para sa pagpuno (pitted)

Ang malusog na nutrisyon ay isang mahalagang sangkap ng lahat ng tagumpay sa palakasan. Sa ilalim ng mabibigat na karga, ang mga atleta ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa nutrisyon at eksaktong ginagawa ang tamang bagay. Ang nutrisyon ng mga atleta ay batay sa simpleng mga patakaran ng isang malusog na diyeta

Ang malusog na nutrisyon ay ang batayan ng kalusugan at kagandahan ng sinumang tao, hindi lamang isang atleta. Normalizing ang diyeta, pagbibigay ng masamang gawi sa pagkain - marahil ito ang pinakamaikling landas sa kalusugan at pagkakaisa

Minsan ang lahat ay nangyayari na labis na labis at sa pakiramdam ng umaga, upang ilagay ito nang banayad, walang hugis. Sa kasamaang palad, maraming mga trick na maaari mong gamitin upang mapaganda ang iyong umaga. Panuto Hakbang 1 Ang pag-inom ng maraming likido ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang konsentrasyon ng mga nakakalason na produkto sa katawan

Hindi lihim na ang karamihan sa aming mga kapwa mamamayan ay sinisimulan ang araw sa isang tasa ng kape, pinapalitan ang agahan, at kung minsan ay tanghalian din. Ang ilang mga tao ay umiinom ng itim, lupa o instant, ang iba ay ginugusto na magdagdag ng gatas sa tasa

Ang kape ay isang kailangang-kailangan na inumin para sa karamihan sa mga tao. Uminom ito ng mga mahilig sa kape sa buong araw upang pasiglahin at muling magkarga. Ngunit nangyari na sa halip na masayahin pagkatapos uminom ng isang tasa, lilitaw ang antok … Ang mga tao na nakakuha ng gayong epekto pagkatapos ng kape ay nagtataka kung bakit nais nilang matulog pagkatapos ng inuming caffeine?

Ang mga bitamina ay isang mahalagang sangkap ng pagdidiyet ng isang malusog na tao. Ang kanilang kakulangan ay maaaring magkaroon ng lubos na hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, halimbawa, ang kakulangan ng bitamina P ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa estado ng sistema ng sirkulasyon

Ang popcorn, o popcorn, ay isa sa pinakatanyag na pinggan sa Estados Unidos. Mula doon, "lumipat" ang popcorn sa maraming iba pang mga bansa, kabilang ang Russia. Ang popcorn ay madaling gawin sa bahay. Ang mga awtomatikong makina para sa pagbebenta ng gamot na ito ay nasa mga lobi ng sinehan at supermarket

Kamakailan lamang, ang tinaguriang mga instant na produkto ng pagkain o PBPs ay lalong sumikat. Pinadali ito ng pagbilis ng modernong tulin ng buhay, kung ginugugol ng mga tao ang karamihan sa kanilang oras sa trabaho, sa gayong pagbagsak sa background ng dati nang mga stereotype ng kinagawian na mga homemade na almusal, tanghalian at hapunan

Ang gallbladder, tulad ng anumang ibang organ, ay nangangailangan ng pangangalaga, pansin, at paggalang. Upang gumana nang maayos ang organ na ito, upang hindi makaharap sa mga seryosong karamdaman, kinakailangan upang idagdag sa iyong pang-araw-araw na diyeta ang isang bilang ng mga produkto na susuporta sa gallbladder at maaaring mapagaan ang kondisyon sa isang mayroon nang patolohiya

Ang mag-atas, mabango, hindi pangkaraniwang lasa ng pate na ito ay magiging isang tunay na pagtuklas para sa iyo. Ang karne ng pato, cream, seresa sa cognac at isang maliit na pistachios, kasama ang mga maanghang na halaman, ay isasama sa isang tunay na symphony ng lasa, at ikaw ay isang kompositor at konduktor na makakatanggap ng masigasig na palakpakan mula sa alinman, pinakapersistikadong, madla

Ang taba ay nasa lahat ng pook. Maaari itong ideposito kahit saan, hindi lamang sa balakang o baywang. Ang mga barko ay nasa panganib din. Sa pamamagitan ng pag-alis ng kolesterol sa loob ng mga sisidlan, ang dugo ay nadumhan. Ang mga sisidlan ay lumapal ng taba at naging makapal

Ang mga masasarap at napalago sa sarili na gulay ay palaging pinahahalagahan ng mga mahilig sa malusog na pagkain. At ngayon, kapag maraming mga produkto ng GMO sa merkado, nasisira lang sila. Ang pagtitipon ng isang malaking pag-aani ng mga gulay, hindi mo lamang mapakain ang iyong pamilya ng isang produktong environmentally friendly, ngunit maaari mo ring ibenta ito nang kita

Ang presyo ng pulot ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito - ang uri ng produkto, mga kapaki-pakinabang na pag-aari, rehiyon ng benta at kahit "edad". Ang halaga ng honey ay naiimpluwensyahan din ng mga kondisyon ng panahon, na tumutukoy kung gaano matagumpay ang isang partikular na panahon para sa mga beekeepers

Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo, mahalaga rin ang nutrisyon upang maibsan ang stress at pag-igting ng nerbiyos. Pagkatapos ng lahat, ito ay may malaking papel sa kung paano tumutugon ang ating katawan sa stress. Narito ang ilang mga pagkain upang makatulong na labanan ang stress

Ang berry cake na walang pagbe-bake ay may masarap na lasa, mababang calorie na nilalaman at kadalian ng paghahanda. Ang gayong cake ay mukhang napakaganda at orihinal sa seksyon at para sa kadahilanang ito maaari itong maging isang karapat-dapat na dekorasyon ng maligaya na mesa

Ang simple ngunit masarap na cake ng kape ay inihanda mula sa pinakakaraniwang mga produkto sa kalahating oras lamang. Hindi mo kailangan ng pagluluto sa hurno, kailangan mo lang itong pinalamig sa ref. Ang pagkakapare-pareho ng cake ay kahawig ng isang "

Nais kong palayawin ang aking pamilya ng mga matamis, ngunit walang oras upang makalikot sa kuwarta, tumayo sa tabi ng oven. Maaaring malutas ang problemang ito, may mga recipe para sa cake nang walang baking. Ang gayong cake ay maaari ring gawin ng isang ama at mga anak

Hakbang 1 Paghaluin ang mga cookies na durog sa isang blender na may tinunaw na mantikilya. Takpan ang papel ng papel. Maglagay ng maraming cookies dito. level, tamp at ilagay sa ref sa loob ng 15 minuto. Hakbang 2 Paggawa ng unang cream:

Maaari kang maghanda ng masarap at malusog na agahan nang napakabilis. Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe na makakatulong upang masiyahan ang pamilya sa umaga. Ang isang nakabubusog, tamang almusal ay hindi lamang magpapasigla sa iyong pamilya sa buong araw, ngunit magpapasaya din sa iyo

Masarap at napaka-malusog na oatmeal na agahan! Ang pagluluto sa gabi ay tumatagal ng maximum na 5 minuto, at sa umaga ay naglalabas kami ng nakahandang almusal mula sa ref. Maginhawa na dalhin ito sa iyo upang magtrabaho o sa mahabang paglalakad

Ang isang mainit, masustansyang agahan ay ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw. Sinasabi ng mga Nutrisyonista na ito ay buong mga almusal na nagpapahintulot sa katawan na muling magkarga ng tamang dami ng enerhiya para sa buong araw at makatulong na maiwasan ang labis na pagkain at mapanganib na mga meryenda na negatibong nakakaapekto sa pigura

Matagal nang nalaman ng mga siyentista na ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon at hindi dapat laktawan. Ang isang tamang agahan ay hindi lamang dapat maging masarap, ngunit malusog din. 1. Oatmeal na may mga piraso ng mansanas

Ang mga cookies na may mananakop na keso sa kubo sa kanilang pagiging simple ng paghahanda. Ang mga nasabing pastry ay matagumpay na pinagsasama ang lasa ng curd na may kaunting lemon zest. Kailangan iyon - keso sa maliit na bahay - 100 g

Ang mga cookies na ito na may isang nakakapreskong lemon hint, na nakapagpapaalala ng mga cake ng keso, ay magagamit para sa isang panggabing tsaa sa tag-init. Kailangan iyon Cookies: - 250 g ng premium na harina; - 50 g mantikilya

Ang mahusay na mga lutong kalakal ay nakuha mula sa keso sa maliit na bahay - malambot, matamis, mahangin. Gumawa ng mga cookies na curd na hugis rosas. Ito ay hindi kapani-paniwalang masarap, malambot, na may isang malutong na tinapay at isang masarap na pinupuno na mga puti ng itlog

Ang mga curd cream ay masarap at masustansya. Ang mga ito ay isang kahanga-hangang dekorasyon para sa mga cake at pastry. Ngunit maaari silang ihain bilang isang hiwalay na ulam. Una sa lahat, nalalapat ito sa tinatawag na mga dessert cream

Ang mga curd biskwit ay simple at masarap na lutong bahay na lutong kalakal para sa bawat araw. Ang mga nasabing cookies ay handa nang mabilis at mula sa mga magagamit na sangkap, napakaraming mga maybahay na regular na gumagamit ng resipe na ito

Ang mga astronaut ay nasa tunay na matinding mga kundisyon sa mahabang panahon. At ito ang pinakamalakas na stress para sa buong organismo, samakatuwid, sila ay masyadong mahigpit tungkol sa nutrisyon para sa mga taong may ganitong propesyon

Ang pag-chewing gum ay napakapopular sa mga panahong ito. Ipinagmamalaki ng mga Advertiser ang epekto sa pagpaputi ng produktong ito, ngunit ano ang aktwal na epekto nito sa aming mga katawan? Napaka-negatibo. Ang chewing gum ay matagal nang ginagamit sa atin, ngunit ang pagnguya nito ay napaka-nakakapinsala

Bilang karagdagan sa mga ordinaryong cake, maaari ka ring maghurno ng isang korona ng Pasko ng Pagkabuhay. Iba't ibang sa katangi-tanging lasa, at isa ring matikas na dekorasyon ng mesa ng Pasko ng Pagkabuhay. Kailangan iyon - 500-700 g harina (depende sa pagkakaiba-iba)

Mayroong dalawang linggo na natitira hanggang sa Mahal na Araw, at kailangan mong mag-isip nang maaga sa menu para sa maligaya na mesa. Maghanda ng isang lebadura na korona - ang mga pastry na ito ay palamutihan ang iyong mesa sa Mahal na Araw

Ang mga vegetarian, mga taong nag-aayuno, mga nagdidiyeta at simpleng mga mahilig sa mga pagkaing gulay ay dapat na pana-panahong gumawa ng mga mashed na gisantes. Sa mga tuntunin ng halaga ng nutrisyon at nilalaman ng protina, malapit ito sa karne, ngunit mayroon itong mas kaunting mga calorie at, saka, mayaman sa hibla at bitamina

Ang modernong pagpapakete ng pagkain, una sa lahat, ay dapat magmukhang kaaya-aya sa aesthetically at maging multifunctional. Gayunpaman, bilang karagdagan, nangangailangan ito ng kaginhawaan sa pagdadala ng mga produkto at isang pagtaas sa buhay ng istante - ito ang mga katangiang taglay ng vacuum packaging, na nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihing sariwa ang isang malaking halaga ng mga nabubulok na kalakal

Ang manok na niluto sa kefir ay napakahusay sa anumang bahagi ng ulam, sariwang gulay at halaman. Ang pagluluto sa ulam na ito ay hindi kukuha ng iyong lakas, at ang resulta ay magiging kahanga-hanga. Mapapanatili at binibigyang diin ni Kefir ang lasa ng karne, na kinumpleto ito ng mga espesyal na aroma at juiciness

Ang karne ng manok ay isa sa pinakatanyag, paboritong at abot-kayang produkto sa ating bansa. Dahil sa katanyagan na ito, maraming mga alingawngaw tungkol sa karne ng manok. Sa artikulong ito susubukan naming maunawaan ang lahat nang may layunin

Hindi tulad ng mga bakterya na nagdudulot ng sakit na umunlad sa mataas na temperatura, ang nabubulok na bakterya ay maaaring lumitaw sa mababang temperatura, tulad ng sa isang ref. Ang bakterya ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na amoy, pagkawalan ng kulay at amag

Ang karne ng manok ay isang malusog na pagkain na may mataas na nilalaman ng mga protina, mineral at bitamina. Ang manok ay tanyag sa lasa nito at ang kakayahang maghanda ng maraming bilang ng mga iba't ibang pinggan mula rito. Upang matamasa ang lasa ng isang obra maestra sa pagluluto na gawa sa karne ng manok, kailangan mong pumili ng tamang manok

Kaya, ang millet porridge na may kalabasa, hindi minamahal ng mga bata, ay maaaring gawing masarap na masarap gamit ang isang multicooker. Kailangan iyon Millet - 1/2 tasa, gatas - 2 tasa, mantikilya - 20 gramo, asukal - 1 kutsara, pitted raisins - dalawang kutsarita Panuto Hakbang 1 Pumili at maghugas ng hinog na matamis na kalabasa

Naglalaman ang Pea puree ng maraming kapaki-pakinabang na mineral na kinakailangan para sa katawan ng tao. Ang puree ng Pea ay maaaring maging isang independiyenteng pangunahing kurso sa mga araw ng pag-aayuno o isang masarap at malusog na bahagi ng pinggan para sa karne

Ang sinigang ng gisantes na may karne ay isang napaka-kasiya-siyang at masustansiyang ulam. Mabuti ito kapwa sa sarili nito at bilang isang ulam para sa mga pinggan ng isda o karne. Kadalasan, ang gisigang pea ay ginawang para sa isang mahabang panahon, ngunit salamat sa isang multicooker, ang buong proseso ay lubos na pinasimple at pinabilis

Ang mga berdeng gisantes ay madalas na sangkap na sangkap na hilaw sa maraming mga holiday holiday. Ang bersyon na ito ng salad mula sa produktong ito ay maaaring ihanda kapwa sa mga karaniwang araw at sa mga piyesta opisyal. Ang epekto ay palaging magiging pareho - ang pagkain ay magiging matagumpay

Ang kalidad ng kape ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, pangunahin depende sa tagagawa. Ngunit kung nag-iimbak ka ng kape nang hindi tama, maaari kang mabigo sa pinakamataas na kalidad na inumin. Kailangan iyon Pagbalot ng vacuum, mga multilayer bag na may balbula, isang lata na may masikip na takip

Ang mga gisantes ay isang mahalagang pampalusog na pagkain na mayaman sa protina at mga elemento ng pagsubaybay. Ang isang mahusay na chef ay palaging makakahanap ng isang karapat-dapat na lugar para sa mga gisantes kabilang sa kanyang menu ng lagda

Ang alak ay isa sa pinakatanyag na obra ng Pransya, kasama ang Louvre, ang Eiffel Tower at Coco Chanel. Ipinagmamalaki ng Pranses ang kanilang paggawa ng alak, pinahahalagahan at sambahin ito, at, syempre, alam kung paano pumili ng tuyong alak na Pransya upang hindi magkamali

Ang Quiche ay isang pambansang pinggan ng Pransya. Ang isang magandang-maganda na kumbinasyon ng malambot na kuwarta na may iba't ibang mga pagpuno ng mga gulay sa ilalim ng isang unan ng keso ay mapabilib kahit na ang pinaka kilalang gourmet

Ang isang masarap na cake na gawa sa keso sa bahay at biskwit na may pagdaragdag ng berry, prutas, cream o juice jelly ay tinatawag na cheesecake. Ang napakasarap na pagkain ay naging mabango at masarap at mahusay na umabot sa isang tasa ng tsaa o kape

Ang dessert ay isang masarap na matamis na ulam na karaniwang hinahain sa pagtatapos ng pangunahing pagkain. Ang salita ay hiniram mula sa wikang Pranses: "desservir", literal na nangangahulugang linisin ang mesa. Kasama sa dessert ang mga pie, cake, ice cream, cookies, pastry, tsokolate, prutas, kendi, at marami pa

Gusto ko ng isang bagay na matamis, ngunit walang oras para sa mga kumplikadong resipe na tumatagal ng ilang oras, pagkatapos ay dapat mong tandaan ang mga masasarap na tsokolate na panghimagas mula sa microwave o walang baking. Maaari silang maging handa sa loob ng ilang minuto, kahit na ang mga bisita ay nasa pintuan

Ang Pea Soup ay isang napaka masustansiyang ulam na may mataas na protina. Ang espesyal na lasa nito ay hindi katulad ng anumang iba pang ulam. Ang sopas na may pagdaragdag ng mga gisantes ay inihanda ng maraming mga taon sa iba't ibang mga bansa

Ang pinakapaboritong ulam sa mga matatanda at bata ay ang niligis na patatas. Ang lasa at aroma nito ay pamilyar sa lahat mula pagkabata. Napakasarap kumain ng mahangin at malambot na niligis na patatas na may isda, karne, kabute o manok! Nananatili lamang ito upang malaman kung paano maayos na ihanda ang masarap na mashed patatas

Ito ay nangyayari na ang mga ordinaryong, pamilyar na pinggan ay nababagot, at nais mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Sa mga nasabing sandali ay napapa-isip ang mga pusit na may pagkakataon. Ang mga hindi pa nagluluto ng mga pinggan ng pusit at hindi alam kung aling panig ang lalapit sa kanila mula sa maaari ay tiniyak:

Ang mashed patatas ay isang klasiko na, ngunit kung minsan nais mong pag-iba-ibahin ang menu at maghanda ng isang hindi pangkaraniwang ulam. Ang Pea puree na may sibuyas at dill ang maaaring pag-iba-ibahin ang iyong mesa, tiyaking subukan ito

Palayawin ang mga bata sa isang pamilyar na ulam na may bagong panlasa. Kung ang iyong anak ay tumangging kumain ng curd casserole, maaaring gusto niya ang pagpipiliang ito. Sa halip na mga itlog, idagdag ang saging sa kaserol - handa na ang bagong ulam

Ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga gisantes ay sanhi ng mataas na nilalaman ng protina ng gulay, mga asing-gamot ng mineral, hibla, mga amino acid at antioxidant dito, na kinakailangan para sa isang tao ng anumang edad. Sa Russia, ang jelly, porridge, sopas, at pie fillings ay ginawa mula sa mga gisantes

Ang sopas ng Pea ay isang pambansang pinggan ng Russia, kung wala ang menu ng isang tunay na babaing punong-abala ay kinakailangan. Ang recipe para sa pea sopas ay medyo simple, at halos lahat ay maaaring lutuin ito nang mabilis sa bahay. Ang kailangan mo lang gawin ay ang may tamang mga sangkap at ilang libreng oras

Subukan ang isa sa mga paboritong pinggan ng mga Italyano - kabute risotto. Kung lalapit ka sa pagluluto nang may pagmamahal at sipag, ang ulam na ito ay magiging isang paborito din sa iyong pamilya. Mayroon lamang isang sagabal - imposibleng iwanan ang risotto na may mga kabute para sa paglaon o kumain ng kaunti

Brisket - isang uri ng karne mula sa dibdib na bahagi ng bangkay, isa sa pinakamahalagang bahagi ng baboy. Ang brisket ay inihanda sa iba't ibang paraan: inihurnong, pinirito, pinakuluan. Ang inasnan na brisket ay inihanda na may mga pampalasa, kasama ang balat, ito ay isang mahusay na meryenda para sa mga espiritu

Ang sopas ng gisantes ay palaging itinuturing na isang malusog at masustansiyang ulam. May espesyal siyang panlasa. At higit sa lahat, ang mga sangkap ay abot-kayang. Maaari kang magluto ng sopas na may karne, nilaga o may pagdaragdag ng mga pinausukang buto ng baboy