Masarap na pagkain 2024, Nobyembre

Ang foam sa pagluluto ay ang pinakabagong sa pagluluto ng molekula. Tila lahat tayo ay matagal nang kilala ang whipped cream, protina, iba't ibang mousses at marami pa. Kaya ano ang naimbento ng henyo sa gastronomic na si Ferran Adria y Acosta, ang tanyag na Spanish chef, na isa sa mga bituin ng European Restaurant Rating at may-ari ng pinakasikat na restawran ng El Bulli?

Kung ikaw ay isang tao at pagkatapos maglingkod sa hukbo ikaw ay pagod na sa pagbabalat ng patatas, lalo na para sa iyo sa bukas na mga puwang ng Youtube, natagpuan ko ang isang kahanga-hangang tagubilin sa pagbabalat ng isang kilo ng hilaw na patatas sa isang minuto

Sa mga araw ng Great Lent, maraming nag-aayuno na tao ay nag-aalala tungkol sa kung sa mga araw na ito ay maaari silang uminom ng kape at tsaa, magdagdag ng asukal, gatas, cream, at iba pa. Naturally, maaari kang uminom ng mga inuming ito, ngunit seryosohin ang pagpili ng mga additives

Ang keso ay isang mataba na produkto. Habang naglalaman ito ng kaltsyum at iba pang malusog na mineral, madalas itong maiiwan sa diyeta. Gayunpaman, may mga pagkakaiba-iba ng keso na maaaring maiuri bilang mababang taba o mababang taba. Maaari silang isaalang-alang bilang isang kahalili sa isang pagbabawal sa diyeta na pagdidiyeta

Ilan lamang sa atin ang may kakayahang lumago nang ligtas, walang nitrate na pagkain sa aming hardin gamit ang aming sariling mga kamay. Ang iba pa ay kailangang umasa sa swerte at mabuting pananalig ng mga magsasaka. Gayunpaman, may isa pang paraan palabas - upang i-minimize ang nilalaman ng nitrates sa mga biniling produkto

Ang pag-aayuno ay hindi nangangahulugang pagbibigay ng masarap na pagkain; maaari kang maghanda ng iba't ibang mga pinggan na ikagagalak ng iyong pamilya. Ang resipe para sa pie na ito ay kinuha mula sa lutuing monasteryo ng Russia. Para sa mga nag-aayuno at tulad ng mga inihurnong gamit na may mga kabute, ang pagpipiliang ito ay walang alinlangan na magiging ayon sa iyong panlasa

Ang mga walnuts ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa parehong oras, maaari kang gumawa ng isang masarap na gamutin mula sa mga mani sa loob lamang ng ilang minuto. Ang resipe ay sapat na simple at ang mga mani ay mukhang mahusay sa mesa bilang isang pampagana o panghimagas

Alam ng mga tao na ang ilang mga pagkain ay hindi dapat ubusin nang sabay-sabay o kahit na magkahiwalay, ngunit pagkatapos ng isang maikling panahon. Sa pinakamagandang kaso, makakatanggap ang katawan ng mas kaunting mga nutrisyon kaysa sa maipasok nito, at sa pinakamasamang kaso, magkakaroon ng mga seryosong problema sa pagtunaw

Ang agahan ay ang batayan ng araw. Ito ay isang kilalang katotohanan. Pinapagalakas niya tayo, binibigyan tayo ng lakas upang malutas ang pang-araw-araw na mga problema. Alinsunod dito, ang agahan ay dapat na masustansiya at malusog para sa katawan

Kung kailangan mong mabilis na gumawa ng tinapay para sa hapunan, kinakailangan ng lebadura. Ang paggawa ng tinapay na may sourdough ay magtatagal ng mas maraming oras at pagsisikap, ngunit mas maliwanag din ito, mas malambot ang mumo, at ang aroma ay kamangha-manghang

Ang pie na walang lebadura ay mukhang napakaganda - ito ay naging mapula-pula, pinalamutian ng mga inihurnong mansanas, na mahusay na nadama sa natapos na mga lutong kalakal. At ang pinakamahalaga - hindi mo kailangang magulo kasama ng lebadura ng lebadura sa loob ng mahabang panahon

Gamit ang isang multicooker sa bahay, maaari kang gumawa ng masarap at malusog na tinapay na walang lebadura. Ang mga pakinabang ng produktong ito ay hindi maikakaila, sapagkat ang pananaliksik ng mga siyentipiko ay ipinakita na sa regular na paggamit ng mga produktong pagbuburo sa pagkain, mabilis na napapagod ang katawan, at bumabawas ang kaligtasan sa sakit

Ang labis na pagkonsumo ng mga prutas ng sitrus, kabilang ang marami sa aming mga paboritong tangerine, ay maaaring maging sanhi ng matinding mga alerdyi, kahit na sa mga taong hindi madaling kapitan ng reaksiyong alerhiya. Gayunpaman, ito lang ba ang mapanganib na bagay tungkol sa "

Maraming tao ang naaalala ang mga biskwit na gatas na ipinagbibili sa mga kantina ng paaralan. Ngunit ilang tao ang nakakaalam kung gaano kadali ang pagluluto sa kanila sa bahay. Ang paggawa ng cake ay hindi nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap

Ang yelo at apoy ay tila hindi magkatugma na mga bagay, ngunit maraming posible sa pagluluto, kasama ang paggawa ng isang pambihirang panghimagas - pritong sorbetes Kailangan iyon - vanilla ice cream - 0.5 kg; - itlog - 2 mga PC

Talong caviar sa maraming mga bansa sa buong mundo. Ang mga pakinabang ng talong ay halos hindi mabibili ng salapi. Ang prutas sa ibang bansa na ito ay nagmula sa Gitnang Asya at India. Ang balat ng talong ay pinagkalooban ng isang kapaki-pakinabang na sangkap nazunin

Ang mga puso ng manok ay isang masustansyang by-product na kung saan maaari kang maghanda ng iba't ibang mga pinggan. Ang mga puso ay naglalaman ng mga bitamina B, A at PP na bitamina, pati na rin ang isang malaking halaga ng mga mineral at protina

Panuto Hakbang 1 Bawang Pinahuhusay nito ang mga pag-andar na proteksiyon ng aming mga leukosit, lumalaban sa iba't ibang mga impeksyon at bakterya. Hakbang 2 Kabute. Halos lahat ng mga uri ng fungi ay maaaring mapahusay ang mga proteksiyon na katangian ng leukosit

Ang isang tinapay na sandwich na may bacon ay mukhang napaka-pampagana, nakakatulong na magpainit sa malamig na panahon at mahusay na karagdagan sa mga maiinit na pinggan. Maraming mga tao ang tumanggi sa gayong ulam sa takot na mapinsala ang kanilang pigura o taasan ang antas ng kolesterol, ngunit ito ba talaga?

Mahal ang lard ng marami, kaya't ang produktong ito ay mataas ang demand. Gayunpaman, malaki ang alok niya. Para sa kadahilanang ito, hindi bawat tao ay maaaring pumili ng de-kalidad na mantika, na ginagamit ng mga nagtitinda ng negosyo, na ipinapasa ang isang madalas na lipas na produkto bilang sariwa

Ang mga persimmons ay isang paboritong prutas ng karamihan sa mga tao para sa kanilang masarap na lasa at kaakit-akit na kulay. Ngunit, bukod dito, ang persimon ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian na nakakaapekto sa kalusugan

Ang maliwanag, mayaman na orange berry ay matatagpuan sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan. Ito ay isang Chinese peach, isang kaakit-akit na mga diyos, at isang taglamig na cherry. Ang nasabing mga mapagmahal na pangalan ay maaari lamang magbigay ng isang tunay na mahalaga at masarap na regalong likas

Ang sea buckthorn ay isang halaman ng pamilya ng pasusuhin. Ang mga prutas na sea buckthorn ay tulad ng drupe, spherical o pinahabang, maliwanag na kulay kahel, mayroong makatas na pulp. Ginagamit ang sea buckthorn sa pagluluto at gamot. Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng sea buckthorn Ang mga prutas ng sea buckthorn ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas at paggamot ng mga kakulangan sa bitamina

Ang sea buckthorn ay isang mahalagang likas na regalo ng taglagas. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ang sea buckthorn ay ginagamit sa katutubong gamot, pagluluto at cosmetology. Ang mga berry nito ay isang tunay na kayamanan ng mga katangian ng pagpapagaling

Sa panahon ngayon, marami ang interesado sa problema ng wastong nutrisyon. Gayunpaman, hindi lahat ay may isang tukoy na ideya kung ano ang kailangang gawin upang matagumpay na sumunod dito at makita ang nais na resulta nang sabay. Upang magsimula, isaalang-alang ang mismong konsepto ng term na ito

Sinabi nila na ang isang inasnan na ulam, sa kasong ito na sauerkraut, ay isang tanda ng pagmamahal ng hostes para sa isang tao. Ngunit ang mga palatandaan ay palatandaan, at ang pag-save ng pagkain ay kinakailangan lamang. Kailangan iyon inasnan na repolyo, anumang gulay (karot, sibuyas, atbp

Mayroong isang lumang kasabihan: "Kumain ka ng agahan, magbahagi ng tanghalian sa isang kaibigan, at magbigay ng hapunan sa kalaban." Tulad ng ipinakita ng mga modernong pag-aaral, ang kasabihang ito ay hindi lumitaw mula sa simula, at ang diyeta ay may malaking kahalagahan para sa katawan

Hindi alintana kung ang isang tao ay nais na mapupuksa ang labis na pounds o gawing normal ang kanyang sariling diyeta, ang pagbuo ng isang diyeta ay dapat na batay sa ilang mga prinsipyo. Ito ay garantiya ng mahabang buhay at kalusugan. 1

Tuna ay kagustuhan tulad ng mackerel at naglalaman ng maraming halaga ng nutrisyon. Sa mga tindahan, madalas itong ibinebenta sa anyo ng mga fillet o steak. Maaaring magamit ang sariwang tuna upang maghanda ng iba't ibang mga kakaibang pinggan ayon sa mga recipe mula sa lutuing Europa

Ang kagustuhan ng tuna ay kagaya ng mackerel at ipinagbibili bilang mga fillet o handa na magluto na mga steak. Ang tuna ay lalong mabuti sa pagsasama sa mga prutas, olibo at hindi pangkaraniwang mga sarsa. Kailangan iyon Para sa unang resipe:

Ang avocado at tuna timbal ay isang orihinal na Spanish salad. Malugod kang magulat ng kamangha-manghang kumbinasyon ng mga lasa at kagiliw-giliw na pagtatanghal ng ulam. Paghahanda ng isang salad ng abukado, de-latang tuna at mga kamatis, na pinalamutian ng mga sariwang halaman

Ang ugat ng luya ay isang kamangha-manghang pampalasa na malawak na kumalat sa mga eksperto sa pagluluto sa buong mundo, na ginawang magagamit ito sa mga istante halos saanman. Ang luya ay adobo, de-lata, tuyo; nagsisilbi bilang isang dessert ang candied luya

Ang mga roll ng Zucchini ay isang orihinal na pinggan ng Italyano. Napakasarap at malusog nito. Maaari itong maituring na pandiyeta dahil Naglalaman ang tuna ng malusog na langis ng isda at sa parehong oras ay mababa sa calories. Kailangan iyon - 2 daluyan na zucchini - lata ng tuna sa sarili nitong katas - 1 bell pepper - ilang mga olibo o olibo - dalawang bagoong - capers (tikman) - sariwang balanoy - 1 kutsarang cream cheese - berdeng sibuyas

Ang mga olibo ay naglalaman ng hindi nabubuong mga fatty acid at kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng puso at dugo. Ang mga hinog na madilim na olibo, tulad ng tawag sa kanila, ay mayaman sa bioflavonoids. At halos lahat ng mga pagkakaiba-iba ng mga olibo ay naglalaman ng mga bitamina at mineral

Ang Bruschetta ay isang pampagana na orihinal na mula sa Italya, na nakapagpapaalala ng isang sandwich, kung saan ang tinapay ay pinatuyo at pinahid ng bawang. Kailangan iyon - tinapay - 12 piraso; - bawang - isang pares ng malalaking sibuyas

Ang wastong nutrisyon ay hindi isang diyeta na pinagkakait ang isang tao ng kanilang mga paboritong pagkain. Makatuwiran ang pagkain, ang mga tao ay nagsisimula sa pakiramdam ng mas mahusay, mayroon silang mas maraming enerhiya, kalusugan at kahit na nagpapabuti ng kondisyon

Hindi pa matagal na ang nakalilipas, kinakalkula ng mga siyentista-nutrisyonista ang pinakamainam na oras ng hapunan - 18 oras 14 minuto. Ang pagkain sa pagtatapos ng araw ay dapat madali sa tiyan - magaan, kasiya-siya, masustansya. Sa gabi - gulay at laro Ang mga natural na salad ay mahusay

Ang Lavash ay isang maraming nalalaman piraso na maaaring balot sa maraming iba't ibang mga pagpuno. Naglalaman ang resipe na ito ng malambot na dibdib ng manok sa sarsa ng sour cream. Natutunaw lang ito sa iyong bibig. Kailangan iyon - Lavash 1 pack

Ano ang lutuin para sa hapunan ngayong gabi? Ang katanungang ito ay madalas na nagpapahirap sa mga maybahay. Ayokong mag-aksaya ng oras at lakas sa mga kasiyahan sa pagluluto pagkatapos ng isang araw na nagtatrabaho. Ang isang mahusay na hapunan ay dapat na handa nang mabilis, maging malusog at masarap

Tulad ng sinasabi ng tanyag na karunungan, ang hapunan ay dapat ibigay sa kaaway. Ngunit kung nais mo talaga, pagkatapos ay masisiyahan ka sa isang simple at mababang calorie na ulam. Narito ang 7 mga low-calorie na resipe para sa isang malusog at magaan na hapunan

Ang mga pampalasa ay hindi lamang maaaring pag-iba-ibahin ang lasa ng mga pinggan, ngunit mapabuti din ang kalusugan. Sa taglamig, ang mga bitamina at mga sangkap ng pag-init ay lalong mahalaga. Ang ilang mga pampalasa ay makakatulong na labanan ang sipon, mapawi ang pagkalumbay at mapalakas ang kaligtasan sa sakit

Maniwala ka o hindi, ang sorbetes ay naging malusog. Ang isang maliit na bahagi ng iyong paboritong kaselanan ay hindi lamang makakasama, ngunit magpapabuti din sa iyong kalusugan at makakatulong din sa pagbawas ng timbang. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung kailan hihinto at pumili ng isang kalidad na produkto

Ang mga matamis ay hindi lamang mahal ng mga bata. Bilang mga may sapat na gulang, hindi namin tinatanggihan ang aming sarili ng kasiyahan na kumain ng isang piraso ng cake o isang pares ng matamis. Ngunit paano kung ikaw ay nasa diyeta, at ang labis na pananabik sa mga matamis ay napakalakas na hindi mo lang mapigilan?

Hindi lihim na ang masarap na sorbetes ay maaaring gawin sa bahay. Ito ang ipinanukala ko sa iyo na gawin. Narito ang isang resipe para sa Italian chocolate ice cream. Sa palagay mo magugustuhan mo ito. Kailangan iyon - gatas - 6 baso

Sa kasamaang palad, ang mga taong pumupunta sa mga gym at nagsusumikap upang mawala ang labis na timbang ay pinabulaanan ang resulta ng kanilang pagsisikap kapag kumain sila ng mga pagkaing mataas ang calorie. Upang mapanatili ang iyong pigura, napakahalaga na magkaroon ng kamalayan sa mga ganitong problema at mahigpit na subaybayan ang iyong diyeta

Ang isang payat na pigura ay nangangailangan ng isang balanseng paggamit ng mga nutrisyon sa katawan, na tinatanggap nito sa pagkain. Samakatuwid, mahalagang isaalang-alang hindi lamang ang diyeta, ngunit bigyan din ng higit na pansin ang iyong kinakain

Ang salad na ito ay isang masarap at napakagandang holiday na pang-holiday. Bukod dito, madali itong maihahanda mula sa mga produktong mayroon ang lahat sa kusina. Salamat sa kagiliw-giliw na kumbinasyon ng maraming mga layer, ang salad ay may isang hindi pangkaraniwang pinong lasa

Alamin kung paano gumawa ng 6 kamangha-manghang masarap na pinggan mula sa pinaka-abot-kayang gulay sa taglamig! 1. Simpleng salad ng patatas na may mga halaman at bawang Kakailanganin mong: 500 g patatas; 2 kutsara langis ng mirasol

Ang mga magarbong garapon ng otmil ay maaaring magamit bilang isang malusog na agahan o magaan na meryenda. Kailangan iyon - 2 mga PC. mga itlog; - 1 tsp vanillin; - 0.5 tasa ng pulot; - 1 saging; - 5 tasa ng pinagsama oats

Ang mga nakagawian na gamot o pagbaril ng trangkaso ay hindi palaging makakaligtas sa iyo mula sa mga viral at sipon. Upang matulungan ang iyong katawan na makayanan ang karamdaman na ito nang mas mabilis, kailangan mong punan ang iyong diyeta sa ilang mga pagkain

Ang taglamig ay ang oras ng mga nakakahawang at lamig. Sa panahong ito na ang katawan ay lubos na nagkulang ng araw at mga bitamina. Upang maprotektahan ang katawan mula sa sakit, kinakailangang isama ang ilang mga pagkain sa diyeta. Mga berry Sa tag-araw, kumain ka ng kaunting mga berry sa makina lamang

Ang avocado ay isang kakaibang berry na tumutubo sa mga subtropical na rehiyon sa mga evergreens ng genus na Perseus, sa ibang paraan tinawag itong American Perseus. Pinapayagan ng mga may katangian na may langis na pare-pareho at panlasa ang paggamit nito sa paghahanda ng iba't ibang pinggan:

Halos lahat ng mga produkto ay naglalaman ng isa o ibang halaga ng taba. Kakatwa sapat, kahit na ang mga karot at mansanas ay naglalaman ng kaunti ng sangkap na ito. Ito ay nagpapahiwatig na ang taba ay isang mahalagang nutrient. Gayunpaman, mayroong parehong kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga pagkakaiba-iba sa kanila

Upang mapangalagaan ang mga bitamina at panlasa, ang karne ay na-freeze. At ang tanong kung paano maayos na ma-defrost ang karne upang ang lasa at bilang ng mga nutrisyon ay mananatiling hindi nabago ay naging may kaugnayan. Kapag defrosting karne ng manok, maraming mga patakaran na kailangan mong sundin upang makatulong na mapabuti ang iyong pagkain

Ang repolyo, sa kabila ng pagiging simple nito, ay isang hindi kapani-paniwalang masarap at napaka-malusog na gulay. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at microelement; sa mga tuntunin ng nilalaman ng protina, maaari itong makipagkumpitensya sa karne

Dati, may tradisyon ang mga Intsik, pagkapanganak ng isang bata, upang bigyan ang babae sa paggawa na kumain ng isang dahon ng halamang-singaw. Ginawa ito upang magkaroon ng buong gatas, samakatuwid, mabuting kalusugan sa bagong panganak. Maraming mga microelement at amino acid sa damong-dagat

Halos lahat ng mga residente ng ating bansa ay sumubok ng sauerkraut kahit isang beses sa kanilang buhay. Sa maraming mga rehiyon, ito ang tanging paraan upang mapanatili ang iyong pag-aani ng repolyo sa loob ng mahabang panahon. Sa parehong oras, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement para sa ating katawan ay napanatili rito

Ang granada ay madalas na tinatawag na "royal fruit" para sa mala-korona na dekorasyon sa ilalim ng prutas, na bahagi lamang ng bulaklak nito. Ngunit hindi lamang ito pinapakita nito sa mga katulad na prutas. Ang granada ay maraming mga katangian na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao

Ang asin sa dagat, na nakuha sa pamamagitan ng pagsingaw mula sa tubig sa dagat, ay isang mas mahal na produkto kaysa sa rock salt. Nahanap ito ng mga gourmet sa buong mundo na higit na "kawili-wili" at tikman ang iba't ibang mga mapagkukunan ng asin

Ang asin sa dagat ay inalis mula sa tubig sa dagat at bahagyang nalinis mula sa mga impurities. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na elemento at binibigyang diin ang orihinal na lasa ng mga pinggan, na ginagawang mas mabango at malambot

Urban ecology, pagsusumikap, kawalan ng matatag at tamang pamamahinga - lahat ng ito ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa mga kalalakihan. At sa partikular, sa isang pagbawas sa lakas. Sa kasamaang palad, ang mga problema sa potency ay maiiwasan kung magtatag ka ng tamang diyeta

Ginagamit ang Sorrel upang magdagdag ng kaunting asim sa mga pinggan. Sa pagluluto, maaari itong magamit sariwa, adobo, tuyo, o de-lata. Ang Sorrel ay idinagdag sa mga sopas at salad, ginagamit ito bilang isang pagpuno o para sa paggawa ng mga sarsa

Ang igos, o igos, ay isang puno na may kumakalat na korona at malalaking dahon. Nakasalalay sa pagkakaiba-iba, ang mga bunga ng halaman ay berde, kayumanggi, dilaw, mapula-pula o itim. Ang mga igos ay may maraming mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian, salamat sa kung saan sila malawakang ginagamit sa malusog na nutrisyon at tradisyunal na gamot

Ang salad na ito ay napakasarap at masustansya na maaari nitong bigyan ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ng isang malaking halaga ng lakas at sigla. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay malamang na hindi mananatiling walang malasakit sa gayong ulam

Ang isang mahusay na memorya ay kinakailangan para sa mga tao ng anumang edad; ito ay isa sa mga kondisyon para sa isang kasiya-siyang buhay. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ay maaaring magyabang dito, at madalas na nagreklamo sila tungkol sa kawalan ng kakayahan na kabisaduhin, kahit na ang mga kabataan

Ang isang mahusay na pate ay maaaring ihanda hindi lamang mula sa karne, kundi pati na rin mula sa isda. Ang nasabing isang pampagana ay magkakaroon ng isang masarap na lasa na maaaring iba-iba sa iba't ibang mga halaman at pampalasa. Ang pate ng isda ay perpekto para sa agahan at bilang isang pinggan sa tanghalian

Si Cherry ay nakababatang kapatid na babae ng matamis na seresa. Samakatuwid, hindi nakakagulat na halos imposibleng makilala ang pagitan ng dalawang berry na ito sa unang tingin. Gayunpaman, dapat itong gawin, dahil ang mga pakinabang ng mga seresa at mga pakinabang ng mga seresa ay dalawang magkakaibang mga paksa, bagaman mayroong isang bagay na magkatulad sa pagitan ng dalawang kultura

Upang magdagdag ng maanghang na aroma at mabangis na lasa sa mga pinggan, iba't ibang mga pampalasa ang ginagamit sa kanilang paghahanda. Ang bawat pampalasa ay may sariling lasa at pinagsama sa ilang mga produktong pagkain. Panuto Hakbang 1 Para sa mga pinggan ng karne na ginagamit nila:

Ang Tofu ay isang produkto na lumitaw kamakailan sa merkado ng Russia bilang isang resulta ng pagtagos ng mga pagkaing Asyano sa mga menu ng mga restawran at cafe. Samantala, ang kasaysayan ng tofu ay bumalik sa higit sa dalawang libong taon

Ang mantikilya ay isang kilalang produkto na mayaman sa bitamina. Ang mga pinggan na niluto ng mantikilya ay malambot at mabango. Ngunit marami ang nagtataka kung posible na magprito ng karne sa mantikilya, sapagkat mas karaniwan na gumamit ng gulay para sa mga hangaring ito

Ang pagprito ay nagsasangkot ng mataas na temperatura, dahil ang isang mahusay na kawali ay maaaring magpainit hanggang sa 200 ° C at mas mataas pa. Hindi makatiis ang bawat langis tulad ng pag-init, maaari itong magsimulang mag-burn, ang normal na lasa ay magbabago sa kapaitan

Ang resipe para sa orihinal na halva ay napaka sinaunang; ang napakasarap na pagkain na ito ay nagsasama hindi lamang mga binhi ng mirasol, kundi pati na rin kuwarta, gulay at prutas. Ang Halva ay isang medyo mataas na calorie na produkto, kaya maraming dapat gamitin ang delicacy na ito nang may pag-iingat

Ang isang itlog ng manok ay isang totoong pantry kung saan nakaimbak ang mga bitamina, balanseng taba, micro- at macroelement, lecithin, lysozyme, choline at arachidonic acid. Gayunpaman, ang pinakadakilang halaga ng isang itlog ay itinuturing na mga protina na may isang pumipili na amino acid na komposisyon, na naroroon pareho sa pula ng itlog at sa protina - sa iba't ibang mga sukat lamang

Ito ay lumabas na ang halva ay maaaring gawin hindi lamang mula sa mga binhi ng mirasol, kundi pati na rin mula sa mga karot. Ang carrot halva ay napakapopular sa India. Iminumungkahi kong luto mo rin ito. Kailangan iyon - taba ng gatas - 2 l

Gamit ang nangungunang limang mga tip sa nutrisyon, madali kang mawawalan ng ilang labis na pounds sa isang linggo. Ang mga simpleng patakaran na ito ay angkop para sa mga hindi gusto ng malalaking paghihigpit sa pagkain at mahigpit na pagdidiyeta

Maraming mga tao ang pamilyar sa sitwasyon kung saan sa palagay nila ay hindi kanais-nais gutom sa gabi o sa gabi. Ngunit wala ring pagnanais na makakuha ng isang pares ng kilo. Paano makahanap ng isang balanse sa pagitan ng isang nighttime na pagkain at isang manipis na pigura?

Marahil, ang bawat isa na hindi bababa sa isang maliit na mahilig sa mga diyeta at sumusubok na subaybayan ang kanilang diyeta ay narinig ang tungkol sa konseptong ito. Ang pagkain na may nilalaman na minus calorie ay ang pagkain para sa pagsipsip kung saan mas maraming enerhiya ang ginugol kaysa sa pagkaing ito

Ang prutas na curd cake ay isang hindi pangkaraniwang at napaka orihinal na karagdagan sa anumang maligaya na mesa. Bukod dito, sa taglamig, ang mga tangerine, mansanas, kiwi at mga dalandan ay maaaring idagdag dito, at sa tag-araw, mga seresa, strawberry, peras o mga plum

Ang pagyeyelo ay isa sa mga paraan upang mapanatili ang pagkain para magamit sa hinaharap. Napakadali at epektibo nito. Ang mabilis na pagyeyelo ng pagkain at pag-iimbak ng mga ito sa isang mababang temperatura ay nagbibigay-daan sa iyo upang halos ganap na mapanatili ang mga bitamina

Mga sushi, rolyo, luya at wasabi … Ang isang mahalagang bahagi ng lutuing Hapon ay matagal nang nagwagi sa mga puso ng mga Europeo at nagawa pang magbago sa maraming mga paraan. Ngunit, gayunpaman, ang mga sushi at rolyo ay hindi nawala ang kanilang talas at sopistikadong panlasa

Ang Grayling ay may kamangha-manghang lasa. Maraming mga pinggan ang maaaring ihanda mula sa naturang isda, pinakamahusay na asinin ito, sapagkat tumatagal ito ng isang minimum na pagsisikap at nangangailangan ng isang maliit na halaga ng mga sangkap

Ang mga pastry, cake at iba pang matamis ay ang pinakapangit na kaaway ng isang patag na tiyan at isang fit na pigura, na kung minsan ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Hindi ito nagkakahalaga ng ganap na pag-give up ng mga sweets, ngunit kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo nito, o lumipat sa "

Ang pagpapalit ng asukal sa iba pang mga sangkap na matamis na pagtikim ay nagsimula mga isang daang taon na ang nakakaraan. Simula noon, ang hanay ng mga pamalit ay patuloy na lumago, parehong likas at sintetikong lumitaw kasama nila. Ang natural na kapalit ng asukal (anumang) ay nangangahulugang isang carrier ng enerhiya na perpektong hinihigop ng katawan

Para sa ilang mga tao, ang tamis ay tulad ng isang gamot. Nang walang isang piraso ng tsokolate, maaari silang maging nerbiyos, magagalitin, at kahit na magalit. Ngunit mula lamang sa labis na pagkonsumo ang pigura ay matamis na naghihirap. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maghanap ng isang kahalili na kapalit

Ang spinach ay isang taunang o biennial dioecious herbs mula sa pamilyang Amaranth na may mga hugis-tatsulok na mala-hugis na mga dahon. Sa kasalukuyan, ang malulusog na produktong ito ay ginagamit sa halos lahat ng mga lutuin ng iba't ibang mga bansa

Ang spinach ay isang dahon na gulay na naglalaman ng mga bitamina at mineral. Nakakatulong ito na maiwasan ang osteoporosis, sakit sa puso, colon cancer, at arthritis. Panuto Hakbang 1 Ang spinach ay mataas sa calcium, na makakatulong upang palakasin ang mga buto

Kamakailan lamang, isang diyeta na hilaw na pagkain ay nagsimulang tangkilikin ang pagtaas ng katanyagan kahit na sa mga, ilang taon na ang nakalilipas, ay isang inveterate meat eater. Mayroong lumipat sa sistemang nutritional na ito upang maging nasa kalakaran, ang iba ay nais na magkaroon ng hugis, at ang ilan ay sineseryoso na napaloob sa ideyang ito at hindi na mabubuhay kung hindi man

Tulad ng alam mo, ang persimon ay sikat sa mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral para sa katawan ng tao: iron, ascorbic acid, yodo, magnesiyo at iba pa. Ngunit anong mga benepisyo ang partikular na dinudulot nito sa mga kalalakihan?

Ang Easter ay isang piyesta opisyal na minamahal ng marami, isang maliwanag na piyesta opisyal, na sumasagisag sa paggising ng kalikasan pagkatapos ng taglamig, ang muling pagsilang ng buhay pagkatapos ng kamatayan. Ang Easter ay natutugunan din ng mga hilaw na foodist, at ang isa sa mga kailangang-kailangan na katangian ng Easter - isang pinalamutian na itlog - ay maaaring ihanda mula sa mga hilaw na produkto

Ang Hummus ay isang tradisyonal na ulam ng Gitnang Silangan. Isinalin mula sa Hebrew, ang "hummus" ay nangangahulugang kapwa ang chickpea mismo at ang ulam, ang pangunahing bahagi nito ay ang chickpea. Ang Hummus ay karaniwang gawa sa pinakuluang mga chickpeas, ngunit maaari rin itong gawin mula sa mga sproute na chickpeas, kung saan perpekto ito para sa mga hilaw na foodist

Kaya, maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga vegetarian ay maputla, mahina ang mga indibidwal na ngumunguya ng litsugas at walang pagkakaiba-iba sa pagkain. Ngunit isantabi natin ang opinyon ng publiko, at, bukod dito, alam natin na hindi ito sa lahat ng kaso, lalo na kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa hindi mahigpit na vegetarianism

Ang tagsibol ay halos nasa pintuan at ang karamihan sa mga batang babae ay nagsisimulang muling mawalan ng timbang. Ang matamis, mataba, pinausukang at iba pang mga goodies ay nakatago sa malayong mga istante, at ang mga pinaka kapaki-pakinabang na produktong pandiyeta ay ginagamit para sa nutrisyon

Ang malusog na pagkain ay mahalaga hindi lamang para sa diyeta ng isang tao, napakahalaga rin nito para sa kanyang personal na kagalingan. Ang isang malusog na diyeta ay maaaring mapabuti ang pisikal na fitness at magpapabuti sa iyong pakiramdam

Ang posporus ay isang sangkap ng kemikal na kinakailangan para sa isang tao, na kasangkot sa maraming mahahalagang proseso sa katawan. Kung wala ito, normal na paglaki ng cell, imposible ang pagbuo ng malusog na buto at ngipin. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na muling punan ang balanse ng posporus sa katawan sa oras

Halos sinumang maybahay ay may kanela sa kusina. Aktibo itong ginagamit sa pagluluto bilang isang mabangong pampalasa. Ngunit hindi alam ng lahat ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng kamangha-manghang pampalasa. Pangkalahatang impormasyon tungkol sa kanela Ang kanela ay isang miyembro ng evergreen laurel tree family

Ang mabangong kanela ay sikat sa matamis, "mainit" na lasa. Ang mga culinary at nakapagpapagaling na katangian nito ay kilala mula pa noong panahon ng bibliya. Ang kanela ay malawak na kilala sa tradisyunal na gamot ng India - Ayuverde, ginamit ito ng mga manggagamot na Intsik, ito ay nagamot para sa mga pasyente sa medyebal na Europa

Ang salad ay may mga katangian ng nutrisyon dahil sa starchy kamote at berdeng beans, na naglalaman naman ng protina ng gulay. Sa kawalan ng matamis na patatas, maaari mong gamitin ang ordinaryong patatas para sa paggawa ng salad. Mahalagang ihanda nang tama ang mga sangkap

Ang ilang mga therapeutic at low-calorie diet ay batay sa prinsipyo ng ganap na pag-aalis ng mga pagkaing karbohidrat o pagbawas sa kanilang pagkonsumo. Ang katotohanan ay ang mga carbohydrates, lalo na ang mga simple, ay madalas na idineposito sa pang-ilalim ng balat na taba at nag-aambag sa paglitaw ng labis na pounds

Hindi na kailangang isuko ang iyong mga paboritong pagkain habang nag-aayuno. Ang chebureks ay maaari ring lutuin sa Kuwaresma, kailangan mo lamang palitan ang pagpuno ng karne ng isa pa, halimbawa, repolyo. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang palay ay isang paboritong pagkain ng mga bansang kilala sa kanilang kalusugan at mahabang buhay. Ang palay ay isa sa pinakalat na pananim ng palay sa mundo ngayon. Mayroong isang mahusay na maraming mga pagkakaiba-iba ng kultura na may iba't ibang mga katangian

Ang bigas ay isang tunay na kayamanan ng oriental na lutuin. Mas marami nang tradisyon kaysa sa isang produkto lamang, bumubuo ito ng batayan ng maraming masarap, panghimagas at pandiyeta, mga pagkaing mababa ang calorie. Ang mga pakinabang ng bigas Ang Rice ay may natatanging pag-aari ng paglikha ng isang proteksiyon na lamad sa tiyan, na pinoprotektahan ang mauhog lamad mula sa mga nakakalason na sangkap, na-neutralize ang labis na acid at nagtataguyod ng wasto

Ang tsokolate-orange na cake na tinawag na "Mon Cher" ay isang kamangha-manghang malambot at nakakabaliw na masarap na kaselanan. Ang batayan ng buhangin, tsokolate cream at orange na hint ay ginagawang masarap na pagkain na ito bilang isang obra maestra sa pagluluto

Ang isang bata, na narinig ang kuwento ng isang engkanto kuwento tungkol sa isang kolobok, sa karamihan ng mga kaso ay nagtanong sa kanyang ina at lola na maghurno ng pareho. Sa kwento, syempre, isang detalyadong recipe ang ibinigay. Ngunit imposibleng gamitin ito sa pagsasanay

Ang natatanging kumbinasyon ng mga cranberry na may pulot ay makakatulong upang makaya hindi lamang ang mga "pana-panahong" sipon, kundi pati na rin ng ilang iba pang mga sakit - mula sa mga problema sa atay hanggang sa pamamaga ng pantog

Ang kakayahang pakainin ang iyong pamilya ng masarap at murang ay aerobatics. Alam ng mga may karanasan sa mga maybahay na ang pinaka-nakabubusog at badyet na pagkain ay nakuha mula sa mga cereal at pasta, pati na rin ang manok at gulay. Nakakainam na pinggan ng bakwit Ang isa sa mga pinakamurang pinggan ay Vitebsk buckwheat porridge

Ang pag-unlad ng industriya ng pagkain nang sabay-sabay na naging posible upang madagdagan ang buhay ng istante ng mga nabubulok na produkto (mga sausage, juice, yoghurt, atbp.) Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga espesyal na additives ng pagkain sa kanila

Upang lumipat sa tamang nutrisyon, ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang gradualism. Anumang mga pagtatangka na "diyeta mula Lunes" ay nagtatapos sa pagkabigo dahil lamang sa masyadong radikal. Subukang makipag-ayos sa iyong katawan nang paunti-unti, at ang paglipat sa wastong nutrisyon ay hindi magiging isang napakalaking gawain sa iyo

Sa panahon ng Kuwaresma, marami ang naghahanap ng mga recipe para sa mga walang pagkaing pinggan na mayaman sa mga protina. Hindi mo kailangang pumunta sa malayo - ang mga benepisyo ng gisigang pea ay simpleng napakalaking. Ang ulam na ito ay nakakatulong na mawalan ng timbang, natutugunan ang pangangailangan ng katawan ng tao para sa maraming mga elemento ng pagsubaybay at bitamina

Ang isang tunay na lagman ay maaari lamang makuha gamit ang mga lutong bahay na pansit. Ang paghila ng kuwarta ng pansit ay isang matrabahong proseso, ngunit ang aroma at lasa na ibinibigay nito sa ulam ay sulit na pagsisikap. Kailangan iyon 500 gramo ng harina ng trigo

Ang pista opisyal ng Bagong Taon ay isang mahusay na oras! Maaari mong bisitahin, manuod ng TV at lutuin ang lahat ng uri ng mga goodies para sa mga mahal sa buhay. Sa kasamaang palad, ang mga piyesta opisyal ay mayroon ding hindi kanais-nais na mga kahihinatnan

Ang mga lozenges ng honey ay pinapaginhawa ang namamagang lalamunan, masarap at malusog. Tulad ng regular na mga candies, na gawa sa asukal, ang mga honey candies ay gawa sa pinakuluang syrup. Pinapatatag ito sa paglamig, pinapanatili ang form na kinuha sa isang likidong estado

Alam mo na ang sikreto sa pagkawala ng timbang nang madali at mabisa ay natuklasan. At hindi ito nagsisinungaling sa paggamit ng mamahaling gamot. Mayroong isang kahanga-hangang paraan na makakatulong sa lahat na mapupuksa ang labis na pounds

Ang masarap na fruit salad ay mag-apela sa mga bata at hindi masyadong mahal. Maaari mo itong pag-iba-ibahin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga cornflake, bituin, singsing, anumang "mga cereal na pang-agahan" sa hanay ng prutas. Kailangan iyon Mga mansanas - 2-3 mga PC

Ang isang kahanga-hangang at nakabubusog na meryenda sa anyo ng mga keso sa maliit na bahay at ham snails. Maaari mong kainin ito ng mainit o malamig, hangga't gusto mo. Kailangan iyon - 100 g ng puff pastry; - 250 g ng mababang taba na keso sa maliit na bahay

Alam ng lahat mula sa pagkabata na kinakailangan na magkaroon ng agahan. Pagkatapos ng lahat, ang isang maagang pagkain ay nakakatulong upang magising, magpasigla, magsimula sa metabolismo, atbp. Ngunit hindi lahat ng pagkain ay mabuti para sa agahan

Ang mga cream ay masarap, lubos na masustansya, at gumagawa ng isang mahusay na dekorasyon para sa mga cake, pie, roll, pastry at iba pang mga produktong culinary. Ang mga cream na batay sa gatas ay kapaki-pakinabang din. Naglalaman ang produktong ito ng mga bitamina A at thiamine, na mahalaga para sa pagpapanatili ng paningin at pagsipsip ng asukal ng katawan

Kabilang sa mga kakaibang prutas, ang pinaka-mataas na calorie na saging ay isinasaalang-alang, na naglalaman ng higit sa 100 kilocalories, pati na rin ang isang malaking halaga ng asukal at carbohydrates. Ang pagkain ng ilang mga saging sa isang araw ay hindi makakakuha ng ninanais na timbang - ngunit kapag isinama sa gatas o honey, ang pigura ay maaaring mabilis na maikot

Ang mga gawang bahay na tinadtad na karne ng karne ay isang nakabubusog at pampagana na ulam na pahahalagahan ng iyong tao. Salamat sa pagdaragdag ng otmil, ang mga cutlet ay makatas at mahimulmol. Hinahain ang mga cutlet ng recipe na may maanghang na sarsa, na nagdaragdag ng isang sopistikado at natatanging panlasa sa kanila

Ang pinong lasa ng mga bola-bola ay angkop bilang isang ulam para sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng otmil ay magbibigay sa iyo ng isang boost ng kabanatan para sa buong araw! Kailangan iyon - gilingan ng karne

Ang beef tenderloin ay isang malambot, walang laman na karne na may maselan na mga hibla. Ang tenderloin ay dapat na lutong o pinirito. Pagkatapos ay maaari mong pahalagahan ang kagandahan ng produktong ito. Gumamit ng mas mura at mas magaspang na karne para sa paglaga at pagluluto

Hindi masyadong malusog, ngunit napaka masarap na mga pakpak, tulad ng sa Rostiks at sa McDonald's, ay maaaring lutuin sa bahay nang walang pamagat ng isang chef. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng mga sariwang produkto at sundin ang ilang simpleng mga patakaran

Mayroong 10 mahiwagang gulay at prutas na kinakain natin upang mawala ang timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa kanila ang katawan ay tumatanggap ng mas kaunting mga calorie kaysa sa ginugugol nito sa kanilang pagproseso. Mayaman sila sa mga bitamina at kapaki-pakinabang na microelement, maaari silang kainin sa walang limitasyong dami at sabay na mawalan ng timbang

Ang talahanayan ng calorie ng mga pagkain ay isa sa pinakatanyag na mga termino ngayon. At pamilyar siya hindi lamang sa mga nawawalan ng timbang, kundi pati na rin sa mga naghahangad na humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ngayon ang Internet ay nag-aalok ng isang malaking bilang ng mga talahanayan at calorie calculator, kaya't ang pagpili ng tama ay hindi isang problema

Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng honey ngayon, kaya ang produktong ito ay makikita sa bawat bahay ngayon. Karaniwan, ang mga maybahay ay nagtutuon ng pulot, binibili ito sa merkado o mula sa pamilyar na mga beekeeper, sa mga silindro

Ang honey ay isang totoong kamalig ng mga bitamina at nutrisyon. Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng likas at kalikasan na produktong ito ay matagal nang kilala. Nakakatulong ito upang palakasin ang immune system, na tumutulong sa katawan na makayanan ang iba`t ibang mga impeksyon at sakit

Ang Couscous ay buong pagkakamaling tinawag na cereal. Sa katunayan, ang mga gintong maliliit na bola na ito ay pinakamalapit sa durum trigo na pasta. At tulad ng lutong bahay na pasta, maaari kang gumawa ng iyong sariling pinsan mula sa simula sa bahay

Ang berdeng tsaa ay naiugnay sa mga benepisyo at kalusugan. Dagdag pa, masarap ito sa lasa. Ginagawa itong popular sa populasyon. Ngunit ang tsaa, tulad ng karamihan sa mga pagkain, ay may mga kakulangan. Mga kalamangan ng berdeng tsaa Hindi magagamot ng berdeng tsaa ang hypertension, ngunit makakatulong ito na mapawi ang sakit

Pinangalanang pagkatapos ng ballerina na si Anna Pavlova, ang hindi kapani-paniwalang malambot at masarap na cake na ito ay tiyak na mapahanga ang iyong mga panauhin. Mag-aapela din ito sa mga sumusunod sa pigura, dahil ito ay isang medyo magaan na panghimagas

Ang mga itlog ay isa sa pinakalumang mga produktong pagkain na kinain at ginamit ng mga tao upang maghanda ng iba pang mga pinggan sa higit sa isang libong taon. Malaki rin ang demand sa kanila ngayon dahil naglalaman sila ng iba't ibang mga nutrisyon

Ang mabigat na cream ay isang mataas na calorie, masustansya, masarap at lubhang mapanganib na produkto. Lalo na para sa mga taong lampas sa edad na apatnapu pataas na nanganganib na magkaroon ng atherosclerosis. Ang cream ay isa sa mga pagkaing naglalaman ng "

Ang mga kamatis na pinatuyo ng araw ay madalas na ginagamit sa lutuing Mediteraneo. Nagbibigay ang mga ito ng pagkain ng bagong lasa at tumutulong upang magdagdag ng pagkakaiba-iba sa maraming mga recipe. Ang pasta na may keso at broccoli ay lalong masarap sa kanila

Ang Dolma ay isang magandang-maganda at masarap na ulam ng lutuing Azerbaijani. Upang maihanda ang totoong dolma, kakailanganin ng oras at maingat na pagsunod sa resipe. Ang resulta ay isang nakabubusog at masasarap na pagkain para sa buong pamilya

Ang Tyurya ay ang pinaka-karaniwang sinaunang pinggan ng Great Lent. Lahat ay maaaring gumawa ng sopas na ito ng tinapay na gumagamit ng iba't ibang mga kumbinasyon bilang mga sangkap. Sa resipe na ito, ang kvass ay kikilos bilang likidong base ng buong sopas

Ang truffle ay isang uri ng kabute ng gourmet na ang mga prutas ay matatagpuan sa ilalim ng lupa. Ang mga kabute na ito ay lalong pinahahalagahan. Ang halaga ng isang kilo ng mga tunay na truffle ay nagsisimula sa $ 800 at kung minsan ay umaabot hanggang sa ilang libo

Ang herring sa ilalim ng isang amerikana ng balahibo ay isang nakabubusog at madaling maghanda ng pinggan, na, ayon sa naitaguyod na tradisyon, ay matatag na nakapaloob sa menu ng maligaya na mesa ng Bagong Taon. Ang kasaysayan ng pangalan ng ulam na ito ay bumalik sa 1918

Ang pulang kurant ay karaniwang sa Russia. Mayroon itong bilang ng mga nakapagpapagaling na katangian, alam kung alin, maaari mong pagsamahin ang kaaya-aya na mga sensasyon ng panlasa mula sa pagkain ng mga pulang kurant sa paggaling ng buong katawan bilang isang buo

Ang mga currant ay labis na mayaman sa ascorbic acid, kaya inirerekumenda ng mga doktor na isama ito sa diyeta sa mga lamig. Bilang karagdagan, ang berry na ito ay may mababang calorie na nilalaman, kaya't ganap na hindi na kailangang magalala tungkol sa iyong pigura kapag kinakain ito

Ano ang mga pakinabang ng mga pulang gulay at prutas - naitanong mo na ba sa iyong sarili ang gayong katanungan? Ngunit pinaniniwalaan na ito ay mga pulang gulay at prutas na lalong kapaki-pakinabang. Ang katotohanan ay naglalaman ang mga ito ng maraming mga bitamina, elemento ng pagsubaybay at mga antioxidant

Karaniwang problema ang mga alerdyi sa pagkain ng mga bata. Ang ilang mga bata ay alerdye sa karne, kung saan ang tanong ay lumabas ng pagbibigay ng lumalaking katawan ng sapat na halaga ng mga protina at amino acid mula sa iba pang mga mapagkukunan

Ang pagkain ng hilaw na isda ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan. Ang katotohanan ay ang produktong ito ay maaaring maging isang carrier ng maraming mga impeksyon at parasites. Ang hilaw na isda ay dapat lutuin nang may pag-iingat

Ang honey ay isang likas na mapagkukunan ng maraming mga sangkap na mahalaga para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Ngunit dapat tandaan na ang nilalaman ng mga biologically active na bahagi dito ay napakahusay na, kung labis na ginagamit, maaari silang maging sanhi ng pinsala, halimbawa, maging sanhi ng mga alerdyi

Kontrobersyal ngayon ang pagkain ng hilaw na itlog. Habang ang ilang mga atleta o mang-aawit ay walang ideya kung paano gawin nang wala ang produktong ito, maraming mga doktor ang nagbabala sa mga potensyal na panganib ng hindi ginagamot na mga itlog

Bakit gustung-gusto ng maraming tao ang mga avocado? Para sa pinong creamy pulp, mayaman sa malusog na taba. Para sa katotohanan na ang mga avocado ay maaaring kainin para sa agahan, tanghalian at hapunan, sa mga pinggan, salad, pagkalat, inumin at kahit mga panghimagas

Ang mga avocado ay mga bunga ng puno ng parehong pangalan at kinakain mula pa noong panahon ng mga sinaunang Aztec. Inaangkin ng mga Indian na mayroon itong mga espesyal na katangian at mahusay para sa pagkain. Gayunpaman, ang pagkain ng isang abukado ay malamang na hindi gumana tulad nito

Ang gluten ay isang komplikadong protina na matatagpuan sa maraming mga siryal. Halimbawa, ang nilalaman nito sa trigo ay higit sa 80% ng bigat ng butil. Anong iba pang mahahalagang impormasyon ang nagkakahalaga ng pagkakaroon tungkol sa protina na ito?

Ang wastong nutrisyon ay isang uri ng pagdidiyeta, ngunit hindi kinakailangan na naglalayong mawala ang timbang. Ito ay isang paraan ng pamumuhay, tamang mga gawi sa pagkain at ritwal. Pinipigilan ng wastong nutrisyon ang paglitaw ng maraming mga sakit, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nakakatulong upang makamit ang ninanais na timbang, at nagpapahaba din sa kabataan

Upang maghanda ng mga bangka, kailangan mong kumuha ng kahit na makinis na patatas, ipinapayong pumili ng mga hugis-itlog na patatas. Ang mga bacon at keso na potato boat ay maaaring ihain bilang isang pangunahing kurso o bilang isang mainit na meryenda

Ang laxative na pag-aari ng mga persimmons ay nagtataas ng isang bilang ng mga katanungan sa modernong lipunan. Ito ay dahil sa maraming epekto nito sa pantao gastrointestinal tract: para sa ilan, talagang sanhi ito ng maluwag na dumi ng tao, at para sa iba, paninigas ng dumi

Ang puff pastry pie na may manok at kabute sa ilalim ng isang cheese crust ay isang masarap na lutong bahay na ulam na mag-aapela sa bawat miyembro ng pamilya. Hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na gastos sa paghahanda, at ang resulta ay tiyak na mangyaring may mahusay na panlasa at kamangha-manghang aroma

Ang pinong lasa ng mga pancake ay pamilyar sa amin mula pagkabata. Ang nasabing ulam, na gawa sa kalabasa na may pagdaragdag ng mga mansanas, ay naging masarap at mababa ang calorie. Maaaring ihain ang mga pancake sa anumang sarsa, jam o sour cream

Ang karne ng hito ay nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng maliliit na buto, pati na rin ang mataas na halaga ng nutrisyon dahil sa nilalaman ng mga bitamina at microelement. Samakatuwid, ang pagkain ng gayong mga tubig-tabang na isda ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit malusog din

Ang masarap at natural na sausage sa atay ay magiging isang mahusay na karagdagan sa mga sandwich ng agahan. Ang sausage na ito ay naging medyo siksik at gupitin nang maayos. Kailangan iyon • 400 g ng atay ng manok; • 100 g fillet ng manok (dibdib)

Ang atay ay ang pinakamalaking glandula sa katawan ng tao, na naglilinis ng dugo ng mga lason, gumagawa ng apdo, na kinakailangan para sa pantunaw ng pagkain. Bilang karagdagan, ang mga bitamina, iron, glycogen ay idineposito sa atay. Upang gumana ang mahalagang organ na ito nang walang pagkagambala, kinakailangang isama ang mga pagkaing kapaki-pakinabang para dito sa diyeta

Ang mga tao ay nagsimulang gumamit ng rye harina para sa paghahanda ng iba't ibang mga pastry sa mahabang panahon. Hindi lamang tinapay ang ginawa mula rito, kundi pati na rin ang mga flat cake. Sa kanila ko ito iminungkahi sa iyo na maghurno

Ang mga parehong cheesecake na karamihan sa atin ay kumain ng may kasiyahan sa kindergarten! Kailangan iyon - 700 g ng keso sa maliit na bahay; - 200 g ng mga karot; - 15 g mantikilya; - 20 g ng tubig; - 15 g semolina

Mayroong ilang mga pagkain na likas na suppressants sa gana. Pinapanatili ka nilang buong pakiramdam, na makakatulong naman na maiwasan ang labis na pagkain at maiiwasan ang madalas na pag-meryenda sa buong araw. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing ito ay nagpapabuti sa pantunaw at metabolismo

Mga mansanas ng paraiso, nakapagpapasigla, at gayundin - ang mansanas ng hindi pagkakasundo at ang ipinagbabawal na prutas. Ang prutas na ito ay madalas na isa sa mga bayani ng mga engkanto, alamat, at epiko. Bukod dito, kapwa sa panig ng mabuti at sa mga ranggo ng kalaban na pwersa

Pinapayuhan ng halos lahat ng mga nutrisyonista na bigyan ang pagkain ng 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. At ito ay natural, dahil ang kakulangan ng pagkain sa gabi ay nag-aambag sa pagbawas ng timbang. Ano ang gagawin para sa mga hindi makatulog sa walang laman na tiyan at pumunta sa ref sa gabi para sa isa pang meryenda?

Ang mga Italyano ay may espesyal, magalang na pag-uugali sa puno ng oliba. Ito ay bahagi ng tradisyon ng kanilang mga tao. Sa katunayan, ang bawat isa ay mayroong isang puno ng oliba sa kanilang site, at ang mga naninirahan sa lungsod ay itinanim sila sa mga kaldero at ilagay ito sa mga terraces at balkonahe

Ang pag-upo sa isang mahigpit na diyeta sa buong buhay ko at patuloy na pagod ng aking sarili sa pagsasanay ay parang isang pangungusap. Ngunit, sa kabutihang palad, hindi ito kinakailangan. Upang mapanatili ang mabuting pangangatawan, sapat na upang mabago ang iyong lifestyle - syempre, medyo komportable, ngunit medyo mas tama

Ang Okroshka ay napakapopular, maraming mga recipe para dito. Ang malamig na ulam na ito, nakasalalay sa pagpili ng mga sangkap, ay maaaring magaan at nakakapresko, o medyo pagpuno at mataas sa calories. Ang nutritional halaga ng isang paghahatid ay nakasalalay sa okroshka recipe

Ang karne ay isang pangkaraniwang karaniwang produkto na natupok ng average na tao. Siyempre, hindi lamang ang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala ng karne na may patuloy na paggamit, ay napatunayan. Mula pa noong sinaunang panahon, ang karne ang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon, na nagpapayaman sa katawan ng iba't ibang mga nutrisyon na kinakailangan para sa normal na aktibidad ng tao

Ang pulbos na gatas ay isang matagumpay na kahalili para sa maginoo na pasteurized na gatas, na kung saan ay mabilis na nakakasira at maasim. Ang pulbos na gatas ay maginhawa para sa mga layunin sa pagluluto. Bilang karagdagan, maaari itong maiimbak nang mas matagal

Ang mustasa ay isang hindi kapani-paniwalang tanyag na pagkain na ginamit bilang pampalasa at sa iba't ibang mga pinggan. Ang mustasa ay walang alinlangan na malusog. Gayunpaman, mayroon ding mga kontraindiksyon sa paggamit nito. Mga benepisyo ng mustasa Ang mustasa ay isang taunang mabangong damo na may mga anti-namumula, antioxidant at banayad na laxative effects

Ang mga pine nut ay mayaman sa mga bitamina, polyunsaturated fatty acid, amino acid, mineral at mga elemento ng pagsubaybay. Ang mga ito ay nakikilala din sa pamamagitan ng husay na komposisyon ng mga protina, taba at karbohidrat. Ang pagkain ng mga pine nut ay mabuti para sa lahat ng edad

Ang problema sa sobrang timbang ay nauugnay para sa maraming mga tao sa iba't ibang mga bansa. Maraming mga pamamaraan ng pagharap sa sobrang pounds at pagbubuo ng isang manipis na pigura. Gayunpaman, napakaliit ng pansin ay binigyan ng kung ano ang sanhi ng problema

Kung wala kang maraming oras upang ihanda ang iyong sariling tanghalian, maaari kang makakuha ng isang mabilis na meryenda. Para sa mga ito, maraming mga simpleng pinggan na napakabilis magluto. Kailangan iyon Para sa omelet:

Upang sorpresahin ang iyong pamilya ng isang nakabubusog at masarap na agahan sa isang hindi pangkaraniwang paraan, maaari kang maghurno ng mga itlog na may bacon at keso sa mga basket ng tinapay. Ang maganda at orihinal na ulam na ito ay mag-apela sa lahat ng mga miyembro ng pamilya

Karaniwan ang mga pancake ay hinahain bilang isang magkahiwalay na ulam, subalit ang manipis at malambot na mga pancake ay maaaring maging mga bahagi ng iba't ibang mga salad, ginagawa itong orihinal at hindi pangkaraniwang. Ang mga pancake salad ay palamutihan ang mesa sa isang piyesta opisyal, at masisiyahan ka rin sa isang regular na tanghalian o hapunan

Sa panahon ng tag-init, sa panahon ng pag-aani ng berry, ang dumplings na may seresa ay popular sa mga mahilig sa matamis. Malambot at makatas, pinatuyo ng maasim na sarsa ng seresa, napakabilis na kinakain. Kailangan iyon Para sa pagsusulit:

Ang curd casserole ay napaka-malambot, masarap at magaan. Ang mga nut ay gumagawa ng casserole na mas masarap at masarap, at mas matamis at mas mayaman ang honey. Ang paggawa ng isang casserole ng keso ay napaka-simple at sapat na mabilis. Kailangan iyon - 600 g ng keso sa maliit na bahay - 3 itlog - 100 g harina - 1 kutsara

Upang magising na nag-refresh, upang maging masigla at masigla sa buong araw, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog. Ang kalidad ng pagtulog nang direkta ay nakasalalay sa oras na ginugol ng isang tao sa mga bisig ni Morpheus. Ang hindi pagkakatulog ay isang mapanirang bagay, at tila ang oras ay hindi na parang bata, at ang nais na pangarap ay hindi pa rin darating

Si Zephyr ay minamahal ng maraming mga may sapat na gulang at bata. Gayunpaman, kung hindi ka nasiyahan sa lasa ng biniling tindahan na mga marshmallow, madali mo itong lutuin mismo. Ang nasabing napakasarap na pagkain ay naging hindi lamang hindi kapani-paniwalang masarap, ngunit bilang karagdagan sa lahat, wala itong mapanganib na mga additives ng kemikal at preservatives

Ang patuloy na stress, labis na pagsusumikap, labis na caffeine ay madalas na sanhi ng hindi pagkakatulog. Ayon sa istatistika ng medikal, tatlo sa limang tao ang nagdurusa sa hindi pagkakatulog kahit isang beses sa isang linggo. Sa katunayan, walang mas nakakapagod kaysa sa mga walang tulog na gabi

Ang makatas at mabangong peras ay kilala mula pa noong sinaunang panahon bilang isang mahusay na lunas para sa kasiya-siyang gutom at uhaw. Ang prutas na ito ay dumating sa Russia mula sa Byzantium, at nag-ugat ito ng maayos sa amin sa timog at gitnang linya

Ang mga mahilig sa masaganang pagkain na madaling ihanda ay magugustuhan ang masarap na sopas na keso. Ang iba't ibang mga uri ng keso ay ginagamit para sa paghahanda nito, at ang mga additives sa anyo ng mga gulay, pagkaing dagat o mga delicacy ng karne ay ginagawang mas kawili-wili ang ulam

Naglalaman ang Zucchini ng maraming bitamina, ngunit halos wala itong calories. Ang produktong ito ay madalas na ginagamit upang maiwasan ang labis na timbang. Gayunpaman, kapag pinirito, ang gayong gulay ay nawawala ang halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian

Mahirap isipin, ngunit ilang daang taon na ang nakalilipas, ang peras ay kinain lamang pagkatapos ng paggamot sa init. Pinaniniwalaan na ang isang hilaw na prutas na nakuha mula sa isang puno ay simpleng hindi nakakain. Ngayon, ang sangkatauhan ay hindi lamang kumakain ng mga sariwang prutas na may kasiyahan, ngunit nagsasaad din na may kumpiyansa:

Ang mga mabubuting hinog na peras ay karaniwang malambot at matamis sa panlasa. Naglalaman ang mga ito ng sapat na dami ng pandiyeta hibla at iba pang mga nutrisyon, na kasama ang: mga antioxidant, flavonoid (mga likas na kulay ng halaman), bitamina at mineral

Ang peras ay sikat sa lasa nito. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam tungkol sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito. Pinapayagan ang peras at inirerekumenda kahit na matupok para sa iba't ibang mga sakit. Tumutulong ang peras na palakasin ang pangkalahatang katawan

Noong unang panahon, noong ika-16 na siglo, walang nakakain na mga peras sa mundo. Mayroong mga puno ng peras, nagbunga sila, ngunit itinuturing silang ligaw at hindi angkop para sa pagkain, kahit na walang paggamot sa init. Ang mga pakinabang ng peras Ang paggamot sa init ay kilala upang makasira ng mga bitamina

Ang saging ay labis na malusog na pagkain. Ito ay isang maraming nalalaman na prutas na naglalaman ng maraming mga nutrisyon, kabilang ang mga bitamina A, B, C, at E, at mga mineral tulad ng potasa, sink, iron, at mangganeso. Nagbibigay ng isang instant na pagsabog ng enerhiya Ang mga saging ay nagbibigay ng isang instant na pagpapalakas ng enerhiya sa pamamagitan ng pag-convert ng natural na sugars sa enerhiya, kaya't maraming mga atleta ang kumakain ng mga ito hab

Ang trigo bran ay naglilinis ng mabuti sa mga bituka, inaalis ang mga produktong nabubulok, lason at lason dito. Ang bran ng trigo ay nagpapababa ng mga antas ng glucose sa dugo, nagpap normal sa mga digestive at cardiovascular system, atbp

Mabilis at madaling ihanda ang mga pinggan ng manok. Para sa isang mabilis na hapunan, gumawa ng masarap at malambot na pancake sa dibdib ng manok. Ang sikreto ng ulam na ito ay gumagamit ito ng makinis na tinadtad na karne sa halip na tinadtad na karne

Sa lutuing Hapon, maraming mga recipe ng roll na may iba't ibang mga pagpuno. Karamihan sa kanila ay naglalaman ng mga isda, ngunit may iba pang mga uri ng rolyo na lumitaw bilang isang resulta ng pagbagay ng lutuing Hapon sa iba pang mga kultura

Ang mga mahilig sa pinggan ng manok ay mangangalanan ang maraming mga resipe para sa pagluluto ng manok: pinirito, nilaga, inihurnong, may mga dalandan, sa mga breadcrumb, atbp. Ang mga pancake ng fillet ng manok ay hindi gaanong popular, ngunit pagkatapos ng unang paghahanda madalas silang naging isa sa mga paboritong recipe

Ang mga masasarap na pancake ng manok ay parehong masustansiyang agahan at isang buong meryenda sa tanghalian at isang magaan na hapunan. At napakabilis, at napakasarap - isang mahusay na recipe para sa araw-araw. Ang mga pancake ng manok ay mas masarap pa sa keso at halamang gamot

Ang mga pancake ng manok ay isang ulam na naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, at samakatuwid ay itinuturing na hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Maaaring ihain ang mga pancake ng manok bilang isang pampagana o pagsamahin sa anumang pang-ulam

Ang mga pancake ng manok ay isang pagkakaiba-iba ng isang napaka masarap na ulam na karne, na tatagal ng 10-15 minuto upang lutuin. Pansamantala, habang nagluluto ang mga pancake, maaari kang gumawa ng perpektong sarsa ng sour cream! Kailangan iyon Fillet ng manok - 2 piraso Itlog ng manok - 1 pc Gatas - 40 ML Sibuyas - 1/2 pc Semolina - 2 tablespoons Langis ng oliba - 2 tablespoons Asin, paminta, pampalasa sa panlasa Para sa sarsa:

Ang mga chef ng Tsino ay mahusay na panginoon ng pagbibigay ng isang produkto ng anumang hugis, pagkakayari at pagkakapare-pareho. Marahil ang Pranses lamang ang maaaring makipagkumpetensya sa kanila. Sila ang nag-imbento upang makagawa ng isang magaan na mahangin na masa mula sa karne - soufflé

Minsan walang simpleng oras upang maghanda ng pagkain, ngunit kinakailangan upang pakainin ang sambahayan, ang pagpapaandar na ito ay hindi pa nakansela. O biglang dumating ang mga panauhin at kailangan mong maglagay ng isang bagay sa mesa nang napakabilis

Ang mga adobo na mga kabute ng pulot ay hindi lamang mahusay na panlasa, kundi pati na rin ng isang maliit na sukat, na ginagawang posible na gamitin ang produktong ito bilang pangunahing sangkap para sa paghahanda ng iba't ibang mga salad. Ang mga adobo na kabute ng pulot ay mahusay na sumasama sa mga sariwa at pinakuluang gulay, mga produktong karne, itlog at keso

Ang mga batang repolyo ay napakahusay sa mga halaman, sariwang gulay at de-latang pagkain. Ang ulam ay perpekto para sa paghahatid ng karne o isda. Kailangan iyon - batang repolyo ng 0.5 ulo ng repolyo; - dahon ng litsugas ng 0, 5 bungkos

Ang maluho na butter cream batay sa gatas at syrup ng itlog sa pagluluto ng Sobyet ay nagdala ng malaswang pangalan ng Charlotte cream. Nasa kanya, ayon sa GOST, na ang nasabing minamahal ng maraming cake bilang "Regalo", tsokolate-biskwit na "

Ang masarap at masustansiyang tinadtad na mga cutlet ng isda na may pagdaragdag ng mga niligis na beans ay isang ligtas na pagpipilian para sa masaganang hapunan kasama ang iyong pamilya. Ang ginintuang karne ay maaaring gawin mula sa anumang isda, ngunit kadalasang bakalaw, hake o pollock

Ang mga cake ng isda ay ginawa mula sa iba't ibang mga isda, ngunit pinakamahusay ang hito, pike perch o cod fillet. Ang mga cutlet ay malambot, makatas at napaka masarap, at ang breading ay ginagawang malutong at ginintuang. Kailangan iyon - 1 kg ng bakalaw - 2 kutsara

Ang mga berdeng pampalasa ay hindi lamang nakakaakit sa kanilang natatanging aroma, ngunit nagbibigay din sa mga sangkap ng katawan na may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pantunaw at palakasin ang immune system. Panuto Hakbang 1 Naglalaman ang perehil ng maraming halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay (potasa, kaltsyum, posporus, iron, magnesiyo, posporus)

Ang Irga ay isa sa pinaka kapaki-pakinabang, ngunit hindi kilalang mga berry sa isang malawak na hanay ng mga berry. Ang isang nakagagamot na paggamot ng madilim na asul na kulay ay makakatulong na mapupuksa ang isang bilang ng mga karamdaman, palakasin ang immune system

Ang mansanas ay isa sa pinaka abot-kayang at masarap na uri ng prutas. Bilang karagdagan sa mahusay na panlasa, mayroon silang maraming natatanging mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang pagsasama ng mga mansanas sa iyong diyeta ay inirerekomenda hindi lamang ng mga nutrisyonista, kundi pati na rin ng maraming iba pang mga medikal na espesyalista

Ang mga kulay ng pagkain ay karaniwan ngayon. At ang tinain E102, o tartrazine, ay may mga kemikal na katangian na nakakasama sa katawan ng tao, kaya't kasama ito sa listahan ng mga potensyal na mapanganib at nakakalason na sangkap. Bakit napakapanganib ng tartrazine at ano ito?